やばいやばいやばい！！！！✨✨✨
セブとマッスルポーズした！！💪💪💪
手のひらじっくり見てくれたの！😭😭
マジで神ファンサ！！🙏🙏🙏
今年もセブに会えて本当に嬉しい〜🥹

#セバスチャンスタン #SebastianStan #東京コミコン2025 https://t.co/fXfd8Tdraz December 12, 2025

⚠️インフルエンザも予防！ビタミンD不足で起きる症状 まとめ⚠️

インフルエンザ予防に対して最も効果が高いと考えられる栄養素はビタミンD。

このビタミンDは現在世界一注目されている栄養素の１つ。

元々は骨に良いことだけが注目されていたが、近年の研究で
・免疫の調整
・遺伝子の調整
・腸内環境改善
・多くの臓器の働きを助ける

などに関わることがわかっている重要な栄養素。

しかし、なんと倭国人の98%はこの大事なビタミンDが不足している。

ビタミンD不足になると、添付図にあるような病気のリスクが高まるという報告がされている。

・インフルエンザ
・いくつかの種類のがん
・自己免疫疾患
・リウマチ
・多発性硬化症
・うつ
・認知症
・統合失調症
・結核
・ぜんそく
・アトピー
・花粉症
・アレルギー
・高血圧
・心筋梗塞
・心不全
・抹消血管疾患
・肝不全
・腎不全
・腸の吸収不全
・腸内細菌の多様性低下
・リーキーガット症候群
・不妊症
・妊娠中毒
・新生児疾患
・骨粗しょう症
・関節炎
・骨軟化症
・くる病
・筋力低下
・転倒リスクの増加

など、図には載せてないものも含めて、様々なジャンルの病気のリスクが上がるとされている。

ビタミンDは現代倭国人が健康に生きていくために、マグネシウムや亜鉛と並んで最も重要な栄養素の1つ。

しかし、繰り返しになるが、ビタミンＤは倭国人の98%が足りていないので、ぜひ意識して摂るようにされてみてください。

ちなみに
「手のひらに5分日光を浴びればビタミンDは作れる」
「椎茸を食べていたら大丈夫！」

というような話を聞いたことがあるかもしれないが、現実には必要量をそれで作るのはムリ。

実際それで作れるようであれば98%の人がビタミンD不足になどならない。

なぜそうなのかや、何を食べたら良いのか、ビタミンDが足りてるかどうかを知る方法など、ビタミンDについてのさらに詳しいお話も、次回以降どんどん投稿していくので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただければと思います☺️

インフルエンザ関係で過去色々なSNSでも挙げたことを検索して見てくださってる方が多いようなので、ここで改めてビタミンDについてまとめてみようと思います。 December 12, 2025

【＃ちっさいもんプラモコンペ2　with戦闘フィギュア告知！】
■主催者：ロボ-ｊ（@henshucho_j2021）
■手のひらに乗るミニサイズのプラモ。年末年始の休みを利用して皆さんと楽しくやりとりしながら完成させてみませんか♪
■開催期間2025年12月12日(金)～2026年1月12日(月)
■詳細は添付画像参照。 https://t.co/VjmVaVCHe6 December 12, 2025

寒冷蕁麻疹かしらん
手が冷たくなると
手のひらが痒くて痒くてね
温めたら治まるのだけど💧
新しい手袋欲しいなぁ🎄🎅🙏

🌱 ͛.*皆さん良い週末を(*^^*)🌱 ͛.* https://t.co/xriszI3p9h December 12, 2025

【9割の人は知らない眠りにつながるマインドフルネス（呼吸編）】
​・まずは仰向けになり軽く目を閉じる
・足は肩幅、手のひらは天井に向ける
・今の呼吸のペースをただ感じる
・コントロールせず「吸っている」と感じる
・「吐いている」という感覚だけを追う
・今の「自然な呼吸」をただ観察する
・鼻先を通る空気の冷たさを感じる
・吐く息の温かさをぼんやり感じる
・吸う時に「吸っている」と心で唱える
・吐く時に「吐いている」と心で唱える
・お腹が膨らみ、へこむ動きを感じる
・雑念が浮かんでも自分を責めない
・「あ、考え事をしているな」と気づくだけ
・雑念を棚上げし、また呼吸へ戻る
・何度それても、戻るたびに脳が休まる
・「眠らなきゃ」という焦りを手放す
・呼吸という「今、ここ」にだけとどまる
・また優しく、意識を呼吸の出入りに戻す
・体がベッドに溶けていく感覚に身を委ねる

