マジで注意して。
「麺は消化しやすく、おなかにやさしい」
それは大間違いです。

✅麺大盛りで、便秘発動
✅脂マシマシラーメンで、翌日ゲリ
✅添加物たっぷりカップ麺で、ニキビ地獄

「蒙古タンメン中本」のカップ麺を週１食べてたボク。
腸の難病になって大後悔。

ぜひ腸に良い麺を。 https://t.co/yNI6UGPQ0w December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

極度の冷え性だという相談者さんにブラジルナッツを1日1〜2個食べてもらってたんだけど、1ヶ月ほどで明らかに冷えなくなってきたとのこと。おそらくセレン不足からの甲状腺機能低下で冷えが出ていたパターン。ついでに便秘も良くなってきたそう。ブラジルナッツはマグネシウムも豊富なスーパーフード🙆‍♂️ December 12, 2025

そんな安くないけど我慢できなかった。
うん、最近1月ぐらい便秘がちで食欲と元気があまりなかったけど、調子が戻った今欲望のまま食べねば… https://t.co/MZA6x5lZZd December 12, 2025

疲れとストレスで発狂します

あ"ぁ同い年位の女の子と付き合いたいし便秘でパンパンに張ったお腹見たいしマッサージして硬さを感じたりしたいし硬くて太いのが狭い穴をこじ開けながら出てくるところみたいし出すのを手伝ってあげたい"い"い"ぃ"ぃ"ぃ"
後出る前後でお腹の見比べたい"い"ぃ"ぃ" December 12, 2025

@koi_rsek 入院中は600くらい飲んだ。クエチアピンは相性が悪い。すぐ便秘になる。 December 12, 2025

「もー、私が戻ってくるまで待ってなさい」
「ざっとさん、うんち長い😿」
「トイレ掃除してたんだよ！　人を便秘みたいに言わないでよ…はい、ヨーちゃん」
「ヨーちゃん平気？」
「ぬいぐるみの前に自分の心配をしなさいよ。おまえこそ大丈夫なの？　頭ぶつけてない？」
「いさく、頭いい😼」 December 12, 2025

67.5kg 21.0%
便秘気味だからかな？全然変わらず。
今日もバックランジもしたのに。

宅建アプリも散々だった、忘れまくってます、地道に擦り込むしかないかな。

今日はインフルエンザの予防接種💉したから寝ます。
明日は決算前のクライアント訪問が辛いなぁ。
#宅建
#独学 December 12, 2025

便秘すぎてやばい😇酸化マグネシウム飲んでるけど全然効かないんだがw December 12, 2025

便秘のお薬飲み始めてからすこーしずつ出るようになってきた🥹
夫1日3回くらい出してるらしいw
赤ちゃんかよ👶
羨ましいな笑 December 12, 2025

@gouwanharry ありがとうございますー🥹
水分とって歩いてと言われてるのに、飲まない歩かない→便秘？腹痛で騒ぐ→訪看さん巻き込んでごめんなさい。はぁー、もう嫌🤢😠 December 12, 2025