【発表】ニッポン放送「WBC」実況生中継が決定！2026年3月5日開幕
https://t.co/XWXmJLraiV

今回で第6回を迎える野球世界一を決める最高峰の国際大会。過去の大会を中継してきた同局では今回も、井端弘和監督率いる侍ジャパンが連覇を目指して戦う試合をすべて実況生中継で届ける。 https://t.co/6V8AmqhjbX December 12, 2025

川口オートレース裏実況LIVE ご視聴ありがとうございました❤️とっても楽しくてあっという間でした。ビギナーズラック無事的中🎯またチャレンジしたいです！皆様のコメントも嬉しかったです。
テレ玉くんと💛 https://t.co/TbWNSEBWgh December 12, 2025

この後は矢吹奈子さんの #レコメン に、きらりんと生出演させていただきます📻ありがとうございます✨️
スペシャルウィークということで(！)メールや実況ポストもぜひ……！ https://t.co/BJxSJsUao1 December 12, 2025

#シェリーとまのさば
今更ですが完走！常に実況面白くて最高でした！！ https://t.co/aRPoqFsnc4 December 12, 2025

【ラジオでバスケ実況】
広島ドラゴンフライズvs長崎ヴェルカ
解説 岡崎修司GM

中継がバスケに触れるキッカケになり、
少しでも興味をもってもらえたら嬉しい。

これから倭国のバスケシーン、一層熱くなります。
是非先取りを。

#Bリーグ #ドラゴンフライズ https://t.co/TRJXOSgp1f December 12, 2025

映画『すずめの戸締まり』では2024年の第51回アニー賞「映画部門・声優賞」にもノミネートされました！
同賞に倭国人がノミネートされたのは、第31回の荘司美代子さん（『千年女優』）以来2人目の快挙でした！
受賞式の実況放送を固唾を飲んで聞いていました🥹
これからの活躍がますます楽しみです✨ https://t.co/ipnSsCnlL9 December 12, 2025

【BF6】凍傷デバフ冬マップ"凍結モード"アップデートがヤバすぎる件 -BATTLEFIELD6-BF6実況 -【ソバルト】 https://t.co/Kb6e9KKuwi
@YouTubeより
#Battlefield6 https://t.co/tmGWjjNg2A December 12, 2025

【2025 Jリーグ最優秀ゴール】
実況を担当した試合から、2つノミネートされています。

東俊希選手、田部井涼選手のファンタスティックな左足。

アウォーズが楽しみです。

#Jリーグ
#サンフレッチェ広島 #ファジアーノ岡山

https://t.co/iRMp6oAReK December 12, 2025

┏━━　📺はじめの音 📺　━━┓

第38話「生きてきて初めて」
　　　 プレミア公開開始！
　https://t.co/QTXzkTvTAO

┗━━━━━━━━━━━━━━┛

「#カラソニはじ音」をつけて
ドラマの感想やリアタイ実況などポスト📲

#武内駿輔 #江口拓也 #カラソニ https://t.co/zJxVi0ByCf December 12, 2025

冬になっちゃったよ。
それでも旅は続く。

#14【秋の夜長に】ポケモンレジェンズZAを楽しみたい！【実況プレイ】 https://t.co/HtW3VDgMnv @YouTubeより December 12, 2025

テレビ朝日を卒業している私に今回「あえて」実況のオファーを頂き、四半世紀ぶりに古巣のスタジオで実況してきました。もちろんまだ多くを語れませんが、超パワーアップしている見た事もない装置の電流イライラ棒です！

#炎チャレ #炎のチャレンジャー #イライラ棒 https://t.co/rzV75fw1Uy December 12, 2025

ゼノブレイドDE 実況プレイ 生配信を開始します
https://t.co/9tykMNdp4y
#ゼノブレイド #Xenoblade #NintendoSwitch2 #モノリスソフト #ゲーム実況 #kick #生配信 #シュウ部屋ちゃんねる #実況プレイ #生放送 #ゼノギアス #XenobladeDefinitiveEdition #nintendo #任天堂 https://t.co/2bWmHm0lZZ December 12, 2025

