【こころの不調で年7兆円経済損失】
欠勤や生産性低下、相談の輪が必須に
https://t.co/pZqtcTyQV5

ミーティングで号泣、ロープを買いにホームセンターへ――。うつ病などは気分障害と呼ばれ、外来患者数は2023年に156万6000人と20年前に比べ2.3倍に増えました。 https://t.co/uP2CJRw0iu December 12, 2025

批判的な声が多いですね。

私の知り合いに育休1年→職場復帰→鬱病診断書で傷病手当受給1年6カ月→会社既定を利用して更に6カ月延長というコンボを使った男性がおります。3年間、働かずしてお金をもらっていたというわけですね。

育休や傷病期間中の給料は雇用保険から支払われるとはいえ、職場からすれば「いつ帰ってくるか分からないから人員補充ができない」のでクソ程迷惑ですし、マジメに雇用保険を払ってる人から見れば「お前らのせいで雇用保険料率がどんどん高くなる、〇ね」と言いたくなるでしょう。

まぁただ、使えちゃう以上はそりゃあ使う人も沢山出てきますよ。こういうことを気軽に発信しちゃう人間を責めたくなる気持ちもわかりますが、個人的には「ハックのように使えてしまう」仕組みが悪いのかなと感じています。

あとはまぁ、普通の人間って倫理観をもってるので、こういう人は現実的には少数派です。少数の不良を成敗するために、仕組みを複雑にしたり使えなくしたりするのは全体効率が悪くなるので、こういうのが許せない人は目にいれないように無視するのが一番かと。 December 12, 2025

大共感。

鬱病やADHDであることをわざわざプロフに書いたり公言したりする人の目的がわからない。

言わなきゃわからないのに、わざわざ自分から相手に知ってもらうのはなぜ？

守って欲しいの？優しくしてほしいの？

ちなみに精神病になることが悪いわけではない。

https://t.co/fZB8TTTJjI December 12, 2025

「雇われて金をもらう」の、雇われず金を稼いでる人なら、例外なく「正しい！大抵の人は絶対そっちのがいい！」と感じるはずだけど、同時に「雇われずに金を稼いだことが一度もない」という状態だと、仕事しんどい時に「生命の危機」という認知になると思うから、一度はじぶんで何かやることを勧めたい

８０００人に奢られた経験からいうと、「この会社で見捨てられたらヤバい。人生終わる→ムリして働きすぎる→うつ病になる→自⚫︎へ」みたいな人は、「雇われて働く以外に生存方法を知らない」という状態から発生しているからね。

１時間あたり１００円でもいいから「雇用に頼らずに自分の力でつくれる」ようになると、かなり世界観はラクな方に向かうよ December 12, 2025

この投稿を見つけてくださった方へ

本日デビュー1年半を迎えました
もしよかったら、いいねやRPでお祝いして下さると嬉しいです

そして突然ですがご報告があります
私は、重度のうつ病を患っています
また、ASDと軽度知的障害の診断を受けています
「普通」ができないことにずっと
(続きます) https://t.co/qzrk9uj6K2 December 12, 2025

おはようございます。

世界エイズデー
防災の日・防災用品点検の日
デジタル放送の日
映画の日
鉄の記念日

12月スタート‼️
今年も残り一か月なんですね。まだまだ気が抜けない日々が続きます。
年末に向けて忙しさが増していくので、体調には気をつけなければ‼️
今日も頑張っていかなきゃ‼️

#おは戦71201🌛LM #うつ病 December 12, 2025

【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】

❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。

❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。

❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。

❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。

❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。

❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。

❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。

❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。

❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。

➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。

「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 December 12, 2025

【私の独り言（私は創価学会の理不尽な指導を受けた経験があります。）】
今日は私にとって復職記念日
（2018年8月に休職。2020年12月1日復職）

約9年前（2017年）、壮年部になり当時の地区部長（以下地区部長）から捻じ曲げた指導を受けました。
当時仕事が忙しくなり会合に参加出来なかった。地区部長は私に「これは魔だぞ！」「仕事より学会活動優先しろ！」と言われ学会活動優先した結果仕事を干されてしまった。その事で上司からのパワハラがエスカレート。結果鬱病になった。休職せざる負えなくなり偶然にも地区部長は未活動になった。地区部長が未活動になって半年後副県長が地元で活動となり、副県長に私の経緯を話したら副県長は「仕事が忙しいのは魔ではない！功徳だぞ！」といい、壮年部の指導集を読むことを勧められ活動の見直しを実施。
現在は復職して休日を中心に活動している。 December 12, 2025

