メンタルケア トレンド
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2025.12.05 16:00
:0% :0% （40代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
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夜の仕事って実は客を選ぶことが一番のメンタルケアだと思う。相性の悪い人に無理して合わせても心が削れるだけだし長く続けるほど負担が積み重なる。自分に合う客だけを残すようにすると働く時間の質が一気に変わる。稼ぐより心を守る方が結果的に続けられる。 December 12, 2025
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今日は国際ボランティア・デー！🌍✨
ちょっとした時間を使って、あなたの町でボランティアに参加してみませんか？小さな行動が、大きな違いを生むことがあります。心が温まり、リフレッシュできる素敵な一日になるはずです。😊
#国際ボランティアデー
#メンタルケア #AIart https://t.co/5a797h3mGT December 12, 2025
🟦【ご質問についてのご案内🐈⬛】
いつもメッセージをいただき、本当にありがとうございます。
質問箱の内容はすべて確認できておりますが、最近は仕様上、投稿内容の幅が少し狭くなってきており、まとめて公開することが難しい場面があります。
そのため、このアカウントでは
・大人層の方が働く上で大切にしたい考え方
・環境選びのヒント
・日々のメンタルケアにつながる内容
など、より“安心して読める情報” を中心に発信していく方針にしています。
これからも、
無理のない範囲でお役に立てる発信を続けていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします🌹🐈⬛
───────────────── December 12, 2025
【APEXコーチ募集🔥】
SWATGamingでは
戦略／撃ち合い指導ができるコーチを募集します！
■条件
・マスター以上（Pred歓迎）
・報連相◎／常識・ルール遵守
・コーチ経験・VOD分析・メンタルケア歓迎
■業務
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■活動
週3〜5（応相談）
※掛け持ちNG／原則18歳以上
応募はこちら↓
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