驚いた。
写真をこんなふうにSNSに載せて母親への恨み言を書き残して自死、
母親、そんなに悪いんだろうか。母にしか恨みの矛先が向かなくなる環境だったのはわからなくも無いが
視野も狭くなっているし気力もなさそうだし、他責ばかり考えているようだ。アパートではなく一軒家、パソコンも与えられ、三食も与えられている。
人間て上を見てもきりがない、下を見てもきりがない。
その環境から抜け出すために頑張る人もいれば、引きこもり自死する人もいる。
結婚できず相談所に何年もいる人、
生涯マイホーム持てない人、不妊治療で何年も頑張る人、
結婚したから、
マイホーム持てたから、
親になったから、勝ち組ではない。
親ガチャとよく言うが、もともとネガティブで頑張れない繊細な子を産んでしまい、、子ガチャもあるのでは無いか。 December 12, 2025

『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

今度はまひろくんに殺害予告が届く！？

すべては罠だった！目の前に現れた差出人は見も知らぬ引きこもり男で！？

毎日23:23更新！
お楽しみに！

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『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

今度はまひろくんに殺害予告が届く！？

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クリスマス🎄の音楽や雰囲気だいすき
クリスマスマーケットとかイルミネーションとかいいなぁ！スノードームにツリー、かわいい！！わたしは引きこもりなので、街やおうちのクリスマスっぽい写真みせてくださいっ December 12, 2025

4300人超の拉致監禁被害が、主要報道ではいまだ語られていない。
にもかかわらず、鈴木エイト氏の過去の行動には、監禁を助長した疑いが再び注目されている。

後藤徹氏は12年5か月もの間、親族らに監禁され、最高裁で2200万円賠償が確定した被害者。
その代理人弁護士らは、エイト氏による「12年間引きこもり」などの表現を名誉毀損として提訴し、1審で違法認定が下された。

さらに2012年の米本和広氏の記事では、
青年部員の家族に脱会強要弁護士の手紙を持ち込み、「家族だけで検討を」と迫った行為が記録されている。
これは親子関係への第三者介入であり、監禁へ道を開く行為だと強く批判されてきた。

にもかかわらず、当時の言動はメディアの物語に組み込まれ、拉致監禁という構造問題は長く不可視化されたままだった。
再考すべき論点は「誰が被害者を守り、誰が傷つけてきたのか」ではないかと思う。

#HumanRights #信教の自由 #家庭連合 #宗教の自由 December 12, 2025

おはようございます💕
渚は今日もお休みで〜す✨✨
でもやらなきゃいけないことがあって今日は引きこもり状態になりそう……🥹
今日も皆さんが楽しい1日になります様に❣️今日もよろしくお願いしま〜す💕🤗
渚は掃除が苦手なのです💦この時期大掃除なんか寒くてやる気にならないと思うのは渚だけ……🤭 https://t.co/wD6f7Z2JJi December 12, 2025

『あーん♡』『おいひー！グレっち〜！』

キャス「ゆ、許せませんっ……！！！」ﾊﾞｷｯ

キャス「こ、こんなの……！生殺しではないですかっ…………！」

キャス「サフェル様……穹さんの前であんな、あんな蕩けるような顔をして……！」

キャス「わ、わたくしにそれを見せつけるだなんて……！何があっても許しません！！」

『あ、引きこもり姫にもお土産のロールケーキ買ってくからね〜！偶然一個残ってたんだ〜！』ﾆﾋﾋ
『お腹空かせて待ってろ！あーん♡してやるからな！』ｷｬｯｷｬ

キャス「……ま、まぁいいでしょう……！今回はこのくらいで許してあげますっ！」

ヒア「キャスたん！！お夕飯の手伝いしてくださいっ！グレーたんとサフェル様が帰ってくる頃ですよ！」 December 12, 2025

・25歳
・仕事以外は引きこもりの陰キャ
・Netflixとスプラトゥーン3好き
・身長158 じーかっぷ
・せーよく中2位強い
・真剣にセフ欲しい https://t.co/8IaiJNChSG December 12, 2025

先月11月に読み終わった12冊✨
#はるぴ読書記録📚

朝井リョウさんのゆとりシリーズと、星野源さんのエッセイ、フォロワーさんから頂いた空飛ぶ広報室も面白かった😍ありがとうございます💗

冬は可能な限り引きこもりな私🏠🐈
みんなは最近なにしてるー？？ https://t.co/A8Mek4eJJW https://t.co/zbYsOW9CIN December 12, 2025

寒すぎて引きこもり気味になってしまった柴犬を救いたい…ディオネちゃんと一緒になんとかお外へ行ってもらっても、柴犬だけすぐに引き返してくる😂❄ https://t.co/PPHRmEEkA8 December 12, 2025

