満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

マグネシウムバーム…やっぱすっごいよ。私、偏頭痛がヒドいんだけど、こめかみに塗るとスーッと落ちついて楽になったの。デコルテ、脇の下に塗るとリンパの流れをよくしてくれる感じでスッキリするし、肩コリもふわっと軽くなる感じ◎旅行にいつも持ってくよ。でも気をつけて欲しい事が… https://t.co/7GRAN5y4B3 December 12, 2025

【たんぽぽががん細胞を消滅】

カナダのCBCニュースで取り上げられた末期の慢性白血病だった男性の実話を紹介します

2009年　John DiCarloさんは慢性骨髄単球性白血病と診断され
積極的な治療をするも残念ながら効果が現れず
余生を妻や子供たちと過ごすようにと病院から退院を勧められます

かかっていた病院でたんぽぽの根のお茶を試すようにアドバイスされたジョンさん
他に手立てもないので、お茶を飲み続けたとのこと

すると驚き！

4ヶ月後の検診でがん縮小し
さらには3年でがん細胞が消滅の結果に！！

がん専門医 のCaroline Hamm 女医は
大量のたんぽぽをフードプロセッサーで水と撹拌して作った抽出液を
アグレシブ・タイプの 慢性骨髄単球性白血病 のがん細胞にかけたら
アポトーシス（ガン細胞の消滅）が起こった

カナダのウィンザー大学の研究でだたんぽぽの根ががん細胞を48時間以内に破壊することが判明した
抗がん剤などの化学療法と異なるのは
「健康な細胞には完全に無害」であること

たんぽぽ茶の効能
母乳の質を良くしたい・利尿作用・冷え性・掌蹠膿疱症・花粉症・糖尿病・不妊・緑内障・・黄班変性症・白内障・糖尿病・生理痛・花粉症・インフル・エン・ザ・肝臓・腎臓・めまい・耳なり・尋常性乾癬・掌蹠膿疱症・アトピー・生理不順・便秘・にきび・湿疹・乾癬・骨関節症・痛風・がん・むくみ・更年期・高血圧・生理痛などにお勧め

たんぽぽの葉には、ビタミンB6、チアミン、リボフラビン、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、葉酸、マグネシウム、マンガンなどの
ビタミンやミネラルが含まれている

ダンデライオン・ルートティー(セイヨウタンポポの根から作られるハーブティ)
たんぽぽ茶

などをネットで購入しても良いし、たんぽぽを摘んで自分でたんぽぽ茶を作れば無料 December 12, 2025

#マグネシウムオイル
#経皮吸収の救世主
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＼ 倭国人の70%が不足⁉️ ／
栄養医学で実証済み☝️
マグネシウムオイルで体が変わる💥
経皮吸収で胃腸を通さず直接血流へ
⑬の効果効能で現代人を救う👍
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🎯 こんな症状、ありませんか🙌🏻
✅ 慢性的に疲れが取れない
✅ 夜中に足がつる（こむら返り）
✅ イライラしやすい・ストレスが多い
✅ 眠りが浅い・不眠気味
✅ 筋肉痛が治りにくい
✅ 頭痛・偏頭痛がある
✅ 便秘気味
✅ 血圧が気になる

その不調、実は「マグネシウム不足」が原因かもしれません。ご存じないかもしれませんが、塩化マグネシウムを水に溶かした液体「マグネシウムオイル」を肌に塗るだけで、消化器を通さず直接血流に届き、吸収率が圧倒的に高まります🎶

📍 経口（サプリ・食事）の問題点
❌ 消化器官で吸収率が低い
❌ 下痢になりやすい
❌ 胃腸に負担がかかる

📍 経皮吸収のメリット
✔ ︎︎︎︎ 消化器を通さず直接血流へ
✔ 吸収率が圧倒的に高い
✔ 下痢のリスクなし

📌 保存して、経皮吸収生活(๑•̀ㅂ•́)و✧ December 12, 2025

⭐️マグネシウムの効果⭐️👇😊✨

・神経を落ち着かせ睡眠をサポート😴
・メラトニン生成にも関与✨
・不足は睡眠の質低下の一因に😌
・葉物・ナッツ・種子で補給🌿
・グリシン酸Mgは吸収よく夜に◎ https://t.co/WBvLZHO8cp https://t.co/YYtm3LWDMD December 12, 2025

