助産師さんに産後ケアでアドバイスもらったのでメモ✍️

・母乳あげるなら最低1日1.5L水分とらないと、シワが増えて老ける
・常に話しかけ、散歩で外の実況、絵本読み聞かせ、メリー、童謡歌ってあげていると、目は見えなくても耳は聞こえてるから単語力ＵＰ
・ベビーマッサージで寝付きが良くなる November 11, 2025

#ノエルーム #白銀ノエル生誕2025カウントダウン
お誕生日カウントダウンありがと✨
今日は初手からマリフレがきてくれて賑やかだったｗ
団員さんの生コメも最高に美味しすぎるｯｯ！！
今年も一緒に過ごせてハピネスだった💗
マリフレからもらったマッサージ器具使いながらサムネイル調整してくる😂 November 11, 2025

背中のマッサージこの通りにしたらめっちゃ気持ちよかったし、やってあげたら喜ばれたからオススメ！

https://t.co/WE91TgtpRn November 11, 2025

私も夢をノートに書いて写真とシールでデコってたら、この夢叶った😺↓

・パニック障害、完治！！！！
・独立する
・理想の家に住む
・理想どストライクの彼氏ができる
・出張する仕事をする(今は東京や福岡行きまくり)
・家の中にトレーニングルームを作る
・好きなだけ美容アイテム買えるようになる
・値段見ずに買い物できるようになる
・継続して収入が入るシステムを作る
・一泊8万円以上のホテルに泊まる
・仲良しの同世代の友人を3人作る
・高級ホテルで食事する
・1回2万円するマッサージに月1回通えるようになる
・株式会社を立ち上げる
・何かの分野で専門家レベルになる
・自分の宣材写真を撮る
・アクリルキーホルダーを作って皆に配る
・月収200万円超える！→いまは最高額で289万達成！
・Xで利益を上げる
・ブログやYoutubeで何かで自分の生活を発信してお金を稼ぐ

叶えたい夢をひたすら書いて留めておくの大事！！！書いたあと忘れてもいいから🙆‍♀️とにかくどんどん言語化すべし🫶 November 11, 2025

早朝営業というポジション

サービス提供をする人は、技術力を上げることで、少しづつ単価を上げていく方法もあるけど

時間帯による大幅な単価アップは意外と盲点

富裕層には早起きな人が多いんですが、その人たちに聞くと、早朝サービスがあるなら、単価が3倍でも5倍でも払いたい、という人はたくさんいる

・整体・マッサージ
・パーソナルトレーニング
・美容、エステ
・美容室
・ヘルシーな食事提供
・家事代行
・英会話
・スキル・資格取得指導
・自由診療の医療サービス
・不動産仲介
・修理・修繕全般
・外商サービス

あたり、思いつきですがまだまだありそうです

深夜営業で割増料金取るサービスはありますが、早朝はもっと大きなギャップがあると思います November 11, 2025

仁人くんがマッサージ受けてる時に佐野くんが押さえてて「大丈夫だよ〜☺️」って言ってたの可愛すぎた、、、
#MILK11時間生配信 https://t.co/KTgzTWpTDS November 11, 2025

運動しないでください！！

気血が足りない、疲れやすい、風邪ひきやすい、元気が出ないなどの症状を持つ人は激しい運動しないでください！

やればやるほど虚弱になっていくよ

虚弱体質な人は

・早めに寝る
・腹式呼吸+瞑想
・足湯
・お腹マッサージ
・片足で3分ほど立ってみる
・他人の事を気にしない
・ストレスを溜めない

↑まずこれらの事を意識してみると良い

運動はストレッチぐらいの優しい運動を選びましょう November 11, 2025

10キロ走ってお風呂あがりマッサージしようと思ってたのに忘れてうっかりインライ始めてしまう平野紫耀さん最強オタク好きアイドルすぎるwwwwwwwwwww November 11, 2025

いつもの仕事モードの紫耀くんとまた違ってさ
ゆるい雰囲気で穏やかな表情してて
ファンにだけ向けてくれる優しい眼差しで
友達みたいにラフに喋ってくれて
マッサージ忘れて真っ先にiLYsに会いにきちゃうし
世界の平野紫耀よ？
こんなん好きになるなって方が無理やん🫶🏻
#平野紫耀_インスタライブ https://t.co/rwkTNIGCQM November 11, 2025

お兄ちゃん、足裏マッサージ出来るって⁉️🦶🏻
いっぱい歩いたし
帰ってそのままなんだけど…
大丈夫❓

お疲れ様でした(｡*･д･｡)ﾉ- ̗̀ ✨🌟🌕🌟✨ ̖́-
SFW illustration https://t.co/ugbDZ6bEPY November 11, 2025

