【応援について（長文）】
みんな書いてたので私もᝰ✍🏼

色んな応援があるけど私は自分の中での優先順位があってそれに注力して応援するMOAです📣𖤐 ̖́-何もかもやるは息切れしてしまうので…

私の優先はCD初動売上への貢献、国内外の主要チャートへのランクイン、billboard反映（倭国からは代行購入位）、MAMA等の主要な授賞式での受賞に関わる応援です。

それ以外はMOAで一致団結してやるというものだけをやるが多いです🍀

そしてこれから1年間はグループとしての受賞は勿論、わたしの中で優先度がかなり高いのがヨンジュンのソロでのMAMAノミネート（そして受賞）です🏆　※写真左の賞のやつ

ヨンジュンのソロアルバムは2025年11月発売なので来年2026年MAMAがノミネート候補かと思います。

そしてソロの賞はノミネート自体が5組という超高いハードルです。

今年はGDがどちらの賞も取りましたが、バンタンのジン君もかなり競ってました。

そしてジン君の曲は倭国のトップ50のSpotifyでカムバしてから数ヶ月ずっと上位にランクインしてます。※写真右のとおり

アミたちが主に聴いてランクインさせ続け、ライト層やファン以外が聴く流れになってたのかなと思ってます。あとバンタンは音楽だけは聴くというファンも多いのかな。

なのでSpotifyで音源を聴くのは倭国から出来る最大の応援として年間通してずっと続けていきたいし、好きな音楽を聞いて応援出来る一石二鳥な1番の応援です🦊🍀

せっかくなので有志の方がSpotifyで talk to youとbeautiful stranger用に作ってくださったプレリ繋げておきます〜

個人的にはSpotifyのプレリで日常的に曲を楽しく聴いて、スマホを触らないときはstation headのアプリで流してるということが多いです🎧

という読む人がいるかな…位の長文失礼しました。気持ちの整理🧹

#연준 #YEONJUN
#NOLABELS_PART01
#투모로우바이투게더 #TOMORROW_X_TOGETHER #TXT December 12, 2025

動悸について漢方でどう考えるか解説しますね。読む前に先になんかリプください。

動悸はどんな証かというと

①心血虚
心臓に血が足りてないタイプ。

漢方では心は
・循環器としての「心臓」
・こころとしての「心」
の役割があると考える。

そしてこないだのポストで話した通り
「血」は「余裕」のもととなる。

血が足りないということは「余裕がない」

循環器的に余裕がない心臓は拍動が乱れるし、こころに余裕がないと不安や焦燥感にかられる。

こういうときは帰脾湯とかで心血を補う治療をする。

②心気虚
シンプルに心臓を動かすエネルギーが無いタイプ。もちろんこっちでも「こころ」のエネルギー不足になる。

なので疲れやすいとか息切れしやすいみたいな心の機能低下っぽい症状が目立つケースに使う。

もちろんこのケースの動悸は精神的な範疇を超えてることもあるから、息切れとかあんまりひどかったりしたら循環器内科の受診も検討する。

漢方で心気虚にアプローチするのはあくまで精神的な動悸の範囲で循環器的な機能低下があったとしても歳相応か一時的な疲労とか心当たりがある場合にとどめる。

四君子湯とかで気を補うこともあれば、桂枝加竜骨牡蛎湯とかで気分を落ち着けながら心の陽気を流れさせることもある。

③痰湿
不要な水分が溜まりまくってるタイプ。胸の苦しさや胃の痞え感などと合わさって動悸がする場合。経験的にはコントロール悪い糖尿病の方で動悸を訴える方によく合ったことが多い。

二陳湯とかあればいいけどあんまし市販にはないから胃腸虚弱もあれば六君子湯とか、ストレスもあれば抑肝散加陳皮半夏とか勧める。

この場合ももちろん循環器系疾患を疑う場合には受診をすすめる。あくまで不定愁訴の類の動悸に対して使う感じ。

④血瘀(けつお)
血の流れが悪い感じの人。脂質異常症とか更年期障害とかある人の動悸に多い。血の流れが悪くてどこかしらにエネルギーが停滞して、そのエネルギーで動悸や精神不安につながってるケース。

