愛媛のお土産は一六タルト伊予柑、まどんな、せとかを買いました😃

どれも美味しかったです‼️

また購入したいです✨ https://t.co/JfqMXOp5Bt November 11, 2025

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〈にんじん〉あったら/•᷅•᷄\୭
甘酸っぱい🥕キャロットラペ
冬のビタミン補給にもぴったり
　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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#乾燥肌にバリア #粘膜保護
豆知識🫘
にんじんは「β-カロテンの王様」と呼ばれるほど抗酸化力が高く、粘膜や肌を守るビタミンAへ変換🌿
また、油と一緒に摂ることで吸収率が約2倍にUPします。
伊予柑などの柑橘類にはビタミンCが豊富で、β-カロテンと一緒に摂ると美肌効果がさらに強化される相乗効果◎

薬膳的には、にんじんは「補気・健脾」、柑橘類は「理気・消食」、蜂蜜は「潤肺・補中」、酢は「活血・理気」
胃腸を整えながら気の巡りも促すので、だるさ・食欲不振・乾燥が気になる季節にピッタリの“巡りラペ”♪
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🔹にんじん：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、疲れにくい身体に
🔹伊予柑（柑橘類）：理気・消食
➜ 気の巡りを良くし、消化を助ける
🔹蜂蜜：潤肺・補中
➜ のど・肌を潤し、疲労回復にも◎
🔹酢：活血・理気
➜ 血行促進し、全身の巡りUP

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌サポート＆乾燥ケア
➜ β-カロテン＋ビタミンCで潤い補給
❷ 胃腸の調子を整え、疲れにくい体へ
➜ 健脾・補気で夏冬のだるさに◎
❸ 巡り改善＆代謝サポート
➜ 酢×柑橘で気血がスムーズに

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　🛒 材 料（2人分）
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〈材料〉
・にんじん：1本
・伊予柑：1/2個
※みかん・オレンジ・グレープフルーツでも代用可
・お酢：大さじ1
・蜂蜜：小さじ1〜2
・オイル：小さじ1〜2（オリーブオイル推奨）
・こしょう：適量（無くてもOK）
・塩：ひとつまみ

📌 Point
1️⃣ にんじんをピーラーで薄く剥き、塩もみする
2️⃣ ボウルにお酢と蜂蜜を入れ、よく混ぜる
3️⃣ ①の水分をしっかり絞り、②に入れて和える
4️⃣ 皮を剥いた伊予柑・オリーブオイルを加える
5️⃣ 全体をサッと和えて馴染ませる
6️⃣ お好みでこしょうをひと振りして完成

📌 保存期間
冷蔵庫：2日間（味が馴染んで美味しくなる）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイルを亜麻仁油・えごま油にするとオメガ3アップ
➤ 蜂蜜をマヌカハニーにするとより強い抗菌・保湿
➤ 酢をりんご酢にすると腸に優しく、まろやかに

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ナッツ追加 ➜ 食感UP＆良質脂質で満足感
🔹 スパイス ➜ クミンやコリアンダーでエスニックに
🔹 クリーミー ➜ 少量のヨーグルトを加えてまろやか

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：りえ｜無添加な食卓 様
https://t.co/K9aasVbyvF November 11, 2025

素敵なみかん、いや予感、いや、伊予柑しかしないぞ‼️ https://t.co/TZ6uGMtUeT November 11, 2025

🌼ご支援ありがとうございます🌼

🎁11/15〜21拝受分

法人会員㈱ChaRuCiのS様
伊予柑&八朔里親様
群馬県K.Y様
ボランティアY様
マロくんたちの元ご家族様
ボランティアY.A様
マロンちゃん里親様
サン&モロ里親様
ギャビーちゃん里親様
ボランティアC.A様
ルッカちゃん里親様
一&九里親様

↓続く https://t.co/OTo5MCKr5d November 11, 2025

外でます寒いよかん*🥶💨*
#コンカフェ #大阪 https://t.co/fwU9pGZM9a November 11, 2025

#白chu夢入眠 💭🌈

水曜日!!!!!!
ボードゲームの日!!!!!!

