ぎっくり腰の「引き金」とそれを「後押しするもの」がわかれば怖くない！
冬本番前に必読【ギックリ腰】予防の鍵は「背骨の歪み」〜専門家が警告｜【背骨メンテの教科書】藤井聖司 note版 @se_habits_fujii https://t.co/h0lWMF7CxG
#背骨コンディショニング #ぎっくり腰 #背骨の歪み November 11, 2025

月刊村林一輝と月刊中島大輔ずるい

週刊田中和基と月刊黒川史陽と月刊小郷裕哉と月刊安田悠馬と月刊西垣雅矢と月刊古謝樹と月刊藤平尚真と月刊藤井聖と月刊荘司康誠と月刊津留﨑大成と月刊鈴木翔天と月刊太田光と月刊西口直人と月刊銀次と月刊岡島豪郎と月刊三木肇と月刊石井一久もほしい月刊月刊月刊 November 11, 2025

2026年 東北楽天ゴールデンイーグルス 開幕戦オーダー予想

楽天の強みは、若手の台頭と投手陣の層の厚さ。2025年シーズンで村林一輝が最多安打を記録するなど打撃が向上し、投手は早川隆久や荘司康誠、古謝樹らが軸。外国人もボイト（再契約済み）やヤフーレ（移籍後活躍）を想定。全体的にスピードとパワーを重視したオーダーに。開幕投手はエースの早川でいくと予想。

#### 打順とポジション（対右投手想定、DH制）
1. **中堅手: 中島大輔**（左打） - 俊足で出塁率が高く、テーブルセッターに最適。2025年の活躍を踏まえてリードオフマン。
2. **遊撃手: 宗山塁**（左打） - ルーキーながら守備と打撃のセンス抜群。2番でつなぎ役を期待。
3. **二塁手: 黒川史陽**（左打） - 打撃好調で中軸候補。クリーンアップの先頭としてチャンスメイク。
4. **一塁手: ルーク・ボイト**（右打） - パワー重視の外国枠。再契約で残留し、長打力でチームの主砲に。
5. **中堅手: 辰己涼介**（左打） - 守備の要で打撃も安定。5番で中軸のバランスを取る。
6. **DH: 浅村栄斗**（右打） - 高齢化の懸念。長打と経験で勝負所を任せる。
7. **捕手: 安田悠馬**（右打） - 若手捕手の筆頭。打撃も向上し、7番で下位を活性化。
8. **三塁手: 村林一輝**（右打） - 最多安打の実績で下位からチャンス拡大。守備も固い。
9. **右翼手: 武藤敦貴**（右打） - スピードとパワー併せ持ち、9番で下位の打撃を強化。

- **ベンチ予想（主な控え）**: 渡邊佳明（内野）、入江大樹（内野）、吉野創士（外野）、ワォーターズ璃海ジュミル（外野）、石原彪（捕手）など。若手中心で機動力重視。
- **開幕投手: 早川隆久** - エース格で安定感抜群。2025年の好投を継続。
- **先発ローテーション想定**: 早川 → 荘司康誠 → 古謝樹 → 内星龍 → 藤井聖 → 瀧中瞭太。ヤフーレや新外国人も入る可能性。
- **リリーフ陣**: 日當蒼秀、泰勝利、西口直人、宋家豪、酒居知史、加治屋蓮など。抑えは藤平弘行か。

このオーダーは、2025年のデータとオフの動きを基にした予想。若手主体で機動力が高く、得点力アップが見込めますが、浅村やボイトの状態次第で調整が必要かも。実際の開幕はオフの補強やキャンプの出来で変わるので、楽しみですね！ もし特定の選手を重視したバージョンが欲しい場合、教えてください。 November 11, 2025

2026年 東北楽天ゴールデンイーグルス 開幕戦オーダー予想

楽天の強みは、若手の台頭と投手陣の層の厚さ。2025年シーズンで村林一輝が最多安打を記録するなど打撃が向上し、投手は早川隆久や荘司康誠、古謝樹らが軸。外国人もボイト（再契約済み）やヤフーレ（移籍後活躍）を想定。全体的にスピードとパワーを重視したオーダーに。開幕投手はエースの早川でいくと予想。

#### 打順とポジション（対右投手想定、DH制）
1. **中堅手: 中島大輔**（左打） - 俊足で出塁率が高く、テーブルセッターに最適。2025年の活躍を踏まえてリードオフマン。
2. **遊撃手: 宗山塁**（左打） - ルーキーながら守備と打撃のセンス抜群。2番でつなぎ役を期待。
3. **二塁手: 黒川史陽**（左打） - 打撃好調で中軸候補。クリーンアップの先頭としてチャンスメイク。
4. **一塁手: ルーク・ボイト**（右打） - パワー重視の外国枠。再契約で残留し、長打力でチームの主砲に。
5. **中堅手: 辰己涼介**（左打） - 守備の要で打撃も安定。5番で中軸のバランスを取る。
6. **DH: 浅村栄斗**（右打） - 高齢化の懸念。長打と経験で勝負所を任せる。
7. **捕手: 安田悠馬**（右打） - 若手捕手の筆頭。打撃も向上し、7番で下位を活性化。
8. **三塁手: 村林一輝**（右打） - 最多安打の実績で下位からチャンス拡大。守備も固い。
9. **右翼手: 武藤敦貴**（右打） - スピードとパワー併せ持ち、9番で下位の打撃を強化。

- **ベンチ予想（主な控え）**: 渡邊佳明（内野）、入江大樹（内野）、吉野創士（外野）、ワォーターズ璃海ジュミル（外野）、石原彪（捕手）など。若手中心で機動力重視。
- **開幕投手: 早川隆久** - エース格で安定感抜群。2025年の好投を継続。
- **先発ローテーション想定**: 早川 → 荘司康誠 → 古謝樹 → 内星龍 → 藤井聖 → 瀧中瞭太。ヤフーレや新外国人も入る可能性。
- **リリーフ陣**: 日當蒼秀、泰勝利、西口直人、宋家豪、酒居知史、加治屋蓮など。抑えは藤平弘行か。

このオーダーは、2025年のデータとオフの動きを基にした予想。若手主体で機動力が高く、得点力アップが見込めますが、浅村やボイトの状態次第で調整が必要かも。実際の開幕はオフの補強やキャンプの出来で変わるので、楽しみですね November 11, 2025