保育士から、ちょっとだけ耳を貸してほしい『冬の本気のお願い』があります🙏
「寒いから、あったかくしてあげたい」
この気持ち、めちゃくちゃわかる。私も親として100％同じ気持ちです。でも…裏起毛だけは、避けてほしいんです💦
かわりにオススメなのが「裏毛（うらけ）」理由を説明するね↓

① 暑すぎてすぐ汗をかく
子どもは大人より体温が高くてよく動くから、裏起毛だとすぐ全身ホカホカ → 汗だく。

② 汗が引くと逆に冷える
汗で湿った裏起毛は保温しすぎて、休憩中や日陰に入った瞬間に一気に体が冷えやすい。

③ お肌弱めの子は荒れやすい
裏起毛のモコモコがこすれて、首・背中・お腹まわりが赤くなってしまう子もいます。

だから、園の活動では「裏起毛」じゃなくて「裏毛（うらけ）」がベスト！

見た目は似てるけど、裏毛は通気も保温もバランスがよくて、汗をかいても乾きやすいちょうどいいヤツです。

・裏起毛
→ モコモコ・ふわふわ・毛足がある
・裏毛
→ ループ状の糸が見えるタオルっぽい生地

子どもたちが快適に過ごせるよう、お洋服選びでちょっとだけ気にしてみてくださいね🧡 December 12, 2025

#ベストアーティスト2025
ありがとうございました🌈

"巡ループ"&"Dream Fighter"
いかがでしたか？🔥

来週の #FNS歌謡祭 も
お楽しみに💫

@musicday_ntv
#prfm https://t.co/XkAbP3Dcon December 12, 2025

＼ 🪗2025FNS歌謡祭 🪗／
♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔

第１夜
#Perfume
の皆さんからのメッセージ📹

🆕歌唱曲解禁🚩
🎶 ナチュラルに恋して
🎶 巡ループ

コールドスリープ前ラスト出演🫧
貴重なステージをお見逃しなく！

楽しみな人🙋‍♀️🙋‍♂️
#FNS歌謡祭 をつけてポストを🤩

#prfm https://t.co/N9MXK5YYCr December 12, 2025

れ信「米よこせ！」
政府「じゃあおこめ券で」
れ信「現金でよこせ！」
政府「何に使うの？」
れ信「お米買う」
政府「じゃあおこめ券で」
れ信「現金でよこせ！」
エンドレスループ発動

アナタたちがちゃんと汗水垂らして働いたお賃金からお布施した方が山本太郎もきっと喜ぶと思いますよ？ December 12, 2025

@daiquiri_ch だいきーーーーーーーー！！！！！

戻ったら一緒にループで世界一周しようね！！！！！！！！ December 12, 2025

【REBROADCAST】

I'll be looping my recent unarchived karaoke stream for most of the day!!! Stay awhile and listen!
この前のアーカイブなしカラオケをしばらくちょっとループで流します! もしよかったらききにきて～

Youtube https://t.co/ujUgvKwkce
Twitch　https://t.co/J6gA2ppy60 https://t.co/vAdi7aoPNc December 12, 2025

「あの堤防を見て下さい、肥料や農薬を使わずとも毎年あんなに雑草が生えます！」
って自然栽培のパイオニアみたいな人が言っていた。
確かに遠目に見た堤防は背の高い雑草がモサモサに繁茂している。
ただ、ちょっと近くに行って見てほしい。
よく見てみると一定範囲に同じ種類は少なく多種が混在している。
その狭い範囲でも背の高いのもあれば低いのもあり不揃い、その多くに病害虫被害もある。
種の存続のループが行われてるだけで、そこから人が搾取する余裕は少ない。
決してできないわけじゃないが、多くの人が腹を満たせるほどじゃないってのが現実よね。 December 12, 2025

🚉京王稲田堤〜👣菅稲田堤1丁目 4分
🍜自家製麺麺や六等星

【濃い煮干しとしじみ20キロの中華そば】
＋中盛り、角玉丼（味噌）

味噌煮込みの角煮と煮干しとしじみのラーメン
そりゃもう食べにいくしかないですよねw
お店に着く前に米切れ宣告があった物の、並んでいる間に2陣が炊きあがりでラッキー