いよかん。ワンオペで待ってます💁‍♀️

この前の旅行で買ってきた
コリドール、パックマンver.
みんなで遊ぼ~✨✨✨

お店めっちゃ暖かくしてるから
温まりに来てね🔆 https://t.co/45fLJKROjD https://t.co/iB4ERvtL3Z November 11, 2025

素敵すぎるお花は
いよかん先生から！❤️

まさかお花を贈っていただけるとは思ってもなかったのでビックリ＆嬉しすぎた！
メッセージ書いてるボード？みたいなやつは家の玄関に飾ってる🚪💐

白chu夢さん
楽しいお店だからみんなもぜひ行ってね！
りなも遊びにいきたいな🥂 https://t.co/VHb2J60tf3 November 11, 2025

本日のアロマは伊予柑精油。甘酸っぱい、おいしい香り🤤伊予柑には微量のヌートカトンが含まれています。ボディケアに、運動後に、肩こりに、むくみにと、トリートメントに大活躍ですが、ストレス値を下げ、芳香浴でも存分に楽しめます。老若男女問わず好かれるのでお子さんにも嗅がせると喜ばれます。 https://t.co/TonO8F4Jkf November 11, 2025

さて…愛媛オフ会の懐かしさに駆られて、えひめ・松山のアレやってるトコロへ〜(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

いよかんアイス、いただきますぃちゃん🌟🪼

#澤村すい

懐かしの道後温泉入口と…見覚えのある入口っ鯛 https://t.co/iNpPNSOBEK November 11, 2025

念願の蛇口からみかんジュース🍊
食べたこと・見たことがないものにしようと選んだら、酸っぱい苦いで飲み切るのに苦戦😂 河内晩柑と特に伊予柑は、謎のオイル香もあって苦手な味でした

お友達の選んだ「はれひめ」と「清見」はとてもあまくておいしかった

📍愛媛の食卓1970 https://t.co/7NYlhQJu7y November 11, 2025

【ゲーム配信】今日はなんと！ワンオペではありません！【PlateUp!】 https://t.co/INGxcNquns @YouTubeより
今日もいよかんさんと遊びます！ November 11, 2025

藤崎で愛媛展をやっていたので伊予柑ソフトを購入。さっぱりしてておいしい。 https://t.co/vR38q30XzW November 11, 2025

フォロワーさんとの会話で生まれた落書き
いよかんさんありがとう
#レイシオ https://t.co/jOOeStwPOX November 11, 2025

いよかんさんはレモンティーが好きで好みの衣装デザインするのがうまくて概念ドリンクとか作るのがうまくて定期的に神絵師さんの腕食おうとする自称腐った柑橘だよ November 11, 2025

いよかん（秋冬限定）、ラベンダー、ブラックスプルース（森林系の香り）の３つが
本日の施術ブレンド。

びっくりするほど心地よい香りで
思わず『感謝の香り』というワードが
浮かんできたので、
お客様にお伝えしたら感激していました☺︎

こういう瞬間が好き。 https://t.co/6M0ylqEhmL November 11, 2025

@88qooop88 そういえば、ウチの夫はアニメ版観た時(アニメより漫画派なので)、
承太郎がエルヴィン(進撃の巨人で小野大輔が演じてた)に聞こえるって言ってたな🤭

タイムラインにいよかんちゃん居ないと物足りないけど…笑
いよかんちゃんのペースで色々楽しんで
( ´ ▽ ` )ﾉ November 11, 2025

@splarmyfab 一緒に食べよう？アイスもいよかんハイもあるよ😘 November 11, 2025

@goods_akira はじめまして。検索より失礼致します。いよかんと申します。23.24日TDC手渡し可能でしたら南海1点お譲り頂くことは難しいでしょうか。条件違いでのお声掛けで恐縮なのですがご検討いただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。 November 11, 2025

@Neo961582421 おはようございます😊
いよかん　ぽんかんも好きで買います🍊 November 11, 2025

@0mtogf00oIceufk 伊予柑さん、行って来ます🍊 November 11, 2025