​いかがでしたか？
これは「呼吸瞑想」
雑念を払う儀式のようなもの。

眠れない原因の多くは、脳が勝手に過去や未来の不安を作り出す「自動運転モード」の過熱です。意識を呼吸という一点に集中させることで、脳のオーバーヒートを鎮静化させます。
​今晩やってみたいと感じたひとは「ブックマーク」して、今夜のベッドで試してみてください。

参考: 精神科医・川野泰周先生「ずぼら瞑想」 December 12, 2025

まだ手元にないものがこんなに売れるなんて

みんな、少し落ち着こ？(๑´•ω•)っ🍵

受注期間延長してくれてたよ…？😭

貴様らは手のひらに乗る「小さき命」を💰にしようとした。
何という極悪非道。
これはもう鬼畜の所業だ

売るなら買うな😇
売った奴ら全員返品して在庫販売するよう願い出ろ🫵 https://t.co/km1rWdV2RQ December 12, 2025

軍師の再上映を見てきた感想です。タソ系がやや多めかもしれん。

約1年前の初鑑賞とは違い、1年間で忍たまのことをいろいろ知った後だったので理解度が全然違いました。先日『法然と極楽浄土』を見て土井先生について考えていたタイミングでもあり、ちょうど良かったです。

以下、個人的な散文感想です。

1⃣忍たまやら戦国のことやらをいろいろ知った後だからこそ、登場する大人たちの言動にどれだけの緊張感や作法が込められているか分かる。この時代は「Aが起きたら即Bを意味する」という厳格な意味付けがあり（今もあるけど）、情があってもその意味付けに従って動かなければならなかったし、そこには大きな覚悟があった。
たとえ味方でなくても、相手勢力に対する礼儀や尊敬は必ず存在する。今回で言うと土井先生の失踪のこと。尊奈門が学園に迷惑をかけ、人がひとり失踪したなら全力で探してあげる……というやりとりについて、今ようやくスムーズに分かるようになった気がする。しかし後半、土井先生が敵国の軍師ならば排除しなければならないという切り替え。プロだからこその切り替え。初見時はそんな手のひらを返しちゃうの？！と驚いたけど、当然のことだった。
戦国時代（にも限らないと思うが）戦に関わる人々は、よその人をよく知っている。きっと土井先生をはじめ、学園の先生、そして一部の生徒は、ある筋では名を通していたのだろう。だからこそ、時には協力し、時には逆のことをする。個人的に、戦国時代のことをいろいろ調べた時、武将が敵のことを『あの人はああいう人だから』と理解しているケースが多いし、敵とはいえ討たれたら手厚く供養したり、最終的に首を届けてあげたり、といったシーンも多く、何と言うか、人の存在や魂ひとつひとつを大事見ていたんだなと思う。

2⃣『低学年の子たちの世界』↔『大人の世界のギャップ』も、改めて楽しんだ。そういう意味では、その中間に居て、どちらかというとプロ寄りに位置する六年生たちの事、さらにその手前にいる五年生の限りなく大人の場所にいる子達の姿は、見ていると感情が行ったり来たりする。普段私たちが見る面白くてコミカルな姿とは違う上級生の姿が印象的。

3⃣洗脳ミュージカルで黙って見つめる天鬼に声出して笑いそうになった。

4⃣ミュージカルもある程度鑑賞した後だったので、洗脳ミュージカルは最高だった。ドクタケ最高っす

5⃣今だからこそ、長くファンやってる人にとっては卒業生先輩の登場は衝撃的だっただろうなと思う。本当におめでとうございました。またどこかで見たいです。

6⃣再鑑賞時には、なんだかドクタケの現場面々がいちいち『それはやりすぎでは』という表情を浮かべているのが凄く印象に残った。学園の子とドクタケ忍の子達は仲良くしているし、凄く辛かったろうな。でも上司の言う事は絶対だし。

