4毒抜きでは

さつまいも・人参・かぼちゃなど甘い野菜・果物・黒にんにくもNG

僕は人参など甘い野菜は食べているし、果物も食べているし、黒にんにくも食べている

蜂蜜も風邪ひきかけの時などは舐めたりする

4毒抜きでは蜂蜜もNG

僕はアイスクリームなど甘いスイーツなどは食べていない

乳製品・小麦は摂っていない

オリーブオイルはたまに使う

4毒抜きではオリーブオイルはNG

どんな健康法も合う・合わないある

4毒抜きが、合う人もいるが偏った健康法のためストレスになる人には合わない

4毒抜きができないからと言って落ち込む必要はない

4毒抜きを少しソフトにした和食中心が僕の食事

そして、たまに外食した時はあまり気にせず食べる

普段、気をつけていたら外食や人付き合いの時ぐらい気にしなくて良いと思うタイプ

末期がんなど重度の不調がある場合はもう少し徹底した方が良いが、だいたいの人は7割ぐらいで良いと思ってる

食事だけでなく

睡眠
日々の出来事に感謝
笑い（人付き合いなど）

など大切なことは他にもある

バランスが重要

4毒抜きで調子良い人は続けたら良いし、合わない人は合う方法を探そう

どんなことでも3ヶ月は続けて合う・合わないは判断しよう

世の中色々な・食事法があるが、楽しく継続できて、健康になれる食事法が一番😊 November 11, 2025

SBIの説明会行って、生北尾さん見てきた。株主から健康状態を問われて『まだまだやるで！ワイの健康法は凄いんやで！前は水素を鼻から吸引してたけど、今は水素の錠剤を飲んでる。腸の中で水素が出まくってるんや』言うてた() November 11, 2025

【注目】デートで絶対に沈黙しない話題集100選

デートの話題が思いつかない男はこれを見ろ！

ちなみにデートの会話比率は女７割：男３割くらいでOK、↓の質問を使って女に喋らせたらこっちが無理に話さずともデートはうまく行く。

ーーーーー

1. 最近見た映画やドラマ
2. 読んでいる本やおすすめの本
3. 子供の頃の夢
4. 旅行で行きたい場所
5. 好きな音楽やアーティスト
6. 趣味や特技
7. 最近あった嬉しかったこと
8. 学生時代の思い出
9. 尊敬する人物
10. 好きな食べ物や料理
11. ペットに関する話題
12. スポーツや運動について
13. 将来の夢や目標
14. 好きな映画のジャンル
15. 季節ごとの楽しみ方
16. 最近の流行りもの
17. 子供の頃に好きだった遊び
18. 今一番欲しいもの
19. 好きな休日の過ごし方
20. 最近学んだ新しいこと
21. 家族構成や家族について
22. 好きなアニメやマンガ
23. 今までで一番楽しかった経験
24. 一番感動した映画や本
25. 最近の悩み事
26. 好きなゲームやアプリ
27. 一番影響を受けた人
28. 好きな街や場所
29. 小さい頃の夢
30. 自分の性格について
31. 最近の健康法や美容法
32. お互いの好きなところ
33. 一緒にやってみたいこと
34. お互いの苦手なこと
35. 休日の理想的な過ごし方
36. 好きな季節やその理由
37. 最近感じた幸せな瞬間
38. お互いの家族について
39. 今後のライフプラン
40. 好きな言葉や名言
41. 自分の変わった癖
42. 学生時代の部活やサークル
43. 最近気になるニュース
44. お互いの友達について
45. 一番好きな映画やドラマ
46. 旅行の思い出
47. 子供の頃の好きな本や物語
48. 最近挑戦したいこと
49. 好きなアーティストのコンサート体験
50. 一番印象に残っている夢
51. お互いの好きな色
52. 最近の趣味や興味があること
53. 一緒に見たい映画やドラマ
54. お互いの初恋の話
55. 最近のファッションについて
56. お互いの誕生日について
57. 好きなレストランやカフェ
58. 一番印象に残っている旅行
59. 自分の長所と短所
60. お互いの幼少期の写真について話す
61. 最近のストレス解消法
62. 一緒に行きたいイベントやフェス
63. お互いの好きな映画のキャラクター
64. 最近観たいと思っている映画
65. お互いの好きな季節のイベント
66. 一番影響を受けた曲
67. お互いの好きな飲み物
68. 最近のお気に入りの場所
69. 一緒に挑戦したい新しい趣味
70. お互いの好きな本のジャンル
71. 最近のお気に入りのアーティスト
72. 一緒に作ってみたい料理
73. お互いの好きな映画のシーン
74. 最近気になる技術や発明
75. お互いの好きな時間帯
76. 一緒に訪れたい国や都市
77. お互いの好きな動物
78. 最近のお気に入りの曲
79. 一緒に観たいスポーツイベント
80. お互いの好きなアイスクリームの味
81. 最近のお気に入りのYouTubeチャンネル
82. 一緒に行きたいテーマパーク
83. お互いの好きなスナック
84. 最近のお気に入りのアプリ
85. 一緒に体験したいアクティビティ
86. お互いの好きな映画監督
87. 最近のお気に入りのウェブサイト
88. 一緒に訪れたい歴史的な場所
89. お互いの好きなテレビ番組
90. 最近のお気に入りのポッドキャスト
91. 一緒に学びたい新しいスキル
92. お互いの好きな漫画やアニメ
93. 最近のお気に入りのガジェット
94. 一緒に挑戦したいスポーツ
95. お互いの好きな料理のスタイル
96. 最近のお気に入りのファッションアイテム
97. 一緒に訪れたい自然の景勝地
98. お互いの好きなコーヒーの種類
99. 最近のお気に入りのゲーム
100. 一緒に過ごしたい理想の一日

