本日12/3(水) 18:30~
フジテレビ系列
「2025 FNS 歌謡祭 第1夜」🌃

Perfumeは
「ナチュラルに恋して」「巡ループ」の
2曲を20:00台にパフォーマンス🌈

お楽しみに💫
https://t.co/LYWEz6SG7U

@fns_kayousai
#FNS歌謡祭
#prfm December 12, 2025

ADHD傾向のある人は「瞬発力のあるコミュニケーション」が得意だと言われますが、
この現象は“コミュ力がある”というより　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脳の処理方式が「短距離走向き」だから 起きているものなんです。

ADHDの脳は、刺激に反応して一気に集中力を引き出す構造をしています。
だから、

・未知の相手との短い雑談
・短時間で終わる接客
・ノリと勢いで乗り切れる会話
・初対面の第一印象を作る場面

こうした「瞬間的な処理で対応できる状況」では、むしろ強さが出る。

一方で、社会が要求する多くのコミュニケーションは瞬発力ではなく、
“持続力”と“情報の微調整” を求めてきます。

ここに決定的な構造的ミスマッチが生まれる。

・相手の細かな表情の変化を読み続ける
・興味の薄い話題に感情を乗せ続ける
・長時間同じテンションを維持する
・複数人の関係性を同時に把握する
・タスク量と情報を並行処理する

これらはADHD脳が最も苦手とする“長距離走的コミュニケーション”です。

だから、最初は明るくて器用に見えるのに、
時間が経つほどボロが出て

「実はコミュ力が弱い人」に分類されてしまう。

ここでポイントなのは、
“最初に加点されるスキル” と “後半で減点されるスキル” が別物だということ。

最初の瞬発力が高いほど、
周囲は“この人はできる”という前提で接してくる。

でも本来の特性は持続処理が苦手だから、
期待値との差分がどんどん開いてしまう。

つまりADHDの人がつらくなるのは、
能力ではなく 期待構造 の問題なんです。

・瞬発力 → 周囲の期待値を上げる
・持続力のなさ → 期待に応えられなくなる
・ギャップ → 自己評価が下がる
・焦り → パフォーマンスがさらに不安定に

この負のループを生むのは、
本人の努力不足ではなく 脳の特性と社会の設計の相性の悪さ です。

最終的に「本当はコミュ障」「残念な人」というレッテルを貼られがちだけど、
本質はコミュ力の有無ではなく、

・瞬間処理は天才的
　・持続処理は苦手
　＝能力の方向性が極端

というだけ。

かわいそうなのは、本人ではなく、
“構造を理解しない社会の側”なのかもしれません。

……もちろん、私もそうです。 December 12, 2025

【今夜】『FNS歌謡祭』第一夜タイムテーブル公開！きょう3日午後6時30分から放送
https://t.co/fb0nMJHJQm

■午後6時30分～
ガチャピン・ムック×THE RAMPAGE「銀河鉄道999」／ゴダイゴ（1979年）
TWS「はじめまして」
TREASURE「PARADISE -JP Ver.-」
はぴだんぶい「はぴだんぶい!!!」
パペットスンスン「とてと」
ミャクミャク×宮野真守×Hey! Say! JUMP（有岡大貴・知念侑李）×Kis-My-Ft2（玉森裕太・二階堂高嗣）×THE RAMPAGE（吉野北人・RIKU）×TREASURE（JIHOON・ASAHI）「YOUNG MAN (Y.M.C.A.)」／西城秀樹

■午後7時台
ASKA「晴天を誉めるなら夕暮れを待て」
Ado「十戒（1984）」／中森明菜（1984年）
工藤静香×スキマスイッチ「化粧」／中島みゆき（1978年）
近藤真彦×大野雄大（Da-iCE）「ハイティーン・ブギ」
近藤真彦×宮野真守「ギンギラギンにさりげなく」
シナモロール＆リトルツインスターズ×乃木坂46（菅原咲月・小川彩・井上和・筒井あやめ）「君は天然色」／大滝詠一（1981年）
Da-iCE「ノンフィクションズ」
平手友梨奈「失敗しないメンヘラの育て方」
FRUITS ZIPPER「青い珊瑚礁」／松田聖子（1980年）
『ミス・サイゴン』2026カンパニー「神よ何故？」「世界が終わる夜のように」「命をあげよう」「アメリカン・ドリーム」
水谷千重子 × 野口衣織（=LOVE）「ラヴ・イズ・オーヴァー」／欧陽菲菲（1979年）
Mrs. GREEN APPLE「GOOD DAY」

