#パパご飯レシピ 🥗

第9話「ロコモコ」のレシピを大公開🍳

《原作コミックス13巻 第63話》で登場！
ハンバーグ✖️目玉焼きは間違いないですよね😋

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＜ 材料（約4人分）＞
【ハンバーグのタネ】
合いびき肉・・・400g
玉ねぎ　　・・・1/2個
塩　　　　・・・小さじ1/2
パン粉　　・・・20g
牛乳　　　・・・大さじ３
こしょう　・・・少々
ナツメグ　・・・少々

【ソース】
バター　　　　・・・少量
ケチャップ　　・・・大さじ５
ウスターソース・・・大さじ５

白米　・・・2合

卵　　・・・４個

お好みの野菜　・・・適量
（レタスやミニトマトなど）

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〈作り方〉
①白米はあらかじめ炊いておく。
②パン粉に牛乳をかけ、なじませる。
③玉ねぎをみじん切りにして耐熱皿に入れ、
　ラップをかけ電子レンジで３分加熱する。
④合びき肉に塩、こしょう、ナツメグを加え、よくこねる。
　全体が混ざったら、②のパン粉、③の玉ねぎ、卵を1つ加え
　さらによくこねる。
⑤④を４等分にして両手で空気を抜き、楕円形に整形する
⑥熱したフライパンに油をひき、
　⑤で作ったハンバーグのタネを並べ、中火で３分焼く。
　焼き目が付いたらひっくり返し、蓋をして弱火で１０分
　蒸し焼きにする。
⑦ハンバーグを取り出し、そのまま同じフライパンで残った
　肉汁に、バター、ケチャップ、ウスターソースを加え、
　煮詰めてソースを作る。
⑧別のフライパンを温め、油をひく。
　卵を４つ割り入れ、水をひとさじ加え、蓋を閉め、
　蒸し焼きにする。
⑨⑧の目玉焼きが好みに仕上がったら、
　あらかじめ炊いておいたご飯をどんぶりによそい、　
　そのうえにお好みの野菜、ハンバーグ、目玉焼きをのせ、
　⑦で作ったソースをかけたら完成！

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大人も子供も大好きなロコモコ🍽️

＼ぜひ皆さんも作ってみてください／

#松島聡 #白洲迅 #棚橋乃望 #櫻
#猪俣周杜 #伊礼姫奈 #山下リオ #蓮佛美沙子
#timelesz #レシピ #ののさく #パパご飯 #オシドラサタデー December 12, 2025

本日📮2つ目✨
昨日の夜に作ったぴょん🐰🍱💕🎶

🌼ふりかけご飯🌼
🌼卵焼き🌼
🌼ウインナー🌼
🌼さつまいも🌼
🌼ピーマンの炒め物🌼
🌼つくね冷凍🌼
🌼ミニトマトです😊🌿

12月も一緒に楽しい１ヶ月に
しようぴょん🐰🎶🌈

📮1つ目のリプ返しや♡のお返し
遅れます☘️ https://t.co/U1K3p8F2qe December 12, 2025

朝食用に楽しみにとっておいたセイジアサクラのクロワッサン🥐ふわっふわで最高でした
苺とミニトマトのマリネも美味しく作れた https://t.co/0aURKOQQfS December 12, 2025

今日のごはん

・焼きうどん弁当(ミニトマト、ブロッコリー、紫キャベツのナムル、赤パプリカのごまあえ、ゆで卵)

今日は夜いらないみたいなのでお弁当だけ
麺好きの🤱のために最近麺のお弁当続き
🐣は昨日より可愛いかも https://t.co/F0HcPkMKwM December 12, 2025

マレーシア産の黄色いミニトマトが甘くて美味しくて驚いてる。
普通のローカルスーパーで買ったトマトなのに🍅
タイに住んでいた頃はタイ産の野菜ばかり食べていたけど、7年前よりレベル上がったな...マレーシア。
(因みにかぼちゃはどちらも水っぽくて私には合わない。ドンキが頼り🎃) December 12, 2025

お買い物して帰るぞ…
みかん、ミニトマト、その他野菜きのこ類、お肉と魚と卵、ベーコンかハムかウインナー、納豆、明日のパン、冷凍の弁当惣菜類…
色々わーっと買わねば(、.ო.)、 December 12, 2025

@lion_is_hungry めっちゃ高い！ミニトマトと牛乳は値上がりしないでほしい🥹 December 12, 2025