倦怠感 トレンド
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2025.11.30 11:00
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【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
26RP
インフルエンザ。
流行っていますね。
テレビを見ると腹が立ちます。
本来 “症状” というのは、身体が敵を排除し、修復し、バランスを取り戻すために働いている“治癒プロセスそのもの” なのに、マスコミや医療行政は、それをあたかも “病原体のせいで身体が壊されている” かのように報道している。
これが不自然で偏りすぎている、この感覚は医学的にも免疫学的にも正しいはずです。
体は「やっつけている最中」に熱・咳・鼻水をだす。
発熱は免疫細胞（好中球・T細胞等）がフル稼働するためのスイッチ。
咳・痰 は死骸や不要物を外へ排出するための作業。
鼻水は粘膜の洗浄反応。
倦怠感は体がエネルギーを治癒に集中させるための節電モード。
つまり「症状は治るためのプロセス」であって、「症状＝身体が破壊されている証拠」ではない。
これを正しく理解しているだけでも、人間観・生命観がまったく違う。
にもかかわらず、報道は“敵はウイルス、症状は悪そのもの”に仕立て上げている。
発熱は危険だ。
咳は悪だ。
症状は薬で抑え込むべきだ。
ウイルスは叩き潰すべき敵だ。
こういう“医療ファシズム”が主流になったのは、戦後の欧米型医産複合体が作った構造だ。
「免疫とはウイルスや微生物との共生」
この本質と完全に矛盾している報道姿勢。
実際には「症状を止めすぎる」ほうが危険なんだよ。長引くんだよ。
これは利権に忖度しないタイプの多くの医師も認めていることでしょう。
熱を無理に下げる事は免疫が弱まり治りが遅れる。
咳を止めすぎる事は排出できず悪化する。長引く。
下痢止めを使いすぎる事は毒素が腸に溜まる。
にもかかわらず、報道はひたすら
「症状は危険！病気の悪化！薬で止めろ！」
という方向に誘導する。
本質を見抜く人がもっと増えてほしい。
これはただの不満ではなく、
生命への理解が深い人ほど自然と抱く違和感のはずです。
症状は敵ではなく、身体が懸命に治している証。
それを“病気そのもの”と誤解させる報道姿勢が私は許せない。 November 11, 2025
17RP
【私はワクチン後遺症です‼️📣】
この4年半、いろんな検査をしてきました。でも特発性血小板減少性紫斑病と急な貧血以外、私は全部異常なしだと病院で言われ、味覚障害で食べられないことも、摂食障害（拒食症）だと言われました。
いくら、発熱が続いている、倦怠感が酷い、体中が痛い、心臓が痛い、苦しい、急に倒れる…訴えても、検査しても異常なし。だから『何もできません！』で終了。
『専門外なので知りません』と、完全に医療に見捨てられた状態で医療不信になりました。
でも、IgG4の治験を受けることができて、初めて数値でワクチン後遺症なことが証明されました‼️
異常な値が出て、普通ならショックを受けるかもしれない。でも私は逆に嬉しくて泣きました。
やっと、やっと…数字に表れてくれた！
ワクチン後遺症だと堂々と言える！それが嬉しくてたまりませんでした。
今まで医師から浴びせられた酷い言葉や態度を思い出すと、涙が止まりませんでした。
その結果をここに載せます。そして、その他の治験や検査での異常（それだけでは証明できなかった物）も、やっぱりワクチン後遺症のせいだったと思うので、一緒にあげます。
ワクチン後遺症の人達や、接種しても今は何も異常が出ていない人達にとって、ショックなことかもしれません。でも、嘘だらけの報道に騙されず、真実を知ることは大切なことだと思います。
だから、きちんと伝えます。これは、村上先生からも許可を得ての公表です。
長くなるので、ツリーで少しずつまとめてポストします。 November 11, 2025
1RP
なんか今年のインフルエンザ、ぐったりしてるのワクチン未接種ばかりで、咳も長引きやすい子が多い印象
