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大根おろし
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2025.12.14
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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突然の真夜中の高熱。
病院も薬局も開いていない夜、
あなたは、何をしてあげますか？
そんなとき、
台所の材料で30秒でできる、
『第一大根湯』の出番です。
これは、倭国人が千年以上頼ってきた
“おばあちゃんの知恵袋”の代表格。
大根・生姜・醤油・熱い番茶。
たったこれだけで、
喉の痛み・寒気・高熱のつらさが
ふっと軽くなるのです。
なぜ効くのか？
理由があります。
・大根の辛味成分は、 殺菌・解毒・発汗を促し、
消化を助けて喉や気管支の炎症を鎮める
・生姜は血流を高め、体の芯から温める
・醤油の酵素と乳酸菌は、 やさしく殺菌をサポート
・三年番茶はカフェインゼロで胃にやさしく、
体をじんわり温める。
つまり――
“やさしい応急処置”として、
とても理にかなっているのです。
材料は、
大根おろし・生姜おろし・醤油。
そこに、熱々の三年番茶（またはお湯）を注ぐだけ。
本当に、30秒でできます。
第一大根湯は、
「薬局に行くまでもないけどつらい」
「病院が開くまで、何とかしたい」
そんな時のための、
倭国の“万用湯”。
誰でもすぐ作れる。
このコスパと即効性は、
正直、ほかにありません。
もし子どもが風邪を引き、
病院が開くまでの数時間だけでも
少しラクにしてあげたい――
そんな夜があれば、
一度、第一大根湯を試してみてください。
効果を出すためのポイントや、
飲むタイミングは、
画像にまとめました。
いざという時に見返せるよう、
保存しておいてください。
そして、親しいあの人にも知れるように、
リポストしてください。 December 12, 2025
344RP
✨和風カットステーキ✨
和牛の切り落としを焼いて肉汁とこんぶしょうゆで作ったタレに絡めてみました
タレはしょうがとニンニクも入れて水溶き片栗粉でとろみをつけました
大根おろしたっぷりでさっぱり食べられたよ
切り落としなのにすごい美味しいとこばかりだった😋 https://t.co/iuGOQsLbQp December 12, 2025
33RP
#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
─────────
・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量
【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025
9RP
#黒猫 #アクビ
糠ニシン🐟と大根おろしと白ワイン🍷で始まった俺の日曜日✨
皆様はいかがお過ごしか🫡
恐らく明日からは年末年始に向け多忙の予感🤔
ゾロさん🐈⬛とま〜ったり過ごす日曜も今年最後か…😟
でも大丈夫👍
ワイン🍷はピルスナーグラス🫗で飲む派の俺はどうせまったり過ごせない😅 https://t.co/oF720Hp6jj December 12, 2025
6RP
【#ババロコランチ紹介】
高田馬場のおすすめランチをスタッフがご紹介🎵
「炙処 火ノ膳 高田馬場 路地入ったところ店」さん
ランチのオーダーは11:00〜14:30まで✨
🐟 「トロ鯖の山わさび味噌焼き」🐟
脂の乗った美味しい鯖に山わさびの爽やかな香りがプラスされさっぱりと頂けます🥢
大根おろしを添えて更にさっぱり頂くのもよし、そのまま食べて鯖の脂の旨みを味わうのもよしです⭕️
#高田馬場ランチ December 12, 2025
4RP
おはようございます！ヒロトんです😊🌸
2025年12月14日(日)
これ読んでるの、朝かな？お昼かな？
お昼ご飯を忘れるくらいバタバタでした🤣
（朝のおやつで食べたなか卯のいくらサーモン丼、わさび醤油かけたら優勝した…🤤✨）
夜は伊藤ハムのハンバーグ🥣
大根おろし擦って乗せるだけ！
「楽する」ことって大事だよね。手抜きじゃなくて「工夫」だから😤
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📚 【本日12/15まで】急げ〜！
Kindle本 最大50%還元祭り終了間近⚠️
マンガ・ラノベはもちろん
🦁『お金の大学』みたいな実用書も対象！
「あとで買う」だと忘れちゃうから、今のうちにチェック推奨だでね😁
👇おらっちのオススメ＆会場
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最近見たロイヤルファミリー、展開凄すぎて…
なぜか半沢直樹が見たくなった🤣
TVerかU-NEXT行こうかなｗ
💌 ここまで読んでくれたあなたへ
週末、本当におつかれさま🍵
