うつ病 トレンド
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2025.12.03 09:00
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とある精神科医の著書で取り上げられていた、「鬱病だけど、推しのライブの時には新幹線で東京の会場まで行くなど、凄い行動力を発揮できる人」もそれなのかもな…。 https://t.co/tYBBEliXIC December 12, 2025
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「今日も何もできなかった」と思う夜、ありませんか？
最近バズっていた投稿で、こんな話がありました。うつ病の人がセルフケアとして毎日ポケモンGOを続けていたのに、「働け」「とにかく仕事しろ」と引用。
これを見て、胸が痛くなりました。完全な現代病です。行動を"点"でしか評価できなくなっている。
休んでいる。 歩いている。 ぼーっとしている。
その「今、この瞬間」だけを切り取って、「意味があるか」「効率的か」「結果につながるか」 で判断してしまう。
でも、本当はその奥に、見えないものがある。
・毎日外に出る習慣を保つ勇気
・身体を動かして気分を整える工夫
・自分を放っておかない小さな努力
・「今日もやれた」という確かな自己効力感
これは全部、外からは見えません。
私も、ずっとそうでした。何をするにも「意味」「コスパ」を求めていました。 December 12, 2025
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うつ病に効くのは「散歩（運動）」「栄養のある食事」「湯船に浸かる」「趣味を楽しむ」などとわかっているけれど、実際はその気力が湧かないことがほとんど。ただ過去の私は、無益に過ごしていることに罪悪感や焦燥感を抱き、その狭間でずっと苦しんでいた。「意味なんて考えなくていいから、休めばいいんだよ」という言葉すら上手く受け取れずにいた。
だが今ならわかる。散歩も食事も趣味も、何もしないことも、全部「回復のための手段」だと思っていたから苦しかった。それができない自分は「回復できていない」「治療を怠っている」と責めてしまった。
誰かが提示した方法だけが正解ではない。大切なのは、他人の処方箋に自分を合わせることではなく、自分の感覚を取り戻していくことだ。
何か少しでも「やってみようかな」と思えたなら、それが何であれ、その感覚こそが回復の入り口になる。回復とは、誰かが決めた基準をクリアすることではない。自分の内側から湧いてくる小さな意志を、また感じられるようになること。
そして今は何も湧いてこないなら、ただ心と体が、まだ動き出す時期ではないと教えてくれているだけだ。 December 12, 2025
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うつ病になってから、毎朝が「体調ガチャ」
目を醒ましてみなければ、その日の体調が分からなくなりました。悪い目が出ると身体が鉛のように重く動けずに布団から出れなかったり。中には仕事を休むなら当日の朝でなく前日までに前もって連絡しろと社会通念上の正論を言われて落ち込んでしまう人もいます。残念ながら前日は調子が悪くなかったりすることもあり、体調管理ができていない人間だと批判を浴びることは現実世界では仕方ないことながらも、当日ドタキャンしてしまったことに本人は罪悪感まで抱き更に自分を責めてしまいます。
誰からも理解されない生きづらさを抱えて。
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
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僕がうつ病の女性と結婚した理由は、諦めが悪かったからだ。
・お腹いっぱい食べられていた過去
・元気に運動できていた過去
・たくさん旅行に行けていた過去
そんな過去を知るたび、「僕はまだそれを一緒にやれていないぞ」と悔しくなった。だから元気になったらやりたいことリストを書いた。今、それを一つ一つ叶えられている。
諦めが悪いのは短所だと思っていたが、これからは長所に格上げしようと思う。 December 12, 2025
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16か月の娘を家に一人で残して10日間の休暇に出かけた母親に終身刑
旅行から帰宅した際、ベビーサークルの中で赤ちゃんが尿と排泄物で汚れて亡くなっているのが発見された。