待ち時間は1時間くらいで着丼
六等星独特な煮干しの香りがぷわぁぁん
これにしじみのオルニチンでしょ？
完璧やん👍🏻
まずスゥプを啜ると、強烈な煮干しの旨味❗️
ビターもエグ味も全てが旨さだと言わんばかりのパワフルさ
これが他に類を見ない六等星の煮干しである🐟
麺は硬めの札幌麺
濃厚なスゥプに負けない風味と食感の存在感がたまらない
トッピングで増したのりとビターさが、さらに麺を進ませる……恐ろしい脇役❗️

そして角玉丼
味噌と醤油の２つがあったけど、味噌が届きました
トロトロの脂身
噛み応えはあるのに、口の中で解けるお肉……
味噌煮込みうどんの様な赤味噌を感じる、ほろ苦なベース
これは旨い😋
名古屋で食べたどて煮に近くて、タレの染みた白米がめっちゃ進む🐷
玉子は素敵な色に染め上がり、その存在感をアピール
豚、飯、スゥプ、玉子
このループがハッピー過ぎる

最初は鳴りを潜めていたけども、温度が下がるとスゥプからしじみが顔を出す
このグラデーションも六等星お手のもの
さすが、㊗️6周年㊗️を迎えたお店
全てがハイレベルかつ、常に挑戦の連続でお客を飽きさせない

今回も素敵な一杯、ご馳走様でした
どうぞこれからもよろしくお願いします🙇 December 12, 2025

【5:00起きを1ヶ月続けてみた結果】

①生産性爆上がり

1日のタスクが朝終わっちゃう。みんなまだ寝てるから全く連絡が入らないし、気が散ることがない。
朝の準備もどう長くしても1時間あれば終わるから、6:00-8:00は特にゴールデンタイム。
この2時間である程度のやりたいことが片付く。
特に考える系のタスクは邪魔が入らないこの時間がおすすめ。

②心の安定

感情が落ち着く。朝のバタバタした準備は自分の余白を奪う気がする。
朝、1日のスケジュールを確認してイメージする時間があるだけで心に余裕が生まれる。
朝起きれなかったという罪悪感もなく、むしろ、起きれたっていう成功体験から始まるから1日の機嫌も良くなる。

③不眠症解消

僕の場合、寝過ぎてたことが眠れないに繋がってた。
すごい負のループが起きていた。
今はベットに入って3分で寝れる。
朝余裕があり過ぎるので筋トレも行けちゃう。
夜に筋トレをしないおかげで、寝る前にアドレナリンを抑制できる。
だから更によく眠れる。

最近は朝の時間が自分のご褒美になってる☺️ December 12, 2025

🚨シカゴ「オバマに支配されている街」がまた地獄のような事件で揺れています😱

今週末、シカゴ中心部ループ地区で起きたのは…
14歳と16歳、ベネズエラ出身の不法移民による“冷血の殺人”でした😨

刺されたのは身元不明の路上生活者。
日曜の朝7時半、ウォバッシュとアダムスの交差点近くで倒れているところを発見され、そのまま病院で死亡が確認されました。

そして今、計4人が訴追。
✅ 第一級殺人で起訴されたのは14歳と16歳の少年
✅ 別の14歳は武装強盗容疑
✅ さらに23歳の男が政府財産の損壊で出廷予定です😡

ですが…問題はここからです💥

この加害少年たち、不法滞在のまま街に放たれていました。
ICE（移民税関捜査局）や国境警備隊が対応するはずだったのに、
シカゴ市長 @ChicagosMayor とイリノイ州知事 @GovPritzker が彼らを“保護”していたんです😠

