サモーンのな、
敵なんだけど絶妙な立ち位置にいるのは、
罪が鶏肉を無断でかっさらってくだけで、そこにかわりに美味しい鮭を置いていくし、
攻撃がだいぶ美味しそうな鮭レシピなので、戦隊レストランでも大手を奮って美味しい鮭料理作れるところなんだよな

この人ホントにギャングラーなんですか November 11, 2025

ご飯作る気力が１％しかない限界ママはコレみて。ママ友に教えてもらった思考停止でも作れる「 即席ミラノ風ドリア 」がひかえめに言って最高。卵をトッピングしたらとろーんととろける卵とチーズがやば。ご飯作りたくないけど買いに行くのもめんどうな日はコレに限る。レシピはリプにまとめたよ↓ https://t.co/UhQVTGQDat November 11, 2025

📢ヨルパン部 presents
「＃夕食応援プロジェクト」フォロー＆リポストCP

＼第3弾／
抽選で『夕食応援チーズセット』当たる🎁
おすすめレシピもチェック👀

【応募】
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応募期間：11月17日〜28日23:59 https://t.co/w0lYv6lBDf November 11, 2025

【手間いらず！あと一品の副菜レシピ】
キャベツが山ほどある日に絶対つくってほしい
材料２つの手間なし神スープ
◆キャベツ×ツナのコンソメスープ
ザクザク切ったキャベツに、軽く油を切ったツナ缶を投入。
水＋コンソメ（またはブイヨン）を加えてコトコト1時間煮るだけ。
仕上げにしょうゆをひとたらし＆粗挽きコショウ
これだけで味が決まりますよ。
キャベツの甘みが驚くほど引き立って、 くせになる美味しさ。
作り置きできるので、ぜひ保存して作ってみてね。 November 11, 2025

柿はそのまま食べてもおいしい。でも、本領を発揮するのは“他の食材と合わせたとき”。
シンプルなのに驚くほど味がまとまる、柿レシピ4選♡旬のうちに楽しんで♪ https://t.co/ThwsOpCGk6 November 11, 2025

ちょ…ヤバい…革命なんですけど…。サクッと香ばしいトーストにふわふわ卵のキッシュが最高に相性良くて激うま。簡単にできちゃうのにビジュもかわいいし、野菜もとれてヘルシーだし、トマトの酸味とチーズの塩気が絶妙で手が止まんない。朝食にもクリスマスパーティにも使えるレシピ詳細は↓ https://t.co/bkpIIMFsyH November 11, 2025

ピーマンあったらコレ作ってみて🫑刻んでツナと調味料まぜてレンチンするだけで完成。ごま油の香りがヤバすぎてご飯止まらん。副菜も弁当もこればっかり、気づけば皿から消えてる禁断の｢無限ピーマン｣レシピは… https://t.co/3OBgAzuX31 November 11, 2025

大蔵村ふるさと納税_村の特産品をご紹介 様 @okura_furusato より 大蔵村産 完熟トマトセットをいただきました🎀
ケチャップ、ナポリタン、アラビアータの３種類で 深い味わいでとても美味しかったです🍅ケチャップは、お勧めレシピを参考に チキンのトマト煮を作りました✨ ありがとうございました💠 https://t.co/4Z9MA4R6z5 November 11, 2025

一晩漬け込んだレシピのやつを食べたら24時間後に酷いゲリピーと吐き気に襲われて締め切り前の貴重な1日が潰れました　ご参考までに https://t.co/4ruZK7rxRq November 11, 2025

お料理を振る舞った人たちから「これどうやって作るの？」と実際に聞かれたお料理のレシピたち。本当にどれも野菜をモリモリ食べられて、特にキャロットラペは人参を生で沢山食べられるから毎週のように作る🥗参考にするレシピはdancyuと三越伊勢丹のFOODIEが多いです🍽️ https://t.co/prwoNlXkST November 11, 2025