糖質1gをエネルギーに変えるだけで
ビタミンB1・B2、マグネシウム
亜鉛が必ず必要
輸入小麦食が多い人ほど
代謝に使われる栄養がどんどん減る。
食べてるのに、体は借金返済で精一杯。 December 12, 2025

おはようございます‼️

今日は15度位までこちら気温が上がるようですが、土曜日はなんと最低気温が2度、最高気温が6°cという真冬並みの寒さがやってくるようです😰💦❗クリスマス前寒波⁉️ということでしょうか？

場所によってはもっと寒いところも 出てくるのではないかな⁉️と思っておりますが 気をつけたく思います。

ところで NHK の毎週木曜日7時半からやっている「明日が変わる 取説ショー」で、

今晩の特集が「からだ喜ぶ「亜鉛不足」の疲労 & 肌荒れが改善」というのが目に入りました。 この番組は毎週自動録画するようにしておりますが、

びっくりですね❗ こういう番組で亜鉛が出てくるというのは😳🌼❗やはり 亜鉛不足で困っている方が世の中 多いのかな と思っております

実は私も 亜鉛不足 それからマグネシウム不足 カルシウム不足 ヘム鉄 不足 ビタミン C 不足 ビタミン B 不足等々。。。

まあ 実は年を取ってくると 食べ物からの吸収効率が極端に悪くなる(噂の排他利己的DNAプログラムの悪さかも😳💢)ということが 主な原因のようなので、サプリで取るようにしております。

特に「亜鉛 マグネシウム」はそれぞれ 細胞内で各々200から300種類の酵素を作るために必要な元素だということを最近強く認識いたしました💯㊗️💕

それと つい最近ですが コロナ後遺症 インフルエンザ、風邪等でこれらのウイルスが細胞内のミトコンドリア

↓ 添付にダジャレのミトコンドリアを載せましたが、これを攻撃するらしく それには豚肉のヒレ それから ロース部位等効果が大変あるようで、小生も余分な昼の小休止 も 不要になり、昨晩も 睡眠4時間ぐらいですが 朝シャキッと起きれるようになりました。まさに驚きですよね。まあ今日は眠いかも分かりませんが😳💦❗笑

毎日毎日 我々 ウイルスとの戦いを体内でやっているわけですけれども、こういうところにも 微量希少元素 というのが絶対的に必要なのだなという気がしております。

今朝も大変 長くなってしまいましたが、皆様 今日も一日お元気でお過ごしください

それではまた December 12, 2025

「子どもの癇癪は“性格じゃない”。
原因はぜんぶ身体の中にある。」

癇癪を起こすとき、子どもの心が弱いわけでも、性格が悪いわけでもありません。

身体の中で“限界サイン”が出ているだけです。
・血糖値が急降下している
・マグネシウム不足で神経が過敏
・腸が疲れてセロトニンが作れない
・睡眠の質が落ちて脳が休めていない
・感覚の刺激が強すぎて処理できない

これが重なると、大人でも耐えられないストレスになります。

子どもは言葉で説明できないから、“癇癪”という形でしか伝えられない。

「聞き分けが悪い」のではなく、
「助けて」が出ているだけです。

癇癪の“本当の原因”は、栄養や睡眠や社会環境にあるかもしれないのです。

お母さんの育て方のせいではありません。 December 12, 2025

この時期の鍋は最強！取りたい栄養素がたくさん詰まっています！
⚫︎タンパク質：お肉､お魚､豆腐
⚫︎ビタミン•食物繊維：水菜､白菜､春菊､長ネギ､人参､きのこ
⚫︎鉄分：牡蠣､牛肉赤身､水菜､春菊
⚫︎マグネシウム：ほうれん草､大豆､わかめ
出汁鍋ならローカロリー🍲困ったら鍋しよう！ https://t.co/ma4CY8oLEk December 12, 2025

塩化Mgは風呂釜を傷めるから使わないって、よく言ってる人いるけど、メーカーの人曰く「例え井戸水でも風呂釜は傷む」ってよ。

エプソムソルトって『硫酸』マグネシウムだよ。
ラウリル硫酸ナトリウムも「硫酸」
だから、市販のシャンプーは頭皮も髪も傷める。
そりゃ、シャンプーと入浴剤じゃ濃度が違うけどさ。

