怖いか？

3時間探してたパソコン用メガネ
湯船に浮かんでた。 December 12, 2025

お風呂であったまっても、出た瞬間から体が冷えてく人いない？

湯船では「は〜生き返る…」ってなるのに、着替える頃にはもう手足ひんやり。布団に入るころには「寒い」ってなるやつ。

心当たりあるなら、お湯の温度よりも「入浴剤」を見直してみて。
ポカポカをキープしやすい入浴剤、まとめました https://t.co/ERCkYGZ3RZ December 12, 2025

最近困ってるのが娘のお風呂。息子がもう8歳なのでそろそろ男女で別れて入りたいのだけど、娘がクソブタと入るのを嫌がります。理由を聞くと
「ママ臭いから！」

息子いわく
「ママは身体洗わず湯船に入るからお湯がすぐ汚れて嫌だ」

私もクソブタが入った湯船には絶対に入れません。もう最悪だよ。 December 12, 2025

2025/11/30㈰🇯🇵
秋篠宮家支持者の皆様、おはようございます✨

皇嗣殿下お誕生日おめでとうございます🙇㊗️🎌✨

本日は、友引😊、神吉日😊、天火日😑、狼藉日（亥年生れの人）😨、定😊、天一天上😊、で気をつけなくてはならない事もありますが、対人運、仕事運⤴の秋篠宮家日和です✨

皆で皇嗣殿下と秋篠宮家の皆様の今年一年のご健勝を御祝い致しましょう〰️😊🎌✨

台湾の暦でも三合等の吉神が入る中々のお日柄なのです👌

今日も明日も秋篠宮家日和ですから、何方様も有意義にお過ごし下さい

11~13時が雅子時間ですから、この時間の大切な用事などは極力避けましょう

吉→🇯🇵神社参拝（雅子時間を避けて日頃の感謝と成りたい自分の宣言を💁

今日はお好きな神社で、今年も新米を頂ける事への感謝をして、来年の我が国の安寧を神様へお願いしましょう

絵馬奉納、ご祈祷受けも⭕）

🇯🇵玄関と水場の整理整頓と換気（今朝も、良く換気して、綺麗な空気を良く取り込みましょう

三和土と玄関ドアは粗塩を1摘みした水を使い、玄関先にも打ち水して玄関を清めて下さい

明日は朔ですから、出来れば、玄関マットやトイレのマット等を取替えて、清々しく朔をお迎えしましょう

洗面所や浴室の鏡、ドアノブ等も磨くと運気⤴に繋がります
　
掃除の仕上げにお香を焚くと更に⭕
生花を飾るのもオススメです

今日も天火日が入るので、火気類や周辺のお手入れ必須です

日曜日なのでお時間のある方は、鍋の焦げ汚れやカトラリー類のくもりを落として、ピカピカにすると家運と金運⤴に繋ります）

🇯🇵朝の深呼吸（太陽の方角に向って息を吸う時は太陽のキラキラを吸い込むイメージ、吐く時は禍々しい雅子を追い出すイメージを身体にキラキラが行き渡ってスッキリするまで、最後に太陽に感謝＋神様、ご先祖様への感謝もすると更に⭕）

🇯🇵ゆっくり入浴（粗塩、エプソムソルト⭕浴槽に浸かる前に丁寧に今日1日の厄を落としてから、浴槽の湯船が自分の欲しいものの気で満たされていて、それが全身の毛穴から浸透してくるイメージをして、ゆっくり疲れを癒やして下さい）

🇯🇵断捨離（今年の不用品は今年のうちに片づけてスッキリした環境で気持ちの良い年末年始と致しましょう

来年の運気の先取りにも繋ります）

🇯🇵家族や仲間との団欒（友引と開なので、大切にしたい人達と将来の夢を語らったりして楽しい時間を過ごしましょう）

🇯🇵秋篠宮家時間の午前中か13時過ぎての口座入金（友引+定で築財運⤴を定着させましょう）

🇯🇵秋篠宮家時間の寄付・募金（金額は幾らでも良いですので、他の人に施せる今の自分の豊かさとお金に感謝して、心でありがとうと御礼を言って募金しましょう）

🇯🇵お買い物や支払い（支出に障りのないお日柄です

巷では感謝祭も始まってますから、クリスマスプレゼントの購入等もオススメです

亥年生まれの方は狼藉日に当たるので支出は最小限に留めた方が賢明）

🇯🇵慶事、新規事（定で、長く続いて欲しい事に関する事柄を執り行うには大変に良いお日柄です

婚姻関係、事業に関する契約等

但し、亥年生れ方はお慎み下さい）

🇯🇵新しい目標を立てたり、成りたい自分を再確認（万事定まるの象意を持つ定の日なので、自分の成長の為に辞めた方が良い事と、努力の結果が見える点+成りたい理想の自分像をリスト化し

