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👇参加してみてくださいね🍛
https://t.co/qHVmZ27yHj December 12, 2025

部屋の雰囲気をつくる一番の要素と言ってもいい、“光”について。
ずっと書きたかったことを、noteにまとめました。

窓なし書斎でも、朝〜夜の空気感を作れる
「光のレシピ」も載せています。

​誰かの暮らしのヒントになれば嬉しいです🌿
https://t.co/DwfWX2qDxu
​#note December 12, 2025

各人物のレシピをパクりまくってレシピ投稿している人、レシピに著作権はないとはいえ、被り系レシピクリエイターって名前に変えた方がいいと思う。気分が悪い！ December 12, 2025

📣視聴無料‼️
先日のNHK #食べる古代ギリシャ 、見逃し配信始まっています〜！無料で見られる上、「きょうの料理」のプロの方が作ってくださった古代の再現レシピもついてるぞ〜！ぜひ登録して見てみてね！そして家でも作ってみてください！
https://t.co/u4mTe07McY https://t.co/wGYm7AbyF2 December 12, 2025

厚切りパンのサンドイッチも美味しいことくらい私にもわかりますし、厚切りパンも、厚切りパンのサンドイッチもロイヤルブレッドもロイヤルブレッドのサンドイッチレシピも一切否定してませんが、なぜロイヤルブレッドのサンドイッチを否定してることになるんですか？子どもは薄切りパンのサンドイッチが好きだから薄切りパンのサンドイッチを作ってあげたいだけなのになぜ厚切りパンのサンドイッチレシピを学び直せと押し付けるんですか？なぜもうこのパンを買わないでほしいとまで言われないといけないんですか？薄切りパンのサンドイッチが好きな子どもの気持ちは無視ですか？ December 12, 2025

寒い時期に飲むホットチョコレート🍫大好きなんだけど、このガーナのレシピが簡単でアレンジしやすくて本当美味しいから今年リピ確定です。🔽 https://t.co/5DZn5lL1jY December 12, 2025

すっかり寒くなりました。暖かい手作りのデザートはいかがでしょうか。かぼちゃのクリーム和えのレシピ、ぜひご覧ください。おいしくて嬉しくて幸せな気持ち。本当は毎日食べたいけどダメだよなあ
https://t.co/ptAwPVLwLF https://t.co/dGiFMEMIvb https://t.co/qeUtvqIBcF December 12, 2025

酒蒸しハンバーグがどんどん羽ばたいていき、もはやプロフィール写真も酒蒸しハンバーグにしようかなと思うほどで、感慨深くも不思議な気持ちです。みなさんのお言葉やお写真のパワーに支えられて広がっていったレシピです。改めてありがとうございます。 December 12, 2025

#滋陰温陽クリーム煮
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
濃厚︎✦︎鶏肉のクリーム煮
ワンパンで🍳Xmasにも🎄🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「補気食材」の代表格。気（エネルギー）を補い、疲労・だるさ・冷えに役立つたんぱく源です。
玉ねぎは血流を促すケルセチンが豊富で、巡りと代謝アップに◎
しめじはβ-グルカンを含み、腸活・免疫サポートに。
ほうれん草は鉄・葉酸が多く、貧血予防や美肌づくりの味方。
チーズ＆牛乳の乳製品は「潤い」を補い、乾燥する季節にピッタリ。
薬膳的には、鶏肉は「補気」、玉ねぎは「温陽」、しめじは「健脾」、ほうれん草は「養血」、乳製品は「滋陰」に分類。
冬の“気血不足・乾燥”を同時に整える、バランス良い一皿です🤍
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🔹鶏肉：補気・温陽
➜ 体力回復、冷え改善、気巡りUP
🔹玉ねぎ：行気・散寒
➜ 冷えを散らし、滞りを流す
🔹しめじ：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、免疫もサポート
🔹ほうれん草：養血・潤燥
➜ 貧血ケア・お通じサポート
🔹乳製品（牛乳・チーズ）：滋陰
➜ 粘膜＆肌の潤い補給・乾燥ケア

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆代謝アップ
➜ 巡りが悪い・手足が冷える時に
❷ 気血サポート＆疲労回復
➜ だるさ・やる気不足にも◎
❸ 乾燥ケア＆美肌サポート
➜ 粘膜の潤いUP・肌荒れ予防に

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　🛒 材 料（1人分）
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・鶏もも肉：1枚
・玉ねぎ：1/4個
・しめじ：1/4株
・冷凍ほうれん草：20g
・チーズ：30g
・牛乳：150ml
・コンソメ顆粒：小さじ1
・小麦粉：小さじ2
※米粉でも同量OK
・塩・こしょう：少々
・油：少量