（昭和100年 名曲セレクション）
沢田研二「勝手にしやがれ」
シブがき隊「100%…SO かもね!」
フィンガー5「学園天国」
松田聖子「ガラスの林檎」
美空ひばり「雑草の歌」

■午後8時台
ASKA×花村想太（Da-iCE）「はじまりはいつも雨」
Kis-My-Ft2「ルビーの指環」／寺尾聰（1981年）
工藤静香×生田絵梨花「MUGO・ん…色っぽい」
坂井仁香（超ときめき♡宣伝部）×板倉可奈（CUTIE STREET）「渚のシンドバッド」／ピンク・レディー（1977年）
スキマスイッチ「奏（かなで）」
Snow Man「カリスマックス」
DOMOTO「愛のかたまり」
徳永英明「帰れない二人」／井上陽水（1973年）
中西アルノ（乃木坂46）×小泉遥香（超ときめき▼宣伝部）×月足天音（FRUITS ZIPPER）「年下の男の子」／キャンディーズ（1975年）
Perfume「ナチュラルに恋して」「巡ループ」
平手友梨奈「プレイバック Part2」／山口百恵（1978年）
Hey! Say! JUMP「デカメロン伝説」／少年隊（1986年）
RIP SLYME「FUNKASTIC」
RIP SLYME × Number_i「楽園ベイベー」

■午後9時台
AiScReam「愛♡スクリ～ム！」
生田絵梨花「ピリオド」
=LOVE×中島健人「絶対アイドル辞めないで」
超ときめき♡宣伝部 × ミャクミャク「超最強」
徳永英明×JAEJOONG（ジェジュン）「レイニー ブルー」
中島健人「IDOLIC」
乃木坂46「ビリヤニ」
HANA「ROSE」
浜崎あゆみ「Moments」
Mrs. GREEN APPLE「天国」
Little Glee Monster「For Decades」

（昭和100年 名曲セレクション2）
石川ひとみ「まちぶせ」
河合奈保子「けんかをやめて」
中森明菜「少女A」
八代亜紀「舟唄」

（昭和100年 名曲セレクション3）
安全地帯「悲しみにさよなら」
小坂明子「あなた」
小林旭「熱き心に」
本田美奈子.「1986年のマリリン」

■午後10時以降
AI「I Wanna Know」
Ado「ルル」
ATEEZ「Ash」
Aぇ! group「Chameleon」
Kis-My-Ft2「＆Joy」
CUTIE STREET「キューにストップできません！」
THE RAMPAGE「Drown Out The Noise」
THE ALFEE×中川晃教「COMPLEX BLUE －愛だけ哀しすぎて－」
Snow Man「悪戯な天使」
Number_i「ATAMI」
浜崎あゆみ「mimosa」
FRUITS ZIPPER「はちゃめちゃわちゃライフ！」
Hey! Say! JUMP「encore」
LiSA「残酷な夜に輝け」 December 12, 2025

ブルーインパルス✈️
綺麗な、デルタループ👍
#ブルーインパルス　#松島基地 https://t.co/fiSpL7IEH2 December 12, 2025

＼\✨🌈今日のイチカオリパ🌈✨/／

80％ループで
ブラッキーVMAX
手に入っちゃったら嬉しくない？笑

超爆アド目指して
回しちゃってください‼️
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〆切：12/4 https://t.co/QYlXNYIpm0 December 12, 2025

プップラビンのMVが公開されました！！
めっちゃ可愛いからループして見てね♥️
#上村佳里奈
#シブサン https://t.co/NOg4AMA1C3 https://t.co/eC2VOjoIOc December 12, 2025

会話が途切れそうになると、なんとか繋げなきゃって焦ってしまい、つい自分の話をしすぎてしまう。

しかも、普段なら絶対言わないようなことまでペラペラと自己開示してしまって、帰り道はいつも一人反省会。

「あれ言わなきゃよかった…」「なんであんなことまで話したんだろう…」そんな自己嫌悪のループから、そろそろ卒業したい。 December 12, 2025

ダブルメガライチュウの尊いシーン。
XとYの体格差や、もとのライチュウからのサイズの変化もポイント。あとYのしっぽが思ってたより大きい！
（ループのGIF形式なので画質が悪いのはご愛嬌）
#PokemonLegendsZA #メガ次元ラッシュ https://t.co/lXcp1uXnap December 12, 2025

