平日休日問わず、仕事もプライベートも充実する"あの子"を羨むのではなく、戦略的に自分の『限られたエネルギー』を分配しよ。#pr

この本の内容と、実践したことを書いちゃうよ⇩

まず、手を抜きましょう。
全部全部頑張るんじゃくて、結果を見据えて逆算し、時間と体力を浪費せずにしっかり成果を出すことが大切。

手抜きが下手な人は、逆算なしにすべてに手を抜いてしまいがち。
その結果、仕事が進まず成果も出ないだけでなく、周囲の評価も落としてしまう。一方で、手抜き上手な人は「ここだけはきちんとしておいたほうがいい」というポイントを押さえているから、手を抜いていてもきちんと成果を出せる。完璧を目指すと自分に無理や我慢を強いることになるので、あくまで合格点を目指すようにする。

目指すべきは体力オバケではなく、自分の体力と相談しながら仕事の量を決めること。これは諦めではなくメタ認知であり、他の能力を高めることにもつながる。

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注意点として（というか私の考えだけど）、
休むことに罪悪感を持つのは古い考え方だと書いてある。
でも私は、だからといって「何か嫌だな」と思ったらポンポン休んでいいというのは違うと思う。
もちろん体調が悪い時はしっかり休んだほうがいいけれど、
そうでない場合は、結果から逆算した上で
「ここは休んでもいい」
「ここはご褒美で休みにしていい」
と考えるべき。

嫌なことは何もやらないとすると、30代・40代になった時に空っぽの自分しか残らない。
嫌なことはやらないと決めたとしても、そのかわり他のところで誰にも負けない技術を磨く必要があるんじゃないかな。

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1番びっくりしたのは、仕事の優先順位を緊急度や重要度だけで判断しないというところ。
ビジネスパーソンにとって、当たり前だと思ってた……

これだけで判断していると、オーバーペースになって体力を消耗したり体を壊す原因になるらしい。

本書にある戦略は↓

①得意な仕事から先にやる
②不安や心配事を事前に見える化する
③最初に最悪な事態を想定しておく
④プロセスではなく結果に目を向ける
⑤1度でうまくいくと考えない
⑥提出書類は中途半端で上司に見せる
⑦行き詰まったら別の仕事をやる
⑧部下を褒めると上司の仕事は楽になる

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今実践している体力回復の戦略は
「何もやりたくなければ日光を浴びる」こと。

軽い運動やストレッチが体に良いとわかっていても、それすらめんどくさいときもある。
近所のコンビニに行くだけで精一杯という人にとっては、日光を浴びるという簡単で効果の高い戦略が最適。
日光を浴びることでセロトニンが作られる。
ドーパミン中毒のスマホ依存症の人にぴったりだね。 December 12, 2025

香港フリーメディアRe News HK
#大埔宏福苑火災 #TaiPoFire
"10万5,800HKD香港ドル。(約211万円)その代償は、151人(最新死者数)
あるいはそれ以上の人命、そして無数の悲劇による一家離散です。

もし政府の現在の調査結果を信じるならば、大火が急速に蔓延した主な原因は、足場ネットの難燃性が基準を満たしていなかったことです。

その基準不適合のネットが存在するのは、ある人物が7月に台風が通過した後、台風による損傷を修復するために、基準を満たさないネットを一括購入したためです（元のネットが本当に基準を満たしていたかどうかは、知る由もありません）。

この難燃性でない足場ネットは1巻あたり54香港ドル(約1,078円)、同じ業者が売る難燃性のネットは1巻あたり100HKD(約1,996円)です。

請負業者は合計で2,300巻の難燃性でないネットを購入しました。計算の結果、手抜き工事を行ったのは、3億3000万HKD(約65億8700万円 )という高額な改修工事の中で、わずか10万5,800HKD(約211万円)の出費を削減するためであったということになります。

彼らは危険を知らなかったのでしょうか？違います。

同じ業者が難燃性ネットを1巻100HKDで(約1,996円)売っていることを知っていたのは、改修業者が10月の中環での足場火災の後、抜き打ち検査を恐れ、同じ業者に戻って規格に合った防火ネットを購入したためです。

しかし、購入したのはわずか115巻で、足場の地上に近い部分を覆うために使用し、誤魔化そうとしたのです。

つまり、彼らは自分たちの過ちを明確に認識し、危険を知っていたにもかかわらず、たった10万HKD (約199万6000円)のために、数千世帯の安全を無視したのです。

ここまでの強欲さと卑劣さは許されるべきものではありません。

そして、このような事例が単なる極めて不運な個人によるものなのか、それとも制度の欠陥の下で存在する氷山の一角なのかを、私たちは永遠に知ることはないかもしれません。" December 12, 2025