「不安なのは行動していないから！とりあえず散歩でもしてください」という教えはいいと思うし、その通りだとは思うが、鬱傾向のある人は「不安が根本で固まり、見通しのたたない絶望感から一歩目の行動が出ない」「散歩をしていてもずっと頭が不安」という場合も多いのではないだろうか。つまり、
大きな行動より前に”心の安全”が必要だと思う。

この「安全」をもたらすにはどうしたらいいか。過去引きこもりから、一歩踏み出せた私が振り返って、【やってよかったな】と思ったことを２つ紹介したい。

①小さな「予測可能なこと」を積み重ねる
不安の正体は「これからどうなってしまうのだろう」という予測不能なことからきていた。

具体策：
•すでに毎日起こっていることを観察する（朝になれば光が入る、この時間に外から夕方の鐘が聞こえる、など）
•「今日の自分はどう動くか？」を観察対象にする。動けない日も「疲れているとこうなる」というパターンを認識していく
•それをメモや日記に一言でいいから記録
•重要なのは「できた／できない」ではなく、「やっぱりこうなった」という体験

記録が増えるほど、予測可能なことが広がっていく感覚があった。
記録の目的を、私は「改善」ではなく「今、自分がどういう状態か知ること」にした。それ自体が安全になる。なぜなら「わからない」が一番怖いから。

「ずっと駄目」が分かれば、少なくとも「予想通り」。そこから「じゃあ休むしかないな」と判断できる。これも安全の一形態だと思う。

②体の感覚を「ただ実況する」
不安は未来への恐怖。
一方で、体は「今ここ」にしかない。「今」に目線を合わせていく意識がよかった。

具体策：
•「外からの光が温かい」「窓を開けたら風が冷たかった」などを声に出してみる
•単に「温かい」「重い」「動いている」と事実だけを実況した。事実だけを追うと、余計な不安が入り込む隙間がなくなっていった。これは逃避ではなく、さまよった思考と現実を区別する練習になっていたのだと後に気づいた。

安全は「達成するもの」ではなく「すでにある最低限のもの」に気づくこと。

そして「不安をなくす」のではなく「不安があっても体は機能している」ことに気づいていく意識。それが私を掬ってくれた。

無理に大きな行動を起こすのではなく「安全」を少しずつ満たしていく過程で、好奇心や関心が生まれ、“勝手に”自分が動き出してくれた。 December 12, 2025

み、皆さん、ひめにちはっス……！
今日も引き続き“安全第一”でっ！
あったか～い、肌色ひかえめの...
完全防御モード・引きこもりウェアで過ごしてるっスよぉ…💦

今日はおとなしく、ぬくぬくおうち時間してるっス……💜
そ、そっと見守ってほしいっス…

SFW anime-style AI illustration. https://t.co/udcatkdfQQ https://t.co/p6QCmucS6w December 12, 2025

おはようございます☀

朝晩寒いですね🍂
最近外出が億劫で引きこもりがちですがもっと身体動かして体力つけないと年末年始の仕事がキツくなる！
無理ない程度に体力作り頑張ります💪

本日もよろしくお願いします🦆🍁 https://t.co/mMPD0ku7ah December 12, 2025

『Grave Dancers！～死体装飾家の修辞学～』第17章第12話更新！

今度はまひろくんに殺害予告が届く！？

すべては罠だった！目の前に現れた差出人は見も知らぬ引きこもり男で！？

毎日23:23更新！
お楽しみに！

#カクヨム
#拡散希望
#小説が読めるハッシュタグ
⬇
https://t.co/D40hKFtqC0 December 12, 2025

おはようございます☀
🙏🩷 花屋乃かや予約動員20名目指しています！！！！！！！！次のステップに進みたいので予定を空けてください…！！！！！！
#拡散希望RTお願い致します
2026/01/12(Mon)アメリカ村TOBIRA 🎤ライブ開催します(もしかしたら大型ニュースがあるかもしれません!)
私は歌うことが好きですが、歌を通じて皆様に心を届けることをとても大切にしております。2026年はLiveが苦手な方でも参加できる優しい音楽会といったようなイベントが多くなります。ぜひこのご機会に、
ご予約何卒宜しくお願い致します。
ご予約いただけますと今後のLive回数が増えたり、楽曲制作が進んだりモチベーションが上がります✨✨
異例のセトリ公開…！+皆様の青春時代の曲を歌います♫
👑オリジナルソング
・ふわふわ環状論
・トモダチほしい
👑ライブ初披露
・カフェイン中毒
・引きこもりって呼ばないでよ(かやセルフカバー)
他　JPOP アニソン電波曲coverまで幅広くみんなで楽しみましょう！

