上腕二頭筋 トレンド
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2025.12.15
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上腕二頭筋に関するポスト数は前日に比べ15%減少しました。女性の比率は42%増加し、前日に変わり20代女性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「可愛い」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「オーバーヘッド」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
🥦「見てよこの上腕二頭筋！そして上腕三頭筋！パワー！」
💥「ほーん」💪
🍰「腕相撲か？俺もやるぞ」💪
🥦「ちょっと二人とも…ドラム缶みたいな筋肉押し付けるのやめ…やめてよ…くっ苦し…」 https://t.co/5817qxWutg December 12, 2025
9RP
筋トレ完成。最近8キロのダンベルで普通に上腕二頭筋のトレーニングできるようになった😌少しずつ成長してる
#筋トレ
#筋トレ女子
#ダイエット
#fitness
#筋トレ好きな人と繋がりたい https://t.co/oAaL19ZB3K December 12, 2025
1RP
二の腕 肩のベイザー脂肪吸引📝
二の腕 肩は三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋が折り重なり、振袖の柔らかい脂肪と外張りの少し硬めの脂肪がある少しデリケートな部分。
1枚の症例写真ではほっそりしているように見えても、向きを変えると「あれれっ！？」となっていることも...
360度脂肪吸引で、どこから見ても違和感なく仕上げることが、二の腕を出すファッションには不可欠。
こちらの方は、実は術後に2.7kgの体重増加がありますが、それを感じさせない仕上がりになりました。 December 12, 2025
オーバーヘッドケーブルカール
腕トレのオプションに如何でしょう？
肘を高く上げた状態（肩関節屈曲位）で肘の曲げ伸ばしを行うことで、上腕二頭筋のピーク造りに役に立つそうな。曲げた状態で少し止めると、より収縮を感じれる。肘をしっかり固定して軽めの重量で行うべし🔥
#筋トレ #ダイエット https://t.co/yG01859a9i December 12, 2025
昨日左肩が激痛が走り上腕二頭筋長頭腱炎と言われ、その日の夜寝てる時に右側の肩甲骨のあたりがブチッと音が鳴った気がして激痛が走り、見てもらったら腫れていて今現在も痛くて満身創痍である December 12, 2025
仕事終わってジムに来ています！
今日は、腕トレの日です💪
ワンハンドカール、ハンマーカール、アームカール、ダンベルキックバック、バイクなしで終了。重量は変わらず。
上腕二頭筋がいい感じにパンプしてる。。。と思う💦
さぁ、明日も頑張ろう😄 December 12, 2025
アニメ「ゼーガペイン」
十凍キョウより
「てめーのごたくがどんな価値を持つかは俺にはわかんねぇ。
だけど俺の拳が、俺の上腕二頭筋が、俺の魂が怒り狂ってる。
俺はてめぇが大嫌いだ！」
まさしくそうなんです。
親とか周りの人たちがなんといおうと自分の魂が納得できないんです。 December 12, 2025
上腕二頭筋長頭腱断裂でも
痛みが酷くなければトレーニングしても大丈夫らしい
左肩、左腕を一切使わないようにしてたけど
次のトレーニングから色々やってみるかな
#上腕二頭筋長頭腱断裂 https://t.co/3BeEju7E0f December 12, 2025
個人的にマモちゃんにはチラリズムのセクシーさをもっと出して欲しいかな…もうね、わざと捲らなくていいのよ、ただ動きの中ではだけるとか、ひらみの中で見える腰とか腹筋とかち…とさ見せてくれ！！！
それかいっそ脱いで上腕二頭筋見せて December 12, 2025
上腕二頭筋鍛えたくない
某スクマニさん曰くBIG3トータル350超えたらサイドレイズとかアームカールやってもいいらしいけど
正直二の腕鍛える意味がよく分かってない。必要？
腕デカくしたくないんだけど。って感じ。脚はデカくしたいけど
実言うと腕トレつまらなさすぎて大っ嫌いなんよね…… December 12, 2025
もうすぐ2025年も終わりですが、
今年はダンベル35ポンド（15.9kg）で
終わりそうです。
2026年は
40ポンド→18.14kg
45ポンド→20.4kg
50ポンド→23kg
まで片手で上げ下げできたら
いいなと思う。（怪我をしない程度に）
来年の今頃の
上腕二頭筋が楽しみである。 https://t.co/HOb2IWazD5 December 12, 2025
@kinnikun0917 基本を丁寧に押さえた、まさに教科書どおりのアームカールですね💪
肩を落として肘を固定、回外とトップでの静止まで意識できると、上腕二頭筋への効きがまったく変わってきます。
シンプルな動作ほど奥が深い…まさにその通り。
今日も楽しみながら、ナイスパワーです！😊✨ December 12, 2025
22.5kg×7レップ達成
来年2月末までに24kgを10発上げるぞ！
2ヶ月半前は18kgが4発しか上がらなかったから、明らかに強くなってる！
上腕二頭筋はコレしかやってないけど、過去一変化を感じてる🔥 https://t.co/pyix8rW5N4 December 12, 2025
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