誰にも言わずに耐えてるその「一手間」や「気遣い」
周りは見てなくても、おらっちはちゃーんと知ってますよ😊
その頑張りは、絶対に無駄じゃない
画面の向こうから、ずっと応援してます！
今日があなたにとって「よっしゃ！」な1日になりますように🌟
今日の動画：クリスマスの街を疾走！？🎄
彼女、お借りしますの水原千鶴さん風ポリスで👮♀️💨
逮捕されたい人〜？🙋♂️笑
#PR #ヒロトん #おはツイ AI動画 December 12, 2025
3RP
土曜日お疲れ様です！
はい、今週終了〜♬
今夜は息っ子とサシ飯です。
何食べたいか聴いたらすき家で丼ということで、やって来ましたー！
ほな大根おろしのっけた牛丼をいただきまーす🙏🏻 https://t.co/6pI6HAgAbl December 12, 2025
3RP
ちょっぴり不気味なスン鍋になっちゃった🍲😂クリスマスリースっぽくするにはやっぱりニラが良かった😩なかったからあり合わせでレタス入れたけど美味しい😋3枚目はくりぬいたにんじんやら大根入れて一緒に煮た😂スンスンはデコふり使ってます😊
#パペットスンスン #大根おろしアート https://t.co/UweQqAhUXU December 12, 2025
1RP
12月13日(土)
#食事記録
夕食(本日1食目)
1人日高屋飲み
明太ポテサラ
そら豆
餃子🥟
砂肝
半チャーハン
レモンサワー2
緑茶割り1
帰宅して
おつまみ
イカ刺身(大根おろし)旦那が捌いてくれた
カマ焼き(少し)
カマの刺身(少し)
氷結🍓
🍊サワー
🥗
でした
日高屋多分初めて行った！安く飲めて良き https://t.co/Z2dhtSkFgx December 12, 2025
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アンミカさんと一緒に２人がミキティたちよりも先にステージに現れて驚いたな😆 終始可愛いかったROIROM見れるの楽しみ🫶 個人的には、もくもくと大根おろしてる大夢がまた見たい🤭
#ROIROM #ミキティダイニング https://t.co/KPxQqPqBqK December 12, 2025
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#みけねこカフェ秋葉原店 #お給仕 #屋根裏
シュウマイをからし醤油で食べたい。大根おろしも添えて欲しい。スプリッツァー飲みたい。 https://t.co/OwiG5cPnnq December 12, 2025
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今日は私が子どもの頃に住んでいた東大成町１丁目の餅つき大会。雨の中でもたくさんの人が搗きたてのお餅を買いに来てました。あんこ、きなこ、からみと３種類があったけど、私は辛味餅を購入。大根おろしがたっぷりでなんかトクした気分？(^^) https://t.co/ST084trbSL December 12, 2025
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家庭菜園にて🥦
金冠サイズの大根を採取しました。
ぶり大根、大根サラダ、なめ茸大根おろし、大根のごま油炒めなど、
楽しみがありますね😊 https://t.co/2eFTXZ4WKd December 12, 2025
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和白３区・４区町内会集会所で開催されたお餅つきに参加！
大根おろしときな粉でお餅を美味しくいただきました！焼き芋もとても美味しかったです！
この一年、町内会の皆様には大変お世話になりました！
どうか良い年をお迎えください！
#公明党
#おばな康広
#福岡市議会議員
#福岡市東区和白 https://t.co/KofC6dbDFu December 12, 2025
1RP
材料(2人分)
レタス・・・1/2玉
豚バラ薄切り肉・・・200g
梅干し・・・3つ
塩昆布・・・15g
大根おろし・・・適量
ポン酢・・・適量
作り方
１、レタスは手でざっくりとちぎる。梅干しは種をとりペースト状にする。豚肉は食べやすい大きさに切る。
２、せいろにクッキングシートをしき、レタス、豚肉、梅干し、塩昆布の順番にミルフィーユ状に重ねていく。
３、鍋を一煮立ちさせ、せいろを乗せたら、中火で７〜８分蒸す。
４、器に盛ったら、お好みで大根おろし、ポン酢をかけていただく。 December 12, 2025
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@hiroe_erohi 食べたいね〜🤤
あっしはつきたてのお餅は大根おろしで食べたいです
あんこはこしあんの方が手間は掛かってますが、、、あんこは粒あん派です🤭
なんか……真逆ですんませんです🫡 December 12, 2025
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