正直ゾッとした…
15年エステティシャンをしている友達に
「老け顔の原因ってなに？」と聞いてみた。
”乾燥を放置とか””たるみがある”とか”日焼け止めを塗らない”とかそんな返事を覚悟していたのに、返ってきたひと言は想像の斜め上でiPhoneを落とした…『 December 12, 2025

35歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること
アンチエイジング習慣編

・歯と口臭に金をかけろ。清潔感は若さの最低条件
・就寝・起床時間を固定しろ。体内時計が乱れると老化が加速する
・朝に5分だけ日光を浴びろ。自律神経とメンタルの調律は朝決まる
・保湿は“洗顔後1分以内”にやれ。肌の水分は待ってくれない
・日焼け止めは“出勤前”のルーチンに。紫外線は無意識に蓄積する
・朝は顔より舌を見ろ。色と汚れが内臓の疲れを映す
・糖質依存を断て。たるみとくすみの原因は甘さにある
・1日1回、深呼吸を習慣化しろ。顔のこわばりは呼吸が作る
・肩甲骨を回せ。首まわりの血流が顔の印象を左右する
・階段ダッシュで隙間時間を全力運動に変えろ
・筋トレは「週2」でいい。老け顔とたるみは筋肉から始まる
・寝る前の瞑想でストレスをリセットしろ。肌と心はつながっている

35歳までにこの習慣を体に刻んだ人だけが、40代で若さを維持できる。 December 12, 2025

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ベース&トーンアップ&UVケアがこれ1本でOK🐈🤍

˗ˋˏ 私もだいすきで、
　　お気に入りのサンクリーム✨ ˎˊ˗

その名は❕❕
「米セラミドウォーターサンクリーム」❕ﾄﾞﾝｯ

フリー友での投稿です♡🌾✨

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エッセンスみたいにみずみずしいテクスチャー♡◎

お肌にす~っとなじむよ❕✨
なめらかでツヤっとしたお肌に整えてくれるのが嬉しいポイント🌾✨

軽い使い心地なのに、
メイクの土台がきれいに整いやすくなるから、
デイリー使いにもぴったりっ🫶🏻✨✨

そして合成香料+動物性原料フリーの、
やさしいこだわり処方♡😸✨✨

ほのかにお米の香りがするのも癒やされます♡✨
本当にﾀﾞｲｽｷなサンクリームです😽💘💘✨✨

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毛穴の凹凸をなめらかに見せて自然にトーンアップ。軽い質感で白浮きしにくく、SPF50+ PA++++でUVケアも安心☀️
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日焼け止め＋下地派の私はベースとしては使ってないけれど、崩れが気になったことは今のところないよ~🙆🏻‍♀️

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【 5,000円台 】
ルナソルの日焼け止め ¥5,280

冬に日焼け止めなんか要らない…って思うじゃん。これが日焼け止めだって事を一旦忘れてほしい。これはUVカット付き日中用美容液です。
ふわふわなスフレみたいな塗り心地と、乾燥なんてものすら忘れるくらいずっと潤う。潤うからメイクも崩れない。 https://t.co/h5Qzc49kf5 December 12, 2025

【恋愛の打席に立てる！モテる男の清潔感リスト】
俺はイケメンじゃない。
大丈夫。そんなものにならなくていい。
恋愛において表面的な美しさはおまけだ。

清潔感は自己管理が鍵。
生活全体を丁寧にしていく。
一緒にいて安心できる男が女性を惹きつける。

↓【モテる男の清潔感チェックリスト】
・髪型を毎日整える
・眉毛を整える
・爪を短く切り、保湿する
・歯磨き＋フロス＋マウスウォッシュ
・洗顔＋保湿＋日焼け止め
・標準体型キープ→筋トレと姿勢改善
・髭・鼻毛の徹底処理
・体臭ケア→香水より食生活改善
・服はシワなし、黄ばみなし、毛玉なし
・財布・スマホ・鞄を整理＆清潔に
・部屋・デスクを毎日リセット
・睡眠７〜８時間＋朝食習慣

保存していつでも見返す。
フォローで恋愛の知識をアプデ。
DM相談であなたの恋愛が前に進む。 December 12, 2025

〈太陽は皮膚ガンの原因ではなくむしろその逆／その理由は…〉

──「アンドレス、私たちは太陽光を浴びるとガン、皮膚ガンになると言われてきましたよね。そしてあなたは、それは全くの誤りだと言っているのですね？」

🗣（アンドレアス・モリッツ）「はい、そのような証拠はまったくありません。実際には逆で、日光不足こそが皮膚ガンを引き起こします。多くの人が、太陽にまったく当たらない部位に皮膚ガンができていることをご存じだと思います。ですので原因は太陽ではありません。UVB（紫外線B波）はすでに無罪放免で、もはや犯人ではないのです。