塩化Mgでヒリヒリするのは、Mg欠乏だからだよ。塩化Mgが悪いんじゃない。Mg欠乏してるよ〜って教えてくれてるのにさ。
塩と硫酸。肌に優しいのは、どっちだよ。 December 12, 2025

体に炎症が起こるだけではないんですね。栄養素の少ない精製糖質を大量に摂取すると、これらの補酵素を体内のストックから消耗し、不足しやすくなるそうです。（B1は糖質をグルコースに変換、マグネシウムや亜鉛は、エネルギー代謝やインスリン機能に関与）血糖変動が激しいとストレスホルモンが増え、筋肉分解（タンパク質消耗）が起きやすくなるようですね。

減反政策は最悪です。米の高騰でより小麦寄りになる。

＞小麦中心の食生活は、 糖質を処理するために ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛 タンパク質を大量に消耗する 「食べるほど栄養が減る」という 逆転現象が起こる 吸収力そのものを落とすため 入らない＋奪われる の二重苦で 自覚のない栄養失調にまっしぐら December 12, 2025

炎上覚悟ですが、「マグネシウム」ﾀﾋぬほどカラダにいい。倭国人の7割たりなくて、甘いものに手足がのびる。まぶたピクつく。寝つきわるい。イビキでよこゆれ。偏頭痛でロキソニンかかせない、肩バッキバキ難民は大キケン。バナナやアボガド食べまくった眠れぬ森のおじさんのぼくが泥のように眠れたのが December 12, 2025

【必見‼️おすすめサプリメント💊】

シーシャ屋は見た目がオシャレで
華やかな職業に見えますよね💐

でも、１日に20本以上の
シーシャを作ることもあるし、
有難いことに、
お酒も頂くことがあります🥃

割と肉体労働で体調管理が必須です💪

シーシャを吸うと
特に以下の栄養素が大量に消耗される
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンA（βカロテン）
・ビタミンB群（特にB6・B12・葉酸）
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛

コレを普段の食事で
補えればいいけど、
そんなバランスのいい食事を毎回
作ったり、外食では難しい😓

シーシャを吸う上で
おすすめのサプリメントを紹介🙌

今回はドラッグストアで
入手性を重視したラインナップ✍️

① Nature Made
　スーパーマルチビタミン&ミネラル

→ 12種類のビタミン＋ミネラル
　（亜鉛・マグネシウムなど）を
　バランスよくカバー。
　ビタミンC・B群・E・亜鉛を
　まとめて補えて、食事偏りや
　吸煙で失われやすい栄養素の
　“基礎補給”に最適。

② DHC 持続型ビタミンC

→ ビタミンC を 500〜1000 mg の
　目安で確実に補える。
　吸煙やストレスで消耗しやすい
　ビタミンCを単体で高めに
　摂る用途に適する。

③ Nature Made 亜鉛

→吸煙で失われがちな亜鉛を
　10–20 mg で補給。
　ミネラルやビタミンのベースが
　別にあるなら、これを追加で
　使うことで亜鉛不足を防ぎやすい。

※Nature Made や DHC は
　安定性が高く、吸収も優秀な部類。

【飲み方】

上記のサプリメントを
まとめて同時に大量に摂ると
吸収バランスが悪くなる。

別々に摂取すると吸収が良くなる。

例)
・朝食後
→ Nature Made スーパーマルチビタミン&ミネラル（1粒）

・夜／シーシャ後
→ DHC 持続型ビタミンC（500〜1000mg）

・食事と一緒に（昼 or 夜）
→ Nature Made 亜鉛（必要に応じて）

【費用】

Nature Made
スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
3,100円

DHC 持続型ビタミンC 60粒
730円

Nature Made 亜鉛　60粒
750円

毎月の費用『1,515円』

日々の体調管理を毎月1,000円台で
出来るならお手頃だと思うよ🤙

ご参考までに🙌 December 12, 2025

マグネシウムがアラフォーにオススメなのガチだった。若見えしたい、あの頃と同じように過ごしたい我々の味方⤵⤵

甘いもの欲求がおだやか
肌のキメが変わった
メンタルの切り替えがスムーズ
疲れ、無気力感が軽く感じる
いつの間にか寝てる
寝起きからスッキリしてる
二日酔いが怖くなくなった
顔パンパンの浮腫最近見てない
頭痛で薬飲まなくなった
💩でる December 12, 2025

