【いつも田中芳樹作品を愛読してくださってる皆さまへ】
　田中芳樹事務所の安達です。
　いつも田中芳樹作品をご愛読いただきまして、本当にありがとうございます。

　実は、ちょうど一年前の2024年11月30日、田中が脳内出血で倒れました。
　幸い（と言って良いと思います）、仕事場近くのコンビニの店内で倒れたもので、店員さんが救急車を呼んでくださり、すぐに救急搬送されることが出来ました。当日は土曜日だったので私たちスタッフも休みを取っており、ほかに誰もいない仕事場で倒れたとしたら、最悪の事態も考えられましたので……。

　搬送先の病院では、適切な治療を施していただきましたが、やはり脳へのダメージは残ってしまい、運動機能にも影響が見られます。
　それまでの仕事場は、お世辞にもバリアフリーとは言えないことから、数万冊の蔵書を片づけたうえで撤収せざるを得ませんでした。

　発症から1年経っての状況ですが、夏前に介護付きの施設に移りまして、ここで親切なスタッフさんから介護を受けつつ、リハビリに励んでおります。本人は「まだまだ書きたいものがあるからね」と言って、大学ノートに文字を書いたりしています。
　突然のことで、皆さんも驚かれたと思いますが、本人は（内心はどうあれ）いたって平静で、私のほうが励まされることも多いです。

　そんな状況ゆえ、しばらくは新作の発表も出来ないと思いますし、当分はサイン会なども開けないと思います。しかしながら、さきほども書きました通り、本人は復帰を諦めておりませんので、是非とも寛容なお心でお待ち頂ければ幸いです。
　今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

　なお、Twitter（X）では、何かあるとインプレッション稼ぎのアカウントが大量のレスを付けることが多く、ふだんでしたら無視するところですが、この話題でこれは勘弁して欲しいと思い、コメント欄を制限しております。あしからずご了承くださいませ。 December 12, 2025

#12月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ
リハビリで働き始めてまだ1か月で、慣れなくて
帰ったら、すぐに寝てしまうのがほとんどで、
低浮上ですが、たまにポストしますので、
今月も宜しくお願い致します🙇‍♂️ https://t.co/DMFWEybOzH December 12, 2025

🌸おはよう御座います🌸
12月2日(火曜日)

寒い中、毎日お仕事ご苦労様です。風邪ひかないように暖かくして｢行ってらっしゃいませ((🙋｣

昨日2週間ぶりにリハビリに…キツクテキツクテもう大変だったよぉ~今はあっちもこっちもイタクテイタクテ湿布だらけです🥲

🇯🇵未来ある宝の為に🙏 https://t.co/6eGiYR1Zmr December 12, 2025

麺屋7.5Hz 高井田店『チャーシュー麺』
注文🙏ダイチャ🥩🍜⤴︎味玉２個🥚🥚おにぎり２個🍙🍙そーきたかーっと女将さんに😂この日でしばらく休業💦大将の手術とリハビリ🏥また戻ってくると💪無理してほしくはない💦でも再開も楽しみ🎶まずは良くなる事を願うばかり｡まʓ〇｡ https://t.co/T3obudgV5Z December 12, 2025

左肩（正確には左肩から左上腕部にかけて）の手術をし、退院し、伊勢へ車で移動。写真は深夜３時頃、移動中に立ち寄ったラーメン店で、いつも運転してくれる友達の江藤君に撮ってもらいました。なんとか伊勢での生活が再開したけど、週に２日ぐらいは（放送局や出版社の仕事のため）東京や大阪へ戻ります。

理学療法士の先生によるリハビリ治療の甲斐あって、左手でフライパンも持てるようになりました。流石に厨房器具（茹で麺機や大型ガスコンロ）の移動や設置は友達に手伝ってもらわないと無理ですが…。玉ねぎのみじん切り、鶏がらスープ作りなど、コツコツと頑張れています。フォロワー皆様の御声援のおかげですよ。

ベイス・ショップ（しりこの書籍・CD専門の通販）のご注文もありがとうございます。感想文も楽しく拝読しています。直筆サインとイラスト、シール貼りも好評のようで、めっちゃんこ嬉しいです！……何事も無我夢中で頑張れる54歳しりこでありたいです。これからも、どうぞよろしくお願いします！