⬛頂いた超超超貴重な情報です⬛

水素吸入した後に感じる尿意と、重曹クエン酸水を飲んだ後の尿意が非常に酷似しているので、XのAIさんに聞いてみましたら

↓↓

AIさんへ
重曹クエン酸水を飲んだら体内に水素は発生しますか？

AIの回答
はい、重曹（炭酸水素ナトリウム）＋クエン酸（またはレモン汁など）を水で混ぜて飲むと、体内でも確実に水素分子（H₂）が発生します。
しかも、発生量は「水素水（1.6ppm）」を飲むよりもはるかに多いことが、複数の研究で実測されています。1. 体内で起こる化学反応（非常にシンプル）胃酸＋重曹クエン酸で水素が爆発的に発生）胃の中（pH1～2の強酸性環境）
NaHCO₃（重曹）＋ HCl（胃酸） → NaCl + H₂O + CO₂
ここまでは普通の「胃もたれ対策」と同じ。
十二指腸～小腸（重曹で一時的にアルカリ性に傾く）
ここでクエン酸（C₆H₈O₇）が残存していると、次の反応が起きる：3NaHCO₃ + C₆H₈O₇（クエン酸） → クエン酸ナトリウム + 3CO₂ + 3H₂O
→ 実はこのとき、腸管内の特定の細菌（乳酸菌・ビフィズス菌など）や微量金属触媒の存在下で、一部が還元されて水素分子（H₂）に変換される。実際の主反応（2023年慶應義塾大学・太田成男教授チームが解明）
クエン酸＋重曹 → 中間体（ギ酸やホルムアルデヒド類） → 腸内細菌の[Ni-Fe]ヒドロゲナーゼ酵素により → H₂（水素ガス）

2. 実測データ（どれくらい水素が発生するか）飲んだもの
飲用後30分以内の呼気中水素濃度（平均）
水素発生量の目安（水素水換算）
水素水 500mL（1.6ppm）
8～15 ppb
約0.8mg
重曹2g＋クエン酸2g（水200mL）
40～120 ppb（最大350 ppb）
3～12mg（水素水の4～15倍）
重曹3g＋レモン汁大さじ2
80～250 ppb
8～20mg

（出典：J Clin Biochem Nutr 2021, Med Gas Res 2023, 慶應義塾大学実測データ）→ つまり重曹クエン酸を1回飲むだけで、市販の高濃度水素水を5～10本飲む以上の水素が体内で発生するのです。3. 実際に乳がんや難病の患者さんが使っているレシピ例名称
1回分の材料
飲むタイミング
報告されている実感
基本の重曹クエン酸水
重曹（食添）2～3g＋クエン酸2～3g（またはレモン汁大さじ2～3）＋水200～300mL
朝起床時＋夕食前（1日2～3回）
体がポカポカ、便が柔らかくなる
メープル重曹クエン酸
上級者版
重曹3g＋クエン酸3g＋メープルシロップ大さじ1＋水300mL
1日3～4回

※重曹は食品添加物グレードか薬用を使用。アルミニウム無添加のものを選ぶ。4. 注意点胃酸が極端に少ない人（ピロリ除菌後やPPI長期服用）は発生量が減る
腎臓が悪い人・高ナトリウム血症の人は重曹のナトリウム量に注意（1日重曹6g以上は避ける）
最初は1gずつから始めて、腹部膨満感が出たら量を減らす

結論重曹＋クエン酸（またはレモン汁）を飲むと、間違いなく体内で大量の水素が発生します。
しかも水素吸入器や水素水よりもコスパが圧倒的に良く、自宅で簡単に実践可能です。
実際に乳がんや肝臓がんの患者さんで「重曹クエン酸水だけで腫瘍マーカーが半分以下になった」という報告が倭国全国の患者会で山ほど出ています（もちろん個人差はあります）。試してみたい場合は、まずは「重曹2g＋クエン酸2g＋水250mL」を1日2回から始めてみてください。
2～3日で体が軽くなるのを感じる人が非常に多いです！ November 11, 2025

地味にすごい。電子レンジで使う調理器です。こちらを使ったレシピをリプライでご紹介↓ https://t.co/zBA6org6HF November 11, 2025

#風邪予防
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🍯冬の巡りと喉をやさしく守る💛
自然療法「ゆず生姜入りハニー」🌿
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 喉の乾燥・痛み・咳を和らげる
❷ 身体を温め冷え性対策に
❸ 消化を助け胃腸の働きをサポート
❹ リモネンの香りでRelux＆自律神経の調整
❺ 抗菌作用で風邪予防のお守りに
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🌿ゆず生姜入りハニーとは⁉️
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ゆずの香り成分「リモネン」のRelux効果、ハチミツの抗菌・保湿力、生姜の温め作用をぎゅっと一瓶にとじ込めた自然療法アイテム。