いいねor保存で後から見返して使うように！ November 11, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ November 11, 2025

「健康」や「美容」に効く人気の飲み物３選

①水素水
②酵素ドリンク
③シリカ水

倭国の安全でおいしい「水道水」にして、浮いたお金を真の健康法（好きな運動など）やもうちょっと高価な化粧品に活用してはいかがでしょう？ November 11, 2025

一口でいえば、幸・不幸の〃決め手〃は、心の世界が豊かであるかどうかであろう。生きているかぎり、よりよい自身を求めて、進歩したいものだ。自分らしく成長し続けるなかに、充実も、安心も、幸福も、そして若々しく生きる健康法も、子どもたちへの最高の教育もあるといえよう。その意味で、幸福は https://t.co/iFuiFUySSf November 11, 2025

僕たちは子どもの頃「いただきます」「ごちそうさま」と習ったけれど
その言葉の本当の意味を理解している人はどれだけいるでしょうか

昔の倭国では
食材は家の畑や田んぼから採れ
料理は家族の誰かが手で作り
命をいただくことも
それを育てた人への感謝も
全部“見える形”で存在していた

だから「いただきます」は
命と手間と愛情を丸ごと受け取るという宣言だった

でも今はどうか
コンビニ弁当、加工食品、外食チェーンが日常化し
食材を育てた人も
作った人も
何が入っているのかすら
ほとんど見えない

感謝が薄れるのは当然だし
命を扱っている感覚が消えるのも当然

そして一番深刻なのは
“自分で食べ物を用意できない人間”が増えていること

コンビニ弁当しか食べられない
料理ができない
炊飯器の使い方も分からない
冷蔵庫もない
そんな家庭が珍しくなくなっている

結果はどうなるか
子も親も病気まみれ
アレルギー、精神疾患、慢性炎症
「何を食べているか」が人生の質を決めるという当たり前の事実が
完全に忘れ去られている

だからこそ、今あらためて思う

玄米を炊く
味噌汁を作る
漬物を漬ける
地に足のついた“命の食事”に戻ることは
単なる健康法じゃない
命への態度そのもの

いただきます
ごちそうさま
この言葉をもう一度、自分の身体と人生の中心に取り戻したい

（引用元）
「頂きます、ご馳走さま、をもう一度考えよう！」　何を頂いているのか、誰が食材を集めまわって作ってくれたのか、我々は生きる為に誰に何に感謝しなけれ... https://t.co/fRmLcjZeKx @YouTubeより November 11, 2025