疲れてる人へ。
そのしんどさ、気合いと根性じゃ、どうにもならんやつです。だから私はマグネシウムバーム塗ってる。首・肩・こめかみをなでるだけ。張りつめてた感じがスーッとゆるむの分かる。メンタルも体も限界寸前まで放置しないでいい。もう一度言います。疲れは気合いじゃなくてケアです。 https://t.co/H1OQSXWVKn https://t.co/ou23snTtZr December 12, 2025

昔⇨今の常識【保存版】

ボディメイク編（医師・研究ベース）

① ダイエット・代謝
❌昔：汗をかけば痩せる
サウナスーツ・厚着ランニング信仰
✅今：汗＝体温調節
脂肪は汗では出ない。
脱水は代謝もパフォーマンスも下げる。
脂肪燃焼は「エネルギー消費×継続」。

❌昔：部分痩せできる（腹揉み）
✅今：部分痩せはほぼ不可能
脂肪はホルモン指令で全身から落ちる。
腹を落としたいなら、全身の脂肪を落とすしかない。

② 食事・栄養
❌昔：油は敵、ノンオイルが正義
✅今：油の「質」が重要
脂質不足＝ホルモン低下・老化。
✅オリーブオイル
✅青魚（オメガ3）
✅MCT
はボディメイクの味方。

❌昔：コラーゲン食べれば肌プルプル
✅今：一度アミノ酸に分解される
「食べた物がそのまま肌」は幻想。
※ただし生成サポートの可能性はあり
→過信はNG。
❌昔：牛乳で身長UP・骨が強くなる

✅今：カルシウム単体は不十分
ビタミンD・マグネシウムとの
総合バランスが重要。
飲めばOKではない。

③ 運動・筋トレ

❌昔：プロテインは30分以内（ゴールデンタイム）
✅今：1日の総タンパク質量が最重要
30分に縛られない。
数時間以内＋1日トータルでOK。

❌昔：運動前はじっくりストレッチ
✅今：運動前は動的ストレッチ
静的ストレッチはパフォーマンス低下。
ラジオ体操的な動きが正解。
静的は運動後。

❌昔：有酸素は20分以上じゃないと脂肪燃えない
✅今：開始直後から脂肪は使われる
5分×4回＝20分とほぼ同じ効果。
忙しいパパの味方。

④ 回復・コンディション

❌昔：水飲むとバテる
✅今：水・塩分補給は必須
脱水＝脂肪燃焼効率低下。
命にも関わる。

結論
昔の常識で頑張るほど
遠回り＆不健康になることも多い。

我慢より、
気合より、
正しい設計。

この知識、
40代からは「知らない＝損」です🔥
保存しておいてください🧠
フォローもぜひ👐
👉@hitoshi_papafit December 12, 2025

大切なので何度も言いますが「納豆＝ナットウキナーゼ」と思っている人は、健康情報アップデートが止まっています。研究では“量より頻度”で食べている人ほど死亡リスクが低いという報告も。にんじん1本分の食物繊維や鉄・マグネシウム・ビタミンB2など、多くの栄養が重なり合う食品だからこそ、続ける価値があります。 December 12, 2025

おはようございます

夕べはHOMEAFで背中

ラットプルダウン2種
（ケ）ローロウ
（マ）ロウ
プルオーバー
5種20set

トレ中、ソフトサラダを無性に食べたくなり、帰って取り敢えずぬちまーす舐めた

これってマグネシウム不足？ストレス？ https://t.co/SIVJfH63ny December 12, 2025

長い間リール整備の仕事していると、色々考えさせられる
依頼も多く経験している。

例えば亡くなった釣り好きの
友人の棺にフルチューンした
ステラを入れてあげたいと言う
御依頼(イグジストやステラは
マグネシウムだから、ギアや
ハンドルやスプール以外は
ほとんど灰になるけどね)
これは年間数回はある事例