女性と会うときどんな格好で来るかで、本気さが分かる

女性の服装で分かる本気度10段階

①本気度：1／10（最強本命）

髪・メイク・服・アクセまで完璧に揃えてくる。
ワンピ・肩出し・揺れるピアス・小さめバッグなど盛りが多い。
→「今日は絶対かわいく見られたい」の本気サイン。

②本気度：2／10

ほどよく色気＋清楚感のあるデート服。
露骨じゃないけど、女らしさを入れてくる。
→あなたのために選んだ確率は高い。

③本気度：3／10

普段よりちゃんとオシャレ＆美容に気合。
ヘアも服もデート仕様。
→「いい印象を残したい」気持ちが出てる。

④本気度：4／10

キレイめカジュアル。
デートと普段の中間。動きやすさも考えつつ可愛いをちゃんと入れてくる。
→「あなたのことは気になっている」温度。

⑤本気度：5／10（友達寄り）

シンプルなカジュアル。
Tシャツ＋デニム、スニーカーなど、頑張りすぎない。
→恋の可能性はあるけど、まだ探り中。

⑥本気度：6／10

気を使わなくていい相手の服。
ゆるめのトップス、フラットシューズ、髪も簡単セット。
→友達モード強め。

⑦本気度：7／10

オーバーサイズで体のラインを完全に隠す。
大きめアウター、ゆるだぼスウェットなど。
→「異性としての目線は避けたい」防御モード。

⑧本気度：8／10

ほぼ普段着のまま。
メイク薄め、髪もセットなし、アクセもなし。
→あなたを特別扱いしてない可能性が高い。

⑨本気度：9／10

完全に友達化コーデ。
パーカー、キャップ、リュックなど男ウケゼロの機能性全振り。
→恋の雰囲気はつくる気なし。

⑩本気度：10／10（完全恋愛対象外）

手抜き＋防御＋異性意識ゼロのフルセット。
ノーメイク寄り、髪適当、地味服、ゴツい防寒、リュック。
→「今日あなたに見られてもいい」レベル＝恋愛気持ちゼロ。

本気度は女として見られたいかで決まる

本気なほど：
✔ 服が女っぽくなる
✔ メイクや髪に気合
✔ バッグが小さくなる
✔ 色気と清楚のバランスを取る

脈なしほど：
✔ 女らしさを封印
✔ 男ウケを考えてない
✔ とにかく楽・機能性
✔ 防御モードの服になる December 12, 2025

おはようございます!!
朝５時にナニしてるでござるか👋
今日も朝活でござる～
今日はリクエストから遊戯王のマリス達でチンまげでござる。
使い回しとか手抜きとか言わないで欲しいでござる～ https://t.co/Ys77a5qJzJ December 12, 2025

お疲れ様です!!🍀
おかえりなさい🙂🏠

ついに。超手抜き?!そもそも作ってない？夕ご飯…笑。🐱…猫もびっくり(*ΦωΦ*)笑
レッスン終わったらお菓子を食べます💦
とっても眠たいです、(頭回りません)笑
ケンタッキーが食べたい…🍗⸒⸒
!!……残りの今日✨️素敵な時間をお過ごしください!!🐱ﾝﾆｬ！🐑🌙 December 12, 2025

『富士山』

河口湖からの富士山と紅葉。

今夜は手抜きで帰りに買ってきたカキフライ弁当で🍻

今日も一日お疲れ様。

#ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #PENTAX https://t.co/HDNlWr4yzo December 12, 2025

インドで道路の舗装工事を行ったものの、土の上にアスファルトの素材を敷いただけの手抜き工事で、おまけに住民が勝手に剥ぎ取って持っていくという地獄のような状況になっています
https://t.co/RNnoOP4iFe https://t.co/s788ntFtdR December 12, 2025

#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しよう
盛り盛りにして筆塗りしたり
全く塗らずに手抜きしたりしてます😁
次の多腕構想中〜 https://t.co/JelYDBoyNa December 12, 2025

むしろ手抜きだと思う
ちゃんとコンセンサスが取れるように議論して欲しい https://t.co/7yi6iaE9I0 December 12, 2025

栄養つけなきゃって
セブンの冷凍もつ🍲に
豆腐■ともやし入れて食べた♡
手抜きですww
😷🤧なんで イイよね🙃w https://t.co/UMQEBOs1hc December 12, 2025

