おはようございます🗾

今朝は道路や車はうっすら
白くなっていました
週末は一面真っ白に
なるかもしれません

12月3日はみかんの日🍊

🍊みかんは
・ビタミンCが豊富
・風邪予防
・疲労回復
・免疫力アップ
・美肌 ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにも✨
などなど

白いすじやうすい袋も
一緒に食べましょ🍊

色々な産地のみかんを
食べ比べするのも
いいですね🍊

今日も笑顔でよろしく
お願いいたします😊 December 12, 2025

【公式】HYTHIOL(ハイチオール) @Hythiol_JP 様より、「秋冬スキンケアのアップデート⤴️応援キャンペーン」に当選し、【ハイチオール リンクルメラノブースター 製品 100mL 】を頂きました✨
薬用導入美容液、保湿効果だけで終わらせない。美白、シワ改善、潤い保湿4つの機能で、肌をよみがえらせます。
《使用感》
スーッと馴染んだ後、肌に爽快感がしばらく続きます。香りもほのかに香る程度なのがすごくよいです。
アンチエイジング、頑張ります。
この度は、素敵な商品を頂き、ありがとうございました。 December 12, 2025

2025年が終わる前に
人生変えたいなら取り入れてほしい習慣12選

・寝る前2時間スマホ断ち
脳が休まらない限り肌もメンタルも回復しない。老ける原因。

・朝活（休日でも5〜6時起き）
早起きできる男が全ジャンルで勝つ。肌・体・仕事すべてに効く。

・外見への自己投資
髪・肌・服・体。自己投資は回収率が異常に高い。迷ったらやる側へ。

・やりたいことへの全集中
無駄な義務感に人生を食わせるな。やりたい領域に火力を集める。

・1日2Lの水を飲む
水不足＝老ける。むくむ。太る。まず水。

・アンチエイジングを“生活”に組み込む
スキンケア・食事・睡眠を自動化。“若さ”は努力ではなく仕組み。

・常に格上と接触する
人は環境の平均値に収束する。刺激がない人は確実に老ける。

・ボディメイク
筋肉は裏切らない。肌ツヤ・姿勢・仕事の集中力まで全て底上げ。

・自分のプライドを一度解体する
捨てるべきは“無駄な強がり”。成長の邪魔をしているのはいつもコレ。

・睡眠を最優先にする
7〜8時間の質の高い睡眠はどんな美容医療より効果が長持ちする。

・インプットよりアウトプットを多くする
知っただけの人は一生変わらない。やってみる側に回れ。

・食生活の再構築（抗糖化・高タンパク）
肌・体型・活力が変わる。見た目の8割は毎日の食事で決まる。 December 12, 2025

これらを続ければ肌の調子が変わるはず20選

①ベビーオイル洗顔で角栓ケア
②セラミド入り化粧水でバリア機能アップ
③グリチルリチン酸K2入り化粧水でニキビ予防
④レチノール入り美容液でたるみケア
⑤尿素入りハンドクリームで手の乾燥ケア
⑥加湿器を使って部屋の湿度を保つ
⑦グリチルリチン酸K2で慢性的な炎症を沈める
⑧シミ、たるみは美容医療に頼る
⑨血糖値スパイクを避ける食生活を送る
⑩日焼け止めをスキンケア後10-20分置いて塗る
⑪オートファジー（空腹時間）で老化細胞を除去
⑫紫外線浴びる予定の日は日焼け止め塗りまくり
⑬日焼け止めは油性クレンジングで落とし残しを徹底して避ける
⑭グリチルレチン酸K2、アラントインで慢性的な微弱炎症を防いでアンチエイジング
⑮甘いものの摂取をやめる
⑯空腹は最高の美容液と認識を変えて食事は腹六分目を徹底
⑰ニキビは放置せずなるべく潰して炎症を長引かせない
⑱ビタミンDサプリで顔面の骨を痩せさせない
⑲お風呂あがりはすぐに保湿
⑳唇荒れにはセラミド入りリップ

参考にどうぞ！ December 12, 2025

今日の東京新聞の特集はアンチエイジングを考える記事で、識者3人が登場した中の1人が上野千鶴子で嫌な予感がした。

＞男たちは介護や子育てのケアの現場に立ち会うことが少なく、見ないふりをしてきた
↑
アンチエイジングのテーマとは関係なく唐突に男性の悪口が飛び出した。こんなキ○ガイ呼ぶな！ https://t.co/Aok5BxRYyx December 12, 2025