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しりこ公式ベイス・ショップ
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すべてに直筆サインを入れています。いつか僕が有名になったら、価値が出ることを祈りながら……。

荷造り（梱包、シール貼り）も、僕自身が行ないます。そのため、スケジュールの都合上、お届けまで少しお時間をいただく事をご了承下さい。

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僕から
あの頃の＂ぼく＂へ・・・ December 12, 2025

だんだん熱も落ち着いてきたので、今日は宝石の国を読み返しました。
リハビリとして描いたFAです
#宝石の国 #landofthelustrous https://t.co/1ud6HziedV December 12, 2025

え？眠れない夜って、心の問題ではなく体が眠る準備をしていないだけなんです。

理学療法士として現場に立つと、「寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」そんな人の多くが、眠る前の体の整え方を知らないまま頑張ってしまっています。眠りは努力ではなく、体が整ったときに自然と起きる生理的な反応。

【「毎日寝てるのに朝がしんどい」と話した50代女性】
寝る時間は確保しているのに、毎朝体が重く、頭がぼんやりする。
「もう年齢だからかな」と笑っていたけれど、夜の過ごし方を聞くと、
寝る直前までスマホ、入浴はバラバラ、呼吸は浅い。
体が“眠る準備”に入っていなかった。
整える習慣を少し変えたら、2週間後に「朝がラクになった」と笑顔が戻った。

【同じようなこと、ありませんか？】
寝てるのにスッキリしない。
布団に入っても疲れが残る。
夜中にふっと目が覚める。
これ、よくある悩みだけど、決して“気持ちの問題”ではありません。
脳と体のリズムが揃っていないだけ。
整えてあげれば、誰でも眠れる体に戻れます。

【科学が教える「眠れない理由」】
筑波大学の研究では、寝る前の強い光がメラトニン分泌を50%以上抑え、睡眠リズムを乱すと報告されています。
また、ハーバード大学の報告では、深部体温が自然に下がるタイミングが整うと、深い睡眠が増えると示されています。
つまり、眠れない夜は体のスイッチが切り替わっていないだけ。
体の整え方が睡眠の質を左右します。

【今日からできる寝る準備の整え方3ステップ】

・入浴は就寝90分前に済ませる
・寝る30分前にスマホを閉じる
・6秒吐いて3秒吸う呼吸を3セット
これだけで脳の余白が生まれ、眠りのスイッチが入りやすくなります。
難しいことは不要。小さな準備だけで体は変わります。

リハビリの現場で、
「疲れてるのに眠れない」「朝がつらい」
そんな声を何度も聞いてきました。
でもね、体は本当は休みたいんです。
ただ、現代の生活に追いつけなくなっているだけ。

わたしも昔、仕事で遅くまで資料を作り、布団の中でスマホを見ながら寝落ちしていた時期がありました。
その結果、夢の中でも仕事してしまって、翌朝はぐったり。
あれは、本当に最悪でした。

だから伝えたい。
眠れない夜は、あなたが悪いんじゃない。
体が「休ませてほしい」と言っているだけ。
整え方を知れば、誰でも眠りは取り戻せます。

今日の夜、少しだけ自分をゆるめてあげてください。
あなたの体は、ちゃんと眠れる力を持っています。
あとは、その力を発揮できるように整えるだけ。 December 12, 2025

✦•• #12月のVTuberフォロー祭り‍ ••✦

最近アメリカでの手術終え…
まだ休止・リハビリ中の神那レイアです☪️🐾

1日でも早い復帰を目指して…🌟

僕を推すことを絶対後悔させないっ❕
だから一緒に素敵な景色を見て
たくさんの楽しい思い出作りにいこうっ✦.*

🩵🔄💭で巡回するよっ🪄 https://t.co/7bdZjlNOzB December 12, 2025

#RTした人のメディア欄覗いて素敵絵を私の絵柄で描いてもいいですか
土日からお絵描きリハビリしたいので自分が飽きるまでは描こうと思います
FF外からでも気軽にどうぞ〜🤗💓 December 12, 2025

