わたしはあなたの声が大好きです！あなたのラップが大好きです！
あなたの優しさも大好きです！！

汐恩！あなたには1万人以上の味方がいます！！
どの道を選んだとしても応援します！
だから、辞めるのやっぱやーめた！ってしてもいい！！アンチを見るな！こっち見ろ！！ https://t.co/KJXAAqvrxQ December 12, 2025

シーズン最後の予選、できるなら余計な心配をさせずに思い切り最高のラップを刻んでほしかったけど…

フロア交換して予選間に合うかどうかみたいなところからスタートしてQ3まで持ってきてくれた、これがうちらの角田裕毅だよ。うちらが大好きで大好きでたまらない角田裕毅だよ、最高だよ December 12, 2025

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初兎ちゃん活動7周年おめでとう

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バチイケのラップも優しい歌も大好きです♡
これからも応援しています！

#初兎へ7年分の愛を込めて
#みにうさー https://t.co/ziPS3oxmw6 December 12, 2025

腸の湿を払い、巡りを整える
#潤い補給と胃腸ケア
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　　　〈きゅうり〉あったら/•᷅•᷄\୭
腸活🥒長芋×エノキのめかぶ和え
巡りも腸も軽やかに
💬きゅうりは低カロリーで万能⁉️
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豆知識 🫘
きゅうりは「世界一カロリーの低い野菜」として知られ、水分95％以上。
“浮腫みケア野菜”として古来より利用されてきました。カリウムが豊富で体内の余分な水を排出し、身体のクールダウンにも◎
長芋は「山薬（さんやく）」と呼ばれ、滋養強壮の妙薬として薬膳では上品（じょうほん）に分類。粘り成分ムチレージが胃腸粘膜を守り、疲労回復をサポート。
エノキはキノコ類の中でも食物繊維が豊富で、「エノキタケリノール酸」が脂肪分解に働くことでダイエット食材として注目。
めかぶは海藻ポリフェノール（フコキサンチン）や水溶性食物繊維アルギン酸が腸内環境を整え、免疫に関わる腸のバリア機能を支えると言われています。
薬膳的に見ると、きゅうりは「清熱・利水」、長芋は「補気・養陰」、エノキは「健脾・化湿」、めかぶは「軟堅・化痰」むくみ・胃腸の弱りが気になる時の“体リセットおかず”🌿
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🔹きゅうり：清熱・利水
➜ 体の余分な熱や水分を調整し、むくみケア
🔹長芋：補気・養陰
➜ 胃腸を補い、粘膜・肌を潤して疲労回復
🔹エノキ：健脾・化湿
➜ 胃腸を整え、余分な湿気（だるさ・重さ）を取り除く
🔹めかぶ：軟堅・化痰
➜ 老廃物の排出を助け、腸をきれいに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 水溶性食物繊維＋発酵パワーで腸の調子を整える
❷ むくみ・だるさスッキリ
➜ 利水作用×きのこの化湿で体が軽く
❸ 美肌・粘膜を守る潤いチャージ
➜ ムチレージが乾燥・疲れをやさしくケア

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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・えのき：1/2袋
・きゅうり：1本
・めかぶ：80g
・みりん：大さじ2
(A)
・醤油麹：大さじ1
・酢：大さじ1

※醤油麹の代用
➜ 醤油：大さじ1＋砂糖ひとつまみ ＋ 少量のすりおろし生姜

📌 Point
1️⃣ 長芋・きゅうりは千切りにする（食感が活きる）
2️⃣ 耐熱容器にみりんを入れ、ラップをふんわり →600W 1分でアルコール飛ばし
3️⃣ めかぶ・①・②・Aを混ぜ合わせるだけで完成♪

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（そのまま食べられる腸活常備菜）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油麹を塩麹に変えると、さらに発酵パワーUP
➤ きゅうりは塩もみ無しでOK。水分が逆に“とろみ”と混ざって美味
➤ みりんを本みりんにすると風味がぐっと上品に

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ ごま油＋白ごまで香ばしさUP
🔹 さっぱり ➜ レモン果汁orすだちを少し絞って爽やかに
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油or柚子胡椒で大人の腸活おかずに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ひとみ腸活ごはん 様
https://t.co/AEZKkBOpBV December 12, 2025