辞めた方が良い事が見つかった人は、それを改めたら、自分がどのように進化発展しているかを考えて楽しい気分で締め括りましょう

進歩や成長の気づきがあれば、自分で自分を大いに褒めましょう）

🇯🇵本日の開運色は、黄色、金色、白、赤です+光り物のアクセサリーを足すと完璧です

今日は灰色は健康運↷の雅子色

皇嗣殿下のお誕生日なので、おめでたさを意識した赤や黄色で華やかな装いでお過ごし下さい✨

🇯🇵開運食は、お寿司、鶏肉料理、生姜（岩下の新生姜もオススメです👌）、ニンニク、柑橘系の果物、ケーキ🎂+ホットの紅茶

いつもの事ながら、お茶を頂く際には、金運の雫を頂いているとイメージして、一口々、全身に行渡る気分でお召し上がり下さいね✨

豆ですが、紅茶に風邪予防の作用があるそうです

食後に頂くとカロリー消費を助ける作用もあるそうなので、紅茶は、中高年の強い味方となりそうですね

凶→🇨🇳家を散らかす（天一天上

特に亥年生れの方は、狼藉日に当たるので、自室と寝室の整えはきっちりとお願いします）

🇨🇳家屋に係る事（天火日につき、家の修繕や棟上げ等避ける事、特に屋根吹き❌）

🇨🇳11~13時の雅子時間に大切な用事や決断をする事

🇨🇳仏事（友引）

今日は、全国的にお天気も宜しく、清々しい皇嗣殿下の還暦祝いとなりました

昭和100年に悠仁殿下の加冠の儀と皇嗣殿下の御還暦…

不思議な巡り合わせを感じますね✨

それでは、今日も、何方様も豊かな気持ちで、素敵な秋篠宮家日和と致しましょう👍🎌

#秋篠宮家を守ろう December 12, 2025

🐦‍🔥流れを変えるために出来ること

・家をとことん綺麗にする
・湯船に毎日塩を入れて入る
・毎日トイレ掃除する
・玄関を塩水を含ませた水で拭く
・いつか着るかもと思っていた服を捨てる
・古い下着を捨てる
・古いラグやカバーを替える
・姿勢を正す
・財布を綺麗にする、または替える
・毎日少しずつ良くなっていると思い込む
・こうじゃなきゃと思っている事を書き出す
・鏡を綺麗にする
・私が世界で1番美しいと思い込んでみる
・鼻うがいを習慣化してみる
・一日3回歯を磨く
・ダイエットをやめてみる
・出かける時必ず何かアクセサリーをつける
・他人に思い切り親切にしてみる
・死んでも23時には絶対寝る
・朝起きたら生きてた身体を褒めまくる
・自分はいつも金色のエネルギーで覆われているとイメージしてみる

できそうでしょ？
1個でもいいよ。3日続けて見て欲しいです。
何か必ず変わります。 December 12, 2025

人生がうまくいかない時に効く行動。

・部屋を徹底的に掃除する
・スマホの通知を全部切る
・朝、手ぶらで散歩する
・3ヶ月先の予定を1つだけ入れる
・本屋で直感で惹かれた本を買う
・尊敬する人に会いに行く
・小さな成功をノートに書く
・夜は30分湯船に浸かる
・よく寝る。とにかく寝る。

焦ってる時ほど、小さな行動が人生を変える。 December 12, 2025

同じく体調不良で有休使ったことない、ほぼ出社5年目OL、コロナインフル未経験の私がやってること📝
どれも本当に難しくないのでぜひ❕

【生活習慣】
・定期的に運動（お出かけでたくさん歩くのも含む）
・睡眠7時間以上
・週1は湯船に浸かる
・24時までに寝て7時までに起きる
・自炊と睡眠の選択なら“睡眠優先”
・残業の日は迷わず外食、無理しない
・疲れやすい日はポカリ等で水分と塩分補給

【食・腸活】
・R-1かヤクルト1000を1日1本
・過度なダイエットはしない
・朝はなるべくタンパク質＋炭水化物
・ビタミン・鉄分・ビオフェルミン系サプリを気づいた時に（毎日はむり）
・外食続いたら翌日ヨーグルト＋味噌汁で整える