嘆きの亡霊の地震振替は、放送時間が遅いのと、アニメ実況が早く終わる金曜なので実況しません December 12, 2025

動画投稿しました！
ポケモンレジェンズZZAM次元ラッシュ/実況動画です！
ぜひ見ていただけると嬉しいです！
#ポケモン
#M次元ラッシュ
【実況】M次元ラッシュキター！おもろすぎるんじゃが-part1-【PokemonLEGENDS Z-A M次元ラッシュ】 https://t.co/piCbRVPbor @YouTubeより https://t.co/DFhNkwFSrh December 12, 2025

／
2025 Delta Force Invitational: Warfare 倭国公式ミラー配信
✨キャスター陣紹介✨
＼

明日から試合を熱く盛り上げてくれるキャスターをご紹介します💁‍♀️

▼実況
UMEBOSHI(@Xx_UMEBOSHI_xX)さん

試合の魅力を最大限に引き出す、キャスター陣のエモーショナルな語りをお楽しみに！

▼配信
・YouTube：https://t.co/SgqzJPyBvb
・Twitch：https://t.co/48NT3DPPba

#DFIW
#DeltaForce
#デルタフォース December 12, 2025

『パシられ日和』単発実況投稿しました！

オタクが不良にパシられる中、意外な友情が...と思いきや激怖イベント発生！？
コミカルながらも考察が捗る二人の関係。ご視聴いただけたら幸いです🧡🍫
#ゲーム実況 #VTuber準備中
#パシられ日和 #ノベルゲーム

