ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

頑張って飯食ったから風呂も頑張るぞ明日出かけないといかん頑張るんだ頑張るんだ嫌だがんばるんだ嫌だいやだ家族のメンタルケアなんてやりたくない本当は嫌だよ嫌だけど俺しか頼れる奴がいない奴見捨てられねえ December 12, 2025

ストレスが多い現代人、腸脳相関でメンタルケアを。ラクティスで腸内環境を整えたら、睡眠の質が向上してストレスも軽減。液体スティックで手軽に続けられます。https://t.co/9IaPM7wsoW #メンタル #ストレス December 12, 2025

マインドフルネスで心リセット！ 毎朝5分の瞑想始めたら、仕事のストレスが激減！自然の音聞💼きながら深呼吸すると、頭スッキリ 忙しい人こそ試し🪐てほしい！みんなのメンタルケアの方法は？ マインドフルネス メンタルヘルス https://t.co/c0Dr84cJzW December 12, 2025

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1日目！
・白くん優しい、紳士…身長小さくて可愛いね😊
・このシナリオのテンション好き
・初日で2回ファンブルして持ち物のスマホ壊して買い換えました…
はなと宅の真面目キャラってやっぱりファンブル多いし、はなと宅はすたきよさん宅にメンタルケアしてもらいがち…しっかりせぇ December 12, 2025

メンタルケアの長期休暇欲しい... December 12, 2025

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🎥Twitch配信
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🎥youtube配信
https://t.co/LLNdTy6UaM

【視聴者参加型】
OWでメンタルケア！
いけてる狼募集🐺モンハンもします！！

🏷：#OW
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🟦【ご質問についてのご案内🐈‍⬛】

いつもメッセージをいただき、本当にありがとうございます。

質問箱の内容はすべて確認できておりますが、最近は仕様上、投稿内容の幅が少し狭くなってきており、まとめて公開することが難しい場面があります。

そのため、このアカウントでは

・大人層の方が働く上で大切にしたい考え方
・環境選びのヒント
・日々のメンタルケアにつながる内容

など、より“安心して読める情報” を中心に発信していく方針にしています。

これからも、
無理のない範囲でお役に立てる発信を続けていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします🌹🐈‍⬛

───────────────── December 12, 2025

【ライブ配信マネージャー募集✨】

ライブ配信は、
「才能を伸ばす人」よりも
諦めない環境をつくる人が勝つ世界。

うちは、
ライバーの配信戦略・メンタルケア・SNS運用まで、
最終的な手取りを最大化するためのサポートを一任できる、裁量の大きい事務所です。
その環境を一緒につくる
マネージャーチームを拡大しています。

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そう思える方を歓迎します😊 December 12, 2025