首が痛すぎて近所の中国式整体に行く。60分3700円。フリーで付いたおばちゃんのマッサージがかなり上手い。気持ちよくてウトウトし始めるとおばちゃんの声が遠くから聞こえてくる、「あんた、鳥飼ってた？小さい青い鳥」。 December 12, 2025

個人的に釣り目揶揄くらい差別は差別だけど大問題とする差別か？と言われるとそうとは思わないのでフサフサアジア人である私はそれくらいはいいよとは思いますが、さすがに「目がかゆかったからマッサージしてた」とかはええ加減にしろですし、偉そうに人権先進国名乗ってたわりには「子供のいたずら」レベルで認識してるのは面白いですね。 December 12, 2025

このマッサージ毎朝すると顔のスッキリ度全然違う…

顔も小さくなるし、顎肉も取れるし、
横向いた時のフェイスラインめちゃくちゃ綺麗になる、、、 https://t.co/y4x2uIcW5C December 12, 2025

前にこういう猫ちゃんが猫ちゃんをふみふみマッサージしてる服あったから買った https://t.co/7akrB0jhck December 12, 2025

これガチ。、バストアップしたいならマッサージより筋トレのほうが効果感じやすい。

https://t.co/KvEYy2KorR December 12, 2025

本日(15日)最終日！
15%offでお買い物出来るクーポンコード【2512base】を🎁
頭皮マッサージしながらブラッシング出来る｢パドルブラシ｣
より深く頭皮マッサージ出来る｢スカルプブラシ｣
スっと馴染んで潤うのにサラッとしてベタつき難い｢クリーム｣
を出品中！
https://t.co/k7RnOM63fD #ad December 12, 2025

気温や気圧の変化が大きく、この時期は体調を崩している方がとても多いですね。　

なんとなく不調、だるさ、気分の落ち込みを感じている方へ。

今日は、誰でも気軽にできるセルフケアのご紹介です。

【耳つぼマッサージ】

耳は、ホルモンバランスや自律神経と深く関わる場所。

とくに耳たぶのふっくらした部分は効果的です。

指ではさんで、気づいたときにやさしくマッサージするだけ。

血流が促され、気分転換にも◎

続けることで、ダイエットサポートにもつながります🍒　

詳しくは【土屋薬局　ダイエット】で検索ください。 December 12, 2025

お腹、触ると冷たかったり
なんだか固くなっていませんか？
実はこれ、
「脂肪」や「年齢」のせいじゃなく、冷えと乾燥で巡りが止まっているサインのことが多いんです。

放っておくと
・張りやすい
・呼吸が浅くなる
・なんとなく不安定
…体より先に気分に出てきます。

私も昔は気にしていませんでした。
でも夜、手を当ててオイルで優しくマッサージするようにしてから
お腹がやわらかくなり、呼吸が楽になりました。

お風呂上がりに数十秒。
手のひらで温めるだけ。

今日のお腹、どんな感触ですか？ December 12, 2025

ウマ娘シンデレラグレイ

"母親の愛と本気を出せる友(ライバル)"

この2つの要素のどちらかが欠けても
きっとオグリは覚醒出来なかったんだろうね。

"母親の愛"
生まれつき足の悪かったオグリ、母親がずっとマッサージやケアをしてくれた。
そして1度たりとも、足の事を否定せず、前向きに向き合ってくれた…

"本気を出せる友(ライバル)"
マーチというライバルと離れ、自分の限界を感じていた時にタマモクロスという強敵に出会う。2人はもちろんライバルであるが、同時に競えあえる友でもあった。
タマが走るから負けたくない。そんな気持ちがオグリをゾーンに導き強くしてくれた。

素晴らしい"愛"に溢れた2クール目ベストエピソードだったと思う。
11点をつけたが、アニオリも含め最強でした。後半ずっと泣いてました😂

#ウマ娘シンデレラグレイ
#シングレ December 12, 2025

▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン

✦ 朝7:00　起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）

✦ 7:15〜9:15　朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！

✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）

✦ 10:30〜11:30　ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！

✦ 昼12:00頃　1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
　せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！

推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）

✦ 20:00〜　ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
　→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！

✦ 22:00　フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント

✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
　睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
　本気で垢抜けたいなら0時には寝て！