最新の研究では、ガンを引き起こすのはUVBではなくUVA（紫外線A波）であることが示されました。“日焼け止め”を使う場合ですが、市販されている多くの日焼け止めはUVBだけを遮断するので、日焼けせず、つまり肌が赤くならず、皮膚が焼けないようにします。もちろん皮膚を焼くのは良くありません。肌を焼いてはいけません。

ふつう、太陽の下に長くいれば体は焼け始め、それが『日陰に移りなさい』というサインになります。しかし日焼け止めを塗るとそのサインが得られず、UVAが深くまで浸透してしまいます。また、UVAとUVBの両方を遮断するタイプの日焼け止めもあり、『これで安全だ』と思うかもしれません。しかしその間、太陽に当たっていてもビタミンD不足になってしまうのです。」

──「では、ビタミンDが不足するとどうなるのですか？」

🗣「ビタミンD不足になると、ガンのリスクが急上昇します。」

──「なるほど。皮膚ガンが……」

🗣「ですから再度言いますが、ガンの種類に関係なく、ガンを防ぐにはビタミンDが必要なのです。日光への露出を少しずつ増やしていけば、皮膚には“日焼け”と呼ばれる自然の防御反応ができてきます。」

──「はい、それは聞いたことがあります。」

🗣「そうすれば、太陽の下に長くいられるようになります。そして、最も強いUV放射を受ける地域……つまり赤道付近の国々や、標高の高い地域、スイスアルプスやドイツアルプスなどでは、UV放射量が400%も高いにもかかわらず、皮膚ガンはほとんどありません。一方で皮膚ガンが多いのは、イングランドのロンドンのように日照量が非常に少ない場所や、北部平原、ノルウェー、デンマーク、フィンランド、最も多いのはスコットランド、そしてカナダです。これらの地域ではビタミンDが不足しがちで、冬季に太陽光を十分に浴びられないため、その時期に発症が増えるのです。」

(via Rael Maitreya)

https://t.co/Rq3sfORLZF December 12, 2025

シミ対策って「美白より日焼け止め」らしい。「課金やめろ」は言いすぎたけど、紫外線対策甘い人多いのはガチ。
やるべきことは、
❶曇りでも日焼け止め塗る（雲とか余裕で通過☁️）
❷2〜3時間おきに塗り直す（朝1回で終わりじゃない）
❸ちょっとの外出でも帽子 1万円の美白美容液より
500円の日焼け止め毎日の方が強い説あります↓
https://t.co/2xs7qo5hP7 December 12, 2025

「日焼け止めとパウダーだけで完成させる」ことにエクスタシーを感じる節があるのですが、

キュレルの日焼け止めが良い仕事してくれました。

君、なんでポロポロしないの？
一切しないのって経験ないよ？ｱﾀｼ

ちゃんとトーンアップもするしさぁ
ﾝもう、100点💯👏
一緒に墓入ろうか(^O^) https://t.co/teaoKAPXd8 December 12, 2025

肌を綺麗に美しくしたい方へ

・水しか飲まないは鉄則
・お蕎麦、納豆、卵を主食に
・塩分は決して取るな
・顔を手で絶対に触るな
・サウナで汗を出せ
・日焼け止めは忘れるな
・洗顔は水洗いでいい
・化粧水も乳液も必要ない
・お風呂後はニベアのみ
・たくさん寝ろ
・ストレス0で生きろ
・沢山笑え December 12, 2025

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Ownist @jp_Ownist 様より、飲む日焼け止め？！【トリプルシャイングレープ】を頂きました‼️
💜甘すぎない大人のグレープ味のゼリーで飽きずに毎日続けられます🍇
💜食感は蒟蒻入りゼリーのように少し弾力があり食べ応えも抜群だからおやつの代わりに楽しめます
#Ownist #オニスト #インナーケア https://t.co/G5b5UnyMfl December 12, 2025

麻酔科医の皆さんに伝えたい。麻酔中の長時間の圧迫で出来た顔の傷について。
10月末に腰の手術を伏臥位で受けました。麻酔中に下向きになっていた顔に当てられていたであろう丸いクッション？(実物は見ていない)の圧迫により顔に傷ができました。2か所はっきりと表皮剥離していました。1か月以上経過した今も色素沈着が残っています。
手術が終わりまだ朦朧とした状態で、見舞いに来てくれた友人が『顔に傷があるよ！』と教えてくれたのが最初です。後日さらに聞いたところによると、顔にくっきりと丸い跡が着いていて、その線上に2か所傷が出来ていたらしい。
手術2日後に病室で自撮りした写真もありますが、さすがにここには載せません。
これは不可避、仕方ないでは済まされないのではないかと思っています。最初のポジショニングに問題がなかったのか？いろいろ疑問は残ります。病院側は、対処する姿勢を見せてはくれていて、系列の美容皮膚科を、費用は病院持ちで受診できました。
腰の手術も問題なく終わっているし、現時点では事を荒立てるつもりはありません。しかし、永続的に色素沈着が残るとなると話は変わってきます。まだ日が浅いので、様子を見ていくことになります。美容皮膚科医の話によると、1か月後くらいが一番色素沈着が強くなるとか。
現時点でレーザー等の刺激を与えると却って悪化する可能性があるということでトラネキサム酸内服とハイドロキノンクリームと日焼け止めをもらいました。これで消えてくれたらよいのですが…腰の手術はうまくいったんだから顔の傷くらい仕方ない、とは思えないのです。
麻酔開始後長時間固定され、同一部位に圧迫が掛かり続けるわけですから、最初のポジショニングが不適切だとこのような、ヘタをしたら永く消えない傷が残るということを伝えたいと思います。
逆に麻酔科医目線からみて、こんなのは仕方ない、一定の確率で不可避だという意見があれば教えてください。 December 12, 2025

