コレ、知りたかったやつ。

健康的な油：
1. アボカドオイル
2. ココナッツオイル
3. エクストラバージンオリーブオイル
4. 牛脂
5. グラスフェッドバター
6. ギー
　
体に悪い油：
1. キャノーラ油
2. コーン油
3. 大豆油
4. ひまわり油
5. 紅花油
6. グレープシードオイル https://t.co/03H8zKEq3X December 12, 2025

粉丝 fensi
　　の出来損ないということｶﾅ???💢

中国でも
不味いﾔﾂなんだろーｹﾄﾞ💢

インドの緑豆を種を撒くところから
やり直せ💢

それか、節分👹でアツアツに煎って投げつけてやる💢

AI による概要
煎り大豆の作り方｜節分だけじゃもったいないヘルシーなおやつ ...←食べてやるか💢

豆を煎るには、まず豆を水に浸して戻し←浸さない💢

水気を切った後←切らない💢
フライパンに入れて超絶強火。

豆が「パチパチ」と音を立て始めたら弱火にし←弱火にしない💢

焦げ付かないように絶えず混ぜながら←←←丸焦げにする💢

好みの加減になるまで←しない💢黒焦げ💢

10～15分程度煎り続けます←永遠に続ける💢

火を止めて←止めない💢

冷ませば←冷ませない💢

そのまま投げつける！！！！！

大嫌いだ
奴ら💢 December 12, 2025

(今日は、ルーサンも食べてる、チビ。ふすまと大豆かすと塩を混ぜたものをあげたら、食べてます) https://t.co/sXm76tVb3y December 12, 2025

#抗酸化・腸活・代謝ケア
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　〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 美腸🌿ブロッコリー×人参
ヨーグルトサラダ🥗
カロリー控えめでも満足感💛
　　💬 野菜の王様がサポート⁉️
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豆知識 🫘
ブロッコリーは“野菜の王様”と呼ばれるほど栄養密度が高く、ビタミンCはレモンの約2倍❣️
抗酸化成分「スルフォラファン」は、肝の解毒力を引き上げ、細胞レベルから若々しさを守ることで有名。
にんじんにはβカロテンが豊富で、皮膚や粘膜の潤いを保つ力が抜群。
とうもろこしは胃腸を補い、元気のもとに。らっきょうは発酵食品として腸内環境を整え、血液サラサラ効果も◎
薬膳的にみると、ブロッコリーは「補気・健脾」、にんじんは「健脾・明目」、とうもろこしは「利水・健脾」、らっきょうは「理気・活血」
消化を助け、代謝を整え、体内の巡りをスムーズにしてくれる“軽やかサラダ”🌿
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🔹ブロッコリー：補気・健脾
➜ 元気を補い、胃腸をサポート
🔹にんじん：健脾・明目
➜ 消化促進、疲労緩和、目のケア
🔹とうもろこし：利水・健脾
➜ むくみ解消、体の余分な湿気を排出
🔹らっきょう：理気・活血
➜ 血流改善、冷えサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌促進＆抗酸化ケア
➜ 紫外線ダメージや乾燥が気になる時に
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ 食べすぎ・胃重感・便通の乱れ対策に
❸ むくみ・疲労のリセット
➜ 体を軽くしたい時に最適

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🛒 材 料（2〜3人分）
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・ブロッコリー：1株
・にんじん：1本
・とうもろこし缶：120g
・らっきょう：5〜6個

〈ドレッシング〉
・ギリシャヨーグルト：200ml
・マヨネーズ：大さじ2
・マスタード：大さじ1
・パセリ：1/2束
・ニンニク：1片
・黒こしょう：小さじ1/2
・塩：小さじ1/2

📌 Point
1️⃣ ブロッコリー・にんじんは茹でてしっかり冷ます
2️⃣ ヨーグルト＋マヨ＋マスタードでヘルシー濃厚ドレッシングに
3️⃣ 全体が軽くまとまるまで優しく和える
4️⃣ 30分冷蔵庫で馴染ませると格段においしい❣️

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（汁気が出にくいので作り置き向き）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ マヨネーズを減らし、レモン汁＋オリーブ油でさらにヘルシーに
➤ ギリシャヨーグルトを豆乳ヨーグルトにして植物性バージョンに
➤ コーンを蒸し大豆にするとたんぱく質UP◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白すりごま＋しょうゆを少量プラス
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＆ブラックペッパーでコクUP
🔹 スパイシー ➜ クミン・カレー粉を少量入れて香り高く

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：NefisYemekTarifleri 様
https://t.co/k9itETrJ0m December 12, 2025

「美味しさ味めぐり」開催中🎉
■12月3日(水)～12月9日(火)
　※最終日午後6時終了
■地階 催事場

毎週見逃せない地階 催事場‼️
今週は道南産の大豆を使用した豆腐や
揚げたてのザンギなど💕
お楽しみください👏

詳しくはこちらから↓
https://t.co/X34pNY9mcC https://t.co/pQBAbo0Bf7 December 12, 2025

もしVBとVAがNGでも、B12とB2とコリンは現在の食生活でイワシと高野豆腐から摂れるし、VAはレバーで補充はできそうな感じ。
単離した大量のコリン系サプリに比べて大豆はコリン量も少なく、β-シトステロールような抗菌物質を含んでいて、SIBOに対する影響が穏かな可能性がある December 12, 2025