FANBOXに進捗という名の手抜きノーマルマップ作成法記事を投稿いたしました！
「ベイクの設定を触っても奥まった場所はキレイに焼けない…」「ハイモデルで作ると修正が大変だけどSubstanceだけだと安っぽい見た目になってしまう…」そんな時に便利な手法となっております！

https://t.co/leLCbM0sti https://t.co/3WfRXbWm7X December 12, 2025

おはぽこ〜♪

「本業ナースしながら、副業でコミュニティ運営って大変じゃない？」

昨日のオフ会でも、何人かに聞かれました。

私はね、
大変というより「楽しいから動く」
この感覚を大事にしています😊

とはいえ、

「そうは言っても、現実そんな簡単じゃないよ…」
って思う人もいるよね。

私も昔は、時間も余裕もなくて
「家族のために全部ちゃんとしなきゃ」って

思い込みで自分を縛ってました。

だからね、
まずは「大きく変えなくていい」ってことだけ伝えたい。

ご飯をちょっと手抜きにするとか、
寝かしつけは
お休みする日を作るとか、

小さな一歩で十分なんです✨

その一歩で
心の余白ってふっと戻るから。

今日もぽこっと、笑顔でいこっ😊 December 12, 2025

メンタルが病む。自分に厳しい人ほど、他人の手抜きが許せず、正義の鉄槌を下そうとしてしまう。でも、その怒りは相手には届かない。

相手に投げつけるために「真っ赤に焼けた石」を、素手で握りしめているのと同じこと。相手にぶつける前に、自分の掌が焦げてただれてしまうんだ。

許せないのは 「自分も楽をしたい」という本音への嫉妬なんだろうな。羨ましいって空回ってしかたがない。 December 12, 2025

さて、行ってきます～

手抜きのワンタッチ🎀💕🤣

#猫耳娘の日常
#SFWファッションAIイラスト https://t.co/8ka0esMtDR December 12, 2025

リプ周りしながら気づいた。な～んだ、ネタに悩む必要はなかったんだ。「おはようございます」の挨拶とともに、美少女の画像を貼ればいいんだ。ナイス手抜き。今日も良い一日をお過ごしください。あらためて、おはようございます！ https://t.co/kXux9cVuWf December 12, 2025

統計学やデータサイエンスの分野において、フローチャートを良く見かけるのだけど、結構危険だと個人的に感じる。
のでこのもやもやを頑張って言語化してみる。
特にデータサイエンティストになりたての初学者やフローチャートを参考にしたことがある人は読んでほしい。

例えば
・データが正規分布？->t検定
・対応あり？->対応ありt検定
・3群以上？->ANOVA
みたいなやつ。

もちろん教育的な入り口として一定の価値はあると思う。
各手法の分かりやすい違いが一覧できている、みたいな観点では勉強のきっかけになり得るので良いものではあると思う。

一方で、実務や研究の現場でこの思考法を持ち込むのは、ものすっごい危険。

なので読み手のスタンスとリテラシーがすごい重要で、それにリスクが大きく潜んでいる思う。
前提や仮定、手法の特性について分かってて、かつ解きたい問題についてどういうバイアスが乗りそうでどういうリスクが潜んでいるか、を認識したうえで利用するのであればまだわかる。
（ただ、それを分かっていればそもそもフローチャートを使う必要がそもそもない）

そもそも統計的検定を始めとした効果検証の領域の問題はyes/noの境界を作れるものではないし、無数の切り口と無数の妥当さが存在するんですよね。
例えば、データが正規分布に従う、と仮定する場合は～～～みたいなフロー。何をもって正規分布と仮定するのか、本当に正規分布と仮定して良いのか、って話です。

今回はこういうデータでこういう問題を解いていて、
ドメインからこういう仮定がおけて、
データを観測する限りこれぐらいの誤差がありそうで、
そのリスクは許容できそうだから、
正規分布とみなして問題を解こう、
だからこの手法を使ってよいんだ。
みたいな考え方が大事なんですよね。

フローチャートを使うってことは、判断をyes/noで境界を雑に作っている（分布の仮定、サンプルサイズ、バイアス、...）ってことで、
重要な情報を捨てていて、そのリスクを認識する行為を放棄することと同義です。
なので、ものすごい危険な判断が潜みます。

更に厳しいことを言うと、ちゃんと問題設定を作りこめていれば回帰分析（GLMや階層モデルを含む）の問題に結局は落ち着くことがほとんどで、
これが作れない時点で問題設定から破綻していて、害悪な結果しか生み出さないことが目に見えてます。

つまり問題設定を作り、それを適切にモデリングができるかどうかが重要であって、それができない時点で破綻してるかデータ理解が足りてないんですよね。　
フローチャートを実務の問題に適用する時点で、それはもう間違った結果を生み出す可能性が非常に高いと認識したほうが良いです。

