【ICLでQOLとパフォーマンスUP🏌️】

☀冬休みや年末年始にもお勧めICL☀

乾燥する季節でも快適！
眼鏡の曇が無くなり
ドライアイにもなりにくい
旅行や留学でもストレスフリー🧳

ICLレンズを設計、開発、製造、
販売をする会社スターサージカル
（Staar Surgical）で新しい動画が
更新されてました

ICLのレンズ開発に携わった
山王病院アイセンター
清水公也先生と
プロゴルファーの河本兄弟
（河本結さん、河本力さん）
対談しています！

分かりやすく丁寧に
最新のICL情報や魅力について
解説しています📝

下記一部抜粋
____________________________

✅ICLは累計300万眼に
採用されている

✅スターサージカルのICLレンズ（倭国の厚生労働省が認可した国内唯一の眼内コンタクトレンズ）の技術やアイディアは倭国

✅ICLの魅力
・震災時にすぐ対応出来る
（不安、危機管理）
・子育てにも最適
・スポーツ選手のパフォーマンスUP
（視力と打率は比例している⚾️
ボール等がよく見え視野が広がる
ゴルフでも視力は大切🏌️‍♀️）

✅どんな人がICLを施術するか　
・コンタクトが合わない人
（コンタクトは目と瞼の間にレンズを入れるため、瞬きの度に常に擦れている。人間は平均1分間に10回瞬きをする。花粉症等のアレルギーの際コンタクトだと目をこすれない。）

・メガネをかけたくない人や、似合わない人（男性も裸眼だと若くみえる）

・スポーツ選手

・キャビンアテンダント（CA）
（上空は湿度が低く目が乾きやすい）

・消防士やレスキュー隊など
視力が必要な職業の方

・コスメやメイクをしっかりやりたい方
（度数の制限なくカラコンを入れたい。目元もしっかりお化粧したい）

・視力が結果に大きく関わる方
ジョッキー🏇レーサー🏎️
ボートレーサー🚤ヨットマン⛵️
サーファー🏄️

✅適応年齢は21歳〜45歳

✅手術は5分程度
キズも3mm程

✅検査は2時間程度で細かくやる
目の大きさ、近視、乱視を適格に診る

✅右目、左目の利き目に合わせて
視力の度数を変え
より見やすくする事もある

✅ICLレンズは進化しており
今のものは紫外線もカット

✅ICLはドライアイも悪化しにくくなる（コンタクトはドライアイになりやすい）

✅術後の過ごし方
・1週間目薬
・3日間シャワーは首まで
洗顔は防ぐ
・目の周りの化粧は1週間禁止
・カラーコンタクト2週間禁止
・デスクワーク、書類を読むことは
術後早い段階で出来る

✅予算は両目で60万〜80万

✅視力の度数も調節出来る
スポーツ選手は2.0を目指す方が多い
デスクワーク中心の方は
1.0に抑える人もいる
（抑えた方がパソコンを見る時楽な為）

✅ICLは長期的に視力が落ちにくい
____________________________

最新のICL情報について
とても分かりやすく丁寧に
解説しています📝

迷っている方、気になる方は
参考になります
https://t.co/awQGZ3aFNJ

【ICL まとめ情報サイト】
ICLについての情報が分かりやすく
丁寧にまとめられています
https://t.co/0i4YoYqfNW

※ICLは目の中にレンズを入れる手術でリスクもある為、自分でもよく調べ、適性検査で自分の目の状態を確認し、適応かの判断をする事が大切です。 November 11, 2025

「グミやマシュマロを食べると、口の中が痒くなる」そんなお子さんがいるご家庭へ。
インフルエンザ予防接種を受ける前に、まずはゼラチンでアレルギーが疑われないかを、かかりつけの先生に相談してみましょう。
倭国で使われている点鼻タイプのインフルワクチン「フルミスト」にはゼラチンが含まれますが、国内の一般的な注射タイプのインフルエンザワクチンは多くがゼラチンを含みません。
ゼラチンを含む食品や薬で、じんましんや息苦しさなど強い症状が出たことがある方は、ゼラチンを含まない注射タイプを選ぶ方が安全と考えられています。
痛くない点鼻も魅力ですが、これまでのアレルギー歴や体質に合わせて、医師と相談しながら自分に合った接種方法を選ぶことが、安心して冬を乗り切る一番の近道です😌 November 11, 2025