昔群馬の管理釣り場の
尾瀬フィッシングライブで
オールナイトイベントを
していた時に、なんと
亡くなられた方が来店された
事も、(顔色が真っ青で顔色
悪いなぁーと思ってたら、その日は彼が楽しみにしていたイベントらしく、オーナーが遺影を
置いてくれて、お顔をみた瞬間スタッフ全員鳥肌)

その他脳梗塞で年間何人もの　
お客様が亡なられたり
亡くなられた友人や兄妹が愛用
していたiOSチューンリールの
定期メンテも普通に持ち込まれ
ています

さらには、東倭国大震災の時
津波で家族も家も失って
自暴自棄になり自殺も考えたが
暗闇の廃墟で一人
iOSフルチューンリールを
回して、心を落ち着かせて
いつか釣りに行きたいと
生きながえた方も沢山いました
こうなるとたかがリール
されどリール！
iOSのフルチューンチューン
リールはその巻き心地で
人の命まで救う事もあるのです
だから気を抜けないのです！

iOSイベントは無料メンテと
言えども、一台一台同じリール
であっても素性も違えば
コンデションもまちまちです
人様のリールを万が一
手まずい事をしてしまったら
それ相応の保証もしないと
いけません、一期一会
私にとっては数分の作業でも
お客様はそのリールを一生
愛用し続けて、メンテナンスの
感動を一生忘れない方も多く
その思いはあの世まで続くと
思うと、こちらも真剣勝負です
なので無料メンテほど難しく
リスクが高い作業はありません
さらに言うならば
人間いつどうなるかわからない
から、生きているうちに好きな
事をして楽しみを先伸ばしに　
しない方がいいよーと思う
今日この頃です

※私はこの世に未練は全く
ございませんので
たとえ亡くなっても
iOSチューンしたリールが
夜中にひとりでにハンドルが
回ったり、ドラグが鳴る事は
ございませんのでご安心下さい
#iosfactory December 12, 2025

⚠️インフル予防にビタミンDを効かせるためにはマグネシウムが“絶対に”必要⚠️

ビタミンDはインフルエンザ予防に最も効果的な栄養素である。また花粉症などにも良い。

そのことが少しずつ知られているからか、インフルや花粉症が流行る冬〜春の時期はビタミンDサプリがよく売れている。

近所の大きなドラッグストアの健康食品・サプリコーナーを見るとビタミンDのサプリだけが売り切れていた。

その店ではビタミンDの陳列スペースは他の製品よりも広く、元々の在庫数は多く確保してそうなのに、だ。

もちろんこれもインフルエンザの対策に良いことが一番の理由で、それ以外にも

・倭国人はビタミンDが壊滅的に足りてない

・冬は日光からほぼ作れない

ことが少しずつ浸透してきた結果だろうから、栄養素に関わる人間としては少し嬉しく思う。

…が、その次の段階で絶対に知っておいてもらいたいのが
「ビタミンDが働くためにはマグネシウムが必要」

なこと。

ビタミンDをはじめとした栄養素は、基本的に単独で全ての働きを出せることはほとんどなく。

様々な必須栄養素がお互いに協力し合って、初めて色々な効果を出せるようになるもの。

そしてそれはビタミンDも例外ではなく、ビタミンDにも色々な栄養素の協力が必要だが、その最も重要なものがマグネシウム。

これがないと日光を浴びようが、食事やサプリから摂ろうが、ビタミンDは体内で働けない。

しかし、残念ながら現代倭国人は、マグネシウムが最低限度の必要量にも足りていない。

そして、残念ながら売り切れていたものをはじめとして、多くの安いビタミンDサプリには、マグネシウムは含まれていない。

つまり一般的な食事をしている方が、ビタミンDサプリの効果を本気で出そうと思うなら、マグネシウムの含まれるサプリを合わせて飲むか、マグネシウムを食事から多めに摂ることが必要。

「めんどくさー😰」

と思うかもしれませんが、ビタミンDはその働きをフルに出した時の効果は絶大なので、ぜひ

「ビタミンDとマグネシウムはセットで！」

を新しい栄養学の常識として知っておいてください☺️ December 12, 2025