おはようございます🧊🥶🧊

飲まなくても寝れるようになってきた😴😴🥚🐣🐥🐤🐔

最近の悩みは顔のシミ…
やだー🥲シミ取りもしたい🥺
日焼け止め塗らない生活送ってたから
今キツイです😭💦

今日も20時からお待ちしてます❤
素敵な週末を✨

お友達にもらったのり↓ https://t.co/sPrzrvoJSt December 12, 2025

日焼け止め塗っていたのにありえんほど焼けているハワイの日差し怖い。これが赤道… https://t.co/Pa59fEFGzv December 12, 2025

@kufuu_wow わかりすぎて首もげます
もう最近はとにかくスキンケア重視→日焼け止め→トーンアップ下地→ポイントメイク→チークとリップは絶対！てな感じです
ファンデなくても意外とイケる December 12, 2025

【⚠️雪焼け注意⚠️】
ウィンタースポーツが楽しい時期になりましたね☃️
スキー・スノボを楽しんでいる皆さん「雪焼け」にご注意ください！🏂
雪面は紫外線の約80%を反射❄️
通常時の約2倍のUVダメージです！！
「シミ・シワ・たるみ」の原因に、、、。
ゴーグル・帽子・日焼け止めで日焼け対策必須です🦍

#雪焼け
#メンズ美容
#紫外線対策 December 12, 2025

✅️99%のオジサンが勘違いしてるメンズメイクの目的

アラフォー以上のおじさんの外見改善って
「若作り」が目的ではありません。
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例えばメンズメイク。

オジサンがメイクするって聞くと
「イタい」無理してる」って思う人が多いけど、、
それは完全に勘違いです。

必要なのは顔を盛ることじゃなくて、
清潔感の底上げ。
.
.
正直に言うと、女性が見てるのは

・肌の疲れ
・眉の荒れ
・唇のカサつき

この3点だけ。

逆に言えばここを整えるだけで
「清潔感のある大人」に見えます。
.
.
やることは超シンプル⬇️

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①朝の洗顔＋化粧水＋日焼け止め
→潤い与えて毛穴開いてないだけで印象激変

②BBクリームを米粒1〜2
→クマ・赤みを“隠す”じゃなく“ぼかす”

③眉は描かずに整える
→余計なところを減らす＋剃る

④血色良くなるリップ
→カサついた唇は一瞬で減点される
=====

これ、
誰も「メイクしてる」なんて思わないんですよ。
.
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でも、

「疲れてない」
「清潔」
「余裕がある」

そう見られる。
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.
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オジサンの
外見改善は足し算じゃなく引き算。

盛らない。
頑張らない。
バレない。

それが大人のメンズメイク💄
.
.
若い子と張り合う必要はない。
""同世代の中で一段上""に行けばいいだけ。

わかってる男は、
こういうところをしっかりと理解してます。

評判よければ、
次は実際に僕が使ってるアイテムの詳細など
載せていきますね！

気になる人はいいねしといて下さい👍️ December 12, 2025

肌綺麗にするためにやめたこと

・暴飲暴食
・脂質と糖質摂りすぎ
・甘いものたべすぎ
・寝不足
・お湯の温度低すぎ高すぎ
・保湿少ない
・水飲まない
・ストレス発散しない
・摩擦気をつけない
・化粧の濃さに合ってないクレンジング
・スクラブやりすぎ
・日焼け止め塗らない足りない
・遺伝と諦める https://t.co/XZVa1ZiZww https://t.co/j04SfuBPbe December 12, 2025

@RinaSukareltuto 何か洗剤等で拭き掃除しましたか？塩素系漂白剤（ワイドハイターの注意書きにピンクになると記載有）日焼け止めや化粧品での化学反応……怖いのは赤カビの繁殖の可能性です😱 December 12, 2025

ミノンの日焼け止め（紫外線吸収材フリーの乳液）、もう3本くらい買ってくれば良かった。使い心地が良すぎる。 December 12, 2025