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす。
2️⃣ 油を熱し、塩こしょうした鶏肉を焼く。片面こんがりしたら返す。
3️⃣ 鶏肉を端に寄せ、玉ねぎ・しめじを炒め、小麦粉をまぶす。牛乳とコンソメを加える。
4️⃣ ほうれん草・チーズを加え、溶けたら完成♥

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳→豆乳へ変更で消化にやさしく
➤ バター不使用で軽やかクリーム煮
➤ 鶏胸肉に変えると脂質オフ＆高たんぱく

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白味噌を少量入れてコクUP
🔹 洋風 ➜ 粗挽き黒胡椒とハーブをIN
🔹 濃厚 ➜ きのこを倍量にして旨味UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：わん┊彼が沼る愛されごはん🍚 様
https://t.co/KqpblRcrS3 December 12, 2025

これ、ズルすぎる。｢具だくさんダイエット鍋｣が、巻いて切って鍋で10分で完成🍲煮くずれしない食べやすさが、もうカンペキ。好きな野菜をそのまま巻けるから、無限に食べれる野菜鍋。手間もカロリーも削ってここまで仕上がるの、ほんとズルい。今夜の鍋に迷ったら、冷蔵庫の野菜でこれ作って。レシピはリプに書いたよ↓↓ December 12, 2025

もうただの鶏肉飽きたわ…って人、胸肉でももも肉でもどっちでも美味いレシピ見つけた。照り焼きチキンよりも唐揚げ寄りの甘辛チキンって感じでまじで美味い。 https://t.co/nXz3etauTi December 12, 2025

コスメ買う時は、可愛い子のメイクレシピ参考に選ぶと間違いないんよ、、✍🏻

1枚目:みりにゃ
2枚目:にこるん
3枚目:三上悠亜ちゃん

イエベ春向け↓ https://t.co/DR65U8FEbK https://t.co/2BHyND0wT2 December 12, 2025

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トノハタVS秋本食品！！
どっちが食べたくなる？アレンジお餅レシピ対決キャンペーン！
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トノハタさんと初コラボ！
梅干と王道キムチのセットが5名様に当たります！
プレゼント企画への応募方法は動画の最後をチェックしてね💛🎁

＃懸賞 https://t.co/K1kMV1lSrU December 12, 2025

> 【戦国&大航海時代、初の再現レシピ集！】

ここなんですが、戦国時代の料理と16世紀の南欧(伊西葡)料理を同時に収録した書籍は世界的にもほぼないので、初としています。
少なくとも作者初です笑。 https://t.co/Oxj27DKq9w December 12, 2025

秒でなくなること間違いなしのたまらなく美味しいおかずレシピが完成しました！
煮れば煮るほど美味い最強逸品を是非！ https://t.co/FBRJTrRtld December 12, 2025

新刊発売します‼️
ダイエット失敗続きだった私が−20kg痩せたのは

『きちんと食べたから』

管理栄養士監修、レンジで作れるダイエットレシピ👍 「健康的に痩せる」を考えて作った本です📕
停滞期の乗りきり方、生理期の過ごし方、限界の時のコンビニ活用法も描いてます🖊️

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【創刊35年記念レシピ号／『dancyu冬号』名酒場の感動つまみ特集、明日発売！】
dancyuが35年間、大切にしてきたことは、誰でも採り入れられるプロの料理テクニックを学ぶこと。
中でも力を入れてきたジャンルが「酒場のつまみ」です。
今号では過去掲載の選りすぐりに新たな名作つまみも加えた全73品をご紹介します。
人気酒場で繰り返しつくられ、磨き抜かれてきたレシピは、いわばキング・オブ・つまみ。家飲みが感動的にグレードアップすることを約束する、永久保存版の特集です。

↓ご購入はこちらから！
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家でできる簡単なレシピを探すのが最近の楽しみ。何かおすすめのレシピがあれば教えてください！ December 12, 2025

箱の通り煮込んだけど、あいつ12人前とかいう巨漢レシピだから普通に時間バグレシピだったのかも……
普通に1箱まるまる使う家庭の方が少ないだろうと思うから、量とか煮込み時間とかもう少し考慮して欲しい😭
バーモンドカレーさん、よろしくお願いします December 12, 2025

今日はここまでッ!!
メガチル、メガアブ、ジュナにはかなり戦えてる( ｰ̀ωｰ́)
100%無理ぃではないけど、スイゲコは諦めてる😇
そしていつの間にかメガバシャと当たらなくなった（´・ω...:.;::..ｻﾗｻﾗ..
どのデッキもそうだけど、ベンチ狙撃と裏呼び出来るのが良いね👍🏻
最初のレシピからちょこちょこ変わりました✋🏻

#ポケポケはかせ #ポケポケ #ポケポケ好きと繋がりたい #ポケポケデッキ紹介 #PokemonTCGPocket December 12, 2025