おはよーございます✨朝活終了～！🧹🧺

昨日は想定外の作業入って、自分の作業に皺寄せが。今日はその分取り戻すぞ💪

#リハビリ絵 は #スレミオ
レバマのスレッタの黒ドレス、「これぞ魔女」って雰囲気で大好き✨️
でもスレッタが使うのは魔法じゃなくて自分の命なのよね🥲

#水星の魔女
#G_Witch https://t.co/41qZOAVmVw December 12, 2025

おは＾～＾～🍂☕🍀🍁令和7年12月2日（火）
06時の予報は🌡気温9°💦湿度82％🌤 (東京東部)
🏥リハビリ＆買い出し🚴自転車で～す Xはお休み

昨日で禁酒ウーク終了
吞んじゃった～🍻🥃😆👍ベロベロ😵‍💫
さてと 禁酒は何のためにするのか？🤔
朝のごあいさつ ありがとう🙇‍♂️
適当に現れます 暫しイバイバ😉👍 https://t.co/Ddjy5Q1DEq December 12, 2025

ご報告　「大西貴文のTHE NITE」をお聴きのリスナーの皆さん、番組関係者の皆様いつも応援ありがとうございます。去る１０月１２日熊本でのイベントの際、倒れ緊急入院、リハビリが主な病院に転院し１２月９日に退院も決まりました。が病名はアテローム血栓性脳梗塞 #thenite December 12, 2025

12月に入り年内に最低限でもやり切らないとならない事を完了しなければ楽しく新年をむかえられません。
言い訳ほど醜いものはない。
決めた事は、ちゃんとやるのみ。
フォロワーの皆様も元気な一日をお過ごし下さい。
#LUNE #リハビリ https://t.co/vhZR21QYDR December 12, 2025

#今日の夜ごはん　#アジの刺身　#松茸のお吸い物　#焼酎のお湯割り

アジはとても脂がのっていて、とても美味しかったです😋

今日大学病院🏥のメンタル科のドクターにお酒のことを散々注意されたけど、このアジ刺にはアルコールが必要です 😅
明日はリハビリ病院🏥でリハビリですが、ケガをしているのでどこまでやれるのか🥲

明日はちなみに休肝日にします🤣

今日も付き添いありがとう🤗✨
#ママごはん　#晩酌 December 12, 2025

ドーパミン中毒のガキ、聞いてくれ。

がっつり現代病です。
ショート動画の目まぐるしく変わる刺激に慣れすぎて、中長時間コンテンツを楽しめない。

ただ、いま対策しないと「中毒の大人」になるだけです。自覚したなら、いま対策しないといけない。

そこで、おすすめのリハビリ法は、

「視覚を手放すこと」です。

ネトフリや小説を途中でやめてしまうのは、視覚からの刺激の変化が足りないから。脳が次の刺激を探しに、無意識に他のアプリへ手を伸ばしてしまう。

いっそのこと、視覚を手放しましょう。
そして「聴覚だけの娯楽」を始めてください。

「ポッドキャスト」や「オーディオブック」です。

目を瞑り、聴覚だけに集中してください。
速度は1.5倍速がおすすめ。2倍速でも聞き取れるならOK

そもそも、現代人は画面を見過ぎです。人類史上もっとも見てると言っても過言ではありません。

目を閉じることで、最も強い刺激を遮断できる。
加えて、目を閉じてしまえば、大半の人間はマルチタスクが出来ない。

「聴覚だけの娯楽」を日常に取り入れることで、
ドーパミン中毒を作る最大の要因「視覚」を抑えることが出来るのです。

そして、何より。
「ポッドキャスト」や「オーディオブック」は賢い。

あなたも薄々気づいてるでしょう。
「ショート動画」はバカのための動画よ。見てたらどんどんバカになる。

目を閉じろ。耳を開け。
ドーパミン中毒から解放できるのは、自分だけだ。 December 12, 2025

装具を使い続けることには、実は大きな危険があります。これは精神論でもなく、感覚的な話でもなく、脳と身体の「学習の仕組み」を考えると避けられない現象です。多くの人が誤解しているのは、装具が“支えてくれるから安全”という認識ですが、脳卒中の回復という視点から見ると、むしろ逆で、続ければ続けるほど「本来の動き」が遠ざかってしまいます。