ラッパーA、かつてないほどのバチバチなラップを公開。
Aが所属しているHIPHOPクルー「IOG」のメンバーら3人を呼んだ、かなり手の込んでいる派手な楽曲MV。

楽しんでみてください💣👊💥
▶https://t.co/p3Plh4d5vs https://t.co/LsazIGxaOc December 12, 2025

【Snow Man ON 福岡 12/6】

〇紹介ラップ
翔太くんの番で3層ステージの1番上に行く際
康二くんが翔太くんをお姫様抱っこ(?)して上に持ち上げてた
→ステージ上にゴロンってしたあと満足したのか何事も無かったように下の層のステージに戻る康二くん

なべこじ どういう事💙🧡

#SnowManDomeTour_ON December 12, 2025

みんながしおん！って叫んでくれる大切 #好きな汐恩のラップ
https://t.co/zQQnKMrGU9 December 12, 2025

【Snow Man ON 12/6 福岡】
TRUE LOVE めめラウ ②
めめラウラップではお互いがっちり肩を組んで、外側の手同士をがっちり繋いで歌う。途中で目黒くんが肩を組んでる手でラウールの頭を撫でる感じでぽんぽんする。歌い終わった後の目黒くんはうれしそうにちょっとスキップする感じで真ん中に戻ってた December 12, 2025

今日ってか昨日か、久々カラオケ行ってNumber_iの曲歌ったけどまーじーでー難しいってレベルじゃない難易度鬼だったꉂ🤣𐤔ラップの切り替えもテンポのとり方もヤバすぎ🎤もっと練習せんといけん❤️‍🔥
#Number_i
#LAVALAVA December 12, 2025

(\(\
( • ,•)　～ 𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 7𝑡ℎ 𝐴𝑛𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑟𝑦～🤍
o_(")(")

初兎くんのバチバチにかっこいいラップ
そして低音で色っぽい歌声が大好き
いつもたくさんの愛をありがとう💜
この先の活動も初兎くんらしい
愛に満ちた素敵な日々となりますように🍀*゜
#初兎へ7年分の愛を込めて https://t.co/UpgG0tCwzC December 12, 2025

SADISTIC！！！もうすでに最高すぎる！！ラップパートも全部かっこいいよ😭🤟🏻

JASPER 1ST STAGE BMMF15
#BMMF15XJASPER https://t.co/1jbs9gMsmi December 12, 2025

この予選はまじで泣けてきちゃうわ
来年のシート喪失からの最悪のfp2、fp3よくなったと思ったらぶつけられてフロアが旧型に、そんな状況でギリギリでq1q2を通過。
最後は自分のラップを一つ諦めてmaxにトゥを与えてポールを援護
最高だよやはり角田くんは
いつまでも応援だ December 12, 2025

ビーフへのアンサーが
・ラップ主体
・コレオDr.SWAG
・パパママ兄弟総出でサイファー
完成度高くてほんと好き

踊ってるし踊らせてるし、事務所総出で楽しいし、未成年含む青少年の健全な育成すぎて最高だわ。 https://t.co/PpOXQumobk December 12, 2025

こっから前のたぁだおのラップとドラムもとっっっっっても良かったから、早く聴きたいな〜〜〜の気持ち🎤🥁 December 12, 2025

GT7のデータロガーって他の人が公開しているベストラップリプレイとも比較できるのな、こりゃ面白い December 12, 2025

@menisyuki0404 ラップタイムは計測されてそう！
明日7時には起きないとなのに眠くなくてやばい！ December 12, 2025

この低音ラップが好きすぎて全集中👀
生で聴けて目も耳も幸せです💜
#パンダドラゴン
#パラゴン
#パンダドラゴン武道館0117 https://t.co/wgGwO9p3kd December 12, 2025

12/6 #D7SCOVER 静岡 #キドフェノ
バチりますのラップに参戦するのが嫌な🐼
🐼「やなも。やなも。だってさ〜」
🐰「やなも。やなも。」
🐼「最終公演が初陣になるのめちゃくちゃ怖いじゃん」
🐶「6対1でボッコボコにするよ」 December 12, 2025

@kanzaki_KOP すごく滑らかな推し紹介wラップ気になります……またYouTube見てみようと思います…… December 12, 2025

うわっヴィヴィアンのオーブボタン巻きスカート出てた！黒で毛88%って冬最高じゃん、誰か買う前に私に譲って〜😂

ヴィヴィアンウエストウッド ラップスカート 巻きスカート ブラック オーブボタン
https://t.co/XNNOiLQYzM December 12, 2025