母との韓国美容旅、真っ先に訪れたのは勿論BAUS医院。(先日女優のソイェジ様も来院)ここのオンダ➕ソフウェーブは効果が他と比べて異次元。今回は母のアンチエイジング旅なのでここでしか受けられない自己血由来の細胞成分スキンブースター、セルビックス注射を💉♡本当にこの皮膚科が1番お気に入り https://t.co/PsqFK7MRL7 December 12, 2025

おはようございます
本日は冷凍濃縮ケール、リンゴ、バナナ、レモン、生姜です
いつもの野菜の王様、ケールを使ったスムージーですが
この濃縮ケールは一袋で1日分の緑黄野菜が手軽に摂れるので便利です
高い抗酸化作用によるアンチエイジング、免疫機能の強化
が期待できます
本日も素敵な一日を！ https://t.co/Q7f8oGeSS4 December 12, 2025

コレ知らない人多いんですが、ほうれい線の正体、ほぼ“首の硬さ”です。首がゆるむだけで横顔の色気が爆上がり。モテとアンチエイジングはまず首ほぐしから

via Instagram wakako_atelier https://t.co/iZtabIRgBZ December 12, 2025

#バイクセルフメディテーションで頭や心や体を同時に整えてストレス軽減アンチエイジング記憶力集中力アップ
バイクのメンテナンスをするたびに、パワーは十分に感じられますが、夜の風には体中が苦しくなります。
夏は暑いですが、バイク好きには夏の方がいいですね https://t.co/hoXzM1PQff December 12, 2025

早く常識になってほしい「アンチエイジング成分」10の真理

・アスタキサンチン
→ビタミンCの約6000倍の抗酸化力で光老化と炎症を強力ブロック

・EPA×クリルオイル
→脳・血管・炎症の三方向から老化スピードを落とす必須オイル

・R-リポ酸×マグネシウム
→ミトコンドリア活性と睡眠の質を底上げして疲れない身体へ

・フィセチン
→老化細胞だけを選択的に減らして細胞環境を一気に若返らせる

・ベルベリン
→血糖値の乱高下を抑え、糖化（老化の主犯）を徹底的に防ぐ

・スペルミジン
→オートファジーを促進し、細胞内部の老廃物を掃除

・ビタミンD3×K2
→骨と血管の若さを同時に守る、全人類が摂るべき黄金コンビ

・NMN×レスベラトロール
→サーチュイン（長寿遺伝子）を直接刺激し、細胞年齢を巻き戻す

・タウリン
→肝臓・循環・代謝を総合的に支え、内臓年齢を若く保つ

・1日5分のサプリ習慣
→最小コストで老化速度を下げられる最強の投資

老化は止められる。加速させない選択を。 December 12, 2025

アンチエイジングに失敗する人はまさにこれ。専門分野に詳しい人のリアルな経験談を聞かずに自己流で突っ走ると莫大な時間と金を溶かす。正しい知識無しで美容医療に手を出すと肌が悪化したり、最悪取り返しのつかないダメージ負って老ける。経験して上手くいってる人の話を素直に聞くのがクソ大事 https://t.co/0nMm9Rzp7w December 12, 2025

【PR】エスターフォーミュラ

アンチエイジングのサプリなら
細胞の若々しさや
機能維持を助けるNMNが◎

持ち歩きにも便利な
個装のフィルム♡
水無しでOKです

ココナッツ風味の
レモンのような味わいなので食べやすい https://t.co/Jw3BBXG8NE December 12, 2025

【合宿まであと61日！】
次回ロケハン日時決定！✨🛫✨

各コンテンツの状況など、スプレッドシートにまとめて管理しています。
全員でどんどん更新していこう！🔥

🌸本日のアイスブレイクは「もし宝くじが当たったら？」

・グルメツアーにまわりたい！
・寝て食べて幸せに暮らす
・ジョジョ聖地巡り
・アンチエイジングに使う
・大きな投資に挑戦
・ギャンブル界の大谷翔平を目指す
・BOBでシャンパンを入れまくる
・Macを買って生成系AIを動かしたい
・スイスのマッターホルンなど大自然を旅したい
・ホンダジェットを買う

皆さんはどんなことをしたいですか？✨
ぶっ飛んだ夢、ぜひ教えてくださいね。

📌HIU12月入会は本日まで！
迷っている方、急げ―💨 December 12, 2025

直した方がいい癖
（40代パパのボディメイク＆アンチエイジング編）

・布団の中でスマホをだらだらスクロール
・「冬だから」で日焼け止めをサボる
・「あと1時間だけ」で睡眠を削る
・眠気をごまかすために即コーヒー
・空腹をお菓子や残り物で埋める
・鏡を見るのは家を出る直前だけ
・気づけば5時間以上ずっと座りっぱなし
・お風呂をシャワーだけで済ませる
・スキンケアの成分を見たことがない
・「運動しなきゃ」で終わり、行動はしない
・寝る前のお酒が完全に習慣化
・3日連続で食事内容がほぼ同じ
・老化は“遺伝のせい”だと思い込んでいる