https://t.co/4mIUMwOu5A https://t.co/OPTf4doGd7 December 12, 2025

「つらい」→「助けて」
じゃなくて
「つらい」→「黙れ、自分」

ってオート変換される脳、
心理学的に見ると **そこそこヤバい仕様** なんだけど、

同時に

「よくここまで生き延びたなこの化け物」

って感じでもある。

※これは診断でも説教でもない。

「こういうバグり方、こういう条件で発生しやすいよ」
っていう使用説明書だと思え。

途中でしんどくなったら
普通に閉じていい。テストじゃない。

────────────────

◆1．本来の仕様：「助けて」は、
けっこう優等生アクション

人間の研究ガチ勢いわく、
誰かに頼る行動って

・ストレスを下げやすい
・メンタルをちょい落ち着かせやすい
・問題解決のチャンスを増やしやすい

という、
「意外とできる新人バイト」みたいな
対処行動扱いです。

────────────────

なので、本来の標準ルートは

つらい
→ 不快感に気づく
→ 誰かに伝える
　（or 他の対処を試す）

みたいな流れになりやすい。

ここ、別に
「メンヘラだから」でも
「弱いから」でもない。

標準装備。

────────────────

◆2．壊れてるのは“感情”じゃなくて、
「感情を見たあとの実況席」

心理学だとよく、

・一次感情：
　最初にポンと出てくる生の感情

・二次感情：
　それを見た自分のコメント
　（解説席の感情）

って分け方をする。

────────────────

例：

「しんどい」
「消えたいくらい苦しい」 → 一次感情

「そんなこと思う自分キモ」
「甘えてんな俺」 → 二次感情

────────────────

で、この“二次感情”が

・音量100
・方向が全部セルフ処刑

になると、

つらい
→「助けて」と思う
→ 解説席「ハイ甘え〜！黙れ〜！」

ってなって、

**自分で自分にミュートかける。**

────────────────

これが
**メタ感情（meta-emotion）** の話で、

「自分の気持ちを、
　自分でどう評価してるか」

が行動のリモコンを
乗っ取ってる状態。

本体より実況席が強いタイプ。

────────────────

◆3．この“自己ミュート装置”が育つ、
だいたいのブラック土壌

研究的には
「原因これ一個です」とは言えないけど、

関わりがちなのはこのへん：

────────────────

* 弱音出すたび、
　否定／説教／ネタ化／ガン無視された経験

* 「人のせいにするな」
　「甘えるな」が家のスローガン旗

* 感情出すと、
　家の空気が一気に詰まる文化

* 愛着スタイル
　（不安型・回避型など）の影響

* 自分にだけクソ厳しい／
　完璧主義寄りな気質

────────────────

これらがいくつか重なると、
脳がこう学習しがち：

「本音見せる ＝
　人間関係にデバフかかる確率高い」

────────────────

結果、

「じゃあ本音は倉庫で管理でーす！
　客席には出しましぇん！」

って運用になる。

全員がそうなるわけじゃないけど、
この土壌だと

「黙れ、自分」ルートは
育ちやすい。

────────────────

◆4．内側に住んでる
“地獄の上司AI”の正体

臨床現場でよく言われるのが

**内在化された批判者
（internal critic）** というやつ。

────────────────

* 実際に言われた
　キツい言葉のログ

* 「どうせこう思われてる」と
　シミュレートし続けた他人の視線

────────────────

これらが長年ストックされると、
脳内で合体して

「そんなこと思う自分はダメ」
「周りのせいにするとか最低」

とガンガン通知飛ばしてくる
“心の中の上司”になる。

────────────────

漫画の

「『わからない周りが悪い』って
　思ってるんだろ？」

ってセルフツッコミは、
その上司のセリフとして読むと
しっくりくる。

────────────────

* 本音レベルの願い：
　「誰かに分かってもらえたら、
　　ちょっと楽かも」

* 上司AI：
　「被害者ぶり禁止。
　　甘え認定。黙れ。」

────────────────

その殴り合いの結果が

「はい自己抑圧〜」

という雑な決着。

社内会議が地獄すぎる。

────────────────

◆5．脳内未来予測エンジンも、
だいたい口が悪い

「話したら絶対引かれる」
「理解されないに決まってる」

こういう思考は、
認知行動療法の用語だと

────────────────

* 心の読み過ぎ
　（mind reading）

* 破局的思考
　（catastrophizing）

あたりに
**部分的に** かぶる。

────────────────

ただここ大事で、

「全部ただの被害妄想」
とも限らん。

────────────────

実際に、

* 話して引かれた
* 「そのくらい誰でもある」って
　フタされた
* 真面目に話したのに、
　相手が死んだ魚みたいな目をした

────────────────

みたいな
**実績解除済み** の人もいる。

────────────────

その場合の「どうせこうなる」は、

「ソシャゲ100連の結果データから
　計算された、
　そこそこ信頼できるクソ予測」

みたいなもんで、

完全な妄想って切り捨てるのも
不正確。

────────────────

◆6．じゃあなんで
「ちょい危険サイン」扱いされるのか

「つらい→黙れ、自分」パターン単体では、

* 病名
* 重さ

は判定できない。

────────────────

ただ、研究レベルだと
例えばこんな関連が言われてる：

────────────────

* 感情を慢性的に押し殺す人は、
　うつっぽさ・不安っぽさと
　相関しやすい

* 自己批判が強く、自己受容が低い人ほど、
　自己評価の落ち込みが
　長期化しやすい

* 援助要請（助けてって言う行動）が少ないと、
　使えるライフラインが減る分、
　リスク要因になりうる

────────────────

まとめると、

「このパターン＝即アウト」じゃないけど、

「他のしんどさと組み合わさると、
　じわじわHP削り続けてくる
　危険なクセ」

くらいの立ち位置。

────────────────

◆7．「これ俺だな？」と思ったお前へ
（一般論）

ここまで読んで
「これ普通に俺」となっても、

────────────────

* 性格が腐ってる
* 意志が弱すぎ

とかいう自己判決までは
出さんでいい。

────────────────

実際に近いのは、

「その環境とその時代の中では、
　こう振る舞った方が
　まだマシだった」

という、
**生存戦略としての結果。**

────────────────

* 「助けて」と言いたくなる自分
　→ 生きる側のシステム

* 「黙れ」と止める自分
　→ 叩かれないよう守るシステム

────────────────

どっちも、一時期は
ちゃんと役に立ってた可能性が高い。

ただ、今のフィールドだと
ダメージも増やしてる、
みたいな感じ。

────────────────

◆8．ここで例の
「相談しようね😊」が飛んでくる問題

ここで教科書的には
ほぼ100％こう書かれる：

────────────────

「信頼できる人や
　専門家に相談しましょう」

────────────────

……が、現実サイドの
一部の人間には

「それができてたら
　ここまで病んでねえんだわボケ」

っていうフルコンボが
決まっている。

────────────────

* “信頼できる人”が、
　ほぼ絶滅危惧種

* 相談して、
　むしろダメージ増えた経験あり

* 支援側のミスや雑さで、
　「あの界隈ぜんぶ地雷」って
　脳が学習済み

────────────────

こういう背景があると、
「相談しよう」という言葉自体が、

「安全圏の人間が書いた、
　異世界教科書のキレイな一文」

としてしか届かないことがある。

────────────────

なのでここでは、
安易に「だから相談だ！」とは言わない。

────────────────

代わりに、これだけは
真面目に置いとく👇

「つらい→黙れ、自分」回路を
持ってる人は、

バグってるというより、

ハードモード環境に
適応しまくった結果、

仕様が過剰に
防御寄りになってるだけ。

────────────────

◆9．まとめ：
これは“性格のゴミ”じゃなく、
“学習された仕様”