こういうパターンは便秘の強い実証タイプなら桃核承気湯とか使うし、血虚から血瘀がきてそうなら細かい状態にあわせて当帰芍薬散とか人参養栄湯とか使い分ける。

他にも心陰虚とか心腎不交とか実熱とか色んな証あるけど長くなってきたのでこの辺で。なんかリプください。

これは少し前にホワイトボードにまとめたポストあるからそれも参照して。 December 12, 2025

寝不足のまま今日はマグルのお仕事。
昨日は本当に夢みたいな時間だったな⏳

前回も駆け足だったけど今回は全力疾走て感じでまだ息切れ中。
運営さんも今日は色々考えてると思う

昨日ずっと食べたかったクッキー食べれました☺️ザクザクしてて美味しかった🍪

#ハリポタツアー
#ホグワーツディナー https://t.co/CpMiCIInmd December 12, 2025

コルティスとニコマキの絡み我得過ぎる。結構激しいし何回も踊ってて息切れしてくるだろうに、しっかり強めに2回ヒット入れてるとことかニコのダンス好きポイント過ぎた。HeyHey言ってるのもめちゃくちゃ良き。
コルティスハマりたくなくて敢えて見にいってなかったけど、MAMAでブチかましてたから観→ https://t.co/qcPLGedOua December 12, 2025

@kaki_cos 5年も🤣ww待たせすぎて私自身がヨボヨボの可能性しかないですww
撮影してたら息切れするかもしれません🫨w

絶対やりますので‼️そこはご安心を。
流しません‼️色々どうしようか悩んでて🤔迷いまくっております🥹💦 December 12, 2025

マックのCM、B'zじゃなかった

ホントなら嬉しかったけど、師走の怒涛の情報ラッシュに息切れ中だから…今のうちに空気吸っとこう December 12, 2025

@wa_irori それは大変でしたね。本当に強い臭い出す人の近くには行けません。呼気からのシェが1番ヤバい。

私はあの臭いで呼吸器官やられて息切れ、心臓痛くなったり、頭痛、倦怠感など、まともに動けなくなった事もよくありました。

あと急激な眠気。 December 12, 2025

動悸 息切れ 今日も四季送り継続死期巡り だよ‼️嬉しいね‼️
こんな酷い事をしてサナギさんにブロックされたらどうしようって怯えてたけどサナギさんはずっと優しい言葉をくれる…あたたかな安らぎ… December 12, 2025

シスメックス
医療ロボティクス面白いとおもうんですけど
株価が(߹ㅅ߹)怖くて買えないんですが
機関さんはすごいなあ…
サンリオも買い下がってみたけど息切れ休憩中です🍵 https://t.co/R0qWIgTxbR December 12, 2025

今日こそTwitter少しお休みして頑張って読書したい
読みかけで放置してる本が3冊
Twitterほんと疲れて画面見ながら息切れというか息が浅い
しんどい
しんどいのに辞められない December 12, 2025

🦎まじで最高すぎた😭😭😭😭
あんなに踊って息切れもすごいと思うのになんであんなに生歌で上手なの😭😭😭😭 December 12, 2025

ドラマが夏の物語で、今回解禁の映画も夏だけど、
いま髪を切って取り組んでいるのはおそらく秋冬のお話だと言うことに気づいて動悸息切れ眩暈
冬の装いのこへくんも楽しみです December 12, 2025

客降りライブ数回見てきたけど昨日のがマジで一体感ありすぎてやばかった。
息切れして歌えてない時は客が歌って
皆中心向いて熱気むんむんでボルテージMAXってかんじだった。
そしてとってもいい匂いがした。 December 12, 2025

おやすみ前のヒーリング

セブンス〜強さ〜

息切れを改善
呼吸をラクにする

明日が皆様にとって
ステキな１日になりますよう
いつもありがとうございます
おやすみなさいませ

＃クスリ絵CARD2 https://t.co/POnsltYlGD December 12, 2025

おはようございます
右腰の痛みはだいぶ良くなってきました
動悸息切れは継続中なので注意して暮らしてます
咳はすごーく治りが遅いですが少しずつ回復。。
今日は娘の冬休み中に一時保育してもらう保育園の面談です
3日間だけだけどランチ込みで7時間見てもらえるのは大助かり💦 December 12, 2025