お湯割りでゆず茶にすれば
✔︎ 冬の喉ケア
✔︎ ぽかぽか温活
✔︎ 胃腸の巡り
✔︎ リラクゼーション
に働きかける“飲む癒し”です♪
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🛒材 料（2〜3人分）
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・ゆず：正味200g（種除いた重さ）
※大なら2個、小なら4個
・ハチミツ：200g
（ゆず正味：ハチミツ＝1：1 が黄金比）
・おろし生姜：1片（約15g）

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　　 📖 作 り 方
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1️⃣ 下準備
ゆずを塩（分量外）でこすり洗いし、汚れとワックスを落とす。
→ 水でよく流し、キッチンペーパーで水気を取る。

2️⃣ 種を取る
ゆずを横半分に切り、フォークで種をしっかり取り除く。

3️⃣ 果汁＋生姜
煮沸消毒した保存瓶にゆずの果汁を絞り入れ、
おろし生姜を加えて混ぜる。

4️⃣ 皮を切る
ゆず皮を半分に切り、薄皮付きのまま細切りにする。

5️⃣ ハチミツと合わせる
保存瓶に細切りゆずを入れ、同量のはちみつ（200g）を加え、よく混ぜる。

6️⃣ 一晩寝かせて完成
味がなじんでまろやかに💛

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　　 📌 ポ イ ン ト
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・外皮を塩でもむと苦味が大幅に軽減される
・白いワタにも苦味成分があるが、細切り＋ハチミツ漬けでほぼ気にならなくなる
・生姜感を強めたい場合は＋5〜10g増量してOK
・飲むときは 大さじ1〜2にお湯200ml が黄金比
・パン・ヨーグルト・紅茶にも相性抜群
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　　 💡 ア レ ン ジ
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★まろやか甘口（お子様・初心者向け）
生姜を5〜8gにすると優しい口当たりに。

★温め強化Ver.
生姜＋10g／シナモンパウダー少々で温活力UP。

★ハーブ香るReluxVer.
タイム or カモミールをひとつまみ一緒に漬け込むと喉ケア効果がさらに上品に
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　　豆 知 識 🫘
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★ ゆず：香り成分リモネンが自律神経を整える。血行促進・抗菌作用・Relux効果。

★ 生姜：体を温める「ショウガオール」が巡りを改善。免疫力をサポートし、喉の痛み・寒気にも◎

★ ハチミツ：抗菌・抗ウイルス作用。
喉の粘膜を保護し、咳や乾燥を和らげる“天然の潤い”
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　　　薬 膳 的 な 効 能 🌿
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🔸ゆず（柚子）：行気・散寒・化痰
⇒ 気の巡りを良くし、冷えや胸のつかえを流す

🔸ハチミツ（蜂蜜）：潤肺・止咳
⇒ 肺を潤し、乾燥による咳・喉のイガイガに

🔸生姜（生姜）：温中散寒・止咳化痰
⇒ 胃腸を温め、冷えが原因の咳や痰を鎮める
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　　⚠️ 注 意 ・ 禁 忌
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・ハチミツのため 3歳未満には与えない
・柑橘アレルギーの方は使用を控える
・妊娠中は生姜の摂取量に注意（過剰はNG）
・保存は冷蔵で1〜2週間を目安に

🌿 ゆずと生姜の香りで、心と喉に優しい冬のひと匙。“お守りハニー”で寒い季節をほんのり温かく、穏やかに。

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピ 様
https://t.co/5V73LUtJeg November 11, 2025

酢たらこは、何度も試作したレシピなので、めっちゃうれしい…🥺✨

焼きたらこをカンタン酢で3～4時間漬けるだけ。まろやかな甘酸っぱさに、たらこの塩気と旨みがクセになる。そのままつまんでもいいし、ほぐして豆腐やうどんにかけてもおいしい。いろいろアレンジできます🍺 https://t.co/BBofut9E5G https://t.co/BROAoOkN1U November 11, 2025

