倦怠感 トレンド
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2025.12.06 11:00
:0% :0% （40代／男性）
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精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。
「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。
・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。
・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。
もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある
多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025
9RP
今年のインフルエンザの特徴は、感染力が強いということ
症状は高熱🤒筋肉痛、倦怠感など、高齢者は肺炎になる方も。
ビタミンＤ不足の方は、感染率が2倍近くに‼️
日光浴で体の中でビタミンＤが作られます。
鮭などの魚🐟、キノコ🍄を食べましょう❣️
シイタケは日光浴をさせると、ビタミンＤが⤴️ https://t.co/cawv7NRzWj December 12, 2025
4RP
燃え付き症候群なのかなー、この感じ。
今年一年振り返ると、言い様の無い倦怠感というか、今まで色んなものに怒りを覚えて活力にしていたものが抜け落ちて、悪い生活になってる。 December 12, 2025
昨日は帰りの電車で少し寒気と倦怠感があり、これはマズいな、今倒れるわけにはと心の中で踏ん張り、日付が変わるギリギリに家にたどり着く。身体に悪いと知りつつやっと夕食にありつき爆睡。スッカリ元気に。丈夫に産んでくれた母に今更ながら感謝。義務人生案件一つ終えた！オラ、パライソさいくだ。 https://t.co/7RlDNYBoPD December 12, 2025
オドぜひに台湾で発生した台風を感じるという方がいたけど、自分もそれわかります。
熱帯低気圧でもわかります。
眠気と悪寒、倦怠感の症状があり結構だるいです、、、
同じ人いますかね？ December 12, 2025
昨日の夜から微熱があり、倦怠感、筋肉の痛みとかあったのでインフルコロナの検査したら陰性。ただの風邪っぽい。
今日はスーパー戦隊展見たあと矢野妃菜喜さんのライブ予定だったが家で寝てよう。チケ代はお布施。 December 12, 2025
今日は風もなくそう寒くはなくラジコン日和かな。人生生涯の趣味を見つけるべき。余りお金もかからない方がよさそう。15歳にしてラジコン飛行機に魅せられジュディオングの♪魅せられて♪を聞きながら将来のラジコンライフを夢見ていた。割と早く夢は達成しその後倦怠感。自転車の趣味に替えたりした。 https://t.co/KwW667NyyM December 12, 2025
☀️𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔☀️
今日は、少し寒さがマシかな☺️🧤💭
ちなみに私の風邪は、咳がまだ出る感じやけど倦怠感はなくなったから良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
では、皆さんも素敵な週末をお過ごし下さい❤︎ https://t.co/iS41XAFVzP December 12, 2025
@shima_819 shimaちゃんありがとー😭 インフルね、ヤバいよ… 感染力もやし、熱高いし倦怠感もえぐい💦 何もできんかった分、今家ん中ぐちゃぐちゃー🤣←現実逃避中w
shimaちゃんも気をつけてね💦 December 12, 2025
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