正直言わせて。
『羽毛＝最強』って思ってるのもう古い。

寒い→暑い→布団ける→寒い のループで夜中起きてたのに、これ使った日は秒で朝。
薄いのに即あったかいし、体にフィットして落ちないの優勝 https://t.co/2pA3Uk3BvS December 12, 2025

あかん、だめだ、日テレ、フジ、テレ朝と、ああやって暫しのお別れの挨拶して、巡ループの本を閉じてくんでしょ。
この歳でテレビの歌番組観て、声出て泣く経験するなんて思いもしなかった。

でもちょっとかしゆかが、健康的な肌色ゆかで、ふふふっとなった。
お休み中たくさんダイビング楽しんでね December 12, 2025

🌈 #Perfume
#FNS歌謡祭
ナチュ恋、かわいかった～💕
巡ループ、美しかった～～💓

かわいいから美しいまでのすべてがありました💖
ありがとう Perfume ✨ December 12, 2025

ねぇ、知っていましたか？

人は「感情」で内臓を壊します。

怒鳴り声でもない。
暴飲暴食でもない。

ただ“感じ続けている感情”が
ゆっくり、確実に身体を蝕んでいく。

これは東洋医学で何千年も前から言われていること。

怒り → 肝臓
喜びすぎ → 心臓
考えすぎ（悩み・思考のループ）→ 胃
悲しみ → 肺
恐れ・不安 → 腎臓・膀胱

感情が慢性化したとき
身体はその代償を引き受ける。

「ストレスで胃が痛くなる」
なんてレベルの話ではない。

怒りを飲み込む人は、肝を傷つける。
泣きたいのに我慢する人は、肺を弱らせる。
未来が不安で仕方がない人は、腎の力を奪われていく。

怖いのは――原因が“外”ではなく“中”にあること。

感情は、身体の中で完璧に記憶される。
逃げても、ごまかしても、笑ってごまかしても。

そしてもう一つ、衝撃の事実。

感情の負債を回収してくれるのは
薬でもサプリでも整体でもない。

「感情を巡らせること」だけ。

怒りをためず“流す”
悲しみを押し殺さず“解放する”
不安をごまかさず“受け入れる”

感情が巡ると、血も巡る。
血が巡ると、臓器が動き出す。
臓器が動き出すと、心が軽くなる。

心と身体は別々じゃない。
同じ回路で動いている。

巡っている人は、病まない。
巡りが止まった人から、壊れていく。

最近こんなサインはありませんか？

・怒りっぽくなった
・涙が出ない
・不安が止まらない
・同じことばかり考えてしまう
・理由のない疲労やだるさ

それは「性格」じゃない。
身体からの SOS です。

いま止まっている感情はどれか
知るところから“巡り”は再開します。

あなたの感情と身体の巡り度を可視化できる
《巡り力診断》を作りました。

3分でできます。
感情・臓器・思考の癖の関連性が丸見えになります。

↓受け取ってください December 12, 2025

【 動けない人の9割は、“考えてるフリ”してるだけ 】

「 もうちょい考えてから動くわ 」って、一見冷静な判断に見えるけど─

実際は、
・失敗したらどうしよう
・変に見られたくない
・自分だけズレてたら恥ずかしい

って、頭ん中で同じ不安を何周もループしてるだけなんよね。

考えって、止まった場所じゃ深まらない。
動いて、景色変えて、人と話して、
「 うわ、わたしって本当はこう思ってたんや 」って、“感情に気づいた瞬間”からやっと始まる🌱

私も数年前、ずっと悩んで動けなかった時に、ある人の「 え、じゃあ一回やってみたら？ 」のひと言で一瞬で片づいた経験がある。

そういうことなんよ、マジで。

思考は、実際に動いた後でしか深まらへんのよね。
リアルな言葉、空気感、会話の温度。
それに触れたとき、心がやっと動き出す。

止まったまま悩まないで。
人と会って。
話そ。

悩みってね、案外“誰かと喋った瞬間”に道筋が見えたりするもんやからっっっ🐰🔥

🔸「なんかずっと足踏みしてる」
🔸「同じ悩みをずっと抱えてる」
🔸「そろそろ自分を変えたい」

ひとつでも当てはまったら、わたし（@kazukky_hsp）をフォローして。
今のその悩みを打開する｢突破口｣、もう渡してます🍀*゜ December 12, 2025