お付き合いいただきありがとうございました！！
色々な健康法があるのですね👼勉強になりました！
来週もまたよろぴくです！！ https://t.co/SegfRfDPdD November 11, 2025

「4毒抜き」とは、主に歯科医師である吉野敏明氏が提唱している食事法で、以下の4つの食品（四毒）を避けるというものです。 
•小麦粉
•砂糖
•乳製品
•植物性油（特に精製されたものや加熱されたもの）
ユーザーの方が挙げられた食材（さつまいも・人参・かぼちゃなどの甘い野菜、果物、黒にんにく、蜂蜜、オリーブオイル）については、提唱者や実践者によって解釈が異なる場合がありますが、基本的には「砂糖」や「植物性油」に関連する理由、あるいは他の食事制限の文脈で避けられることが多いようです。 
以下に、ユーザーの方の記述内容と一般的な見解を対比させて、具体的に分かり易くまとめます。

「4毒抜き」に関する検証と考察

1. 甘い野菜・果物・黒にんにくについて
ユーザーの方の認識:
僕は人参など甘い野菜は食べているし、果物も食べているし、黒にんにくも食べている。
「4毒抜き」の可能性のある解釈:
「4毒抜き」の直接的なルールではありませんが、関連する他の健康法やダイエット法では、糖質の多い野菜（じゃがいも、かぼちゃなど）や果物は、血糖値の急上昇を招くとして制限されることがあります。黒にんにくも製造過程で糖化が進むため、厳密な糖質制限を行う人には避けられる可能性があります。 
考察:
これらの食材は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、一般的には健康的な食品です。ユーザーの方が実践されている「和食中心」という食事スタイルにおいては、これらの野菜や果物は栄養バランスを保つために重要な役割を果たします。極端に避ける必要はなく、摂取量や調理法に気をつければ問題ないという考え方も一般的です。 

2. 蜂蜜について
ユーザーの方の認識:
蜂蜜も風邪ひきかけの時などは舐めたりする。4毒抜きでは蜂蜜もNG。 
「4毒抜き」の解釈:
「4毒抜き」では「砂糖」がNG食材に含まれます。蜂蜜は天然の甘味料ですが、主成分は糖質であり、血糖値に影響を与えます。そのため、厳密なルールでは「砂糖」と同様に制限されることが多いです。 
考察:
ユーザーの方が風邪の時に薬効として少量摂取することは、バランスの取れたアプローチと言えます。蜂蜜には殺菌作用や抗炎症作用などもあり、薬の代わりとして利用されることもあります。日常的に大量に摂取するのではなく、必要な時に限定的に使う分には、大きな問題はないと考えられます。 

3. オリーブオイルについて
ユーザーの方の認識:
オリーブオイルはたまに使う。4毒抜きではオリーブオイルはNG。
「4毒抜き」の解釈:
「4毒抜き」では「植物性油」が毒素の一つとされています。これは、市販されている多くの植物油（サラダ油など）が精製過程で化学物質を使ったり、加熱によって酸化しやすかったりするためと考えられます。 
考察:
オリーブオイル、特にエクストラバージンオリーブオイルは、不飽和脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含み、多くの研究で健康効果が示されている良質な油です。一般的な「植物性油」とは区別されることが多いです。ユーザーの方が「たまに使う」程度であれば、むしろ健康に良い影響をもたらす可能性があります。質の良い油を選び、加熱しすぎないように注意することが重要です。 

まとめ：ユーザーの方の健康法について
ユーザーの方が実践されている「和食中心で7割程度意識する」というアプローチは、非常に理にかなった、バランスの取れた持続可能な健康法であると評価できます。
•極端な制限はストレスを招きやすい。
•「バランス」と「継続可能性」が最も重要という考え方は、多くの専門家も推奨しています。
•**食事以外の健康要素（睡眠、感謝、笑い）**を重視されている点も、ホリスティック（全体的）な健康維持において非常に大切です。 
「4毒抜き」は一つの食事法の指針ですが、万人に合うわけではありません。ご自身の体調やライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れ、楽しく継続できる方法を見つけることが、長期的な健康への一番の近道です。 November 11, 2025

