マグネシウムバーム…やっぱすっごいよ。私、偏頭痛がヒドいんだけど、こめかみに塗るとスーッと落ちついて楽になったの。デコルテ、脇の下に塗るとリンパの流れをよくしてくれる感じでスッキリするし、肩コリもふわっと軽くなる感じ◎旅行にいつも持ってくよ。でも気をつけて欲しい事が… https://t.co/7GRAN5y4B3 December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

【たんぽぽががん細胞を消滅】

カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します

2009年　John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます

かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと

すると驚き！

4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！

がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった

カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること

たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め

たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている

ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶

などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025

⚠️インフル予防にビタミンDを効かせるためにはマグネシウムが“絶対に”必要⚠️

ビタミンDはインフルエンザ予防に最も効果的な栄養素である。また花粉症などにも良い。

そのことが少しずつ知られているからか、インフルや花粉症が流行る冬〜春の時期はビタミンDサプリがよく売れている。

近所の大きなドラッグストアの健康食品・サプリコーナーを見るとビタミンDのサプリだけが売り切れていた。

その店ではビタミンDの陳列スペースは他の製品よりも広く、元々の在庫数は多く確保してそうなのに、だ。

もちろんこれもインフルエンザの対策に良いことが一番の理由で、それ以外にも

・倭国人はビタミンDが壊滅的に足りてない

・冬は日光からほぼ作れない

ことが少しずつ浸透してきた結果だろうから、栄養素に関わる人間としては少し嬉しく思う。

…が、その次の段階で絶対に知っておいてもらいたいのが
「ビタミンDが働くためにはマグネシウムが必要」

なこと。

ビタミンDをはじめとした栄養素は、基本的に単独で全ての働きを出せることはほとんどなく。

様々な必須栄養素がお互いに協力し合って、初めて色々な効果を出せるようになるもの。

そしてそれはビタミンDも例外ではなく、ビタミンDにも色々な栄養素の協力が必要だが、その最も重要なものがマグネシウム。

これがないと日光を浴びようが、食事やサプリから摂ろうが、ビタミンDは体内で働けない。

しかし、残念ながら現代倭国人は、マグネシウムが最低限度の必要量にも足りていない。

そして、残念ながら売り切れていたものをはじめとして、多くの安いビタミンDサプリには、マグネシウムは含まれていない。

つまり一般的な食事をしている方が、ビタミンDサプリの効果を本気で出そうと思うなら、マグネシウムの含まれるサプリを合わせて飲むか、マグネシウムを食事から多めに摂ることが必要。

「めんどくさー😰」

と思うかもしれませんが、ビタミンDはその働きをフルに出した時の効果は絶大なので、ぜひ

「ビタミンDとマグネシウムはセットで！」

を新しい栄養学の常識として知っておいてください☺️ December 12, 2025

パレオな男さん懐かしいな。
10年くらい前から飲んでる。
母の重度統失も寛解したし、重度喘息もなくなった。

ビタミンD高配合は副作用あるから無くすために絶対にk2いる。
あと吸収率を高める為にマグネシウム、カルノシンかグリシン酸亜鉛必要。
グルコン酸亜鉛は安価だけど💩だから無駄。 https://t.co/ZWvpLcZx1J December 12, 2025

牛すじ大根
ひきわり納豆
卵
ブロッコリーとほうれん草をひとつかみ
ごはん200gぐらい
カロリー744kcl
P46
F27
C75
ぐらいらしい。
マグネシウムも計算したら200mg近い。
量をかなり食えるから、マグネシウム減らせそうな気がしてきた(元々酷い偏食なのでサプリメント飲む量がやばい) https://t.co/oD8blGxGty December 12, 2025

おはようございます‼️

今日は15度位までこちら気温が上がるようですが、土曜日はなんと最低気温が2度、最高気温が6°cという真冬並みの寒さがやってくるようです😰💦❗クリスマス前寒波⁉️ということでしょうか？

場所によってはもっと寒いところも 出てくるのではないかな⁉️と思っておりますが 気をつけたく思います。

ところで NHK の毎週木曜日7時半からやっている「明日が変わる 取説ショー」で、

今晩の特集が「からだ喜ぶ「亜鉛不足」の疲労 & 肌荒れが改善」というのが目に入りました。 この番組は毎週自動録画するようにしておりますが、

びっくりですね❗ こういう番組で亜鉛が出てくるというのは😳🌼❗やはり 亜鉛不足で困っている方が世の中 多いのかな と思っております

実は私も 亜鉛不足 それからマグネシウム不足 カルシウム不足 ヘム鉄 不足 ビタミン C 不足 ビタミン B 不足等々。。。

まあ 実は年を取ってくると 食べ物からの吸収効率が極端に悪くなる(噂の排他利己的DNAプログラムの悪さかも😳💢)ということが 主な原因のようなので、サプリで取るようにしております。