配信でキョケツのコンボ教えてもらいました🌟
①戦車コンボ
捕まえる→壁際に移動しながらランスチャージ→投げ→ランスしながらロケットパンチ
②人型コンボ
ジャンプ格闘→ショットガン→格闘→ショットガンのループ
11,000回きっちり練習しろォ・・・！🦊
ご視聴ありがとうございましたッ
#メカブレイク December 12, 2025

ご遺体はっきり見ちゃったループ１組や沙明とまた初対面で会うのつらいよね。
＃グノギャラリー https://t.co/0CX2xIwbez December 12, 2025

ラーメン二郎ひたちなか店
ミニラーメン🍜ネギ‼️
アブラ抜き、ヤサイ✨
今日はデフォ、つけ味と交互に食べると無限ループ🤩 https://t.co/ph7qvIWJNd December 12, 2025

でびるんの幸せな結婚があるかの質問に対して、両親のことを思い出してしまい曇った表情でうつむき「…………」と何も言わない召喚士。邪眼で内心を見られ最初のループでは煽られるものの、ループを経るとだんだん初期好感度が上がっていって「…わりぃ。辛かったな」などと慰めてくれる優しいでびるん December 12, 2025

”ジャーナリング”って手軽におすすめされすぎ。正直言って反対です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ジャーナリングっていうのはノートに書き出すこと。「感情を書き出せばスッキリする」「トラウマも癒せる」「毎日書けばメンタル最強になる」って、SNSでも本でも推されているのを見かける。

実際、私も以前は「とにかく書けばスッキリしていいことしかない！」って信じてた。実際に軽いストレスは消えてくれたこともあった。

でも、「安全な状況で」ってことをできていなかった。そもそも安全を知らないときに「安全な環境で」っていうのは感覚的にわからなかったんですよね。

かなり不安が強い時期にやったときは、過去の嫌な記憶がどんどん鮮明になってた。

最近の研究を調べて衝撃を受けたんだけど、
・トラウマを一人で掘り起こして書くと、フラッシュバックや不安が悪化する人が一定数いる
・ネガティブなことばかり書いていると「反芻思考」が強化されて、どんどん負のループにハマる
・特に自己嫌悪が強い人ほど、書く→自分を責める→もっと書く→もっと落ち込む　のスパイラルに落ちやすい
・がん患者さんとかで「書く療法」をしたグループで、逆に痛みや免疫低下が起きたケースまで報告されてる。

要するに、 「感情を全部吐き出せばいい」って単純な話じゃないんです。感情暴露って、劇薬みたいなもの。

・安全な場所で
・信頼できる誰かと一緒に
・適切な量とタイミングで
こう言った状況で使えば本当に効くけど、 一人でやみくもに大量にやると、逆に毒になることもある。

だから言いたい。 ジャーナリングは素晴らしいツールだけど、 「気軽にやってみて♪」って万人に勧められるものじゃない。

特に過去に大きな傷がある人、今うつや不安で苦しい人は、 まずは専門家に相談してからにしてほしい。書くことは癒しにもなるし、破壊にもなる。

自分の心がどれだけ脆いか、今の自分がどれだけ安全な場所にいるか。

それをちゃんと確認してからペンを握ってほしい。

「安全な環境で話す」っていう方法で”ゆるむ”方法もnoteメンバーシップでやってます。興味ある人は教えてください。 December 12, 2025

今回のお衣装も素敵😆
相葉さんからあ〜ちゃんへ
結婚おめでとう㊗️
喜ぶあ〜ちゃんかわいい🫶
ナチュ恋をTVで見れて嬉しい☺️
巡ループは神秘的な美しさ🤩
とても良かったです٩( ᐛ )و
#prfm https://t.co/dCMVoA4fkU December 12, 2025

年末あるある

12月末「えっ！各社すごいお得な福袋出してる！買うしかない！」
1月末「一体このランダムな毛糸をどうしろと。もう絶対福袋買わない」

11月下旬「今年の福袋は…内容がいい…買うしかない…！」

以下無限ループ December 12, 2025