結論から言うと、「4毒抜き」において、肉は「絶対に食べていけないもの」ではありません。むしろ、伝統的な和食の一部として、魚介類などと共に推奨されているタンパク源です。 
ただし、一般的な健康法や科学的見地からは、肉の種類や調理法によっては注意が必要とされています。
以下に「4毒抜き」と一般的な健康法の両方の観点から、肉に関する見解をまとめます。

1. 「4毒抜き」における肉の位置づけ
「4毒抜き」（小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油を避ける食事法）では、肉は四毒には含まれていません。 
•推奨される点: 肉は良質なタンパク質源であり、四毒を抜いた食生活における重要な食材となり得ます。
•注意点: 調理する際に「植物性油」を使わないこと、また使用する調味料に「砂糖」や「小麦」が含まれていないか注意する必要があります。例えば、市販の焼肉のタレやソースはNGとなることが多いです。 

2. 一般的な健康法や科学的見地における肉
肉は種類や調理法によって健康への影響が異なるとされています。
•加工肉（ソーセージ、ハム、ベーコンなど）: 世界保健機関（WHO）の国際がん研究機関（IARC）により、**発がん性がある（グループ1）**と分類されており、最も避けるべき食品の一つと考えられています。
•赤身肉（牛肉、豚肉、羊肉など）: IARCにより、**おそらく発がん性がある（グループ2A）**と分類されています。過剰な摂取は、大腸がんなどのリスクを高める可能性が指摘されています。
•鶏肉や魚肉: これらは比較的リスクが低いとされています。
•調理法: 焦げ付くほどの強い加熱調理（直火焼きなど）は、発がん性物質を生成する可能性があるため、注意が必要です。
•食中毒のリスク: 特に鶏肉や豚肉は、生や加熱不十分な状態で食べると食中毒（カンピロバクターなど）のリスクが非常に高いため、中心部までしっかり火を通す必要があります。 

結論
「1番食べていけないものは肉か？」という問いに対しては、以下のように言えます。
•「4毒抜き」の観点: 肉自体はNG食品ではありません。四毒（特に植物油や砂糖）を含む加工品や調理法を避けることが重要です。
•一般的な健康の観点: 加工肉は最も避けるべき食品の一つと考えられていますが、赤身肉も過剰摂取には注意が必要です。鶏肉や魚介類は比較的安全とされます。 
総合的に見ると、**「加工肉」**は多くの健康法や科学的見地で避けるべき食品の上位に位置します。新鮮な肉を適切な調理法で適量摂取することは、ユーザーの方が実践されている「バランスの取れた和食中心の生活」において、大切な栄養源となります。 November 11, 2025

#thenite
大西さん、スタッフの皆さん、リスナーの皆さんこんばんは🌃

THE NITEのXは元気いっぱい盛り上がっていますね✨大西さんの体調が早く回復されることを願っています。いつも音楽の力をありがとうございます🎸

僕の今年の健康法は、朝の水シャワーです🚿 https://t.co/CTI9QuXeoe November 11, 2025

昔から大ファンであるボクシングの井上尚弥選手が、朝食を一切食べないので、僕も数年、朝食を一切食べなかったのだが、会社の管理栄養士が、「朝食は食べて2kg痩せましょう、井上選手もいずれ体を壊します」って否定するので怒った僕は、朝食を食べない健康法で、11Kg痩せた。。少し体重戻す。。冬 https://t.co/SSSbG2domD November 11, 2025

これ知っておかないと食事で損します😱

🔽

ネット上では、健康に良いとされる食の情報に溢れています🍽️
例えば、「トマトに含まれるリコピンは身体に良いですよ🍅」という情報。
確かにトマトの栄養素は身体には良いと思います💡

でもあなたがトマト嫌いだったらどうしますか？😨

実は、『嫌いなものを無理して食べる＝軽いストレス反応』となってしまいます⚡️
この時、交感神経が優位になり、消化・吸収が落ちてしまうんです😭

つまり、我慢して食べてもリコピンが“しっかり働かない”可能性も💦

健康は“我慢”ではなく、副交感神経が働くリラックス状態で食べることが前提✨
リコピンが目的ならスイカ・パプリカ・ピンクグレープフルーツなど代わりはいくらでもあります🍉

