中澤佑二 スポーツ
0post
2025.11.17〜（47週）
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【“怪我をしない体”の象徴。中澤佑二選手が壊れなかった理由】
中澤佑二選手は、Jリーグ“178試合連続フル出場”という異常な記録を持つ、真の鉄人です。
なぜ40歳手前まで大きな離脱なく戦えたのか──
そこには本人が徹底してきた“具体的な習慣”があります。
● 揚げ物を“徹底的に排除”した食事
「揚げ物は絶対に食べない。消化に悪く、疲労が残る。」
遠征でも和食中心。夜は胃に負担をかけない食事だけ。
朝食はごはん＋味噌汁＋タンパク質で固定。
● 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
夜型を完全に避け、就寝は22〜23時。
遠征でも環境を整え、睡眠リズムを崩さない。
“寝る時間のズレ＝翌日のキレの低下”と理解していた。
● 疲労を“翌日に持ち越さない”ケア
練習前：ストレッチ＋股関節・臀筋の動き調整
練習後：クールダウン → アイスバス → ストレッチ
その後に必ずタンパク質補給。
徹底したルーティン化が怪我を遠ざけた。
● 接触を避ける“予測の質”の高さ
自身の映像を毎日チェックし、
体の向き・間合い・読みを修正。
“ぶつからない守備”を意識して作り続けた。
怪我をしない選手は筋肉ではなく、
“壊れない習慣”と“体を使う知性” を持っている。
育成年代こそ、食事・睡眠・ケア・予測が未来の怪我リスクを決めます。 November 11, 2025
600RP
\元プロサッカー選手・中澤佑二さん登場🍂⚽️/
「4v4 EVENT Presented by au 親子で楽しむ秋のサッカーフェス」にて #中澤佑二 さんサッカー教室を開催いたしました!
倭国サッカー界のレジェンドが、直接指導。初心者から経験者まで、幅広い子どもたちが参加しました。中澤さんの優しく、時に厳しい指導に、子どもたちは真剣そのもの。プロの技術を目の当たりにして、「もっと上手くなりたい!」という気持ちが芽生えた様子です✨
「4v4」は4人制だからこそ、一人ひとりがボールに触れる機会が多く、自ら考えて行動する力を育むことができます⚽️！
今回も多くの笑顔に出会えた素敵な1日に😊
ご参加いただいた皆さま、心より感謝申し上げます。
📍 たまプラーザ テラス
📅 11月2日(日)
#4v4 November 11, 2025
5RP
@adultsaito @jagddoga10 >倭国代表史上最強のCBは中澤佑二だと思ってる。
怪我への耐性 ← これ重要
高さ
得点力
守備技術
中澤佑二は総合的に見て歴代最強のCBだと思う。 November 11, 2025
3RP
@minatricofes こう言うのを読むと確り伝わってるんだなと感じる
兵頭がいた頃は最短でしたが、2018年に安室ちゃんフィーチャーのチャント出来たのにね
もう少く出来ていれば😆
🎵おーーー佑二
中澤佑二ーー
おーー⤴️佑二
ナカザワ
ナカザワ
ナカザワーーー November 11, 2025
YouTubeで本麒麟のCM見て
あれ、坂口憲二さんって
サントリーに出てるよね..って思って
よく見たら、中尾明慶さんだった😅
意外にもワイルドな髭が似合うんで
中澤佑二さんにも似てるんだよね😅 November 11, 2025
元倭国代表の中澤さんへの流れ弾が地元横浜（#FMヨコハマ）からとは！（笑
こんな感じでラクロスにドハマりする大人だっているんですよ！
https://t.co/qLcVsmwKBK
（テレビ神奈川では『中澤佑二のラ・ラ・ラ ラクロス』という冠番組も放送。なお、めっちゃ活き活きしてました）
#囲碁将棋847 https://t.co/07YTykWWiU November 11, 2025
え、中澤佑二のユニフォーム！？しかも実使用とかエモすぎ！マリノスサポは絶対にゲットしたいやつじゃんw 欲しいけど、俺には高嶺の花だわ😂
