麺家 龍 ～Ryo～ @荻窪
チャーシューメン(大)￥1400＋ワカメ￥150＋味玉￥200

最早ワカメトッピングはマストとなりました笑
めちゃくちゃ美味しかったです！

御馳走様でした🐉 https://t.co/WFv1vhStmw November 11, 2025

麺や 藤 ＠立川駅南口
けんちゃんラーメン(濃厚塩豚骨)🍜
🈚️中盛り tp.ワカメ

久々のご無沙汰訪問🎊
100%豚骨の円やかクリーミーな濃厚どろどろスープ🐽
塩ダレのキレと香味葱油の旨味がプラス
クセになる美味しさです💘
特注平打ち中太麺と相性抜群！
濃厚な1杯に大満足の完食です🈵
#立川 #ラーメン https://t.co/5nsP5duSlt November 11, 2025

今日の飯
【＃とらきち家 】平塚
🍜ﾁｬｰｼｭｰ中盛Tp穂先わかめ九条ネギ
🍚ﾁｬｰｼｭｰ丼
しっとり燻製ﾁｬｰｼｭｰが絶品で肉感と
ほどよい薫香がたまらんです
5枚も入ってた！ｻｰﾋﾞｽかな🤔うれし
無限ニンニクが無料に感謝しながら
ﾁｬｰ丼にたっぷり入れてうまー
#ラーメン #家系ラーメン https://t.co/DO8VnRdnB1 November 11, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

盛岡市
麺屋清兵衛
トラウトサーモン味噌 650円
※昨日までかも？
初めて行った麺屋清兵衛
お値段以上の味に大満足して思わず次の日も行ってしまいましたw
麺がうまい、もちもちシコシコだけどあんまり食べたことないタイプで新鮮
スープも独特な味噌味
トッピングにワカメに麩は素朴で（お味噌汁みたいだなぁ🤤）なんて思ったりしましたw
トッピングのロースのチャーシューは150円で幅のかなり広いものが2枚。これは安い😋
コスパのいい食事になりました
美味しかったです✨ November 11, 2025

📍三越前　金子半之助 コレド室町店

稲庭うどんと天ばらめし🍤　1480円

卓上の木箱パカっと開けると無料トッピング飛び出てくるの脳汁出る😇

トッピング：がりごぼう、わかめ、山菜、とろろ昆布、揚げ玉、温泉卵

このボリュームで美味しいし言うことなし。

山菜たっぷり乗せて🥚2個いただいた🤤 https://t.co/yxozGOZABB November 11, 2025

（雑談）街宣やって、動画編集して載せて、もう夕飯が思いつかない…。もし一人暮らしだったら3食ふりかけご飯だったかもしれない。現に寮生活してるときは、そばに乾燥わかめを入れたものを食べ続けていた。 November 11, 2025

多忙な𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺👧🏻💕達の健康維持法を知りたい、、、、、男じゃ意味ないの、𝑮𝑰𝑹𝑳𝑺の話が聞きたい🥺✨✨✨✨✨
ちなみに私は毎日湯船に浸かる（絶対風呂キャンしない）、納豆もずくワカメを積極的に食べる、よく歩く、あたたかい飲み物を飲む🗒 November 11, 2025

12年前のソクジンのセンイルログ
🐹「誕生日だから、ワカメスープを飲まなきゃいけないんだけど、メンバー達にワカメスープを作れる人がいないから、僕が作るのもちょっとあれだし、コンビニで買って来るってことで、オンマ、そこにいるならワカメスープを届けてください」
いとおしすぎる

#BTSJIN https://t.co/iSkpKl4yVJ November 11, 2025

ウル博＋狩人達で、ある日わかめスープをちまちま食べていた博を衝撃の顔で見る🐳以外の面々が見たい
カジキ（雑草スープ…）
🦈（雑草を……あ、食べた）
（あれ私たち以外で食べても大丈夫なの？）←偶にオヤツにしてたシャチ
のんびりしてた博を抱え、🐳の元に駆け込む三人
雑草食べてた！と報告を November 11, 2025