⋱ #ぶいすぽフェス2025 ⋰
📣キッチンカーに関して
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ぶいすぽっ！フェス2025の会場内では
6種類のフードを販売しております🍴

1品お買い上げごとに購入商品の特典ステッカーを1枚配布いたします🌼

＜メニュー(全6種)＞
カレー / オムライス / おにぎり
ハンバーグ / ホットドッグ / パンケーキ
※アレルギー特定原材料に関しては
特設サイトをご確認ください。

＜価格＞
1セット ¥1,000(税込)
キッチンカーにて1品お買い上げごとに
購入商品のステッカーをプレゼント！

またぶいすぽっ！フェス2025開催期間中に
ららぽーとTOKYO-BAY/ららテラスTOKYO-BAYの飲食店にて
¥1,500以上のご利用でも同じ特典を配布いたします。
詳細は特設サイトをご確認ください🔍

🔗ぶいすぽっ！フェス2025
https://t.co/f6fUhVJKKp November 11, 2025

＼ フォロー&リポストで ／
宿泊券プレゼントキャンペーン開催中🎁✨
【応募期間】
11月13日（木）～11月27日（木）
抽選で1組2名様に「やど紫苑亭」宿泊券をプレゼントします。
▽やど紫苑亭
https://t.co/nEVPkqAz28

全室で源泉掛け流しのお風呂を満喫できる「やど紫苑亭」。
倭国建築の美を追求した客室と温泉で心身をリフレッシュ。地産地消の料理を堪能できる料亭旅館です。

▼キャンペーンの詳細はこちら▼
【応募条件】
✔️応募期間中に、Xの一休公式アカウント（@ikyu_com）をフォロー
✔️この投稿をリポストで応募完了
✔️キャンペーン注意事項にご同意いただいた方
誰と行きたいか、この投稿にコメントすると当選確率が上がるかも💡
【当選賞品】
「やど紫苑亭」宿泊券
・利用可能期間： 2025年12月1日(月)～2026年3月31日(火)
除外日：12月28~1月4日、1月10、11、17、24、31日、2月21日～2月22日
・部屋タイプ：プレミアムスイート
・食事タイプ：夕朝2食付（懐石コース）※「極上のカニコース」への変更も可能（追加料金あり）
期間中は、同一調理場でカニを調理しております。
アレルギーをお持ちのお客様は、ご予約時に予めお申し出ください。

【当選人数】
1組2名様　※13歳以上～
追加料金のお支払いで3名までご利用可能です。
【結果発表】
当選者には一休公式アカウントよりダイレクトメッセージにてご連絡いたします。

【注意事項】
※1名様による複数アカウントでのご応募はおやめください。
※非公開アカウントの方は抽選の対象外とさせていただきます。
※当選DM送付後、期限以内にご連絡がつかない場合は当選無効となります。
※当選時にフォローを外されている、または該当SNSを退会されている方は当選の対象外となります。
※選考にまつわるご質問、お問い合わせは受け付けません。
※商品の換金、交換はできません。
※本キャンペーンは都合により事前のお知らせなしに変更または終了となる場合がございます。
※当選のご連絡は、DMにて応募締め切り日より1ヵ月を目処にご連絡致します。
※本キャンペーンは株式会社一休が開催しており、【やど紫苑亭】、Meta社およびX社とは一切関係ありません。 November 11, 2025

アトピーや湿疹がある赤ちゃんの離乳食。アレルギー予防のポイントは、「除去」でも「無理に食べる」でもありません。
【Treat, Test, Eat】 の順序を意識しましょう。
1️⃣ Treat：ステロイド等を使って、まずは湿疹をしっかりコントロール（できるだけきれいな状態）に。
2️⃣ Test：湿疹が強い場合は、小児科・皮膚科で必要に応じてアレルギー検査や食べ方の相談を（血液検査陽性だから食べられない、ではありません）。
3️⃣ Eat：医師と相談のうえ、固茹で卵黄（もしくは卵白）をごく微量から慎重にスタート。
「肌が荒れたまま、食べこぼしが皮膚についた状態が続く」と、食物アレルギーになりやすいと考えられています。
まずは皮膚科・小児科で湿疹をしっかり治療し、肌を整えてから少量ずつ食べ始めることを意識してみてください。🏥 November 11, 2025