今夜は、“自分に合わない健康法を手放す”をひとつだけ🍀その方が、明日の体はもっと軽く動きますよ😌 November 11, 2025

うちらだけはずっと🍊からｽﾀｰﾄしよな！(たまに周り巻き込むの止めなさい)店内と店外のいた時間同じくらいってなんでだろね🤣🤣でもほんと寒さは全く感じなかったんで！笑顔が1番の健康法✊🏻💖早く決めよ？12月も多忙な隙間に皆を突っ込んでこ？？(重いて) https://t.co/ppPzZI4xxL November 11, 2025

「4毒抜き」とは、主に歯科医師である吉野敏明氏が提唱している食事法で、以下の4つの食品（四毒）を避けるというものです。 
•小麦粉
•砂糖
•乳製品
•植物性油（特に精製されたものや加熱されたもの）
ユーザーの方が挙げられた食材（さつまいも・人参・かぼちゃなどの甘い野菜、果物、黒にんにく、蜂蜜、オリーブオイル）については、提唱者や実践者によって解釈が異なる場合がありますが、基本的には「砂糖」や「植物性油」に関連する理由、あるいは他の食事制限の文脈で避けられることが多いようです。 
以下に、ユーザーの方の記述内容と一般的な見解を対比させて、具体的に分かり易くまとめます。

「4毒抜き」に関する検証と考察

1. 甘い野菜・果物・黒にんにくについて
ユーザーの方の認識:
僕は人参など甘い野菜は食べているし、果物も食べているし、黒にんにくも食べている。
「4毒抜き」の可能性のある解釈:
「4毒抜き」の直接的なルールではありませんが、関連する他の健康法やダイエット法では、糖質の多い野菜（じゃがいも、かぼちゃなど）や果物は、血糖値の急上昇を招くとして制限されることがあります。黒にんにくも製造過程で糖化が進むため、厳密な糖質制限を行う人には避けられる可能性があります。 
考察:
これらの食材は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、一般的には健康的な食品です。ユーザーの方が実践されている「和食中心」という食事スタイルにおいては、これらの野菜や果物は栄養バランスを保つために重要な役割を果たします。極端に避ける必要はなく、摂取量や調理法に気をつければ問題ないという考え方も一般的です。 

2. 蜂蜜について
ユーザーの方の認識:
蜂蜜も風邪ひきかけの時などは舐めたりする。4毒抜きでは蜂蜜もNG。 
「4毒抜き」の解釈:
「4毒抜き」では「砂糖」がNG食材に含まれます。蜂蜜は天然の甘味料ですが、主成分は糖質であり、血糖値に影響を与えます。そのため、厳密なルールでは「砂糖」と同様に制限されることが多いです。 
考察:
ユーザーの方が風邪の時に薬効として少量摂取することは、バランスの取れたアプローチと言えます。蜂蜜には殺菌作用や抗炎症作用などもあり、薬の代わりとして利用されることもあります。日常的に大量に摂取するのではなく、必要な時に限定的に使う分には、大きな問題はないと考えられます。 

3. オリーブオイルについて
ユーザーの方の認識:
オリーブオイルはたまに使う。4毒抜きではオリーブオイルはNG。
「4毒抜き」の解釈:
「4毒抜き」では「植物性油」が毒素の一つとされています。これは、市販されている多くの植物油（サラダ油など）が精製過程で化学物質を使ったり、加熱によって酸化しやすかったりするためと考えられます。 
考察:
オリーブオイル、特にエクストラバージンオリーブオイルは、不飽和脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含み、多くの研究で健康効果が示されている良質な油です。一般的な「植物性油」とは区別されることが多いです。ユーザーの方が「たまに使う」程度であれば、むしろ健康に良い影響をもたらす可能性があります。質の良い油を選び、加熱しすぎないように注意することが重要です。 

まとめ：ユーザーの方の健康法について
ユーザーの方が実践されている「和食中心で7割程度意識する」というアプローチは、非常に理にかなった、バランスの取れた持続可能な健康法であると評価できます。
•極端な制限はストレスを招きやすい。
•「バランス」と「継続可能性」が最も重要という考え方は、多くの専門家も推奨しています。
•**食事以外の健康要素（睡眠、感謝、笑い）**を重視されている点も、ホリスティック（全体的）な健康維持において非常に大切です。 
「4毒抜き」は一つの食事法の指針ですが、万人に合うわけではありません。ご自身の体調やライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れ、楽しく継続できる方法を見つけることが、長期的な健康への一番の近道です。 November 11, 2025