駒岡家　@鶴見区駒岡

■ラーメン 並➕わかめ➕かいわれ
■ウーロンハイ ×2

野菜不足を補いに❣️
スープに馴染ませて食べる緑黄色の野菜達がまた健康的でウマすぎる😋💯✨
ウーロンハイが、ススムわけだ🤣

今日も楽しく美味しく最高でした♪😆👍✨

#駒岡家
#横浜家系ラーメン https://t.co/RyrrLps43C November 11, 2025

おにぎりアクション🍙✨
　FOR JAPAN
#OnigiriAction
鮭、昆布、ワカメ、炒りごまの🍙

もうすぐ目標達成しそうですね☺️
涙出そうです🥲

出掛ける前に一つ🍙にぎにぎ👍✨
好きなおにぎりです😋💕

行ってきます☘️✨ https://t.co/CkKFeKlEWA November 11, 2025

毎度ありがとうございます。
王道家、森です。
本日と明日の2日間は『わかめまぶし』をご提供致します。
たまごまぶしの食券をお買い求めの上、従業員へお知らせください。
当店の稲葉が開発した自信作です。
この2日間のみ大特化でご提供しますのでぜひご賞味ください。
どうぞ宜しくお願い致します。 https://t.co/an8esSutKH November 11, 2025

11月29日の夜ご飯
◎スキレットでビビンバ
◎ワカメスープ

もう何度も作っているのでお馴染みになったスキレットでビビンバ！ご飯にお焦げが出来るのが何より👍
3色ナムルに作り置きの肉味噌、白菜キムチ、温泉卵をトッピング、熱々で美味しい！
はて❓️画像撮り忘れのため、以前のものを再掲〜😆😅 https://t.co/Lc6INFy3zi November 11, 2025

時間が空きましたが、、
STAR BOZE 大阪名古屋編ご来場ありがとうございました。
12/14ファイナルの東京チケット売れてます！目指せソールド！

最近認知されてきた“リップサービス"
ワカメダンスを踊る方続出で嬉しい✨

もしこの曲に出会したら一緒にダンスしましょ💃
素敵な夜を☆彡 https://t.co/gDVZ5FHVhk November 11, 2025

むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
　 💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに

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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック

（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025

（#サザエさん•2023年8月13日放送
「泣き虫ワカメ」より）

ある日の朝食☀️🍴時、残しておいた好物を
カツオに食べられてしまい、大泣き😭する
ワカメちゃん。

カツオくんに「ワカメはすぐ泣くなぁ～」と言われ
落ち込んでお友達に相談すると
ふと「大人が『女性♀️の涙😢は
最強の武器』だって言っていたわよ」と
話されます。

帰宅後、さらに遅くに帰ってきた
波平さんとマスオさんが、以前
舟さん、サザエさんと喧嘩したときに
泣かせてしまい
「どうにも #女性♀️の涙😢には弱いですねぇ～」
「そうだなぁ～」というやり取りを聞きます。

寝る前に一連の顛末を踏まえたうえで
考えてみて、ワカメちゃんが出した答え。

それを翌朝、家族全員の朝食☀️🍴の卓で
「はっきりと」述べました。

「私、泣くことに頼らない。
泣いて（泣くだけで）勝っても嬉しくもない。
ちゃんと話し合ってわかり合いたい」

小学生3年生なりに、かつ、だからこそ
自らその意思（結論）に辿り着いた時点で
もう立派な「大人の女性♀️」ですね😂✨ November 11, 2025

#晩ご飯
#おうちごはん

・納豆
・白飯
・わかめの味噌汁
・きんぴらごぼう
・焼き鮭
・豆苗のおひたし
・トマト、ポテサラ

のこった豆苗はおひたしにしてかつお節、焼き鮭は銀鮭で腹の部分で脂があって美味しかった https://t.co/ujUuXTEuRf November 11, 2025

晩酌いくで🏠️😳🍺

牛しゃぶポン酢
梅水晶
わかめ
ミニ🍅
岩下の新生姜🤍

この梅水晶、本物の鮫軟骨だからめちゃくちゃ美味しいの😋🍴💕

乾杯🍺🎶🍺🎶🍺 https://t.co/6SHy2H2C9K November 11, 2025

11月29日は22時スタートです！
わかめ大学内　東西対抗戦！！
マスター以上は煽りあり相手VC凸ありです！！
東軍配信けろたさん@keronta628
西軍配信Manatoさん　@MaNato__0710__
メインは五右衛門さんとkuwaです
マスターには勝ち星に応じてメイン配信から縛りが！？
両軍の煽りも楽しんでください😆 https://t.co/UABHAjW8ox November 11, 2025