いやーしかし凄いよな。元民主立憲アレルギーが凄すぎて、なんでも立憲のせいにする、メディア、評論家（自称）、識者（自称）の皆さんたち。君等が政治を社会を国を壊してってんだよ。 November 11, 2025

ｺﾒ欄が医療従事者でいっぱい
打たない人が多い でも患者には勧める仕事だから 鼻からのは最悪⤵️
アレルギーがあるから打ちませんと断れ だそうです
💉❎ https://t.co/fHw4E2bdWT November 11, 2025

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🍊みかんは丸ごと使える🌈ᵕ̈*
果肉・皮・陳皮・粉末までフル活用♪
「みかん丸ごと薬膳ガイド」🍊🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 冷えの改善＆血行促進
❷ 免疫力UP・風邪予防
❸ 腸内環境を整える（ペクチン）
❹ 自律神経の安定（香りの薬効）
❺ むくみ・水分代謝の改善
❻ 余分な湿（痰湿）を取り除く
❼ 香りの薬効を活かしたい

✧• ─────────── •✧
部位別の主なメリット
✧• ─────────── •✧
● 果肉（橘肉）
ビタミンC、β-クリプトキサンチン
免疫UP・美肌・喉の潤い・抗酸化

● 白い筋・薄皮（橘絡）
ペクチン・ヘスペリジン
血行促進・むくみ改善・腸の調整

● 皮（橘皮）
リモネン・ヘスペリジン
香りでリラックス、自律神経の安定
胃腸を整える、痰湿を取り除く

● 陳皮（ちんぴ）
熟成で薬効UP
気の巡り改善・消化促進・むかつき・痰に
「古いほど良い」とされる薬膳素材

● 陳皮パウダー
温中・健胃・化湿
料理・お茶に万能で日常使いしやすい

✧• ─────────── •✧
4つの基本の作り方
✧• ─────────── •✧
❶果肉そのまま
白い筋を取らずに食べるのがポイント。

❷セミドライみかん
60〜80°Cで1.5〜3時間乾燥。
おやつ・ヨーグルト・スナックに。

❸陳皮づくり
皮の白いワタを軽く削り、天日干し or 低温乾燥。
半年〜数年保存可能。

❹陳皮パウダー
完全乾燥→ミルで粉砕。
日常的に使いやすい薬膳調味料。

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アレンジ活用
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★セミドライ → おやつ・トッピング・ナッツと合わせて美容食
★陳皮 → 白湯、紅茶、スープ、煮物、カレー
★陳皮パウダー → ヨーグルト、ドレッシング、焼き菓子、陳皮塩・陳皮シュガー

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薬膳的効能まとめ
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❶ 果肉：潤肺・生津・止咳（乾燥・咳・口渇）

❷ 筋・袋：理気・化痰・通絡（血行・むくみ・痰）

❸ 皮・陳皮：理気健脾・燥湿化痰（胃腸・食欲不振・湿）

❹ 陳皮粉末：温中・芳香健胃（胃もたれ・冷え）

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体質別の使い分け
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⭕️ 冷え性：陳皮を温かいお茶で
⭕️ むくみ・痰湿：白い筋ごと食べる
⭕️ ストレス・気滞：香りを嗅ぐ・陳皮茶
⭕️ 乾燥・陰虚：果肉をそのまま
⭕️ 痰湿：陳皮パウダーを料理に

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注 意 点
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•皮はできれば無農薬
•完全乾燥・密閉保存が必須
•柑橘アレルギーに注意
•胃酸過多は摂りすぎ注意
•妊娠・授乳は通常量ならOK

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保存のコツ
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・セミドライ：冷蔵1〜2週間・冷凍OK
・陳皮：常温で半年〜数年
・パウダー：湿気NG・3〜6ヶ月で使い切り

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💡裏ワザ活用
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★みかん風呂：冷え・血行促進・癒し
★陳皮サシェ：安眠・防虫・消臭
★皮で掃除：リモネンが油汚れを分解

みかんは、気の巡り・消化・湿・乾燥・自律神経のすべてに働きかけるオールラウンダー。
「食べる・乾燥・粉末・香らせる」
形を変えるだけで、季節ごとの不調ケアにも活躍。
ひとつの果実が、暮らしとカラダを整える常備薬膳アイテムになります🍊