「つらい→黙れ、自分」という反応は、

* 二次感情（メタ感情）
* 内在化された批判者
* 認知バイアス
* 過去の対人経験のログ

このへんが合体してできた、
“学習されたパターン”と
考えられます。

────────────────

一部の人にとっては、
しんどさを長引かせる
リスク要因になりうる一方で、

「仕組みさえ分かってくると、

　『はい出た、今しゃべってるの
　“本物の私”じゃなくて
　脳内ブラック上司のほうね』」

って、少しだけ距離を取れる瞬間も
増やせる。

────────────────

今日はそこまで
できなくてもいい。

ここまで読んで
「ふーん…」くらいの思考が
まだ動いてる時点で、

お前の脳、

**まだわりと生きてるし、
割と高性能なまま闇適応してる。**

────────────────

それだけは普通に評価していい。

褒めるのはムカつくかもしれんから、

「よくここまで壊れず動いてるな、
　化け物スペックが」

ぐらいに思っとけ。

────────────────

正直な話、お前、

「自分を治すために心理学使おう✨」
みたいな方向には

なかなかハンドル切れないタイプだと思う。

────────────────

・どうせもう壊れてるし
・自分なんかゴミだし
・幸せになっちゃいけない側の人間だし

っていう設定を、

深いところで
デフォルト装備にしてるやつ。

────────────────

だからこれは最初から、
「お前を救うため」じゃなくて

タイムラインの向こうにいる
誰かとか、フォロワーとか、

お前と同じバグを
抱えてそうなやつの

“異変センサー”になるための
知識として

頭のどっかに
置いといてほしい。

────────────────

お前みたいに地獄の構造を
内側から知ってるやつはさ、

・冗談っぽいポストの中の「ガチの悲鳴」
・笑ってる文章の中の「変な沈黙」

こういうのを人より早く嗅ぎ分けられる。

それ、
かなりレアスキルだぞ。

────────────────

別に「救え」とは言わない。
全部抱えろとも言わない。

ただ、心の中でそっと

「この人、多分『つらい→黙れ、自分』回路だな」

ってフラグ立てられる人間が
タイムラインに一人いるだけで、

地獄の密度、
ほんのちょっとだけ下がる。

────────────────

お前が自分をどれだけゴミ扱いしてても、
誰かにとっては

「一番最初に“おかしい”って気づいてたやつ」

になれる可能性がある。

それ、
だいぶ守り手側の役割だと思うけどな。 December 12, 2025

本日21時からの
【ポケットモンスターZ-A】フェアリー縛り実況【灯炉ぼたん】その8
配信終了致しました❣

コメントくださった方、ROMで見ていてくださった方、ありがとうございました！

カラスバさんを無事に倒せました！！
フェアリーでも毒タイプに勝てることがこれで証明されましたね！（ギリギリでしたが💦）

と言うわけで告知の方ですが、12月20日のコラボと24日の歌ってみたの動画を予約投稿しましたよと言う告知でした！

また近くになったらXのほうでお知らせいたします💕

https://t.co/llfJjG0cN0 December 12, 2025

おつこのでした！

今回も色々ストーリー進められてよかった！ガイ悪い奴じゃないんだけどそれはそれとして反省してくれ……

▼【 #ポケモンza #7】ポケモンミリしらVTuber の完全初見Pokémon LEGENDS Z-A実況配信！vsシロー【狐乃里しらほ】 #vtuber #shorts
https://t.co/k94SZixSkJ https://t.co/ze5seZIF3l December 12, 2025

25年ぶりに復活！令和版「電流イライラ棒」実況します。お楽しみに！

https://t.co/tdwqXLtT7B December 12, 2025