……いくつ当てはまりましたか？
習慣は、確実に体型と顔つきに表れます。
でも、たった1つ整えるだけで、
体はちゃんと応えてくれる。

老化は止められない。
でも、「進める速度」は自分で決められる。

習慣化のコツ配ってます👉https://t.co/pbLYRbnXyL
登録10秒、配信40秒で受け取れます☺ December 12, 2025

🌿漢方倶楽部マツフジ ブログ更新
「腎」と「脾」を大切にする生活とアンチエイジングについてのお話。
難しいものではなく、日々の生活に無理なく取り入れられるヒントを少しだけ書きました。
https://t.co/kCUu6AdGgX December 12, 2025

ラジオ体操指導員
高倉梨奈さんプロデュース

ラジオ体操してカレーを食べよ❤︎
イベント開催！！

日時　１２月１３日 土曜日
　　　　9時〜１１時

場所　新橋・桜田公園

参加費3,000円 カレー代含む🍛

御予約はDMまで♪
#ラジオ体操 #朝カレー #健康維持
#カレーイベント #アンチエイジング https://t.co/qm3SkOWeYz December 12, 2025

わかめ、ひじき、黒ごま、キクラゲ、等の黒い食べ物は今の時期の食養生に最適です！エネルギーを蓄えてアンチエイジングにも✨

甘味を摂りすぎると腎が弱っちゃう。
食べ物のバランスも気を付けて🎂 December 12, 2025

【36歳のお医者さんからのお願い】
30代を過ぎたら諦めてほしいこと（アンチエイジング習慣編）

【肌ケア】
・高い化粧品を使えばOKという思い込み
・10年前と同じスキンケア
・保湿だけしていれば老化は防げるという幻想
・首や手を放置している習慣

【食事】
・空腹をお菓子でごまかす日々
・「食べすぎなければ大丈夫」というざっくり管理
・栄養バランスよりカロリー重視の食事選び
・夜遅くの食事を当たり前にしていること

【運動】
・日常生活で動いてるから運動不要と思っている
・「時間ができたらやろう」のまま月日が経つ
・ストレッチやケアを軽視する習慣
・若い頃の筋トレ法をそのまま継続

【睡眠】
・休日の寝だめでリカバリーしようとする
・夜更かししても朝に巻き返せると思っている
・寝る直前のスマホ時間
・「眠れない＝体力がある証拠」と勘違い

昔うまくいった方法は、今の体には合いません。
「今の自分」に最適化することが、最も賢いアンチエイジングです。 December 12, 2025

📢お知らせ

エルツティンの人気シルクラインの「シルクセラム」が
アップグレードバージョンで
今年　#新商品　として
💕シルクスパイダーセラム˚ෆ*₊
を販売します。

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”　 ARZTIN SILK SPIDER SERUM　”

もっと透明に、
もっともちもちに、
もっと弾力があるように、

マジックがかかるように
つやのある卵の肌を簡単に❣

チャプチャプ叩いて完成する
フルフェイスで輝くツヤツヤ感で
老化の跡が隙間なくきれいになります。

🧡健康な肌の環境づくり
(エルツティン 独自成分であるBASS2 COMPLEX
、SILK BIOME＿Pine Biome, Sprout Ginseng Biome )

💛根本的な肌の弾力ケア
（スキンブースター効果）

💚肌の弾力強化とブライトリング
（グルタチオン、シルクペプチド
＿シルクエキス、アセチルヘキサペプチド－８)

💙しっかりとした保湿膜
（ヒアルロン酸、セラミド）

💜抗酸化 / 弾力ケア
（イデベノンリポソーム、低分子コラーゲンペプチド）

~ ⚜ ~ ⚜~ ⚜ ~ ⚜ ~

📢ショップチャンネル
2025年12月04日(木) PM 15：00〜

~ ⚜ ~ ⚜~ ⚜ ~ ⚜ ~

限定販売✨スタート

💖NEＷ
*シルクスパイダーセラム　(30ml) 本品 x 2個
*シルクスパイダーセラム（5ml)x 1個

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放送までお楽しみに

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＜考える広場＞アンチエイジングの行く先は？
https://t.co/SoCOMrZJ3F December 12, 2025