いつも元気な頑丈なさとみくん
こんな時までも
心配させちゃうから、と周りを気遣う

最近声が聴きた過ぎて
かなり前のメンシプ聴いててその時も喉が痛いって言ってて🥺
ぺラック効いたって言ってたよ！

このまま熱や倦怠感など出ませんように
大事な時！
寝て食べて💪🏻
元気になったら人間ドックね🥺 https://t.co/FRhITmVm3f December 12, 2025

【私はワクチン後遺症です‼️📣】

この4年半、いろんな検査をしてきました。でも特発性血小板減少性紫斑病と急な貧血以外、私は全部異常なしだと病院で言われ、味覚障害で食べられないことも、摂食障害（拒食症）だと言われました。

いくら、発熱が続いている、倦怠感が酷い、体中が痛い、心臓が痛い、苦しい、急に倒れる…訴えても、検査しても異常なし。だから『何もできません！』で終了。
『専門外なので知りません』と、完全に医療に見捨てられた状態で医療不信になりました。

でも、IgG4の治験を受けることができて、初めて数値でワクチン後遺症なことが証明されました‼️
異常な値が出て、普通ならショックを受けるかもしれない。でも私は逆に嬉しくて泣きました。
やっと、やっと…数字に表れてくれた！
ワクチン後遺症だと堂々と言える！それが嬉しくてたまりませんでした。

今まで医師から浴びせられた酷い言葉や態度を思い出すと、涙が止まりませんでした。

その結果をここに載せます。そして、その他の治験や検査での異常（それだけでは証明できなかった物）も、やっぱりワクチン後遺症のせいだったと思うので、一緒にあげます。

ワクチン後遺症の人達や、接種しても今は何も異常が出ていない人達にとって、ショックなことかもしれません。でも、嘘だらけの報道に騙されず、真実を知ることは大切なことだと思います。
だから、きちんと伝えます。これは、村上先生からも許可を得ての公表です。

長くなるので、ツリーで少しずつまとめてポストします。 December 12, 2025

脚トレ、なにが嫌って、トレ直後は下痢になっちゃうからしばらくご飯食べれないし、次の日倦怠感半端ないし、筋肉痛で膝曲がらなくなるから向こう4日くらい歩行困難になるし。でもやる。 December 12, 2025

38.5℃の熱出たぁ～
倦怠感がちょっとあるくらいで意識と食欲は最低限残ってるのは救い December 12, 2025

両手のひらと胸から下腹部にかけてと
背中から腰にかけて

赤い斑点が出ております。
ついでに微熱と倦怠感。
これは受診でしょ。あきらかに。

ちくしょう土曜日！！
病院行くにしても明後日か！！

それまでのんびり耐えまーす。 December 12, 2025

@XgBqjr_seka1 個人的に効果切れた後の倦怠感がブロンより全然感じられなかったので外でODするのには良いかもな〜、と思いました❗️
ぶっ倒れたい時は断然ブロンが良いです December 12, 2025

かなり久しぶりにインフルになって、ほんとなるもんじゃない。
微熱程度だったけど強い関節痛と倦怠感が丸二日間。
ほぼ同時にかかった4歳の子供は超元気。若い…。
仕事も家事もできない。特に仕事ぉぉぉ…
って思ったけど、どうしたって無理だったのでぐっすり眠った。
食べて寝る。これ最強だった✨ December 12, 2025