まず、装具を付けた瞬間に、足首の角度・重心の位置・体重の乗せ方が、すべて装具に合わせて固定されます。これは表面上は支えてくれているように見えますが、脳はその状態を「正しい動き」として学習してしまいます。つまり、自分の筋肉で立つ感覚、足裏で重心を感じる能力、身体の左右差を調整する力——こうした本来必要な能力が学習されないままになるのです。

さらに危険なのは、装具によって“代償運動”が強化されることです。骨盤挙上、ぶん回し歩行、膝折れ、肩のすくみ上がりなど、本来治すべき癖が装具に隠されてしまい、むしろ固定化されます。装具は身体を守るように見えて、実際には「クセを強める装置」になってしまうのです。

これに加えて、痙縮の問題があります。痙縮は脳が「危険だ」と判断したときに起こる防御反応ですが、装具を使うと足首や膝が不自然な角度で固定されるため、脳は常に“危険だ”と判断し続けてしまいます。つまり装具は、痙縮を弱めるどころか、長期的には痙縮を維持し、悪化させる方向に働いてしまいます。

もう一つ忘れてはいけないのは、装具を付けたまま歩くと、足裏の感覚が脳に届かないことです。本来、姿勢や歩行の調整に必要なのは「足裏の圧力情報」です。装具がそれを遮断してしまうため、脳は“どこに立っているのか”を正確に感じ取れなくなり、歩行の再学習ができません。これが続くと、どれだけ頑張って歩いても、脳は新しい歩き方を作り直せないのです。

そして一番深刻なのは、「外せなくなる」という点です。装具を長期間使っていると、歩行のすべてが装具前提に組み立てられてしまい、自分の身体で立つ能力が育ちません。結果として、外すことがどんどん怖くなり、不安が増し、外そうとするほど別の代償運動が出てきます。これは本人の問題ではなく、脳が“装具で歩く学習”をしっかり作ってしまったせいです。

こうした理由から、装具は短期的には楽に見えますが、長期的には回復を確実に遠ざける装置になってしまいます。支えてくれるように見せかけて、本来の機能を取り戻すために必要な感覚・重心・筋の使い方をすべて奪ってしまうからです。しかも一度その学習が固まると、後から修正するには何倍もの時間と努力が必要になります。

装具を否定したいのではありません。
「装具歩行は、回復とはまったく別の道である」
という事実を正しく理解してほしいだけです。

装具を使うのは“安全のため”ではなく、“脳が本来の動きを学べない状態を延長させる行為”になります。だからこそ、少しずつ外す準備を始めることが大切なのです。痙縮を弱め、脳を落ち着かせ、布団の上で自分の身体の動きを確かめ、本来の立ち方や重心位置を取り戻す——こうした行動が、装具からの卒業の第一歩になります。

※本投稿は、医療行為や診断を意図したものではなく、一経験者としての視点と信念に基づく情報共有です。医療判断は、医師とご相談のうえで行ってください。
#片麻痺　#脳卒中　#リハビリ　#装具　#理学療法士 December 12, 2025

本日、退院しました。フォロワーの皆様による御声援のおかげで、退院できました。厚く御礼申し上げます。ありがとうございます。事故の際、（後ろではなく）前へ転倒したから、今も呼吸できているのかも。もし後ろに転倒していたら…ね。『何事も前向きに』と改めて気付かされました。さっそく今夜から車で伊勢へ向かいます。三重県の総合病院でリハビリ通院しながら、飲食店の開業に向けて励みます。料理の修業、店の内装、厨房器具の設置など、まだまだ課題がいっぱい。54歳しりこ、生きてる実感を意識しながら、一歩ずつ前へ進みます。

肉体労働で汗を流しながら働いて貯めた少ない自己資金のみで開業する小さな店です。座席はカウンターのみ。定員７名様。屋号や店内の模様はユーチューブで、しれ〜っと紹介させていただきますね。初めての町で、初めての事業。小さな小さな、さいしょの第一歩。