『抗インフルエンザ薬効きません』って親御さん多いんだけど、アレは発熱期間1日短くするだけなので、倦怠感や咳を減らす訳ではないのよ
ワクチン、打っておこうな November 11, 2025
1RP
#朝ラン #ランニング #ノブァブロスト4
今朝はロング走をしました。
その内容は↓
37km@6'14"/km
ゆっくりなのに、きつかったです。足は大丈夫なんですけど、倦怠感というか全身がだるくて、早く終わりたいという気持ちばかりでした😢。
低血糖に傾いているのに、脂質代謝が働いてない感じかな？ https://t.co/Awsq2Miy3Z November 11, 2025
本当に大事なのは、
「タンパク質を“どれだけ食べたか”ではなく、肝臓と腸がその量を“ちゃんと処理できるか”」 です。
脂肪肝が気になる人ほど、ここを誤解しています。
――
■脂肪肝を進めるのは “消化できないタンパク質”
タンパク質は多く摂ればいいわけではありません。
処理しきれずに腸で腐敗すると
・アンモニアによる肝臓の解毒負担UP
・腸内炎症 → 肝臓へ炎症物質がダイレクト流入
・便秘・ガス・倦怠感の悪化
結果として、肝臓の代謝力が落ち、脂肪合成が進むという逆効果に。
■結論：タンパク質は“肝腸バランス”で決まる
脂肪肝を改善したいなら、
「量」より
“消化 → 吸収 → 代謝できるか” が最重要。
腸が整えば、肝臓が軽くなり、
肝臓が軽くなれば、代謝が戻り、
自然と体は痩せていきます。
――
必要なのは「頑張って食べること」ではなく、
“肝臓が処理できる食べ方”に変えること。 November 11, 2025
久しぶりにやってしまった
今日の予定体調不良キャンセルで
って連絡し忘れてた
めちゃくちゃ申し訳ない
最低野郎
直接謝りにいこう
そして私の繰り返し熱は
コロナ後遺症でした
あと倦怠感で死にます
立ったまま寝れます November 11, 2025
@yossy_ilandv 薬による解熱、ってのがわかる分だけ倦怠感がぬぐえないのがまた、ね
食欲もあるんだかないんだか
とにかく頭の方はだいぶクリアになってきたからまだましかな
酷かったときは体はもとより思考がゲームのスキルツリーみたいに分断され過ぎてどうしようもなかったからね November 11, 2025
明け方、喉の痛みで目が覚めて
緑茶でうがい&蜂蜜食べたら治まって
二度寝できたけど
次は倦怠感と頭痛。
昨日の体調不良といい
きっかけは先週の黄砂🥺
それでもカメカメ達の水槽掃除したよ。次は汚部屋を少しでも片付けます‥
あと東京行きの荷造りな‥
_(:3｣∠)_ November 11, 2025
『コロナ後遺症』
この言葉って魔改造すぎないか…
なんだってありじゃん？
味覚障害だけじゃなくて、神経痛、めまい、脱力、倦怠感、その他いろいろ…まとめすぎだって…。
もっとその人それぞれを見てほしい。
「コロナ後遺症に効くらしい」って適当な理由でいろんなお薬出さないで… November 11, 2025
繰り返しますが、症状とは「治すための戦略」であって、「壊されている結果」ではありません。
これに対し、
「高熱は脳が壊れる。だから症状＝身体破壊は間違っていない」
という反論がありますが、これは医学的に正確ではありません。
脳障害のリスクがあるのは 42度前後の極端な高体温 や 重篤な熱中症、あるいはごく限られた脆弱ケース に限られます。
通常の感染性発熱（インフル等）で、健康成人の体温がそこまで上がることはまずありません。
むしろ発熱は、多数の研究で「免疫細胞を最大効率で働かせるための生理的スイッチ」であることが示されています。
したがって
「発熱＝身体破壊」という短絡は成立しない。
それは特殊ケースを一般論にすり替えているにすぎません。
さらに、
「免疫とは病原体を排除する反応であり、共生ではない」
という反論も、現代免疫学を正しく理解していません。
免疫系は“排除”だけでなく、“寛容”や“共生の維持”を組み込んだ高度な調節システムです。
腸・皮膚には膨大な常在細菌が存在し、免疫はそれらを 攻撃せず、維持し、むしろ健康に利用するため に調整されています。