特に「亜鉛 マグネシウム」はそれぞれ 細胞内で各々200から300種類の酵素を作るために必要な元素だということを最近強く認識いたしました💯㊗️💕

それと つい最近ですが コロナ後遺症 インフルエンザ、風邪等でこれらのウイルスが細胞内のミトコンドリア

↓ 添付にダジャレのミトコンドリアを載せましたが、これを攻撃するらしく それには豚肉のヒレ それから ロース部位等効果が大変あるようで、小生も余分な昼の小休止 も 不要になり、昨晩も 睡眠4時間ぐらいですが 朝シャキッと起きれるようになりました。まさに驚きですよね。まあ今日は眠いかも分かりませんが😳💦❗笑

毎日毎日 我々 ウイルスとの戦いを体内でやっているわけですけれども、こういうところにも 微量希少元素 というのが絶対的に必要なのだなという気がしております。

今朝も大変 長くなってしまいましたが、皆様 今日も一日お元気でお過ごしください

それではまた December 12, 2025

長い間リール整備の仕事していると、色々考えさせられる
依頼も多く経験している。

例えば亡くなった釣り好きの
友人の棺にフルチューンした
ステラを入れてあげたいと言う
御依頼(イグジストやステラは
マグネシウムだから、ギアや
ハンドルやスプール以外は
ほとんど灰になるけどね)
これは年間数回はある事例

昔群馬の管理釣り場の
尾瀬フィッシングライブで
オールナイトイベントを
していた時に、なんと
亡くなられた方が来店された
事も、(顔色が真っ青で顔色
悪いなぁーと思ってたら、その日は彼が楽しみにしていたイベントらしく、オーナーが遺影を
置いてくれて、お顔をみた瞬間スタッフ全員鳥肌)

その他脳梗塞で年間何人もの　
お客様が亡なられたり
亡くなられた友人や兄妹が愛用
していたiOSチューンリールの
定期メンテも普通に持ち込まれ
ています

さらには、東倭国大震災の時
津波で家族も家も失って
自暴自棄になり自殺も考えたが
暗闇の廃墟で一人
iOSフルチューンリールを
回して、心を落ち着かせて
いつか釣りに行きたいと
生きながえた方も沢山いました
こうなるとたかがリール
されどリール！
iOSのフルチューンチューン
リールはその巻き心地で
人の命まで救う事もあるのです
だから気を抜けないのです！

iOSイベントは無料メンテと
言えども、一台一台同じリール
であっても素性も違えば
コンデションもまちまちです
人様のリールを万が一
手まずい事をしてしまったら
それ相応の保証もしないと
いけません、一期一会
私にとっては数分の作業でも
お客様はそのリールを一生
愛用し続けて、メンテナンスの
感動を一生忘れない方も多く
その思いはあの世まで続くと
思うと、こちらも真剣勝負です
なので無料メンテほど難しく
リスクが高い作業はありません
さらに言うならば
人間いつどうなるかわからない
から、生きているうちに好きな
事をして楽しみを先伸ばしに　
しない方がいいよーと思う
今日この頃です

※私はこの世に未練は全く
ございませんので
たとえ亡くなっても
iOSチューンしたリールが
夜中にひとりでにハンドルが
回ったり、ドラグが鳴る事は
ございませんのでご安心下さい
#iosfactory December 12, 2025

キャップ式だから忙しい朝もささっと使えて、ダイエット・美容・時短・毎日のルーティーン化を理想的に叶えてくれてくれる。

【メリット】
・甘いのにノンシュガー
・無添加＆保存料不使用
・罪悪感ゼロのおやつになる
・葉酸やマグネシウムもたっぷり
・ポリフェノール＆食物繊維がすごい

【食べ方】
・野菜の和え物にぴったり
・カレーの隠し味にもなる
・胡麻豆腐にほんの少しのせる
・トーストに薄く塗るだけで満足度すごい
・ヨーグルトにはちみつと混ぜてもおいしい
・アイスのトッピングは１日の最後のご褒美

ピーナッツの素材をそのまま活かして渋皮のまま仕上げてるから自然な甘さと香ばしさが広がって、濃厚なのに食べたあと重くならないのもお気に入り✨ December 12, 2025

軟水と硬水の決定的な違い

ポイントは ミネラル量。

軟水（硬度0〜100）
ミネラルが少なく、口当たりが柔らかい
　→ 倭国の水はほぼ全部コレ
　→ 胃腸に優しく、吸収が早い
　→ コーヒー・茶・料理の味を邪魔しない