7⃣この前『竹高と八方斎の段』を見たばかりだったので、『八方斎様！あんたはそんな人じゃないよな！私は知ってる！』と私の心が叫んでた

8⃣そういえば初見時、一番印象に残っていたのは利吉さんでした。飄々としていてプロで、父とは違う場所で独自に活躍されている姿がとてもカッコいいと思います。しかし、あれから若い人の段見たりなどすると、『お゛兄゛ち゛ゃ゛ん゛……』ってなります（なりました）。毒手裏剣のシーンを見る時の緊張感も半端なかった。

9⃣何度も見ているし、泣かないつもりだったのにやっぱ後半だめでした。真顔のきり丸は私の感情を狂わせてしまうね。

🔟ボイスドラマもすごくほっこりして3本立て続けに聞けるなんて贅沢で、ずっと頭の中はエンドレス『あ～り～がとう～～こころからぁ～』でした。

⓫帰宅後にスペシャルコメンタリーBOOK読みました。これ……本当に最高です……尼子先生ありがとう……

最近、アニメ作品を中心にリバイバル上映が多い気がする。入場特典も増えた気がする。週替わりくらいなら、そしてファンにとって嬉しい特典なら、何度でも足を運ぶよ。売上にも些細ながら貢献できるし。と改めて思った。映画は何度見ても良いものですね。

いずれにせよ、再上映してくださりありがとうございました。 December 12, 2025

🟦🟩[Good Smile Racing]#初音ミク #レーシングミク 2013 Ver. 1/8スケール 組立式プラモデル🟩🟦
https://t.co/8tXvEhAZtL（予約）
可愛い。綺麗o(*￣▽￣* )o 毎回レーシングミクには惹かれる💕⋯お？手のひらがグリーンなのは目新しいと思たが、2013年のデザインが12年を経てキット化されたのか🤔 https://t.co/8C3ggsQMoS December 12, 2025

１２月６日（土曜日）
おはようございます🏥

🏥 【左手首の骨折】

🏥 『左手首の骨折』で最も多いのは前腕の2本ある骨のうち親指側にある**橈骨（とうこつ）の端（手首に近い部分）の骨折です。これは橈骨遠位端骨折（とうこつえんいたんこっせつ）**と呼ばれます🍀

🏥 主な骨折の種類

🏥橈骨遠位端骨折：

🚐 転倒して手をついた際に発生する事が多く小児から高齢者まで幅広い年齢層で見られます。特に骨粗しょう症の高齢女性に多い代表的な骨折です🍀

🚐 症状としては強い痛み・腫れ・手首の変形（特に多い）などが現れます🍀

🏥 舟状骨（しゅじょうこつ）骨折：

🚐 手首にある8つの小さな骨（手根骨）のうちの一つ舟状骨の骨折です🍀

🚐 手のひらをついて転んだ時に発生しますが初期には痛みが軽度で捻挫と間違われやすいことがあります🍀

🚐 診断や治癒が遅れると偽関節（骨がつながらない状態）になることがあるため注意が必要です🍀

- ̗̀ 🚨 ̖́- 🏥 🩼

🚨 症状と対処法

🚑 手首に強い痛みや腫れ変形がある場合

速やかに整形外科を受診し・X線検査や

CT検査など診断を受ける事が重要です🍀

これらの情報は一般的なものであり自己判

断は危険です🍀

症状がある場合必ず医療機関で適切な診断

と治療を受けましょう‼️

🚨 報告です！
12/5に左手首２本骨折してしまいました！
今固定している状態です。

⚠️道路の側溝には注意しましょう！
側溝の蓋が無く落下しました💦
左手首の骨が2本骨折です🩼
ずれ直して頂き固定してます…痛い💦
めちゃくちゃ深い溝でした…危ない‼️
フォロワーの皆様返信が遅くなっています
ごめんなさいね🙇‍♀️🙇🙏
待っててくださいね😊
自由が上手く出来てません😅
鎮痛剤飲んで痛み止めています！
これからも宜しくお願いしますか😊🍀✨