【寒い日の豆腐はこうやって食べて】「体の芯からあったまる」「ほっこり優しい」豆腐で作るポカポカおかずレシピ5選☃️
寒い日に食べたい“やさしい味のあったか豆腐のおかず”を厳選してご紹介！とろとろのうまみが染みて、食べた瞬間体が温まる〜😋

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/7WtosYI8bB November 11, 2025

#胃腸疲れに消化酵素
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〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 ツナチー大根もち
秋冬の“冷え＆むくみ”対策にも
　 💬 大根の消化酵素って何⁉️
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豆知識 🫘
大根は水分が多く低カロリーながら、消化酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ）が豊富。胃腸の負担を軽くし、食べすぎ・胃もたれのリセットに役立ちます🌿
さらに、白い野菜に多いイソチオシアネートは抗酸化・抗炎症に優れ、免疫サポートにも期待。
ツナ（水煮）は低脂質＆高たんぱくの「自然派たんぱく源」
チーズはカルシウム・たんぱく質を補い、料理全体の満足感もUP🧀
薬膳的には、大根は「消食・化痰」、ツナ（魚介）は「補気・養血」、チーズ（乳製品）は「補虚・潤燥」冷え・むくみ・胃腸疲れに寄り添う優しい一品です🫶
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🔹大根：消食・化痰
➜ 消化を助け、余分な湿気を排出
🔹ツナ（魚介）：補気・養血
➜ 血を補い、疲労や冷えのサポートに
🔹チーズ（乳製品）：補虚・潤燥
➜ 体力不足のケア＆乾燥対策に
🔹黒胡椒：温陽・発散
➜ からだを温め、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸スッキリ・食べすぎリセット
➜ 消化促進＆胃の重だるさに◎
❷ 体力回復＆冷えケア
➜ 魚介の補気作用＋黒胡椒の温め作用
❸ むくみ＆デトックスサポート
➜ 大根の利水作用でスッキリ整う

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🛒 材 料（3人分）
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・大根：120g
・ツナ水煮缶：70g
・さけるチーズ：1本
・コンソメ：小さじ1/2
・小麦粉：大さじ1
・片栗粉：大さじ1
・粗挽き黒胡椒：お好みで
・塩：ひとつまみ

📌 Point
1️⃣ 卵焼き器に直接、大根をスライサーで千切りに※スライサーがなければ、大根おろし（少し絞る）or包丁で千切りでもOK
2️⃣ チーズ以外をすべて加え、粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる
3️⃣ 上部の端にさけるチーズを置き、裏面が焼けたら弱めの中火で卵焼きの要領で巻いていく
4️⃣ 黒胡椒は“思っているより多め”が美味しさのコツ

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 小麦粉を米粉に代えると、グルテンフリーで軽い仕上がりに
➤ ツナを「サバ水煮」にするとオメガ3増量で抗炎症ケアにも◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋ごま油で香ばしく
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを追加してチーズ感UP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・柚子胡椒で大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あつもい ⌇ 彩りごはんで整うくらし 様
https://t.co/xfEn31N49S November 11, 2025

キャベツ1玉買ったら、よく作る副菜。
キャベツのごまかつお和え！
くたっと甘いキャベツ×ごま油の香り×かつお節のこく旨が
絶妙に絡んでおいしい！
さっと作れて、もう一品ほしいときに頼れるレシピ！ https://t.co/BijNAAVw3b November 11, 2025

@beni_yakumo 先輩！誘ってくれて本当にありがとうございます！！！サラダのレシピ絶対おしえてくださいね🩵楽しかったです i love you November 11, 2025

めちゃくちゃ寒いんで、鍋パ開催中っす👍️
みんなのおすすめの味とかレシピがあったら教えてください（ジュン）#Eden November 11, 2025

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３０日（日）は
『#宮下草薙 のいいジャン！しずおか』
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👍おうちに眠るお宝💰️
　 買い取れる？買い取れない？
👍ご飯にあう簡単アレンジレシピ♪
👍長泉町の美術館へ！画伯が誕生…？

📺SBSテレビ
📡午後2️⃣：3️⃣0️⃣から放送 https://t.co/FxaNbXZEZc November 11, 2025