【当日情報】
2026/01/12(Mon)
アメリカ村TOBIRA

OPEN 14:30 START 15:00
music charge:3,000円(1ドリンク込)

限定物販あり！
座って落ち着いて聴けるライブです。
当日サイリウム持ち込みOK

【出演】
かやのかや／もっきー／しっきー
#ペルシェ December 12, 2025

出演者情報 東大宮大会🎤
No,10「森下邦太」
@kunita0711

「ギター弾き語りシンガーソングライター。
俳優・声優・タレント・ラジオパーソナリティー・ボイストレーナー。

学生時代、人間の汚いところを見てしまい引きこもりに。
音楽で沢山の人を笑顔にするという夢を叶える為、
「自由に」をモットーにしたスタイルでアーティスト活動を行う。
好きなスポーツはバスケットボール。ディズニーが大好き。
株式会社ディストル・ミュージックエンターテインメントが主催する
「第二回”横浜”密着新人アーティスト発掘オーディション」でグランプリを受賞。
ドラマにレギュラー出演するなど、音楽活動だけでなくタレントとしてもマルチな活動を見せる。」

出演日は調整中。
※出演日・時間は1月下旬発表予定です。

上里町出身
ギター弾き語りシンガーソングライター
今回も出演決定！

#キッチンカーうまいもん選手権 #埼玉県
#さいたま市 #見沼区 #東大宮 #さいたまグルメ December 12, 2025

みなさまおはようございます！
お休み最終日、めちゃ寒いです💦
体調を整えるため引きこもります～😓
では今日の #あさ尻 は藍里ちゃんです☆
地下鉄に乗りましたが・・わざと見せている模様😅
ウチのツインテ娘はえっちな子ばかり💧
#COM3D2 https://t.co/sZEvLGVHCd December 12, 2025

秋から冬にかけて気分が沈み、春から夏にかけて元気になる……
それは【冬季うつ】かもしれません。

-------冬季うつの症状-------

一般的なうつ病の
「抑うつ気分」 「興味・喜びの喪失」 「集中力の低下」「無価値感や罪悪感」「希死念慮」

などといった症状に加え、

❶過眠：いくら寝ても眠い、朝起きられない
❷過食：炭水化物や甘いものが止まらない
❸体重増加：食欲増進に伴う変化
❹強い倦怠感：体が鉛のように重く感じる
❺社会的引きこもり：人に会うのが億劫になる

といった、「食べすぎ・寝すぎ」が目立つのが特徴。

-------原因-------

冬季うつは、特に【北欧などの高緯度地域】で発症率が高いことが知られており、日照時間の短さが強く関連しています。

主な要因は、

❶セロトニン低下：日光不足で「幸福ホルモン」が減少し、気分が沈む。
❷メラトニン乱れ：眠気ホルモンの分泌リズムが狂い、日中も眠い。
❸体内時計のズレ：日照時間の変化に体が適応できず「時差ぼけ」状態に。

-------対策-------

①光療法：最も有効な治療法。2,500～10,000ルクスの高照度光を発する専用の治療器を、毎朝30分～1時間程度使用。体内時計をリセットし、セロトニン活性を回復させます。

②朝日を浴びる：起床後すぐ日光を浴びて体内時計を調整。セロトニン分泌を促します。

③運動：有酸素運動がセロトニンなどの「幸せホルモン」を増やし、抗うつ効果を発揮。

④ビタミンD：日光不足で不足しがち。サプリなどで補給することで、気分の安定に関与する可能性が示唆されています。（※医師に相談を）

-------最後に-------

今、つらい時期を過ごしているかもしれませんが、それはあなたの心の弱さや怠けではなく、日光不足という理由がある不調です。

必ず春は来ます。

自分を責めず、今はどうか温かくしてお過ごしくださいね。 December 12, 2025

もう10日も電車に乗ってない💦
でも来週火曜日から大晦日まで動きまくるので、土曜日のイベントまでは引きこもりますฅ( ˙꒳​˙ ฅ)ﾋｷｺﾓﾘ(でも工房は行くかも)
↓
★12/13土曜日は｢ちぇるフェス｣だよ!!
少しだけど、お得なクリスマスセット用意したいな🎄 https://t.co/asUMFTdv4z December 12, 2025

引きこもりを競わせてギャンブルする最悪の企画

これの第二弾やりたい

DMに顔写真(腰より上が映る感じで撮って）と引きこもり歴を送ってください！

https://t.co/M93j4Pu8Wm December 12, 2025