抗酸化・良質脂質の美容強化
#補気潤養
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ旨🥑アボカド×サーモン和え
簡単なのに栄養も極上“潤いごはん”
　💬 栄養爆弾💣組み合わせが神⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは「森のバター」と呼ばれ、良質な脂質“オレイン酸”が豊富。
美肌作りに欠かせないビタミンE（若返りビタミン）、腸の働きを助ける食物繊維もたっぷり。
サーモンは良質なたんぱく質に加え、オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）が豊富で、細胞膜の柔軟性UP・血流改善に貢献。
卵黄にはビタミンA・D・B群、コリンが含まれ、ホルモン・代謝・メンタルケアにも◎
薬膳的には、アボカドは「補気・補血」、サーモン（鮭）は「補気・活血」、卵黄は「養陰・補精」
疲れ、乾燥、巡り不足が気になる季節にピッタリの“潤い強化ごはん”です🌿
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🔹アボカド：補気・補血
➜ 潤い不足・肌の乾燥に
🔹サーモン（鮭）：補気・活血
➜ 血流改善・冷え・疲労回復
🔹卵黄：養陰・補精
➜ ホルモンバランス、生命力のサポート
🔹ごま：補腎・潤腸
➜ 便通ケア、アンチエイジングに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・潤い強化＆アンチエイジング
➜ 乾燥肌・くすみ・肌荒れが気になる方に
❷ ホルモンバランス・疲労回復
➜ 倦怠感、ストレスケアにも◎
❸ 血流改善＆代謝サポート
➜ 巡り不足・冷えや重だるさの対策に

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🛒 材 料（2人分）
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・刺身用サーモン：100g（1cm角）
・アボカド：1個（1cm角）
・卵黄：2個
・白ごま・刻み海苔：お好みで

（★タレ）
・醤油：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・コチュジャン：小さじ1
・ニンニク：少々

📌 Point
1️⃣ ボウルに★を混ぜ、サーモンとアボカドを和える
2️⃣ 器に盛り、中央に卵黄をのせる
3️⃣ 白ごまを散らし、刻み海苔を添えて完成

📌 保存期間
当日中（刺身のため作り置き不可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を“減塩醤油”に変更して負担軽減
➤ ごま油を“焙煎亜麻仁油 or 荏胡麻油”に変更するとオメガ3UP
➤ コチュジャンを少なめにして糖質コントロールOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋めんつゆ少量で大人味に
🔹 洋風 ➜ レモン＋黒こしょうで爽やかカルパッチョ風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油 or 豆板醤で刺激UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ryusei | 彼ウケおつまみレシピ 様
https://t.co/9rNfabzUJL December 12, 2025

精神保健福祉士として、一歩踏み出そうとされている姿勢に心から敬意を表します。

最初の一歩として、いくつか選択肢があります。 ご自身の状況や、何を重視したいかによって、最適なかかりつけ先は変わってきます。

どの選択肢を選んだとしても、「あなたのしんどい状態は、単なる怠けではない可能性が高い」というメッセージを、どうか受け止めて頂けたら幸いです。

1. 心療内科・精神科（医療機関）
恐らくこれが、現時点で最も早く、明確な診断と治療（投薬など）につながる選択肢です。
医学的な視点から、その不調が「病気」であるかどうかを専門的に判断できます。

・身体的な不調（不眠、食欲不振、強い倦怠感など）が強く出ている方。
・症状が重く、日常生活に大きな支障が出ている方。
・「とにかく今の苦しさを早く和らげたい」と考えている方。

等々には特にすすめています。

2. 地域包括支援センターや保健所
行政や公的機関の窓口で、無料で相談に乗ってくれます。専門職（保健師、精神保健福祉士など）が、病院へ行くべきか、それとも他の支援（例えばカウンセリングや生活支援）が必要かを一緒に考えてくれます。

・「病院に行くほどではないかもしれない」「病気だとしたらどうすればいいか分からない」と迷っている方。
・体調だけでなく、仕事や生活全般の不安（金銭的なことなど）もまとめて相談したい方。
・まずは誰かに話を聞いて整理したいという方。

等々にはすすめています。

お住まいの自治体の「精神保健福祉相談」「こころの健康相談」といった窓口を探してみてください。 December 12, 2025

精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。

「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。

・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。

・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。

もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある

多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025

どうすれば倦怠感を感じない体になるのだろうか。
また奇跡的に倦怠感が楽な波が来ないかな。 December 12, 2025