安心安全のお味噌
嬉しい企画です。
スーパーで売ってるお味噌の原材料はお米も大豆も海外で純国産は見かけません。
お味噌は万能です！！！
味噌炒め、味噌焼き、味噌煮、ディップなどなど。 https://t.co/vUwWwfOfYe December 12, 2025

11月26日（水）に、河内小学校3年生が来館されました。
広島市の成り立ち、宇品陸軍糧秣支廠、カキ養殖の歴史、昭和の茶の間と台所の話を聞きました。体験学習では、「石臼」で大豆から「きな粉」を作りました。挽きたての「きな粉」のいい匂いが館内に広がりました。（弁当がお餅ならよかったね。） https://t.co/YIsUrbbENP December 12, 2025

１年中味噌作り体験ができる
三七味噌さんへいってきました🧑‍🍳🫘

蒸された大豆や材料が用意してあって
なんと持ち物は手拭きタオルだけでOK！
気軽にお味噌作りができてうれしいですね☺️

5月末に作ったお味噌は
秋頃（11月初旬）に完成するそうでとっても楽しみ！ https://t.co/RvaRvbaiXS December 12, 2025

@yu_ki05xx めっちゃふわふわそうな揚げいいですね!
とても美味しそう

豆腐におから、お揚げと大豆にこだわったお店なんですかね🤔 December 12, 2025

@aNZOSBdLm6BFRyh あっ、美味しいそう。コンニャク、ブロッコリー🥦、大豆🫛を炒めたもの、我が家は週末におでん🍢の予定…ミカンを食べてビタミンＣを摂らなきゃ〜 December 12, 2025

▼【メルカリ】レア出品♪

本日、出品後3分以内に即売れしたアイテムです！

『農家直送【新豆】令和7年産 北海道壮瞥町産大豆1㎏』
¥999
https://t.co/ZMjKQfRQmm

#PR
[18:49:36] December 12, 2025

データセンターが地域住民のがんや流産の発症率を高めている可能性 #SmartNews
アメリカはヤバい。アメリカの大豆や小麦、トウモロコシも。
アメリカからの輸入作物に依存したらどういう未来が待っているか想像しないと。
データセンター冷却に硝酸塩使われているとはね。 https://t.co/i1wL3LN88e December 12, 2025

@epytyu やった〜🙌🏻♡♡えぴちゅんありがとう,,>᎑<,,
今まで大豆AAウェーニバルで凌いでたから本採用の子が来てくれてめちゃくちゃ嬉しい🥹 December 12, 2025

今日のお夕飯は🍚
✅豚コマとカボチャ＆シメジの甘辛炒め
✅白菜とナスのキムチたまご炒め
✅大根とお豆腐のお味噌汁
✅大根＆大豆のサラダ

今日はとびきり寒いからこの後買ってきた
バスクリンも入れて足からしっかり温かくするぞ~🛁🫧 https://t.co/a7AXha6dF6 December 12, 2025

@ore825 いわてには味噌納豆ラーメンというのがある。
　初めて食べる時は半信半疑だったが食べてみたら美味い。
　味噌も納豆も元は同じ大豆の発酵書だからマッチしてる。
　間違いないと信じてます👍 December 12, 2025

@Ayu_UpaUpa 色豆バンギきたー！💜ありがとう🤩
実は大豆係本採用の子いなかったから即採用決めた😳👌🏻 December 12, 2025

@RJShVJiJkM44 こんばんは🌉
大鍋に作ったので今週いっぱいくらいもつかなと思っていたら速くもなくなってきました😓
水煮大豆とカットトマト缶買ってきて継ぎ足しです🫘🍅
入れ忘れていたコンソメも
いつもありがとうございます😌
本日も寒かれ様でした🍵 December 12, 2025

@omusubi_ocha 豆腐です〜！！
もー最高です🥹
お気に入りの国産大豆の木綿豆腐でつくりました、とろとろしみしみです😚 December 12, 2025

#要約 https://t.co/adW22Pnwk8

スリランカの洪水災害対応に対する国民の怒りが高まる
・基地の計画は被災者の必要に合わせて流動的に変わる。通常の給水投下を変更して数百人分の乾燥食料を投下し、米やレンズ豆、缶詰の魚、大豆、粉ミルク、即席麺など一・五トン超を届けた。主要病院から薬を受け取りクトマライへ運んだ際は職員に感謝され、村には何も届いておらず道路が壊れて数日間歩いて脱出したという人々もいる。

・投下には高血圧や糖尿病、コレステロールの薬や血糖測定用の試験紙など不足しがちな医薬品が含まれ、病院は発電用燃料も不足しているが調達は後回しにされた。救援隊はヘリで特殊部隊の輸送も行い、濃霧で半数しか降下できなかったため民間人を避難させた。病院職員の中には避難所へ移動した者や危険な道を何マイルも歩いて出勤する者もいる。

・主要道路は依然として100本以上が通行不能で約20の橋が崩落し、復旧には約1900億ルピー規模の資金が必要と見積もられている。国は2004年の大津波以来の最悪の自然災害に直面しており、雨は止んだ地域もあるが救助活動や避難者の保護、道路や橋の復旧が当面の最優先課題で、主要都市はカランブと結ばれつつあるがアクセスは依然困難だ。救助チームや空軍機の乗員は依然として人命救助を最優先に活動を続けている。 December 12, 2025