誤り…昨日の11/5❎
正解…12/5 ◯ ごめんなさいね🙏

#固定してます🤚 December 12, 2025

手のひらのおやつ取れるかなゲーム（？）をするちみツムくん🦊〜ちみツムくんとあつむくんの場合〜
日をまたいで描いてたら途中で力尽きてしまったので半分色付いて無いけどアップしちゃう…🙂💦 https://t.co/H73YlSG07E December 12, 2025

おはようございます。今日明日で今年度のドール服WS定期コースが終わります。
みんな流れるようにミシンを踏み、熟練のボンド職人に成長しました👍
小さな小さなドール服、一日頑張ってやっと手のひらに乗る服一枚しかできませんが、愛おしさと達成感はかわりません。推しに着せた感動はプライスレス✨ December 12, 2025

総額10万円分のAmazonギフトカード✨
リポストで毎月296名に🎁

／

お知らせ提供 @rakupluslabo

ゲームの大事な時に、冷えで指が動かないと残念！手のひらフリーの手袋が、温かく操作を助けます！
https://t.co/Fjmn6fcNih

＼

応募👉本投稿をリポスト
締切👉12/6
規約👉プロフィールに記載 December 12, 2025

あも様のジャッジアイズ配信パート5の好きなシーン

「仮面外さないで！！！」と仮面の男に大騒ぎしてたのに素顔がイケメンだったので秒で手のひらを返すあも様 https://t.co/Ebb0QWkLeA December 12, 2025

#発火動画
手の平サイズのオートピストル、モデルガン.25AUTOの装填→発火シーンです。
このサイズから出る火花・排莢・硝煙の迫力にご注目下さい!
内部パーツの見直しと新規形状エキストラクターにより耐久性・作動性がアップした新.25AUTOに、ご期待ください。
お買い求めは、弊社製品取扱店様まで! https://t.co/ay9f0yiz2o December 12, 2025

ベンチプレス伸びなくて悩んでる人は
【サムレスグリップ】を試してみてもいいかもしれない。

親指を巻き付けないことで
強制的に小指球(小指側の手のひら)にバーベルが乗るので

『押してる感』を感じられやすい。

行き詰まってる人は是非試してみて。

落下だけはしないように気をつけるように。 https://t.co/CppkPCDyCx December 12, 2025

@keko3104kmt けこさん、おはよー🙌ドキドキしちゃうよね😆最低限伝えたい事だけ考えて後は流れに任せたら良いと思うよ💖どうしてもテンパりそうなら手のひらにメモメモしておいてね‼️気をつけて行ってらっしゃ～い🤗 December 12, 2025

いつもご愛顧いただき、ありがとうございます。

『風燕伝: Where Winds Meet』モバイル版が
12月12日（金）にグローバルリリース決定！

「江湖」の世界を手のひらに！
モバイル版はPC版、PS5版とゲーム進捗を共有できます。
いつでもどこでも、手軽にプレイできます。

公式サイト、App Store、Google Playにて
モバイル版の事前登録を受付中！
ぜひ登録をお願いいたします。

▼モバイル版事前登録はこちら
https://t.co/byEkNQC7Je

▼PC版、PS5版ダウンロードはこちら
PlayStation Store: https://t.co/ip38k2ckkJ
Steam: https://t.co/WU3avZRUad
公式PC版: https://t.co/E5awCrjm4x

#風燕伝
#WWM
#WhereWindsMeet December 12, 2025

一番好きな11節も1万超えてる！
ゆうじろーさんによる大山さんへの手の平返し好きすぎて寝つき悪い時何回も聞いてる
大山さん復帰したからお泊まり事件第2章に期待！

#ジョックロックMF
#ジョックロック
#カラタチ
https://t.co/ZxMeKPdK5o December 12, 2025

一番好きな11節も1万超えてる！
ゆうじろーさんによる大山さんへの手の平返し好きすぎて寝つき悪い時何回も聞いてる！

#ジョックロックMF
https://t.co/DLrtWW1Mns December 12, 2025

【土曜の午前にやると“ちょい得”になる5選】

・洗濯：冬は液体洗剤が強い（低温でも働く）🫧
・買い物：野菜は午前中が当たり（鮮度が安定）🥕
・セール：オンラインは昼前が変動タイム✨
・電気代：エアコンは−1℃で消費10%減❄️
・美容：化粧水は手のひら10秒温めで浸透UP🌸

参考になりますように December 12, 2025