PR
Aromatica ꒰アロマティカ꒱
» @aromatica_jp さま
＼ローズマリーのごほうびスクラブ✨／清涼感と香りで疲れをほぐし、頭皮を健やかに整えてくれる
“ローズマリースカルプスクラブ”
を提供していただきました𓂃🫧

ただのシャンプー前のスクラブじゃなくて、温かい性質を持つローズマリーの成分(*1)が、頭皮を優しくほぐして古い角質を浮かせやすくしてくれるんです🥹🫧
ミネラルいっぱいの塩とBHA(*2)のダブルパワーで、普段落としきれない毛穴の奥の汚れまでスッキリ✨️
バジルや生姜エキスなんかのハーブ(*1)もたっぷり入っていて、マッサージするとジンワリと頭皮のめぐりをサポートしてくれる感じが最高🌿𓂃◌𓈒𓐍

使った後は、頭皮がすごく健やかに整って、根元から元気になった気がします💕
清涼感のある香りで気分までリフレッシュできちゃうのも◎

テクスチャは、ミネラルが詰まった塩の粒々！スクラブが頭皮の上で優しくマッサージすると水と馴染んで溶けていって、スースーする清涼感が気持ちいい☺️❄️

使い方も簡単で、私はシャンプー前の予洗いした頭皮が濡れた状態の気になる部分に直接スクラブを塗って、指の腹で優しーくマッサージ🫧
あとはしっかり洗い流すだけなので続けやすい👌🏻⸝⋆

Qoo10、楽天市場、Amazonで購入できるので、ぜひチェックしてみてね👀💕

(*1) すべて頭皮を整え、うるおいを与える成分
(*2) 塩、サリチル酸（清浄成分）

#aromatica #アロマティカ #頭皮ケア #ローズマリー #Qoo10おすすめ #Qoo10購入品 #楽天市場 #楽天 #Amazon #ヘアケア #ヘアスクラブ #頭皮改善 November 11, 2025

バコプロからの #平野紫耀_インスタライブ
紫耀くん疲れてるのにありがとう！
マッサージしてゆっくり寝てね
#平野紫耀 #ShoHirano https://t.co/snF9ELYJ1C November 11, 2025

年末も近づいてきましたが、知らない人が多すぎる医療費控除について解説します。

医療費控除は所得控除の1つで、所得税と住民税が削減できます。

本来は受けられるのに知らず、損している可能性の高い人が多いので見てください。

原則は10万円を超える場合、その超えた部分が控除の対象となります。

年間の医療費が10万円以上だったら控除できると覚えておいてください。

対象者は全国民なので誰でも可能です。
特に10万円と聞くと使っていないイメージある人が多いですが、家族全員分の医療費をまとめて所得控除で使えるので10万円行く人は結構います。

確定申告で控除が受けられるので、毎年3月15日までに確定申告をする時に医療費控除を受けれるようにしましょう。

毎年1月日から12月31日までに使った、医療費として証明できる領収書を集めておいてください。

医療費として認められる項目で、知っておいて欲しいものを中心に解説します。

■病院の診察代、治療費、入院費
病院に行く際は領収書やレシートなどを残しておきましょう。

この時保険会社から入院給付金をもらう場合は、もらった分の給付金を引いて計算をしてください。

■往診の交通費
電車やバスなど治療のために使った交通費も対象です。

タクシーは"本当にタクシーが必要だった場合"であればこちらも対象になります。

■ドラックストアの薬
治療のための医薬品は対象です。

10万円超えないと思ってレシート貰わない人が多いですが、とりあえず貰って保管しておきましょう。

■車椅子や松葉杖などの医療器具
治療のための医療器具も対象になります。

■歯の治療
虫歯などの治療であれば可能です。

矯正は治療ではないので対象外ですが、子供であれば対象になります。

インプラントも対象になります。

■介護費用
介護の費用も対象になります。

ただ介護に関してはなるものやならないものは施設やサービス内容によって変わってくるので、使っているサービスを調べてみましょう。

■治療のためのリハビリやマッサージ
治療のために受けるリハビリやマッサージは対象になります。

鍼灸治療院資格を持っている人の場所で、治療のために通う場合は問題ありません。

街中にある治療目的ではないマッサージは対象外です。

治療目的で資格のある先生のマッサージであれば、治療になるので問題ありませんよ。

これを知るのが遅くて年末に後悔する人が結構多いので、毎年習慣にして欲しいことは医療系のお金を払ったら取り合えず袋を用意しておく。

それを医療費集計袋として医療費として使ったら、とりあえず領収書やレシートを入れておく。

確定申告の際に集計すれば、家族全員合わせて10万円くらいはいく可能性は十分にあります。

知らないから医療費控除を考えておらず、損している人が多いです。

出来るのにやってない人は、もったいないのでやってください。 November 11, 2025

男性恐怖症で最近まで経験の無かった美人OLさんがオイルマッサージで完堕ちするところ。
カウンセリングではイクが分からないって言ってたのに、初めてマッサージ器具使われて「これダメぇ゙!!おかじぐなりゅ"〜!!」ってヤバいイキ方してた。 https://t.co/XMUGVC6MoS November 11, 2025