うつ病やパニック障害などの精神疾患になっても、絶対に大丈夫だからね。「人生終わった」って思うかもしれないけど、今は徹底的に休む時期なんだよ。未来は明るいし、精神疾患も普通に治る。今は焦らず、ゆっくり休む時。エネルギーを溜めたあとに飛躍すればいい。絶対に大丈夫だから安心してね。 December 12, 2025

mondで匿名メッセージ・質問を募集しています。何でも送ってね！ #mondで質問募集中

こんな質問に回答しています
・家で自分のペースでできるお仕事ってあります…
・言われて嬉しいこと/嫌なことが吹き飛ぶことって?
・うつ病持ちです。障害者手帳は、医師から「デ…
https://t.co/rTIf1B5Z2J December 12, 2025

年末。
楽しいことが沢山あるはずなのに、うつ病になってから、悲しい気持ちになるタイミングのひとつになった。
終わったり、始まるタイミングに悲しくなる。
世の中のタイミングについていけない今、普段はマイペースに進んで満足しているのに、突然現実を見るような気がして、辛くなる。 December 12, 2025

大変だったねと頑張ったねって
小さな頃から両親の暴力に耐えて１０代から鬱病を患いそれでも必死に頑張り高校を卒業してやっと両親と決別出来てシェルターに逃げられて
本当に良かったね
今はゆっくり休息して少しずつ
体を動かす為のガソリンぶちこんでさ生きてください
僕からは最後の言葉です December 12, 2025

ここ数週間（ライブでの重量運搬＋引越し作業）で肉体的にも疲れが溜まりすぎて、ギックリ背中とまではいかないけど、かなりの疲労＋鬱になってしまいました。
問題は回復力というか、なんとか眠ったり大人しくしてればまたやる気は出てくる。
でもこの回復プロセスがうまくいかないと鬱病的になる
というのはすごくリアルに感じる。
ちゃんと休むのは凄く重要だな
とりあえずココスでマルゲリータピザ食べました🍕 December 12, 2025

どの季節も辛いのは辛いが #うつ病 December 12, 2025

うつになると冬が辛い#うつ病 December 12, 2025

@renn_elegant いつも応援させてもらっています。私はうつ病で生活保護です。経済的な自由が欲しいです。よろしくお願いいたします🙏家族にも分けてあげたいです。 December 12, 2025

@choujo_orz 長女さん自身が行きたいって思うなら行った方がいいと思います！
私の母親も同じように鬱病に関してあまり理解がないタイプの人だったのでなかなか言い出せませんでした😔
結局遅刻、早退、体調不良、ガチ泣き などを通して学校側から行った方がいいと言われ行くに至りました！学校の人と相談するのも December 12, 2025

14日目（フリーレンのアニメが始まる45日後まで続く）

・資格の勉強（30分）

約10年前にうつ病になったときと同じ症状が出てきた。今、会社に対して強いストレスを感じているのがわかる。早く会社を辞めたいけど今年最後の1ヶ月は焦らず今できることを進めて来年に繋げようと思う。 December 12, 2025

5日連続で早起きして出勤、登校するのって現役鬱病選手からしたら偉業なので、せめてリプ欄などで沢山労われてくれ😭みんな偉いよ🥲と思ってたら引用もリプ欄も心無くて泣いた
他人が労えないくらい余裕が無いのかながち辛くなってきた鬱鬱鬱鬱鬱こんなの誰も悪くないここにいる人達にも休んでほしい https://t.co/daafPxlNRM December 12, 2025

@sigma186 ありがとございます！！！
紅ファウがサイドテール可愛かった（見た目全振り）ので交換しようとしたらシーズン５だからできずに鬱病になりました😂 December 12, 2025