【体調管理】
・あれちょっと変かも？で葛根湯すぐ飲む
・旅行など疲れる日は迷わずQPコーワ
・深酒しない
・喉の違和感ある日は加湿器＋マスク寝
・口開けて寝がちだからテープ貼って寝る

【メンタル・環境】
・ストレス溜まったら&嫌なことあったら部屋の掃除する（運気も上がりそう）
・嫌なことは書き出すor chatgptに投げる
・ベッドの上だけは必ず綺麗にする December 12, 2025

さぁ、稽古場ラストDAY。朝から湯船にお湯溜めてお風呂に入りました♨️

しっかり準備して最終通し稽古に臨みます。
行ってきます！ https://t.co/CEckWy39NU December 12, 2025

多忙な𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺👧🏻💕達の健康維持法を知りたい、、、、、男じゃ意味ないの、𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺の話が聞きたい🥺✨✨✨✨✨
ちなみに私は毎日湯船に浸かる（絶対風呂キャンしない）、納豆もずくワカメを積極的に食べる、よく歩く、あたたかい飲み物を飲む🗒 December 12, 2025

「人生ってだるいわ...」と感じてしまった時にするのが...

・とりあえず深呼吸して何もしない
・歯だけ磨いて「今日終了」でOKにする
・コンビニで好きな飲み物だけ買って帰る
・湯船に浸かって何も考えずにボーッとする
・スマホでどうでもいい動画を見る
・布団に潜って現実から一回ログアウトする
・返信を全部後回しにする
・「人生 疲れた」で検索して仲間を確認する
・好きな音楽を流して照明を落とす
・明日のことは「明日の自分」に丸投げする

生きてるだけで優勝です December 12, 2025

本日もご覧いただきありがとうございます。

2025.11.30～12.06 の週間【総合運】・カウントダウン！

１　位：射手座　
独力で進むより、信頼できる仲間と話し合うことで道は開ける。

２　位：魚　座　
社会の喧騒から魂を守るため、湯船に浸かる聖なる時間を持つ。

３　位：天秤座　
経済的な嵐の中でも、心の豊かさを信じ、美味しい物を楽しむ。

４　位：牡牛座　
激しい変化の嵐の中、一杯のお茶が心を落ち着かせる砦となる。

５　位：山羊座　
内の葛藤を紙に書き出し、客観的に可視化することで次の一歩が。

６　位：蠍　座　
過去の執着や不要品を捨てる決断が、新しい流れを呼び込む。

７　位：水瓶座　
揺らぐ世界で秩序を築くため、進むべき未来の目標を定める時。

８　位：蟹　座　
常識という地図を捨て、心のコンパスが示す裏道にこそ発見が。

９　位：乙女座　
停滞した現状を打破する鍵は、まず自分の足元を固めること。

１０位：牡羊座　
過去の失敗にこだわらず、情熱のままに新たな道へ踏み出す時。

１１位：獅子座　
未来のため、過去の自分の行動や決断を客観的に見直す好機。

１２位：双子座　
溢れる情報や甘い言葉に惑わされず、事実だけを冷静に整理して。

それでは皆様、今週も素敵な一週間を。

【運勢を、さらに現実に活かすには？】

▼すぐに使える「お守り」が欲しいあなたへ
【今日のラッキー〇〇】と【12位救済メッセージ】はYouTubeで公開中！
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#7日間占い
#星座占い
#タロット占い
#今週の運勢
#占い
#開運
#総合運 December 12, 2025

肌が綺麗な人が
“こっそり続けてること”8選🪄

・お水をしっかり飲む
　→ 内側から乾燥しにくくなる

・夜の糖質を少し控える
　→ むくみが落ち着いてスッキリ

・タンパク質をきちんと摂る
　→ 肌の“土台”が安定する

・湯船にゆっくり浸かる
　→ 血流が良くなりやすい

・カフェインを摂りすぎない
　→ 肌荒れの予防になる

・早めに寝る
　→ 肌の修復がぐんと進む

・軽くでも体を動かす
　→ 巡りが良くなり透明感UP

・ブルーライトを控える
　→ くすみ対策に◎

⸻

どれか1つだけでも、
コツコツ続ければ確実に肌が変わるよ🫧

▶︎ 後で見返せるように、そっと保存しておいてね🫶 December 12, 2025

ダイエットがうまくいかない時に効く行動。

・1食脂質10g以内にする
・体重計は1ヶ月毎1回だけ測る
・朝空腹20分散歩
・朝と間食にプロテイン1杯30g飲む
・夜だけ炭水化物をカボチャ460g=230kcalまで食べる（白米150g=234kcalより少ない）
・「皮なし鶏むね100g=113kcal」か「皮なし鶏もも肉100g=113kcal」好きな方1食食べる
・週2〜3回は「サーモン100g=218kcal脂質16.6g」より「マグロ100g=116kcal脂質2.4g」を食べる
・夜は40℃で30分湯船に浸かる
・22時までに絶対寝る
・8時間意地でも寝る