硬水（硬度100以上）
ミネラルが多く、味がやや重い
　→ ヨーロッパに多い
　→ 便秘・デトックス・代謝に向く
　→ ただし胃腸が弱い人は下しやすい

具体的な成分の違い

【軟水】
•カルシウム：少
•マグネシウム：少
•シリカ：少〜中
•pH：中性〜弱酸性
→ とにかく飲みやすさ重視

【硬水】
•カルシウム：多い
•マグネシウム：多い
•サルフェート：多い（デトックス）
•重炭酸塩：消化促進
→ ミネラル補給・体の巡りを優先する人向け

シリカ（ケイ素）は何がいいのか？

シリカは「体の修復・弾力」に関わるミネラル。
•肌のハリ・弾力を保つ
•髪・爪を強くする
•関節のスムーズな動きをサポート
•血管のしなやかさを維持
•老廃物の排出を助けるデトックス効果

要するに、美容・関節・血管を内側から整えるミネラル。

食事だけだと不足しやすいため、
シリカ水が人気なのはここが理由。

•飲みやすさ重視 → 軟水
•ミネラルやデトックス重視 → 硬水
•美容や関節ケアのプラス効果 → シリカ

用途によって水を選ぶだけで、身体は想像以上に変わる。 December 12, 2025

マグネシウムがアラフォーにオススメなのガチだった。若見えしたい、あの頃と同じように過ごしたい我々の味方⤵⤵

甘いもの欲求がおだやか
肌のキメが変わった
メンタルの切り替えがスムーズ
疲れ、無気力感が軽く感じる
いつの間にか寝てる
寝起きからスッキリしてる
二日酔いが怖くなくなった
顔パンパンの浮腫最近見てない
頭痛で薬飲まなくなった
💩でる December 12, 2025

炎上覚悟ですが、「マグネシウム」ﾀﾋぬほどカラダにいい。倭国人の7割たりなくて、甘いものに手足がのびる。まぶたピクつく。寝つきわるい。イビキでよこゆれ。偏頭痛でロキソニンかかせない、肩バッキバキ難民は大キケン。バナナやアボガド食べまくった眠れぬ森のおじさんのぼくが泥のように眠れたのが December 12, 2025

昔⇨今の常識【保存版】

ボディメイク編（医師・研究ベース）

① ダイエット・代謝
❌昔：汗をかけば痩せる
サウナスーツ・厚着ランニング信仰
✅今：汗＝体温調節
脂肪は汗では出ない。
脱水は代謝もパフォーマンスも下げる。
脂肪燃焼は「エネルギー消費×継続」。

❌昔：部分痩せできる（腹揉み）
✅今：部分痩せはほぼ不可能
脂肪はホルモン指令で全身から落ちる。
腹を落としたいなら、全身の脂肪を落とすしかない。

② 食事・栄養
❌昔：油は敵、ノンオイルが正義
✅今：油の「質」が重要
脂質不足＝ホルモン低下・老化。
✅オリーブオイル
✅青魚（オメガ3）
✅MCT
はボディメイクの味方。

❌昔：コラーゲン食べれば肌プルプル
✅今：一度アミノ酸に分解される
「食べた物がそのまま肌」は幻想。
※ただし生成サポートの可能性はあり
→過信はNG。
❌昔：牛乳で身長UP・骨が強くなる

✅今：カルシウム単体は不十分
ビタミンD・マグネシウムとの
総合バランスが重要。
飲めばOKではない。

③ 運動・筋トレ

❌昔：プロテインは30分以内（ゴールデンタイム）
✅今：1日の総タンパク質量が最重要
30分に縛られない。
数時間以内＋1日トータルでOK。

❌昔：運動前はじっくりストレッチ
✅今：運動前は動的ストレッチ
静的ストレッチはパフォーマンス低下。
ラジオ体操的な動きが正解。
静的は運動後。

❌昔：有酸素は20分以上じゃないと脂肪燃えない
✅今：開始直後から脂肪は使われる
5分×4回＝20分とほぼ同じ効果。
忙しいパパの味方。

④ 回復・コンディション

❌昔：水飲むとバテる
✅今：水・塩分補給は必須
脱水＝脂肪燃焼効率低下。
命にも関わる。

結論
昔の常識で頑張るほど
遠回り＆不健康になることも多い。

我慢より、
気合より、
正しい設計。

この知識、
40代からは「知らない＝損」です🔥
保存しておいてください🧠
フォローもぜひ👐
👉@hitoshi_papafit December 12, 2025