明日は #いい肉の日 🍖

焼肉するよ～！という方へ🙌
牡蠣だし醤油と牡蠣だしぽん酢をぜひお試しください！

牡蠣だし醤油は大根おろしと合わせるのがおすすめ。
さっぱりしつつコクのある味わいで、脂のあるお肉との相性も抜群です！

ごはんにバウンドして食べれば…最高です😋 https://t.co/niq6Ev1zDm November 11, 2025

「納豆は“1日1パックで寿命を伸ばす”最強フード。
しかも食べ方次第で効果が倍になる。」

納豆は発酵食品の中でもトップクラスの健康効果を持つ。
研究でも 心血管疾患リスク25〜30％低下、
動脈硬化の予防、腸内環境の改善 が報告されている。

理由はシンプルで、
ナットウキナーゼ（血栓を溶かす酵素）
ビタミンK2（骨を強くする）
発酵で増えた良質タンパク質
これらが同時に取れる食品は、ほぼ納豆だけ。

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■ 効果を最大化する“正しい食べ方”

① 混ぜる回数は50回以上
→ 旨味も栄養も上がる（アミノ酸増加）

② 先にタレを入れない
→ 粘り成分が薄まって効果半減

③ 朝より“夜”が最強
→ ナットウキナーゼが睡眠中に血流を改善

④ 白米に乗せない日も作る
→ 血糖値スパイク予防で痩せやすくなる

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■ 実はめちゃくちゃ美味しい“意外な食べ方”

● 納豆＋オリーブオイル
腸が整い、血液サラサラ。塩分も不要で味が整う。

● 納豆＋卵黄（全卵じゃなく卵黄だけ）
濃厚＋完全栄養級。疲労回復に最強。

● 納豆＋キムチ
腸内細菌が爆増するコンボ。免疫力アップ。

● 納豆＋大根おろし
消化サポート＆脂質バランスが最適化。

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■ 毎日続けるための小技

・パックを混ぜて冷凍 → 朝の1分で食べられる
・ご飯抜きの日は “納豆＋刻み海苔＋豆腐” が無敵
・外食が多い人は “納豆だけ先に食べる” と血糖値が安定する

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納豆は“コスパ・健康・時短”すべてが揃った完全食品。
今日1パックから始めれば、未来のあなたの血管が喜ぶ。 November 11, 2025

大根を素手で
持って帰れと言うのよね😅

いつもの魚屋さんで
秋刀魚買ったら
魚屋のおじちゃんの
おまけが沢山過ぎて笑う😆

秋刀魚に大根おろしは必須

でもまさか大根1本渡されるとは
思わなかった😅

さらに
柿好きだから持っていきなって🤣

スーパーにはないこと
何から何までありがとう😇 https://t.co/gTxClb1pl1 November 11, 2025

丸干しや干物食べたいけど焼くの面倒だし付け合せがいつも大根おろしだけで野菜とれないしと思ってたので、蓋のできるフライパンで小松菜好きなだけ敷き詰めて上にいわしの丸干しのせて水50cc入れて5分蒸したらめちゃ美味だった
最近は鯖やホッケも同様に蒸したり煮たりしてる美味いし楽 https://t.co/IpnpVnxdIR November 11, 2025

ご近所さんから届いた大根おろしとネギのうどん汁。。
めっちゃ美味しかった😭
七味めっちゃ入れて食べてポカポカ♨️
こどもたちもパクパク。

本当にありがとう！！
早く元気になりたい。。

#インフルエンザ https://t.co/rEJccFGAhn November 11, 2025

@ht4lczbodly4TYd お豆腐大好きなん可愛い🩷
毎日投稿待ってるね😋

ははははは、ハンバーグだってぇ！？
大好きです！！！大根おろし乗っけてもらっていいですか！！ポン酢でいただきます！！！ November 11, 2025

@omamechan4t 大根おろしと相性バッチリ👍🏻
美味しかったよ〜😋 November 11, 2025