焦ってる時ほど、小さな行動が体型を変える。 December 12, 2025

rock field ULTRA LIVE in 上野 AUTUMN

ありがとうございました！！🎤

野外でも沢山動くとやっぱり気持ちいねー！

みんな寒い中集まってくれてありがとうね( ; ; )

皆のおかげであかりはポカポカです！☀️

お家ついたら湯船浸かるんだよ〜🛀 https://t.co/S9BBXK9Fa0 December 12, 2025

今から年末に向けてやること”5選”

① 1日ひとつ、不要なものを手放す

② 神社で今年の感謝（12/30まで）

③ 湯船・白湯・ストレッチで身体を温める

④ 部屋に新しいものをおく

⑤ 今年の感謝・後悔・学び・願いを紙に書く

「💠」を置いて
最高の2026年を迎え入れましょう✨ December 12, 2025

◯痩せながらヒップアップする方法💎
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質は体重×1.6g以上必ず摂る
②水は1日2.5L（むくまない尻は水で作られる）
③夜ご飯は19時まで（遅いと脂肪がお尻じゃなくお腹に…）
④お菓子は15時まで＋タンパク質と一緒に
⑤夜の炭水化物は半分以下（お尻に回す糖質は昼だけ）
⑥チートデーは週1で絶対お尻トレもする
⑦湯船に15分浸かる（血流＝丸いお尻）
⑧毎日必ずお尻トレ10分（スクワット30回でもOK）
⑨寝る前はドンキーキック＋ヒップスラスト
⑩鏡見て毎日「お尻めっちゃ上がってる！」って褒める

◯桃尻作りの最強コツ5選
1. タンパク質命（特に鶏むね・ささみ・プロテイン）
2. 塩分は敵→むくみで垂れる
3. 寝不足は即お尻が消える（最低7時間）
4. 糖質は昼に集中（夜はタンパク＋野菜）
5. 毎日お尻触って「今日も育ってる♡」って言う

痩せるのは簡単。
ボディライン整えながら痩せるのは意識しないと出来ない。ヒップとバストのラインを理想の形に固定しながら別の脂肪だけ燃焼させる！なりたい身体をつくろうね❕ December 12, 2025

毎日寒くて湯船が恋しいけどお湯が冷えるのも早い　アホなので熱を満喫しないともったいない気がして水になるまで浸かるのがやめられない
いつまで入っていても熱いままの温泉に行きたい… https://t.co/LuiXcTsx0m December 12, 2025

へとへとすぎてふらふらで帰ってきたけどご飯たくさん食べて湯船浸かったらちょっと復活した🫶🏻明日も２回しがんばる！
またあしたねーおやすみ🌙*·̩͙ https://t.co/9lnNadKbCZ December 12, 2025

【ゲームイベントのお知らせ🧠♨️】

銭湯を狂気でジャックするハイパーエンタメイベント #脳汁銭湯 今年も参加してます‼️

今年は湯船でアヒル探しのゲームを楽しんでいただきます！親子でも遊べます！！
しかしただの宝探しではない、脳汁湧き出る仕掛けも……💡

12月7日まで、ぜひ蒲田の改正湯へ♨️ https://t.co/ezVdsa9mDE December 12, 2025

月曜日の朝、だるくて憂鬱な人いませんか？

起きるのが辛い
足がむくんで重い
もう1日休みたい…

わかります。私もです。

だから今夜は、自分と約束。

【今夜のケア】
✓ 湯船で足を温める
✓ ふくらはぎをさすってほぐす
✓ 温かい飲み物を飲む
✓ いつもより早く休む

むくみも冷えも
頑張ってきた証拠。

今夜労わった分
明日の朝は少し違うはず。

月曜日、
できるだけ軽やかに迎えよう🥰✨

#日曜日の夜 #夜の習慣 December 12, 2025