さて、しりこの書籍とＣＤを取り扱うベイス・ショップも、伊勢にて発送作業を行ないます。ぜひぜひ、しりこの作品たちに寄り添ってください。読まれてる皆様の御心を想像しながら、一冊一冊、本の扉ページに直筆サインを綴る時間が、とても嬉しいです。

何歳（いくつ）になっても＂永遠のロマンサー＂しりこを、これからもよろしくお願いします。いつもありがとうございます。

2025年11月28日 しりこ

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僕から
あの頃の＂ぼく＂へ・・・ December 12, 2025

おはようございます昨日より少し，寒い朝です😨国際アジア映画歳
で大賞をいただき。とても嬉しかった，今日は、リハビリ頑張って行ってきます
#伊藤健太郎
#透明なわたしたち https://t.co/ufcXe4tesZ December 12, 2025

もうそのまま現役復帰しちゃえ！今シーズンを持ってSBKの現役生活にピリオドを打ったSBKの伝説であるジョナサン・レイ。カワサキでは栄華を極め、ヤマハでは散々なめにあったあと、引退したジョナサンが選んだのは、SBKでは自身のルーツであるといえるホンダでのテストライダーという役目だったが、そのジョナサンの来季前半の日程が早くも決定。

本来なら先日ヘレスで行われたSBKの合同プライベートテストにも参加できたはずのジョナサンだったが、引退レースとなった今季最終戦での転倒で負ったケガのため現在はまだバイクには乗れずリハビリの途上にあるものの、年明け1月21日と22日の2日間、ヘレスにてホンダCBR1000RR-Rの走り初めを行い、続く1月28日と29日にはポルティマオでの2Dayテストを行うとのこと。

そしてジョナサンは来季2026年のSBKにワイルドカード参戦することがすでに決定。現状の予定では3月末の第2戦ポルティマオと、7月にジョナサンの母国戦となるイギリスはドニントンパーク戦に、HRCファクトリーカラーのマシンを駆り本戦出場するとのこと。

来季のSBKホンダはレギュラーライダーを2名とも刷新し、MotoGPからチャントラ、Moto2からジェイク・ディクソンを迎え入れ走らせることになるが、このふたりはSBKマシンの経験がなく、先の合同テストでもトップからは大きく遅れるタイムしか出せていないため、すでに苦戦が予想されるところ、そこにジョナサンがワイルドカードとはいえSBKで走るとなれば、チャントラやディクソンよりも上位に来ることはほぼ間違いない。

どのみち苦戦前提で組んだレギュラー陣であるのなら、状況を見て途中でジョナサンと入れ替えるという作戦も十分にあり得るように思えるし、純粋に速さと成績を求めるのならその方が良いはずである。

加えてジョナサンに期待されるのは、7月5日決勝となる鈴鹿8耐への参戦だ。

来年の8耐は日程移動の関係で、MotoGPとSBKのレースカレンダーの間に挟まれる格好になるため、それぞれのカテゴリのトップライダーが参戦しづらい。そこにジョナサンが万全の事前テストのもとに鈴鹿にやってくるとなれば、これは確実に勝利を狙えるものになる。

MotoGPのザルコはそれでも強行軍で鈴鹿には行くぞという決意を示しているので、ザルコ＋ジョナサン＋αの布陣となれば負けることなどあり得ない。

今年の現役引退に至るまでには散々なめにあったジョナサンだが、引退後に迎える2026年は、この2年味わい尽くした屈辱と汚名を晴らすチャンスになるはずである。

ワイルドカードでのSBK復帰、鈴鹿8耐の参戦。そこでジョナサンがレギュラー勢を打ち負かす走りを見せられたら…そのまま現役復帰するというルートもそれほどの夢物語ではないだろう。

📷️@ hondaracingcorporation / @ jonathan_rea
https://t.co/nnvlYdfN95 December 12, 2025

12km変化走
昨日の深夜1時にようやく地元に帰れました。
短時間睡眠でしたが、リハビリがてら現状確認
予想通りうまく走れず終始苦しむ・・・
そして本日で22連勤に突入！
('A`)地獄は続く・・・レースヤバそう https://t.co/CCD03RYSXg December 12, 2025