おにぎり
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2025.12.07
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虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。
太るためにやったこと（胃弱・少食向け）
■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。
胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。
■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。
太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。
「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。
散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。
■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。
肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！
■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。
味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦
■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。
余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない
■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。
これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025
416RP
※ホラー注意
隣に引っ越してきた人が「お近づきの印に」って手作りのおにぎりをくれました
（ご近所に配ってるらしい）
中にすごいものが入ってるそうで、謎を解けばわかるとか…
#この謎解きはフィクションです https://t.co/YmVmBhloOD December 12, 2025
133RP
無印イナズマイレブンの
おにぎり回好き( ◜ᴗ◝)
知り合いがマネージャーとして推しが夏未だそうなんだがこの回がたまらなく好きらしい
理由としてはお嬢様だからこそ普段は凛としているが自分が初めてやるジャンルに対しては少し怯えていてそのギャップがたまらなくてそれでいて可愛いしそしてダブル茶碗を伝授してもらって健気に挑む表情がとても良いと言うのもあるし本編で最終的に主人公の正妻ポジを獲得するという快挙を成し遂げて推しとしては感涙を禁じえません
と知り合いが言ってましたよ(*^^*) December 12, 2025
112RP
今日は、岩手県本部の政経懇話会に参加。
首長を始め、多くの皆様にご参加をいただきました。
岩手県所属の２６人の公明党議員に代わり、心から感謝申し上げます！
終了後は、支援者の皆さんの政治学集会に参加。僕の方が激励していただき、とても元気になりました。ありがとうございました。
その後、長年党員として支えて下さっいる方のお宅を訪問。涙と笑いで大感動。
帰り際に盛岡市の鈴木聖子議員 @suzukiseiko555 が「新幹線でどうぞ」とおにぎりを2つ。なんと懇話会の後に帰宅して、わざわざご飯を炊いて梅おにぎりを作って下さいました。超美味！
帰りの新幹線では、お腹も心も満たされて充電100％。聖子姉さん、ご馳走様でした！ December 12, 2025
103RP
え、スイパラ食べ放題“オーダー制”にリニューアルってマジ？
シャインマスカットも高級メロンもケーキも全部食べ放題で3,500円。
シャイン二房で元取れるのに無限ループ確定。話題の塩おにぎりと味噌汁でしょっぱい→甘いの往復が最高。
ハーゲンダッツで締めて優勝！
スイパラ https://t.co/O8l1TsUFOJ December 12, 2025
99RP
島原市ふるさと納税(@Shimabara_full )様より
島原のり4袋をいただきました☺️
有明海で育まれた一番摘みの上質な海苔を厳選して作られた味付けのり✨
パリッとした食感と海苔の風味が良く、シンプルなおにぎりによく合いました🍙
この度はありがとうございます🙇♀️
#ミラクルチョコの当選報告 https://t.co/HlQfyJ5d4H December 12, 2025
90RP
ファミリーマート(@famima_now)様
㊗️大谷選手・最優秀おむすびパーソン㊗️
記念
焼しゃけおむすびクーポン🍙当たりましたー🎯
ありがとうございます💓
ふわうま製法でお米がフワッとしていて
美味しかったです🎶
やっぱりおにぎりは鮭が好きです🫶🏻
12/8まで毎日1万名です🎯👇️
#とくだの当選報告 https://t.co/u2JjWC39EK https://t.co/izZPh35Elv December 12, 2025
76RP
いつもありがとう( ˶'ᵕ'˶)💗
最近おにぎり🍙
ひとつ買うにも迷う
高い！！！
スーパーのお弁当も
高くなったから
買わない！！(買えない)
ぼやきからのスタートに
なったけど
今日も笑顔で乗り切ろか(˶ᵔᵕᵔ˶) https://t.co/mPOjgBeJvH December 12, 2025
66RP
恋仲ホヤホヤ義炭🌊🎴
「🌊さんが初めて🎴のおにぎりを食べる話（🌊目線）」6P
※義炭
⚠️モブ👹います
（1/3）ツリーに続きます https://t.co/WXyaZevTUy December 12, 2025
63RP
おやつに温かいおにぎり。ごはん200g、しらす干し20g、柚子胡椒小さじ1/4、塩少々、バター3g。よく混ぜて握ったら鰹の削り節をまとわせて。ぴりぴり大人味。小さいお子さん向けには柚子胡椒無しで、それでもちゃんとおいしいです。今日もちゃんと湯船に浸かってよく眠ろう〜。みなさんも無理せずに。 https://t.co/lw7SuD8SyN December 12, 2025
49RP
#リプでオススメされたホロメン描く
リプありがとうございました～。
全員でおにぎり屋🍙でバイトしてるってことで。 https://t.co/DY2n6DYq7q December 12, 2025
49RP
【web再録】sr剣陣営おにぎり本🍙(1/7)
2024年3月に頒布していました。(現在は頒布終了しております)
当時お手に取ってくださった方々ありがとうございました！
https://t.co/JJ7g2daE4w https://t.co/d2htbsxpOv December 12, 2025
39RP
受注終了まで24時間切ったｯｯ明日18時で締め切りだぞｯｯ
おにぎりゃー買い忘れはないかｯｯ
俺はマウスパッド(保存用)を買うか買えないかで悩んでるｯｯ
ギリギリまで悩もうぜ‼️
猫又おかゆ 活動6周年記念 https://t.co/W17YLpmCrv
#生おかゆ December 12, 2025
34RP
おにぎり作ってくれた老夫婦は大戦の終盤で死柄木に畑を壊された人たち #heroaca_a #ヒロアカ #僕のヒーローアカデミア #笑顔が好きな女の子 https://t.co/L40bPag60c December 12, 2025
33RP
ファミリーマート様のキャンペーンで、焼きしゃけおにぎり無料🍙クーポンとスパイシーチキン100円割引き券が当選しました🎉🎉(*^^*)
スパイシーチキンは専用のバンズを買って食べました😋🍔
両方とも美味しかった😋
ありがとうございます😊
#当選報告 https://t.co/tUB5Qzmtrl December 12, 2025
33RP
葵区馬場町『静岡おでん おがわ』さん！
浅間通りにある1948年創業の駄菓子屋系おでん店！おでんは17種揃い、100円の品中心でつい沢山食べてしまいます！
おにぎりや和菓子、おでんと交互に食べたくなる自家製シロップのかき氷も。17時までのお店ですが、お酒も揃って昼飲みも楽しめますよ！ζζ https://t.co/5y2913Cfd9 December 12, 2025
19RP
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