ダイエット中にも食べやすい果物とは？！
血糖値抑制・メタボ予防に“果物の力”を活かすなら、これをチェックすべき。

その果物は シークワーサー。
注目すべき成分は ノビレチンです。

⚫︎ノビレチンが持つ３つの働き
1.血糖値の急上昇を抑える
2.脂肪の分解を促し、メタボ予防に寄与
3.痩せホルモン「アディポネクチン」の活性化を助ける

実際、動物実験では高脂肪食を与えたマウスにノビレチンを追加すると、体重が13％減少したというデータも

⚫︎ 使い方と注意ポイント
•果汁100gあたり糖質約7.6g。シークワーサー1個分（約4g果汁）なら、複数個使っても過剰になりにくい
•収穫時期と用途も知っておくと便利：
― 青シークワーサー（8〜9月）：酢の物用
― 原液用（10〜12月）
― 生食向き（12〜2月）：甘さが乗る

ノビレチンもシークワーサーも“魔法の薬”ではないけれど、 毎日の食卓に取り入れるだけで、確実にサポートになる存在。
まずは今日の料理に “ちょい足し” から始めてみては？

👉保存して、次のスーパーで思い出して使ってみて。 November 11, 2025

🔥【知ってる？“痩せるホルモン”3つ】

実は、食べ方しだいで自然と痩せやすくなる“痩せホルモン”が体の中で作られています。

アディポネクチン、レプチン、GLP-1の3つ。

乱れると太りやすく、整えると代謝が上がる「体質改善のカギ」です。 November 11, 2025

アディポネクチンっておからパウダー食べると増えるって言っていた記憶 November 11, 2025

アディポネクチンは聞いた事ありあり。
Intelligenceであると褒めてください。生物でインスリンと一緒に学んだんですぅ、ｽﾞﾋﾞｨ。全然話変わるけど、
今日学校で伊沢さんのこと考えすぎて集中ヤバかった(語彙力)
#林修の今知りたいでしょ
#伊沢拓司 さん November 11, 2025