四章　境界は混ざる誰も知らずに
いままで一番大きく動く章です

1話　白の行軍色深き山

異世界スローライフで３４位
五つ上がったよ！ありがとうです。

#なろう
#カクヨム
#ダークスローライフ
#スローライフ
#鬱
#癒しが苦痛
#引きこもり
#歪んだコレクター
https://t.co/Wf9lQliwYs December 12, 2025

自分の夢を人に10回語ると叶うらしい
【叶】って
【口】と【十】だからね
でもまんざら嘘じゃなかったりする
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最初の1,2回は夢を語っても
「何言ってるのかさっぱりわからない」
「無理だよ..そんなこと..」
って言われて即撃沈される
大抵...みんなここで夢をあきらめていく

3回..4回..5回..と夢を語ってると
だんだん説明が上手くなる
「こうした方がいいんじゃない！？」
とか 人が指摘や助言してくれ始め
夢が洗練されていくんよ

そして10回ぐらいに話すと
たった1人ぐらいだけど協力者が出てくる
自分独りでは実現しないことが
賛同者の能力や才能に助けられる
人に話して続けているいるから
「あ！そんな夢持ってる人いたぞ！」
って覚えてくれてる人がいて
協力者をアテンドしてくれることもある

発信するから
自分の夢を知ってくれている人と
実現していく・・・夢の人的ネットワーク
だからさ・・・・
心に秘めてるうちは叶わないってことだね
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オジサンの夢は
古民家を買って田舎に引きこもり
オンラインでコンサルしながら
畑を耕し..キャンプに行き..
カヤックに乗り..スキーにも行く
スローライフ♪
もう準備し始めてるよ
そして・・仕事はコンサルを続けるけど
「AIに”無理”って言われたか･･･
　でもチャレンジしたいんだろ！？
　オジサンと一緒にチャレンジするか！」
(ง •̀_•́)ง･･･ってコンサル目指します笑笑
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皆さんの夢も聞いてみたいけど･･･
もしお持ちなら･･･
コミット（宣言）も兼ねて
教えてくださいね٩( ᐛ )و

※リプしにくいポストでスミマセン... December 12, 2025

引きこもりの方が楽しんでて草

https://t.co/rvXtN7r3JJ https://t.co/MfKpDuq8kC December 12, 2025

斎宮兄が斎宮宗のこと友達に説明する時に「アイドルが好きで人形ばっかり集めている偏屈で引きこもりがちな弟」と言ってるから間違ってはいないがなんか誤解されていた回　後にビルのデカいモニター広告に流れるValkyrie斎宮宗を「弟」と指差され思ってたのと違う、となる友達 December 12, 2025

「不安なのは行動していないから！とりあえず散歩でもしてください」という教えはいいと思うし、その通りだとは思うが、鬱傾向のある人は「不安が根本で固まり、見通しのたたない絶望感から一歩目の行動が出ない」「散歩をしていてもずっと頭が不安」という場合も多いのではないだろうか。つまり、
大きな行動より前に”心の安全”が必要だと思う。

この「安全」をもたらすにはどうしたらいいか。過去引きこもりから、一歩踏み出せた私が振り返って、【やってよかったな】と思ったことを２つ紹介したい。

①小さな「予測可能なこと」を積み重ねる
不安の正体は「これからどうなってしまうのだろう」という予測不能なことからきていた。

具体策：
•すでに毎日起こっていることを観察する（朝になれば光が入る、この時間に外から夕方の鐘が聞こえる、など）
•「今日の自分はどう動くか？」を観察対象にする。動けない日も「疲れているとこうなる」というパターンを認識していく
•それをメモや日記に一言でいいから記録
•重要なのは「できた／できない」ではなく、「やっぱりこうなった」という体験

記録が増えるほど、予測可能なことが広がっていく感覚があった。
記録の目的を、私は「改善」ではなく「今、自分がどういう状態か知ること」にした。それ自体が安全になる。なぜなら「わからない」が一番怖いから。

「ずっと駄目」が分かれば、少なくとも「予想通り」。そこから「じゃあ休むしかないな」と判断できる。これも安全の一形態だと思う。

②体の感覚を「ただ実況する」
不安は未来への恐怖。
一方で、体は「今ここ」にしかない。「今」に目線を合わせていく意識がよかった。

具体策：
•「外からの光が温かい」「窓を開けたら風が冷たかった」などを声に出してみる
•単に「温かい」「重い」「動いている」と事実だけを実況した。事実だけを追うと、余計な不安が入り込む隙間がなくなっていった。これは逃避ではなく、さまよった思考と現実を区別する練習になっていたのだと後に気づいた。

安全は「達成するもの」ではなく「すでにある最低限のもの」に気づくこと。

そして「不安をなくす」のではなく「不安があっても体は機能している」ことに気づいていく意識。それが私を掬ってくれた。

無理に大きな行動を起こすのではなく「安全」を少しずつ満たしていく過程で、好奇心や関心が生まれ、“勝手に”自分が動き出してくれた。 December 12, 2025