法廷で被告は「自分の行動を正当化するものではありませんがうつ病で苦しんでいる」と語った。
https://t.co/4YeTdJ3lxy December 12, 2025
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女が劇的に可愛くなれる方法が
『恋人が常に会える距離にいる事』なんだけど好きな男性の匂いで血中女性ホルモン濃度が上がり肌と瞳が潤い、胸も大きくなりキスで男性ホルモン受け取ることでうつ病になるリスクを抑えられるから私たち女性の必需品は化粧ポーチでも笑顔でもなく"好きな男"ただそれだけ December 12, 2025
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【こころの不調で年7兆円経済損失】
欠勤や生産性低下、相談の輪が必須に
https://t.co/pZqtcTyQV5
ミーティングで号泣、ロープを買いにホームセンターへ――。うつ病などは気分障害と呼ばれ、外来患者数は2023年に156万6000人と20年前に比べ2.3倍に増えました。 https://t.co/uP2CJRw0iu December 12, 2025
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うつ病になって「離人感」と呼ばれる症状に襲われ続けている。
まるでモニター越しに世界を見ているような、魂と現実がどこか繋がっていなくって、半分は現実にいてもう半分は別の世界にいるような。自分に起きていることなのに快楽も苦痛も100%を心から味わうことができずどこか他人事のような。自分が自分のカラダを動かしているはずなのに本当の自分が動かしていないかのような。フワフワ浮いたなんだかハッキリとしない感覚。 December 12, 2025
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@jinushimusume 何となく行かせるで行けたら、無理やり連れて行くで行けるなら、不登校なんていない。
引きずって、羽交締めして無理やり行かせるは大体経験済み。
それによって鬱病までいかなくても鬱状態、更には自殺までなるから親も悩む。
今は学校の「普通」の範囲が狭いから、鈍感なくらいじゃないと生き辛い。 December 12, 2025
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乗り気でない買い物ばかりでも唯一乗り物は買ってない。一番失敗した買い物は運転免許やな。
皮肉にも眼病と鬱病のおかげて金の掛からん人生や。くらだんしつまらんからさっさと終わらせたい。 December 12, 2025
うつ病になって天候の変化に敏感になった。
季節の変わり目や台風や寒波など、寒暖差や気圧差による影響を受けてしまい心身不調に陥る。
目が醒めた瞬間に窓の外を確認しなくても体感的に天候を把握できるようになってしまった。美しい四季折々の倭国において、これほど理不尽に翻弄される人生になるとは思わなかった。どうしてこんなに辛い思いを抱えて生きなければならないのか、受け入れ難いことばかりが泣きっ面に蜂のように襲いかかり続ける。 December 12, 2025
昔はって言うか昨年の話で、今年は前半で都会に来たから全部自費かな
まあ無職で探索を楽しんだ後にうつ病の薬飲んで超ホワイト企業で手取り22万～25万を稼げるから楽しんでる
次はヘリでの夜景やランボを借りたり年末年始の10日休みで課題したりとか楽しみ
クリスマスはぼっちだし男の娘と会いたい December 12, 2025
母親とか義弟によく風邪引いてるねって言われるけどうつ病だと風邪引きやすいらしい、、、（義弟とはたまにしか会わないけどたまにしか会わないのにその度に風邪引いてること多いからだと思う）
https://t.co/EEhVICBeXw https://t.co/Y9sHz7t2v8 December 12, 2025
なんか、仲良くしてくれてる人も指摘してくれたけど
休んでても何していいかわからなくて
結局
愚痴を吐き出して
寝れなくて
疲れて
ご飯も食べなくなって…
ってひと多いみたいですね
(もしかして、鬱病？) December 12, 2025
「鬱病の人が、Twitterにわざわざそれを書くの意味わからない。心配して欲しいかまちょやん、ウザ」
みたいなツイートを先日見かけたのですが。
みんなも発熱したら体温計の写真ツイートするやろ❓
それと同じですよ、それ以上でも以下でもないですよ。 December 12, 2025
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