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/L5s8iNBlYq November 11, 2025

🦴カルシウムの働き・吸収率
＆ カルシウムパラドックス

ビタミンCと同様に 倭国人が慢性的に不足しがちなミネラル＝カルシウム

どの年代でも平均摂取量が推奨量を下回っています。

✔️カルシウムは体内で最も多いミネラル

体重50kgの人で 約1kg
•99% → 骨・歯
•1% → 血液・全身の細胞（生命維持のカギ）

✔️倭国人女性のカルシウム
•推奨量：650mg
•実際の摂取量：480mg（大きく不足！）

✔️カルシウムの吸収率

食品によって大きく差が出ます👇
•牛乳・乳製品… 約50%
•小魚… 約30%
•野菜… 20％弱

➡︎ 吸収率の低さも不足の原因に。

※ 乳糖不耐症の人は
　牛乳の代わりに ヨーグルト・チーズ が安心◎

✔️カルシウムが多い食品

小魚、桜エビ、ちりめんじゃこ、ひじき、小松菜、モロヘイヤ、大豆製品 など

✔️1%のカルシウムが担う“生命維持”の役割

わずか1%でも超重要！
•筋肉の収縮をスムーズに
•神経伝達
•止血作用
•ホルモンの分泌
•心臓のリズム維持
•皮膚のターンオーバー正常化
•遺伝情報の伝達
•受精を助ける

✔️カルシウムパラドックス

血液中のカルシウム濃度を「必ず一定に保とうとする」働きが原因。

① 血中カルシウムが低いと…

副甲状腺ホルモンが分泌
→ 骨から 必要以上にカルシウムが溶け出す
→ 骨密度が低下（骨がスカスカに）

② 血中カルシウムが高すぎると…

余分なカルシウムが
→ 血管壁に沈着（動脈硬化のリスク）

✔️カルシウム不足が関わる不調
•変形性膝関節症
•高血圧
•アルツハイマー病
•アレルギー症状
などにも影響。

✔まとめ

カルシウムは「骨のため」だけじゃない。
生命活動のスイッチを担う最重要ミネラル。
不足 → 骨が弱くなる
過剰 → 血管に沈着
という パラドックスが起こるため、
“毎日コツコツ”と食品からとることが最も大切◎ November 11, 2025

贈り物にもどうぞ😌✨️
合成革紐は軽くて金属アレルギーの方にも優しい素材です🎄

【軽くて柔らか✨️　手編み　新ビーズクロシェリングのネックレス(アイスブルー)】

#ハンドメイド　#creema
https://t.co/wR4j0jw9bX @Creema_jpより https://t.co/iGDXFNiXhA November 11, 2025

🚨 衝撃的：ワクチンが子どもたちを苦しめるアレルギー流行の原因！

アルミニウム＋タンパク質の注射＝ピーナッツ、乳製品、卵、肉、イーストなどへの生涯にわたるアレルギー。ワクチン接種を受けた子どもたちはアレルギー発症率が30倍高く、喘息診断が36%多い。彼らがこの危機を作り出した！ 💔 https://t.co/x6wTJT8sL2 November 11, 2025

『アレルギー予防の常識は「回避」から「早期摂取」へ変わってきています』

離乳食の早期から少しずつ食べ始めることが「アレルギーの発症予防」に有用となります✨（可能であれば、食べ始めを遅らせることなく、少しずつ食べ進めたいところです） https://t.co/nqGdfiKsCu November 11, 2025

眼科でアレルギーって診断されて目薬を処方箋で買ったんですが、薬局で症状聞かれると思ってなくて焦っちゃいました。心の準備だいじ https://t.co/sC7u3bRqEC November 11, 2025

今年の冬は、「やさしさ」がテーマ。
食べる人にも、つくる人にも、
そっと寄り添う甘さでありますように。❄️🌿
#植物性スイーツ #アレルギー対応スイーツ https://t.co/RNoHhwUxbG November 11, 2025

おはあゆ～！！

どよーびー！お休みの人が多いのかな？？もあゆと一緒にのんびりしよ～！✨

ちなみに今日はペットに感謝する日って知ってた？

皆はペットにするなら何の動物を飼う？？？

もあゆは猫！！✨　（家族がアレルギーで飼えない...）

#初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎 https://t.co/dLM1zAO0aO November 11, 2025