つまりこの死は、防げたはずだった。

アメリカの都市で今、何が起きているのか。
誰が“安全”と“正義”を放棄しているのか。 December 12, 2025

朗読劇「胡桃炸裂症候群 承　オリジナル・サウンドトラックCD」リリース開始！

お迎えは▼
https://t.co/1gL5rrT6LO
🎼様々なシナリオで使用できるオリジナル楽曲集！
シナリオ・朗読劇の内容をご存じない方でも、ご自由に様々なシナリオや卓で使用して頂けるサウンドトラックです。
楽曲内にタイアップシナリオのネタバレは含まれません。

シナリオのクライマックスに使用できるメインタイトル、捜査中・日常・シリアス・緊迫感・チェイス…など様々なシーンが演出可能な朗読劇未使用楽曲10曲を含む23曲入り。
かゆいところに手が届くシリーズでおなじみの369(西向く侍)様により全曲書き下ろし！

セッション配信などにもお使いいただけます。
詳しくは利用規約をご参照ください。

🔫CD版限定ノベルティ付
・チャピヲさん描き下ろしの壁紙DL
・朗読劇での使用楽曲リスト
・シナリオネタバレありの真タイトル一覧
・全曲ループ仕様mp3
※ダウンロードファイルよりご覧いただけます。
ネタバレ防止も対策済みです。

試聴は▼
https://t.co/PuPPMJYuUp December 12, 2025

マジで股関節はナメたらだめ。腰痛どころか、歩くのすらしんどくなって、「動けなくなる → 太る → さらに負担が増える」
この“負のループ”が一気に加速する。

おしりの奥がガッチガチで、
坐骨神経痛みたいな痛みに悩んでいたMさん。

仕事中も座ってられないレベルでしんどかったけど、
図解のストレッチをスキマ時間に20秒だけ続けたら
「うわっ！ちょ…超ラクになったんやけど！」と感動してた。

股関節はケアすればちゃんと応えてくれる。
ただし、ひとつだけ絶対に理解しておくべき考え方 があって… December 12, 2025

2025-296
麦と麺助

『キジ醤油そば』『炙りチャーシュー丼』
＋神戸牛特製ワンタンTr

麺助のワンタンが好きすぎて…❣️
ホロホロ鶏×麺助鶏×比内地鶏🐓
最強のBIG3がスクラム組んだ
旨味の余韻が堪らない極上スープ🥰
うまダレが食欲そそる香ばしい丼と
ラーメンの無限ループ美味しすぎた😍 https://t.co/gCjFK4jIQ3 December 12, 2025

🎁1名様に3,000コインプレゼント🎁

新規登録（90%オフクーポン🎁）
https://t.co/JIGvdDjiM7

〈11/27 18:30開始🔥〉

🔴ラッキー7ドリームループ🌈
・総還元率100％🌈
・500コイン/回
https://t.co/stUP2hnEqK

好きなBOXは？？
or
直近1週間の当選履歴

を引用投稿で当選率UP🔥 https://t.co/2WYIg6EBkQ December 12, 2025

おはじる〜

昨日の散歩で見つけた秋のお裾分け〜
冬かと思ってたけど、まだこんな綺麗な秋が…☺️
1st Single「RWY」サブスク配信スタートしたね！
3曲ともかっこよすぎるからいっぱいリピしてね🔥
僕は起きてからずっと「DAYS」をループしてるよ！
みんなは朝一なに聴いた？

今日も一緒にがんばろ！ https://t.co/J2EQ9oxbVB December 12, 2025

千秋楽で体力使い切ったから昨日は爆睡でした。会場きたみんなも立ちっぱだったから足とかパンパンだったでしょ。昨日は24時間の15時間くらいは寝てました🚄💨まだ頭の中で歌がループしてます^ ^今回好きな歌詞は『ここにいないアイツの事は思い出しながら』でした⭐️

#鉄ミュ
#青春鉄道 https://t.co/4G0jIESUPz December 12, 2025

🍂完結済み　#小説宣伝
【これは、大人が
　　　　好きな自分を求める物語

　宝くじ💰に当たった！
　　よし、Vtuber専用マンションを建てよう！
　　　去勢も完了

　　　え、住人が炎上して
　　　　　タイムループ！？！？】
#小説が読めるハッシュタグ
https://t.co/zjWCgo7gOx December 12, 2025