結論から言うと、「4毒抜き」において、肉は「絶対に食べていけないもの」ではありません。むしろ、伝統的な和食の一部として、魚介類などと共に推奨されているタンパク源です。 
ただし、一般的な健康法や科学的見地からは、肉の種類や調理法によっては注意が必要とされています。
以下に「4毒抜き」と一般的な健康法の両方の観点から、肉に関する見解をまとめます。

1. 「4毒抜き」における肉の位置づけ
「4毒抜き」（小麦粉、砂糖、乳製品、植物性油を避ける食事法）では、肉は四毒には含まれていません。 
•推奨される点: 肉は良質なタンパク質源であり、四毒を抜いた食生活における重要な食材となり得ます。
•注意点: 調理する際に「植物性油」を使わないこと、また使用する調味料に「砂糖」や「小麦」が含まれていないか注意する必要があります。例えば、市販の焼肉のタレやソースはNGとなることが多いです。 

2. 一般的な健康法や科学的見地における肉
肉は種類や調理法によって健康への影響が異なるとされています。
•加工肉（ソーセージ、ハム、ベーコンなど）: 世界保健機関（WHO）の国際がん研究機関（IARC）により、**発がん性がある（グループ1）**と分類されており、最も避けるべき食品の一つと考えられています。
•赤身肉（牛肉、豚肉、羊肉など）: IARCにより、**おそらく発がん性がある（グループ2A）**と分類されています。過剰な摂取は、大腸がんなどのリスクを高める可能性が指摘されています。
•鶏肉や魚肉: これらは比較的リスクが低いとされています。
•調理法: 焦げ付くほどの強い加熱調理（直火焼きなど）は、発がん性物質を生成する可能性があるため、注意が必要です。
•食中毒のリスク: 特に鶏肉や豚肉は、生や加熱不十分な状態で食べると食中毒（カンピロバクターなど）のリスクが非常に高いため、中心部までしっかり火を通す必要があります。 

結論
「1番食べていけないものは肉か？」という問いに対しては、以下のように言えます。
•「4毒抜き」の観点: 肉自体はNG食品ではありません。四毒（特に植物油や砂糖）を含む加工品や調理法を避けることが重要です。
•一般的な健康の観点: 加工肉は最も避けるべき食品の一つと考えられていますが、赤身肉も過剰摂取には注意が必要です。鶏肉や魚介類は比較的安全とされます。 
総合的に見ると、**「加工肉」**は多くの健康法や科学的見地で避けるべき食品の上位に位置します。新鮮な肉を適切な調理法で適量摂取することは、ユーザーの方が実践されている「バランスの取れた和食中心の生活」において、大切な栄養源となります。 November 11, 2025

@yumi_lgm_0529 連続投稿ありがとうございます！
読みました〜✨
日々のケアはとても大事ですよね。
マケズに頑張ってくださいね。

健康法ですが、寝る前に200mlの常温のお水を飲むと、腎臓の働きが良くなり睡眠の質も向上するとのこと。
自分は昨日からやり始めました😁 November 11, 2025

@Sachiko_0214_ 私は奇跡的に無事ですｯｯ💪💪
恋深健康法(推しを定期的に摂取する)のおかげかなww
うんうん💕しようねえ🥰❣️ November 11, 2025

@lgm_club_staff 連続投稿ありがとうございます！
読みました〜✨
日々のケアはとても大事ですよね。
マケズに頑張ってくださいね。

健康法ですが、昨日聞いたばかりの話で恐縮ですが、寝る前に200mlの常温のお水を飲むと、腎臓の働きが良くなり睡眠の質も向上するとのこと。
自分は昨日からやり始めました😁 November 11, 2025

@rainytatchibana 待って待って　なんもしてないのに自爆した…（死体を眺める健康法）
ぬいほんまかわいいです
いつもコメント楽しみにしてます　6章も楽しんで…🎶
人間なのでそんなお気になさらず… November 11, 2025