東方神起グッズ
第二弾でございます🙇
今回は、韓国グッズのアクセサリー類です。
金属アレルギーなのに可愛くて買ってました💕
もちろん未使用です！
お値段はDMにてお問合せください🙏
#東方神起
#東方神起グッズ

TVXQのリング
サイズは多少調節できます。 https://t.co/S16cHkoeIx November 11, 2025

え？全国の美容クリニックの院長がほとんど全員が患者にトラブルが起こった時の対応ができない経験あさあさの医者（笑）なの、みんな知らん感じ？

院によってはボスミン（薬剤アレルギーの応急処置に使う薬）すら置いてないとかザラなのも知らん感じ？

さすがにそんなリスクあるのは知ってるよね笑 November 11, 2025

菊池良さん『本読むふたり』読了です。いやもう、これは完全に読書アカウントのための小説ではないでしょうか？😍 　読書アカを始めた時のあの独特のドキドキ感を久しぶりに思い出して、胸がじんわり温かくなりました。

【あらすじ】
大学に入るまでほとんど本を読んだことがなかったタツヤは、授業の課題で村上春樹の短編を読んだことをきっかけに読書の面白さに目覚める。他の人の感想を調べるためにネットを巡るうちに、Twitterには本の感想だけをつぶやく「読書アカウント」の世界があることを知り、自分も真似して感想を投稿し始める。自由で楽しげな読書アカの中でも、特に心を惹かれたのがフミカという同年代の大学生の投稿だった。互いにいいねを送り合い、リプを交わし、距離が少しずつ縮まっていく。そしてついに二人は会うことに。待ち合わせ場所は神保町、目印は『ノルウェイの森』──。

【こんな人におススメ】
・読書アカウントの文化や空気が好きな人
・初めて読書にハマった時のワクワクを追体験したい人
・本を読むことが日常の一部であるすべての人

（ただ、村上春樹作品が重要な役割を果たすので、アレルギーをお持ちの方は入り込めないかもしれません😅）

【私の感想】
読書アカ活動をやっている人たちをまるごと肯定してくれるような、そんな物語でした。

わざわざTwitterで読書アカウントなんていうものを作り、本の感想を投稿し、気の合う誰かのつぶやきにいいねし、リプで会話をし、時には読書会やオフ会で実際に会ってみたり……。そんな読書アカの日々の営みを見つめ直し、「私たちはとても素敵なことをしているじゃないか」としみじみ思ってしまいました😊

物語は2016年から始まるため、まだ「X」ではなく「Twitter」と呼んでいる世界。タイムラインには見覚えのある数々の作品がこれでもか！ というほど登場します。

『サラバ！』『火花』『鹿の王』『君の膵臓をたべたい』『イニシエーション・ラブ』『世界から猫が消えたなら』『舟を編む』『夜は短し歩けよ乙女』『罪の声』『コンビニ人間』『カラフル』……読書アカ民なら必ずどこかで見たラインナップに、思わずニヤッとしてしまいます。

「名刺代わりの小説10選」などとという読書アカ文化が自然に出てくるのも嬉しいポイント。

読書初心者のタツヤと、ずっと本を読んできたフミカがTwitterをきっかけに初々しく距離を縮めていく過程が、本当に微笑ましくて身悶えします。「いいね返ってくるかな？」「リプってどこまでOKなのかな？」みたいな、あの繊細でどこか甘酸っぱいやり取りに、読書アカ民のDNAがざわざわします。笑

二人が決めた、待ち合わせの方法も何と素敵なこと……✨　読書アカにとって、これ以上の待ち合わせはありませんね。やってみたいなあ。

期待を持たせるラストの終わり方もよかった。読み終わった後は、繋がっている読書アカウントのお仲間が愛おしくなります。これからも自分のペースで気ままに読書アカ活動をしていこうと思いました。

みなさん、今後ともよろしくお願いします☺️

「世界のあちこちに散らばった本好きが、ツイッターを通して点が線となって繫がっているのだ。まるで星座のように。」

「ツイッターがなかったら絶対出会わなかったんだよ。そう考えると不思議じゃない？」 November 11, 2025

(神木)修学旅行のときも、山田涼介にカニ、剥いてもらって。高校の修学旅行で（カニが出て）、『俺が剥いてやるよ！』って。『ありがとう！』って言いながら（笑）」食べたと

