感受性が高いとか、障害があるとか、嫌な記憶を思い出してしまう癖があるとか

そういう「特徴」を列挙してほしいんじゃなくて、じゃあその特徴を持ったままでどうしたら少しでも楽になれるのかを知りたい December 12, 2025

感受性が豊かな人は「人間関係リセット好き」SNS突然削除・連絡先を全消去“　人間関係リセット症候群”とは「キャパ超えた不必要な繋がりがストレスに... https://t.co/SLK9xIgAUb @YouTubeより December 12, 2025

感受性が豊かな人は「人間関係リセット好き」SNS突然削除・連絡先を全消去“　人間関係リセット症候群”とは「キャパ超えた不必要な繋がりがストレスに... https://t.co/FzMCNnrG79 @YouTubeより December 12, 2025

【3選】鬱で辛い時に心が救われた言葉

❄️リリー・フランキー氏

「鬱は大人のたしなみですよ。それくらいの感受性を持ってる人じゃないと、俺は友達になりたくない。こんな腐った世の中では少々気が滅入らないと」

❄️サカナクション　山口一郎氏

「当たり前に過ごすって、すごいことだと思う。例えば会社員の人なら満員電車に乗って、上司もいて、人と自分を比べて…体調が悪くなるのも当たり前。今の社会って、あっさり簡単に人を見放すじゃないですか。一回輪の外に出てまた中に入るのはすごく勇気がいる。傷ついたことを受け入れる社会になってほしい。きれいなリンゴも傷んだリンゴも、リンゴはリンゴですよね」

❄️SEKAI NO OWARI Fukase氏

「頑張れてないって頑張れていることより凄く苦しい。頑張れてるって頑張れてないよりも楽なんです。だから近くで怠けてるように見える人のことを、怠けてるんじゃなくてサボってるんじゃなくて、戦ってるのかもしれないと思って欲しい」

鬱で苦しむあなたの心が軽くなりますように🙏

今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨

ミル🧙‍♂️🪄✨ December 12, 2025

ぼんやりと考えてるんだけど🟥ってトップに立つには優しすぎるというか感受性が強すぎる気がする
トップに立つだけのカリスマはあるけど、感受性が強すぎて自滅しちゃうのかな
もっと鈍ければよかったのだろうか December 12, 2025

はちゃめちゃに明るそうで、実は周りをちゃんと見ていて、感受性が豊なゆずちゃん

誕生日おめでとう！！

イラストは今まで描いた柚ちゃんの詰め合わせ✨

#喜多見柚生誕祭2025 https://t.co/1i9vVVeX0t December 12, 2025

感受性が豊かなので序盤のシャオヘイがたくましく修行してるシーンだけで泣けるし、ポケモン実写映画の冒頭のポケモンたちが自然で暮らしてる様子を見るだけで涙ちょちょぎれるよ December 12, 2025

映画見ても全然泣きポイントで泣けなくて、メタ的にぜんぶ捉えてしまって、
感受性というの？なくておわり December 12, 2025

今回のフラミュすげー良くて
歌で心情を伝えられるの大好きで弱々なので色んな所で刺さりまくってめちゃめちゃ泣いた！
感受性が枯れかけてるのでみんな泣いててもふーんそっかーってなる事多いんだけど刺さる時はめちゃ泣くので…
葛藤とか覚悟とか努力とかそう言うのに弱いのかも？ December 12, 2025

@marika_tg ほんと分かります…！🥹✨
“胸が熱くなるものがある”って、それだけで日々の支えになりますよね。共有できる人がいるのも最高の幸せ…！
奇跡のバックホーム、予告だけで涙腺やられるのもめっちゃ共感です😂大丈夫、年齢じゃなくて感受性の豊かさですよ〜！ December 12, 2025

推しカプは推しカプでも特に心臓をキュッ……と握り潰してくる作品がたいへん好ましいのですが、いまキュッとしすぎてめっちゃ好きなのに吐きそうになって、ほんとうは作品鑑賞に向かない感受性なのかもしれん──あんま人間向いてないかも── December 12, 2025

「声優の演技に感動して泣いた」って言ったら、泣いた理由が“推しが咳しただけ”だった。その咳に込められた感情を勝手に深読みして、涙腺が崩壊。感受性が過剰に育ちすぎて、もはや芸術鑑賞レベル。 December 12, 2025

これは逆の活用可能性も示唆している。
罪悪感≒感受性を最大化したければ、各工程を分担せずに一貫して行えばよいのだ。
家畜を食べる話で例えるとグロいのでやめるが、製品を企画して売るという行為を、一から十まで行えば達成感と思い入れも大きくなる。 December 12, 2025

お花を見て愛と平和を感じる感受性が欲しい、やはりワイは穢れた生き物なんや…… December 12, 2025

僕たちHSPには、
どうしても本能的にしんどく感じてしまうものがあるんだ☁️

・ 怒りや不満のぶつけられる空気
・ 急に距離を縮められる関わり方
・ 人の誘いを断るシーン
・ 一度にたくさんのことを求められる状況
・ 大勢の前で話す時間
・ 時間に追われて焦らされる感覚
・ ドン！と響く生活音
・ 強い香水や刺激のある匂い

これは弱さじゃなくて、
キミの“感受性のアンテナ”が繊細に働いているだけ。

だからこそ、
ココロくんがほっとできる空間や距離感を
少しずつ選んでいこうね🌷🐾✨ December 12, 2025

本当の意味で心から分かり合える人に出会うことは、そう簡単ではないと思います。僕らは皆それぞれに異なる人生を歩み、その過程でさまざまな感情を抱え、ひとりひとりが固有の世界を生きている。