『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

今度はまひろくんに殺害予告が届く！？

すべては罠だった！目の前に現れた差出人は見も知らぬ引きこもり男で！？

毎日23:23更新！
お楽しみに！

#小説家になろう
#拡散希望
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『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

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・25歳
・仕事以外引きこもりの陰キャ
・Netflixとスプラトゥーン3好き
・身長156 いーかっぷ
・せーよく中2位強い
・真剣にセフ欲しい https://t.co/ZYZNk5OcH6 December 12, 2025

こんばんは＆今日もお疲れ様でした☺️💕
ただでさえ引きこもりなのに先日のトラブルで外出るのが怖いです～😭 https://t.co/Edt6g3PVq0 December 12, 2025

五行 恋露（ごぎょう こつゆ）
不登校引きこもり内弁慶隠れブラコン妹です！
既知設定お好きに🤍 でも基本兄と親しい友達以外はコミュ障発動して喋れなくなります……！
よろしくお願いいたします☺️
#オリVGP https://t.co/jtfG0Ec2HU December 12, 2025

今日は寒いから引きこもり〜🐶🏠
これ撮影会のカメラマンさんが送ってくれた写真︎💕︎
送ってもらって嬉しいし、撮ったりお話したりチェキ書いたり撮影会楽しいからすき(*^ω^*)
たまに白くて困らせちゃうけどごめんね😹
#撮影会 https://t.co/l0LsfHlFu0 December 12, 2025

ジャンルはスローライフで３９位です。
応援ありがとうございます
耐えたい方は見に来てくださいねー
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ABL Japan公式サイトを更新しました❗️⁣
⁣
第4ラウンドの結果と倭国ゆかりの選手の成績です。⁣
⁣
https://t.co/JSgXNbjMo3⁣
⁣
選手の皆さんへのインタビューは、じわじわ進んでいます。⁣
⁣
倭国からうっかり、どっさり原稿を持ってきてしまった中の人、絶賛（オーストラリアまで来て）引きこもり執筆中ですので、今しばらくお待ちください🙇‍♀️⁣
⁣
引きこもりな上に、チョコレート菓子のティムタムが美味しくて、ヤバいです‼️ December 12, 2025

大ちゃん明日で3ヶ月✨
相変わらず引きこもりだけど、まっしーと同じく私が寝たらすぐ出てくるみたい😅
まだ65gのチビ助なので初ひまたねあげたらチビチビたべてたみたい。
🐹ちゃんは教えてないのにヒマタネの中身きれいに食べるからエラいなぁ☺️ https://t.co/sTr0BmRw6i December 12, 2025

╭━━━━━━━━╮

🍢本日の配信🍢

╰━ｖ━━━━━━╯

⏰21:00~

インフルから復活‼️雑談

https://t.co/BRGbImZjOG

とっても楽しみにしていた旅行には行けず
小綺麗になった引きこもりVtuber
涙涙の配信復活... ひさしぶりにおはなししにきてね https://t.co/SZSFHW71QK December 12, 2025

『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

今度はまひろくんに殺害予告が届く！？

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おはゞー🐾
久しぶりのおはぶい！
本格的に寒くなってきて布団引きこもり獣になっております[▓▓]꜆'ω')ﾉ゛

冬って何もしたく無くなるけど美味しい食べ物多いんだよなぁ🤤冬と言ったらみんな好きな食べ物何！？良かったら教えて( ˘ω˘ 🫶)
#おはようＶライバー
#IRIAMライバーさんと繋がりたい https://t.co/e2KAO8zTlR December 12, 2025

初めまして。制作者の杏樹@cocorety57でと申します。私は28歳で結婚して長男を授かり（ADHD、知的障害）、34歳で授かった長女が自閉症と知的障害の診断を受けました。また長女が出産直後に夫が突発性間質性肺炎の難病にかかっている事が分かり、移植待ちと余命宣告を受

けました。6年家族で闘病し移植が受けられた時は泣き崩れてしまいました。移植が成功し1年ほど経過したころから夫の具合が悪くなり、慢性拒絶反応と言われ再移植を申告されました。ちょうどそのころ新型コロナが流行り始めた時だったので必死に予防していましたが夫に感染し帰らぬ人になりました。

その後、喪失感と虚無感などで私は躁鬱が悪化して障害のある2人の子供達と引きこもりがちになっていました。元々好きだったハンドメイドも手が遠のきがちでしたが、少しずつ前を向いて歩いていこうと思っています。心機一転ココリティで頑張ります！宜しくお願いいたします。 December 12, 2025

Hello.

昨日病院で血液検査したんですが
看護師さんが腕をさすって「やだ！肌がスベスベ！」とめちゃくちゃサワサワされてました

何もしてないのだが…

本日も引きこもりがんばるます☺︎ December 12, 2025

再び引きこもりになってしまった幼なじみに想いを伝える話⑥🏚️📃（完）

#コミュゼロ
#漫画が読めるハッシュタグ https://t.co/7zwuZ9h7i1 December 12, 2025