我が家に来てからずっと、娘は睡眠障害を抱えている。本人には｢『ゆっくり寝てね』という言葉の意味が分からない。寝てるときにいきなり蹴られたらどうするの？どうせ嫌な夢を見るのに、必要以上に寝てどうするの？｣と言われたこともある。

そして娘の睡眠障害を公表してから、｢まだ小学生なのに睡眠障害なんておかしい。普通は安全な場所に保護されたら眠れるはず。寄り添いが足りていない｣
…そんな言葉を何度も投げ付けられた。

娘はとても寝付きが悪い。疲れていれば疲れているほど、｢深く眠ると、いざというとき逃げられない｣と不安がってしまう。虐待を経験した子で、｢寝る＝無防備になる｣ことが怖いと感じるケースは多い。そして、静かな環境ほど｢過去の記憶｣が浮かびやすくなってますます眠れなくなってしまう。入眠困難と呼ばれる症状。

そして、長時間続けて眠れない。幼い頃から安心できる環境ではない状態が続いたことで、眠っていても頭のどこかが常に警戒している。中途覚醒と呼ばれる症状。

眠りが浅く、ショートスリーパーというわけでもないのにストレス反応ですぐ目が覚める。｢熟睡｣とはどんなものかを、娘は知らない。過覚醒と呼ばれる症状。

悪夢を見ることも多い。夜中に泣き叫びながら起きることも、パニックになって物を壊すこともある。そんな娘に殴られ蹴られ、大きな痣ができたことも何度もある。 トラウマに関する記憶が、夢の中でも再現されるから。夜間パニック発作、PTSDなどによる症状。

そして、｢やっと少し寝てくれるようになった｣と感じ始めた頃。次は｢起きたら今の生活は全部夢かもしれない｣と、毎日泣くようになった。｢夢と現実の狭間｣に怯えるようになった。

愛着障害とも密接に関係しているから、表面的な睡眠障害の対応だけとはいかない。根深いトラウマに対する配慮が、とても大切になる。

｢今度こそ安心して寝てくれる時間が増えた｣と思うまで、本人もそれを自覚するまで、1年以上かかった。そんな娘が、劇的によく眠るようになったきっかけがあった。

GLAYのTAKUROさんによる、『やすらぎのチセ』という曲を小さくかけるようになってからだった。｢音楽が人の心をほぐす｣ことを、目の当たりにした瞬間だった。GLAYファンにおすすめされた『The Sound Of Life』というTAKUROさんのソロアルバムは、娘が眠るときのお守りになった。

娘にとってTAKUROさんが作ったリラクゼーション音楽の数々は、初めて｢眠ってもいい｣と体が納得できた音だった。優しい音が、世界はもう危険じゃないと教えてくれた。

元被虐待児の睡眠に関する知識もケアも、保護者の忍耐も重要。でも、娘の心をほどいた最後のきっかけは、音楽による安心だった。

娘自身、まだまだ完全に睡眠障害が治ったわけではないけれど…世界中の子どもが、あたたかい布団で安心して眠れたらいいのに。毎日そう願わずにはいられない。 December 12, 2025

正直ね、私もバリバリ愛着障害人間だから。3歳の娘の甘えを、鬱陶しいと感じてしまうこともあるよ。
でもさ、知ってるから。その感情を子供に出すことが、どれだけ子供にとって残酷なことか。
だから私は腕を広げるよ。たくさん抱き締めるよ。気持ちとは裏腹でも、構わないじゃない。娘が幸せならね。 December 12, 2025

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離れない友達欲しいです

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#病み垢さんと繋がりたい #病み垢女子さんと繋がりたい #病み垢男子と繋がりたい　#いいねした人全員フォロー https://t.co/7uVB7I8BGc December 12, 2025

愛着障害は、幼少期の養育環境が影響。

でも「親が悪い」で終わらせない。

大人になってからでも、
安全な関係性の中で
愛着スタイルは変えられる。

重要なのは:
・自分の愛着スタイルを知る
・安全基地を見つける
・自分で自分を育て直す

愛着について学んだことある人います？
どんな本や情報が役立ちました？ December 12, 2025

躁鬱でも躁ならワンチャンあるかもしれないけどほとんど躁鬱の症状とは当てはまらんしどちらかと言うと愛着障害に近いと言うか試し行動ぽい。別れる理由が好きじゃないかもなのが鬱には当てはまらない。躁はワンチャンある。でも躁鬱とは言えないなぁと客観的だけど返事した。 December 12, 2025