制御性T細胞（Treg）や粘膜免疫はまさに、「有益な微生物を共存パートナーとして扱う仕組み」です。
現代免疫学の常識として、「免疫＝排除だけ」という理解は完全に誤りです。
そしてもう一つ重要なのが、
「症状はすぐに抑えるべき」というメディアの誘導の危険性。
抗熱剤や鎮咳剤の臨床研究では、症状を過度に抑えることで 病原排除が遅れる可能性 を示すデータが実際に存在します。
つまり本来は、「年齢・基礎疾患・リスクに応じて判断すべき」ものなのに報道は一貫して
「症状＝悪」
「薬で止めろ」
に誘導する。
結果、2020年以降に解熱剤が4倍売れる倭国社会が出来上がった。
これは 科学の歪曲単純化 であり、治癒プロセスの本質を国民に見せないミスリード です。
生命を正しく理解する人ほど、
症状は敵ではなく、身体が自力で治している証であることを知っています。
しかし戦後の欧米型医療システムは、「症状＝悪」という固定観念を社会に刷り込み、免疫の本質である “調和・調整・共生” の感覚を奪ってきました。
病気の症状は“壊れ”ではなく、“復調のプロセス”。
発熱は復調のスイッチ、咳は排出、鼻水は洗浄、倦怠感は節電。
この意味を理解するだけで、人間観・生命観はまったく変わります。
だから私は、メディアの報道姿勢に強い違和感を抱くのです。
彼らは症状を“病気そのもの”として刷り込み、生命の実相からあまりにも乖離している。
症状は敵ではない。
身体が治している証拠なのです。
そして、
薬やワクチンが大量に売れさえすれば真実などどうでもいいという現在の構造こそ、現代の医療ファシズム
と呼ぶべきものなのだと思う。 November 11, 2025
ワクチン後遺症に悩む人たちに向けられた“最新の回復データ”です。
アメリカの複数研究から、注目すべき傾向が確認されています。
太陽光を浴びて得られるビタミンD、スパイクたんぱく質を分解する酵素、そして毎日の軽い運動や本物の栄養。
これらを取り入れることで、ワクチン後の 心臓ダメージや血栓トラブル、慢性症状 を抱える人の入院率や死亡率が大幅に下がったという報告が集まっています。
📉 心筋炎の炎症マーカーが実際に低下したケース
🩸 血栓の再発リスクが改善したケース
💪 倦怠感や息切れなど“長引く症状”が緩和したケース
いずれも、研究者たちが強調したのは 継続的な日光、栄養、そして日々の動きが、体の修復プロセスをサポートしていく可能性。
専門家の一部は、スパイクたんぱく質の分解に関わる特定の酵素に注目していて、これが“回復の鍵”だという声も広がっています。
🌱「体を元の正常な状態に戻す力は、まだ残っている」そう語る医師も出てきていて、世界中で議論が続いています。 November 11, 2025
かなりブチ切れてます。
SNSでは
「常に男は女より格上でいろ」
「舐めた行動取ったら怒って立場を分からせろ」
「優しい態度するな、冷たく接しろ」
みたいな情報が当たり前のように流れてくる。
まさかとは思うけどすべて鵜呑みにしてる人いないよね？
PMS(月経前症候群)とか生理とかで女性は月の半分は体調不良と葛藤している
しかも毎月。
・イライラする
・不安感、憂鬱感
・情緒不安定
・集中力低下
・睡眠障害 (不眠、過眠)
・気分の落ち込み
・集中力の低下
・腹痛
・頭痛
・腰痛
・乳房の張りや痛み
・むくみ
・肌荒れ、ニキビ
・便秘、下痢
・食欲の変化 (食欲増進、食欲不振)
・体重増加
・吐き気、めまい
・肩こり
・倦怠感、疲労感
・微熱
・動悸
・手足のしびれ
個人差はあれどざっとこれだけの症状に女の子は毎月苦しめられてる。
人によっては低用量ピルなどで体調管理もしなきゃいけない
それなのに
「舐めた態度取ったから怒ったり冷たくしろ？」
「LINEでは素っ気なく接しろ？」
「デート代は女に奢らせて貢がせろ？」
マジでふざけるな。
そんな男は一時的な快楽を得ても心の底から女性に求められることはない。
自分も配慮や気遣いはまだまだだけど心から愛してる彼女がいる。
格上と格下じゃなくて女性を幸せにできる男になれ。 November 11, 2025
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