「もっと早く作れば良かった」ヨーグルトは「鍋」に入れるとコクと深みのある最高鍋になります...まるで台湾で人気の「すっぱ鍋」のよう...あっさりしてるのにコク深い味...たんぱく質と食物繊維が摂れて栄養満点。ダイエット中にもいい「すっぱ鍋」聞いたことあるかな？リプ欄に解答ぜひ🙏【PR】明治ブルガリアヨーグルト #台湾グルメ #すっぱ鍋

《すっぱ鍋》
ノンオイルでカロリー控えめ。
ダイエット中の方にもおすすめです。

《材料》2人分
A白菜　1/8玉（300g）
Aしめじ　1パック
Aちくわ　小4本
A豚こま肉　200g
A丸鶏がらスープ　大さじ1
A水　300ml
B「明治ブルガリアヨーグルト」200g
B塩　小さじ1/2
B砂糖　大さじ1
Bすりごま　大さじ2
B片栗粉　大さじ1
B水　100ml

❶白菜はざく切り、しめじは手でほぐす。ちくわは半分に切る。

❷ Aを鍋に入れフタをして中火で15分煮る。

❸ Bをボウルに入れ菜箸でよく混ぜる。Aの食材に火が通ったら弱火にしてBを入れ混ぜ、3分煮て完成。

完成後に追いヨーグルトすると
コクと酸味がアップするのでおすすめです。 December 12, 2025

株式会社 明治 様
@MeijiCoLtd

あなたはどの"スキマたんぱく"派？
フォロー＆リポストキャンペーンにて
明治ブルガリアヨーグルト LB81ギフト券を頂きました🥣

昔から大好きなブルガリアヨーグルト
フルーツを入れたり水切りヨーグルトにして食べるが好きなので、家族と楽しみたいと思います ◡̈

この度は誠にありがとうございました💙 December 12, 2025

明治ブルガリアヨーグルト様(@meiji_BY_cp )の〆アイスを食うまでがオレの流儀キャンペーンに当選し、グルメチケット2000円分とオリジナル昼メシサイコロ🎲を🎁していただきました🥹💗ヒロシのシールがたまらなく面白い😂妊娠中に大変お世話になったアイス🍨で、今も大好きです!ありがとうございます💐 https://t.co/ErCxfcVSD1 https://t.co/hvz5moYQ0P December 12, 2025

最近ヨーグルト食べてるけど、同じプレーンで20円しか変わらないのに、プライベートブランドの安い方と比べて明治ブルガリアヨーグルトとか恵とかビヒダスって明らかにおいしくて企業努力を感じた　私は濃いめで固めな感じが好きかも　湯田ヨーグルト食べてみたいな December 12, 2025

イオンのブラックフライデー特別商品
『チョコベビー付きの明治ブルガリアヨーグルト』
単なる安売りだけじゃなく、いつもと違う特別な商品が並ぶのは面白い💡

味は…食感以外は予想以上にチョコとヨーグルトが合う！
食感の相性はちょっとアレだったけど😂

#牛乳でスマイルプロジェクト https://t.co/YwBLx0wXL0 December 12, 2025

#料理 #手料理 #手料理日記 #男飯 #いただきます #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #手作り料理記録 #トースト #夜食 #大葉 #さば缶 #トマト #チーズ #玉子トースト #ヨーグルト #ブルガリアヨーグルト #明治ブルガリアヨーグルト #ベーコン #缶詰 #卵 #マサラチャイ #無印良品 December 12, 2025