⬆️
当時カニアレルギーだと思っていた山田くん カニの剥き方を知っていてリュウに剥いて差し上げた…すごい事実だ https://t.co/O2gkpk0EMd November 11, 2025

🟢子育てｉｎｆｏ

無理なく進めたい離乳食！
最初は“お試し”感覚で！
”調理形態と食具の相性も確認”

赤ちゃんの成長に大切な離乳食ですが、食欲不振や好き嫌い、毎日作り続ける大変さなど悩みや不安はつきないものです。基本の進め方とともに無理なく続けるこつなどについて一般社団法人離乳食インストラクター協会の中田馨代表理事に聞きました。

　離乳食は生後５～６カ月ごろに始め、初期、中期、後期、完了期の四つの流れで進めていきます【イラスト表参照】。最初は、栄養を取るよりも食べ物に慣れる“お試し”感覚で１日１回、離乳食用のスプーン１杯を目安に与えます。卵、乳製品、小麦といったアレルギーの出やすい食材は、耳かき１杯くらいからでも構いません。その上で、アレルギー反応への対処や誤飲などの緊急事態に備え、医療機関にかかれる平日の昼間に行ってください。

　進める中で、多く見られる困りごとは「思うように食べてくれない」「作り続けるのが大変」でしょう。

　まず、食べてくれないときは、食べ物の形状に注目します。最初の目安はヨーグルトくらいのドロドロ感です。これまで母乳やミルクといった液体しか口にしてこなかったため、新しい物への抵抗感は強く表れやすくなります。苦手や嫌いそうな物は、器に置き、「もし興味があったら食べてみて」程度の声掛けをしましょう。反対に、メニューに一切取り入れないとすると、それは“知らない食べ物”になってしまいます。

　さらに、スプーンやフォークの素材を変えるだけで受け入れてくれることもあります。具体的には典型的なシリコン素材の代わりに木のスプーンを使うといったふうにです。中には、金属製のティースプーンを好む子もいます。

　次に、作る大変さを和らげるヒントとして、ご家庭で汁物や煮物を作る際、離乳食分の食材を少し取り分けておきます。具体的には、みそ汁に使う野菜や豆腐をお子さんの食べられる大きさにして、味付けしていない状態の煮汁を入れてふやかします。これをたくさん作っておいて冷凍保存すれば、手間も少しは省けるはずです。

　もう一点、市販のベビーフードを上手に活用しましょう。例えば、一品足りないと感じたり、衛生面もよいため、普段のお出掛け時から使ったりします。市販の味に慣れておけば、災害時や親側の体調不良時の“もしも”にも備えられるためお勧めです。

■イヤイヤ続くようなら少し段階を戻すのも手

　そのほか、時にはうまくいかない場合もあるはずです。

　よくありがちなことは、「離乳食のあとにミルクや母乳をあげるのが基本」という固定観念です。もしかしたら、おなかが減り過ぎて食べないのかもしれません。この順番を逆にし、赤ちゃんの食欲を満たしてからにするだけで、状況は大きく変わることもあります。

　離乳食を与えるお父さん、お母さんの顔が怖くなっていないかも確かめましょう。食べる行為は命に関わる問題なので食べてくれなかったりすると、必死さのあまり強めの態度になりがちです。その代わりに、一緒に食べて「おいしいね」と笑顔で接してみてください。その姿に安心してお子さんは食べたくなるかもしれません。

　また、少し前まで普通に食べられていたのに最近イヤイヤが続く場合は、少し段階を戻すことをお勧めします。具体的には、粒状に抵抗を感じていれば、これまで問題のなかった裏ごしした段階に立ち返ります。その中に少しずつ粒状を加えていけば、食感も徐々に慣れて、食べられるようになるはずです。前段階に戻すことは勇気が要ることかもしれません。しかし、まずは食べる楽しさやうれしさを親子で感じることを大切にしてください。

　そのほか、「手づかみ食べ」をするようになり、遊んで散らかして困る場合は、一気に何品も出すのではなく、目の前に置くお皿を一つにして、食べ終わったら次の物を入れる工夫だけでもストレスを減らせると思います。

#公明新聞電子版 2025年11月22日付 https://t.co/toNuyFYB3q November 11, 2025