結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025

◼️手っ取り早く「お金持ち波動」になる方法

まだお金持ちじゃなくても、脳を騙せばOK🙆‍♀️

・わざと30万円引き出して手に取ってみたり、家に飾ってみたりする（使うんじゃなくて「ある」を感じる！）

・財布にありったけのお札を詰めてパンパンにして、寝起きや寝る前に眺めてみる(潜在意識に刷り込まれるよ)

・高級ホテルのラウンジでお茶だけする☕️

・ハイブランドのお店で接客を受けてみる

・旅行の際に、片道だけでもいいからファーストクラスやグリーン車に乗ってみる(他のことを節約してでも体験してみる)✈️🚄

・一度高いマッサージを思い切って受けてみる💆

こういうのを続けて、「私にはこういう状態がふさわしい」って脳にインプットすると、不思議と収入や生活水準もそこに追いつこうとするよ😺

まずは単発の背伸びだけでOKなのでやってみてね^_^ December 12, 2025

ずっと売れている…1700本突破✨
まだゲットしてない人は是非！お安いよ！！
2000本行きたいー！

癒しの森のコテージへようこそ 　～密着♪囁き耳かきと極上マッサージで夫婦水入らず癒しの旅ASMR～【cv.佃煮のりお】/のりプロ 30%OFF 12/23 23時59分まで https://t.co/z0U854kSre
#DLsite December 12, 2025

反り腰で腰まわりガチガチな人は
腰じゃなく広背筋をゆるめた方が早いかも

広背筋は
腰〜背中から腕のつけ根までつながる大きな筋肉
ここが固まると
・腰が反りやすい
・肩が前に巻く
・呼吸も浅くなる
…と姿勢全体に影響が

今回のエクササイズでは
広背筋をしっかり伸ばすために

・体を少し「ひねる」
・手とお尻をできるだけ遠ざける
・肩を内側にねじり込まない

この3つを徹底

腰マッサージしてもスッキリしない…
という人ほど試してほしいので
あとで見返せるよう【保存】しておいて December 12, 2025

倭国橋到着しました🚗³₃

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

久しぶりの倭国橋✨✨
沢山マッサージできたら
嬉しいです🥰☘️🫧

詳細はプロフィールから✋

お待ちしてます🌟🌟

｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥

えみり https://t.co/4nA6Ud1jdy December 12, 2025

💙#ころん さんの
クイズ マジか！2025💙

💡問題💡
#騎士Ｘ「ばぁう」くんが
「ころんちゃん、
ちょっと顔疲れてるから、
小顔マッサージ行ってきなよ」と
お店を紹介してくれたんですが・・・
とある事件が起きました！
それはなんでしょう？？

#トークアバウト をつけて答えをPOSTしてね👍 https://t.co/2mrLKke0P4 December 12, 2025

おはサン👩‍🦰12月15日㈪
三条市☁/最高9℃

寝起きから頭の中に真っ白な霧が掛かってる状態です🥱

サンタさんがいるなら全身マッサージチェアをプレゼントしてほしい🎅
そこで寝るのが私の至福の時間😍
今週も穏やかに過ごせますように🌈
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/DCsmH9IldV December 12, 2025

おはよう〜🍡

昨日来てくれた初めましてさん達
ありがとうございました🥰

マッサージが上手い子を探してて、
それでよもぎのことを選んでくれたの
めちゃくちゃ嬉しい🥺✨

また疲れた時はよもぎに
ほぐさせてね(*´˘`*)♡ https://t.co/CZrWz6oukn December 12, 2025

僕の場合はお会いしたら、お姫様扱いを続けさせて頂きます(*^^*)
湯船に入る時は手を添え、お風呂から出る時はしっかり拭きあげ、ベッドに着いたら飲み物を提供🛌

心身共に癒して欲しいからこそ、おもてなしスタイルを貫きます🥰

疲れがあればマッサージでほぐして、リラックスして頂けたら😌 December 12, 2025

左腕リンパ浮腫がひどくてめちゃくちゃ痛くなってきた、、、

どうしたらいいの、、

病院行きたくても紹介状なきゃ
マッサージも受けれないし、

早く行きたいのに

なく December 12, 2025

2796日目。
父が、黒猫にマッサージコロコロみたいなのを買ってきた。「ピーチャン〜、どうかな〜」と言いながらコロコロしまくっていた（ピーチャン＝黒猫：ティチャラのこと）。
コロコロは先端を付け替えると色々効果が変わるようだったが、黒猫は…気持ちいい…のかな？といったところだった。 https://t.co/vEN2PK0Rao December 12, 2025