その全てを誰かと理解し合うのは難しく、だからこそ僕らは「分かったふり」をしたり、「分かってほしい」と願ったり、「分かりたい」と足掻いたりする。

それでも本当に分かり合える誰かに出会えたなら、それはもう、奇跡のようなものです。ずっと探し求めていたひとかけらが、自分の中にすっぽりとはまるような感覚。言葉がなくても繋がれるような、不思議な温かさ。

でも、すべてを分かち合えなくても、「わかろうとしてくれる」人に出会えたら、それだけでも十分に尊く、幸運なことなのだと思います。

「あなたにしかない痛み」があるからこそ、気づけることがある。

「あなたにしかない痛み」があるからこそ、出会える人がいる。

その痛みは、決して無駄なんかじゃない。
それらはあなたの人生を通して、深く根を張った、宝物になっていくはずです。

あなたの痛みをすべて癒すことはできないけれどこうして痛みを通じて、僕もあなたと繋がれたこと。それもまた、ひとつの宝物だと信じています。

深い感受性を持つあなたが、いつか心から安らげる場所にたどり着けますように。

すべてを話せる誰かと、出会えますように。

あなたは、ひとりぼっちじゃないよ。

言葉から手が生えて、
あなたを抱きしめられたら
よかったのにな。

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この悩み相談は新刊エッセイ『それでも光に手を伸ばす』を予約頂いた方に向けた特別企画です。（すでに応募は締め切っております)
本書は、「生きること」に寄り添う一冊です。 December 12, 2025

【 HSPを治したい という本音 】
心の安全基地 cocoan 主宰の宇賀神です。
2025年12月中旬、公式HPと無料メール講座（メルマガ）をリリースします。ご関心あれば、各SNSをフォローいただき、最新情報をお待ちください。
　　
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タイトルの言葉に「ん？」と違和感を抱くか、もしくは上手く言葉には出来ないが、確実に身体が反応している。そんなあなたに向けた記事です。
（1,200文字 ２分でお読みいただけます）
　
■言いたくても言えないこと■
　　
「 HSPを治したい・・・！！」
「自分だけ気になって、おかしいのだろうか・・・」
「鈍感でいられたら、どれだけラクなのだろう・・・」
　　
SNSやリアルで空間を共にする人へは、口が裂けても言えない。
　
クリニックHSP外来へいらっしゃる方から漏れ出る「本音」です。

■HSPという言葉に込める想い■
　
HSP（Highly Sensitive Person）は、単なる “気質的概念” です。
　
倭国社会でHSP情報が広がったことで、自分の居場所を「HSPだとみなす」ことで求めるようになりました。
　
目の前の問題や不調をどうにか解決するために、寝ることも忘れて SNSサーフィンする。
　
・疲れているのに、動き続ける
・自分と関係ない事に手を出す
・全部自分のせいにする (自責)
・心身不調の理由をHSPとする　など
　
本来のHSP概念が示す「感受性の視点」を踏まえられないまま、クリニックへ来院されます。主観的な情報に触れて、返って混乱しているケースが大半です。
　
HSP概念をどう捉えるか？
奥にある想いは人それぞれなのです。

■HSPは治るか否か■
　
HSPの意味や提唱された経緯を深く理解していれば、「何言ってんだ！」となるのが自然です。実際に相手からそう言われたら「治るとかそういうことじゃないよ！」と言えるかもしれません。
　
しかしながら、医療現場では切実に「HSPを治したい」と訴えて来院されます。
　
私は５年以上、HSP外来カウンセラーとして、臨床を積み重ねてきました。
　
あらゆる支援職（心理師・医師・療法士など）が、曖昧な概念の扱いができずに困る中、私は真っ当から取り組んできました。
　
診断名や病名のように判断する医療業界・心理業界と、判断できないHSP概念の仲介をする立ち位置にいます。
　
心の安全基地cocoanでは、クリニックへ来院できない方に対しても、「HSPって治せるの？」の答えを明確にしていきます。
　
答えは、人の数だけあります。

■自分に合った最適解を■
　
結果効率重視の社会、選択肢が多すぎて選べない戸惑い、正しい正しくないの二元論・・・それらも「刺激過多」となって、私たちを襲いかかります。
　
受け身になるのではなく、「自分から選びとる」ことが大切です。とはいえ、自分から望んで受け身になっている訳ではありません。
　
何が「反応」して、今の不調に繋がっているのか。
その仕組みと対処を一緒に明らかにしていきませんか？
　
心の安全基地cocoanの無料メール講座、楽しみにしていてください。
　
最後までお読みくださり、ありがとうございました。 December 12, 2025

わー嬉しい！😆✨
活力頂きました🙏
こうして思いを伝えてくださることに感謝🙇‍♀️
いろいろな体験が、子どもたちの感受性を豊かに育てくれると願ってます☺️
これからも活動がんばります♪ https://t.co/jaJR3jmvVQ December 12, 2025

@kamiumayan あやちゃんの表現は感受性の上に成り立ってる。あやちゃんみてると感動する。いろんな想いの彩りが、私にはとても美しく見えるよ。 December 12, 2025

Aプレゼント選びに迷うかも💐感謝や好意の気持ちがまっすぐ伝わるものがよさそう
B使命感を持って馳せ参じるといった流れになるかも✝️深刻に考え過ぎずに素早く動くのが大事になりそう
C感受性や優しい気持ちが高まり、小さな事にも気がつきそうな日🌕直感を受け取る姿勢でいくといいかも https://t.co/0KUSLWGplf December 12, 2025