中澤佑二 横浜Fマリノス 実使用 支給 ユニフォーム サッカー オーセンティック
https://t.co/7zeA910bJZ November 11, 2025
福岡のNHKの、
スポロクでもアビスパのこと応援してくださった中澤佑二さん、
最近知ったけど あんなに長く選手されてケガもそんなにされてないのは、揚げ物を食べてないのも一つの日常生活の暮らしの秘訣って見て
昨日トンカツ買いたかったけど
買わなかった…スポーツしてないけど😅☺️ November 11, 2025
この後、16:00から！
アカデミックなスポーツ番組です。なんか新鮮で面白くなりなした🙇♂️
#竹崎由佳 #石田健 #平野早矢香 #野口啓代 #中澤佑二 #テレビ東京 https://t.co/DDLFYseQZA November 11, 2025
長崎、新井一耀が決めたんだな。
遠回りしてもう一回J１へ来い。
攻撃大好きで、風間名古屋に借りパクされたが、中澤佑二の後は、オレは新井だと思っていたんだ。
#vファーレン長崎 November 11, 2025
うわっ2016の俊輔＆ガンバ時代の中澤のユニがほぼ新品で出てる！俺が持ってないやつだ…悔しいけど誰か買ってくれよな！😂
横浜F・マリノス 2016 ユニフォーム 正規品 Oサイズ 中村俊輔 中澤佑二
https://t.co/xUyd7G86Mu November 11, 2025
うわ2016マリノス俊輔時代のユニ Oサイズ美品出てるじゃん…俺が着たらパツパツで草だけど欲しくね？w
横浜F・マリノス 2016 ユニフォーム 正規品 Oサイズ 中村俊輔 中澤佑二
https://t.co/xmeRr4MyZc November 11, 2025
㊗️7回目ひな誕祭ということで日向坂46宮地すみれさんがMCを務めるレジェわんと横浜をどんどん盛り上げていきましょう✨
第一弾では元サッカー倭国代表の中澤佑二さんと共に横浜の美味しいカレー屋さんを巡っています😊
#レジェわん
#中澤佑二
#宮地すみれ
#日向坂46
#tvk
#横浜グルメ https://t.co/WFQRtaPZLb November 11, 2025
中澤佑二のキャプテンマーク、20枚限定だって…もう無理かも〜羨ましい限り🌃
中澤佑二 キャプテンマークカード 20枚限定 マリノス 倭国代表 マリノスSE
https://t.co/rypTB99cW1 November 11, 2025
#ぽかぽか
今日のぽいぽい、モー娘OGは誰にするかで企画会議で意見割れたんだろうな、そんで無難な飯田圭織選んだんだろうけど、個人的には中澤佑二をチョイスして欲しかったな
ジェネレーションギャップが面白そう November 11, 2025
\元プロサッカー選手・中澤佑二さん登場🍂⚽️/
「4v4 EVENT Presented by au 親子で楽しむ秋のサッカーフェス」にて #中澤佑二 さんサッカー教室を開催いたしました!
倭国サッカー界のレジェンドが、直接指導。初心者から経験者まで、幅広い子どもたちが参加しました。中澤さんの優しく、時に厳しい指導に、子どもたちは真剣そのもの。プロの技術を目の当たりにして、「もっと上手くなりたい!」という気持ちが芽生えた様子です✨
「4v4」は4人制だからこそ、一人ひとりがボールに触れる機会が多く、自ら考えて行動する力を育むことができます⚽️！
今回も多くの笑顔に出会えた素敵な1日に😊
ご参加いただいた皆さま、心より感謝申し上げます。
📍 たまプラーザ テラス
📅 11月2日(日)
#4v4 November 11, 2025
直通が、もう31歳か。
CBでフル出場し続けてくれてるのは嬉しいけど、そろそろ年齢的に厳しくなっていくよなぁ...
でも、中澤佑二は38だか39までフルタイム出場しまくってたなぁ...
よし、後7年いけるぞ直通。 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