毒親の厄介さって、「自分が悪かった」と認めないことじゃなくて
“責任の所在を永遠に外に逃がし続ける構造”にあると思う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

親族のせい、環境のせい、若かった年齢のせい。
でも同じ状況でもまともに子育てしてる人は現実にいる。
そこは徹底して見ようとしない。

だから話し合っても終わらない。
謝罪や改善じゃなく、“言い訳の更新”が会話の目的になっていく。
結局、何を話しても“自分以外のせい”になるから、
こちらが理解しようとすればするほど、無限ループに巻き込まれる。

本質は、謝らないことじゃない。
“自分の責任を引き受ける能力がない”ってこと。
そこに気づいた瞬間、会話で解決しようとすること自体が
もう間違いだったって分かるんだよね。 December 12, 2025

脳　（LINE既読つかないな）
体　LINE閉じる。

脳　（Xいいねついたかな）
体　X開く。

脳　（まだだな。今日は反応遅いな）
体　X閉じる。

脳　（そろそろLINE既読ついたかな）
体　LINE開く。

脳　（まだだな）
体　LINE閉じる。

って無限ループするのは、あなたがだらしないのでは なくて、
SNSやスマホが『やめられなくなるように』作られているだけ。

これは脳が報酬を求めるギャンブル依存と似た仕組みで、
知らないと抜けるのは難しい。

リプで、このループから抜けるためのコツを置いておきます▼ December 12, 2025

私がポージング指導やディレクションで大切にしていること🫶💭

1️⃣私がいなくても再現できること
2️⃣できるだけ簡単にして、自信を持ってもらうこと
3⃣自分自身も周囲も必ず安全であること
4️⃣コスプレ撮影のリテラシーまで含めて伝えること

これらを常に意識しながらレクチャーしています。

私は元スーツアクターでもあり、コスプレイヤーとして20年目になります。

そして実は、「最初はサイドステップすらできなかった」ほどの不器用スタート。
だからこそ、できない人の気持ちに寄り添ってプランニングできるのが一番の強みです。

できるだけ手数を減らし、シンプルな動きでポーズを作る。
「え、こんな少ない動きでいいんだ！」と驚かれることもよくあります✌️☺️

人目を気にして慌ててポーズしたり、「先生みたいにできない…」と自信をなくしてしまうと、負のループに陥りポージングに集中できません。
混乱するより、落ち着いて再現できる形の方が必ず自信に満ちた完成度の高いポーズになります。

また、レクチャーしたポーズは「先生がいないとできない」ものでは意味がありません。
次回以降、ひとりでも再現できるように、現実的で一人でも再現しやすい方法だけをお伝えしています。

動きながら撮ってもらおうとする“動ける人”もいますし、私も過去はそうでした。
しかし、少しではありますがカメラのことを理解した今、それはカメラマンさんにとっては負担が大きく、機材や環境によっては難しいことも多いことを知りました。
被写体も撮影者も安全に、かつリテイクを減らすためにも、止まった状態でできる限り完成系に寄せることが大切です。

さらに、イベントやスタジオでは大きな動きが制限されることもありますし、武器を振り回すことは基本的にはご法度です。
こうしたルールやマナーを理解したうえでポーズを組める講師は正直少ないと思います。

私は20年間、時代ごとのコスプレ界隈のリテラシーに触れ続けてきた自負があります。
だからこそ、生徒さんが知らずにルール違反をしてしまわないよう、安全性とリテラシーを含めたポーズ設計を常に行っています。

ここまで徹底できるのは私の強みだと思っています✨
もちろん限られた時間の中で全てを伝えるのは難しいこともあります。
ですが指導を受けてくださる皆さんに、
「安全に・安心して・楽しく」撮影してもらえるよう、これからも研究を続けていきます！💪

動画内生徒さん：@ishiguroyaeka December 12, 2025