データサイエンスってフローチャートやフレームワークを模倣して、理解していない状態で物事を進めるケースが非常に多いです。
データサイエンティストとして最も怖いのは、理解していないことを理解していない状態に陥ること、だからな。

なので、
手抜きをせず、
正しくデータと向き合い、
正しく手法を理解し、
フローチャートではなく自身のロジックと根拠を持って、
誠意をもって問題に立ち向かうんだぞ。 December 12, 2025

⁽⁽꜀(:3꜂ ꜆)꜄⁾⁾無限にコストかけていいならそりゃゲームハード性能はあればあるほどええやろ

だが事実として作るまでの年月やら
ソフト一本あたりの値段やら
ソフトの容量やら売れなかった時のリスクやらあって

バランス良く手抜きしないとこの先やっていけなくなるのが問題やろ December 12, 2025

社員旅行…行くか行かないかは別にして頼まれたからには楽しんで貰いたいので色々調べてたら…お父さんがお腹減らして萎れてました😅なので今日は冷凍ストックで簡単に😆👍

お父さん…手抜き&待たせてゴメンなさい💦💦

温泉旅館がいいって言われたけど…
近場だとあまり無さそうなんですよね…🤔 https://t.co/hwIZxgb5O9 https://t.co/PyA1K81HS3 December 12, 2025

【先生の出版の壁は「時間」ではなく「やり方」でした。先生こそ本を書きませんか？】

「本を出したいけど、時間がない」
「文章を書くのが遅くて、とても形にできない」

そう思い込んでいませんか。

実は今、出版における最大のボトルネックは消えつつあります。
AIの登場によって、執筆プロセスそのものが変わったからです。

これは手抜きではなく、手間抜きです。

教育現場でもAI活用が進んでおり、文部科学省も生成AIの適切な活用を推進しています。
執筆の世界でも同じことが起きています。

AIは、あなたの実践を「言語化する補助」をしてくれます。
・誤字脱字のチェック
・「てにをは」の自然な調整
・あなたの伝えたいことを、読者に届く形に整える

これまで何時間もかかっていた推敲作業が、数分で終わる。頭の中にある実践を、文章として表現しやすくなる。

つまり、「筆が遅い先生」でも実践を残せる時代になったんです。

無駄な手間を省いて、本質的な「あなたの実践と思考」を形にすることに集中できる環境が整ったということです。

「時間がない」は、もう理由にならない

AIを使えば、執筆時間は従来の半分以下に短縮できます。
冬休みの2週間で原稿の骨子が完成する。毎日30分の積み重ねで、3ヶ月後には初稿が仕上がる。

もちろん、AIが勝手に本を書くわけではありません。
あなたの実践、あなたの経験、あなたの思考があってこそです。

でも、それを「文章として整える作業」にかかる時間が劇的に減った。
だから、忙しい先生でも出版が現実的な選択肢になったんです。

問題は「時間」ではなく「ロードマップ」です。

執筆時間が短縮できても、多くの先生が出版にたどり着けない理由があります。
それは、やり方が分からないからです。
・AIをどう活用すれば効率的なのか
・自分の実践は本当に需要があるのか
こうした疑問を抱えたまま、彷徨う。
その時間こそが、最大の無駄なんです。

直線距離で走れば6ヶ月で到達できる場所を、3年かけて探し続ける。
いや、結局たどり着けない人の方が多い。

・出版までの具体的なステップ
・AIをどう活用すれば効率化できるのか
・自分の実践に需要があるのか
・どのくらいの時間と労力が必要なのか

これらが明確になれば、慎重な人ほど迷わず動けます。
30秒での30分無料面談の申し込みが、3年の遠回りを防ぐ。
無料相談に必要な時間は、たった30秒です。
その30秒で、あなたは迷う時間から解放されます。

面談では、以下をお渡しします。
①出版までのロードマップスライド
→ゴールまでの道のりが見える化されます
②初速を出すためのアクションプラン
→冬休みに何をすべきか、具体的なTODOリストをお渡しします

無料相談の申し込み⇩
https://t.co/vzTjyJHpR8 December 12, 2025

じゃぁあんたが作ってみろよ　
最新エピソードは今夜１０時！！
TVerお気に入り登録者ダントツの172万人‼️
あゆみ！つばき！ #サーヤ　#中条あやみ　#夏帆
#じゃあつく　#あんたが 　#じゃああんたが作ってみろよ
エキストラさんにも小道具にも手抜き無し✨今夜も最高 https://t.co/mbs40ir7oA https://t.co/1sXHLY1J9a December 12, 2025