ライブの体力をつける為に10キロ走る→その疲れを癒す為にお風呂に浸かる→がしかしその30分でオタクと交流（箱プロ）→お風呂上がりにマッサージしようと思ってたけど挨拶しようと思ってインライ開始

どこまでもキラキラキラキラアイドルで助かる November 11, 2025

今週もどうぞ宜しくお願いいたします❣️(ஐᴗ͈ ᴗ͈)❣️

　　🐇 藤村　愛 🐇
　🏵️出勤情報になります🏵️
🌠１１月
２９日(土)12:10～18:50
３０日(日)12:00～19:00
🌠１２月
　５日(金)12:00～18:40
　６日(土)12:10～18:50

👑
いつもお世話になっている素敵な方
ご予約ありがとうございます💐
嬉しいです(ஐᴗ͈ ᴗ͈)”💕

温かな手で包みこみながら
心と身体に寄り添う時間も大切にしたい🤍待っていますね🥰

🌟愛の愛用ｸﾘｰﾑで､手の先から足の先までマッサージしながらしっかり保湿⭐
保湿クリームをお肌の状態に合わせながら行います。
足裏.指先.足首のツボも刺激して
血液を体の隅々まで流し
冷えやむくみも改善しましょう🪔
心もぽかぽかに温まってご帰宅下さいね✨️

お逢いできるのを楽しみにお待ちしています(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ💕

明日は気温も低めです
無理なくお身体労ってくださいね🏵️ November 11, 2025

字が汚いと言われれば丁寧に書くように努力し、アイドルがラーメン食べて浮腫んでTV出るとか何事！？と言われればスムージーに変えて浮腫み取りのマッサージをしたり金髪で千切れた髪を変な髪型と言われれば亜鉛飲んで頑張って伸ばしたり

しのは確かに男子校ノリの危うい所あるけど→ November 11, 2025

最後の切り方さぁ
どちらが先に電話切るか的な？
先に切って欲しいな的な？
彼氏やーーーーんって
テンション上がりました(ˊ˘ˋ*)笑
紫耀ちゃん こんばんは:)
ずっと可愛かった♥
今日は質問箱からのインライまで
相手してくれてありがとう
ほんと大好き。
マッサージしてゆっくり寝てね·͜·
#平野紫耀 https://t.co/vcbBbgPU9W November 11, 2025

毎日スキンケアはやってる。
朝と夜の洗顔もできてる。
それなのに…なんか肌の調子がイマイチ。
なぜ？？
その疑問は、闇の中に消えていく日々…。

「そろそろスキンケアを変える時期かな？」
そんなふうに感じているあなた。

もしかして
化粧水、使いこなせてますか？

化粧水は、誰もが使う“うるおい”の基本。
でも、なんとなくパパッとつけていませんか？
高価な美容液やマッサージの前に、
まずは化粧水を味方につけてみましょう。

使いこなす3つのポイント
① 惜しまずたっぷり与える（500円玉大）足りないと感じたら重ねづけを。
② パシャパシャ系→コットン、とろみ系→手
③ 最後は手の温もりでハンドプレス
　心の中で「沁み込め～沁み込め～」と唱えて。
　ちょっとおまじないみたいだけど、不思議と効くよ。

浸透したサイン
•肌がひんやりしてくる
•手のひらが頬に吸いつくような感触

1〜2ヶ月続ければ、
肌はふっくらやわらかく変わっていきます。

今日から一緒に、“化粧水美肌”はじめませんか？

良かったらブクマ＆フォローで美肌習慣はじめよう！ November 11, 2025

🐑11月24日(月)のおひつじ座🐑

総合運 ★★★☆☆
恋愛運 ★★☆☆☆
仕事運 ★★★★☆
金銭運 ★★☆☆☆

本日は第7位！😊

立ち止まって今の状況を整理するといい日！あなたらしさを大切にして友人と過ごすことでリラックスできるみたい！ストレス解消にマッサージに行くのも◎🐑💕 November 11, 2025