◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロテイン1年分プレゼント
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

ホエイプロテインが、さらに進化。
ビタミン・ミネラル・L-カルニチンなど16種の栄養素をブレンドしたトータルバランスプロテインに。

今、ULTORAは大きく進化しています。

この「新しいULTORA」の製品たちを、もっと多くの人に体験してほしい。その想いを込めて、今年も「プロテイン1年分」が当たるキャンペーンを実施します。

▼応募方法
1.@ultora_official をフォロー
2.この投稿をリポスト

▼応募締切
11/24 23:59

外れた方にもプロテインゲットのWチャンス🎁
続ける人の毎日に、ULTORAを。 November 11, 2025

🌟BB LABさま🌟よりいただきました🤍

／
食べ過ぎを美味しく対策！
インナービューティー酵素🤎
＼

酵素は炭水化物・タンパク質の分解を手助けしてくれる必要不可欠な存在！

でも体内の酵素は年齢と共に減少していくそうです、、

そこで手軽に美味しく酵素が摂取できるアイテムをご紹介🪄

▽インナービューティー酵素 ミルクティー味

ビタミン・ミネラル・食物繊維など15種の穀物発酵酵素やインナービューティーのための8種の副原料なども配合◎

本当にミルクティーみたいで美味しい❤️‍🔥

さっと溶けるから水に溶かして飲むのが好きで食べすぎちゃった食後にデザート感覚で☺︎

酵素は熱に弱いので、ぬるめのお湯が水で摂取してね！

不規則な生活で胃もたれやなんだかスッキリしないって方におすすめ🫶🏻

今ならQoo10メガ割でお得にゲットできるからチェックしてみてね📢！

気になった方はぜひ🕊♡

#PR #BBLAB #ビービーラボ #インナービューティー

🔗 https://t.co/HJLtLOEQyE November 11, 2025

形成外科専門医が実践してる「老けない人」の16の習慣

医学的に正しい若返り習慣は、実は地味です。

🌙 睡眠編
・規則性が命
就寝・起床時刻を±1時間以内に。体内時計が狂うと、それだけで老ける
・90分前に風呂
深部体温を意図的に下げることで、深い眠りへ誘導できる
・寝る前スマホ＝老化スイッチ
メラトニンが出なくなる→睡眠の質が崩壊→顔がやつれる

☀️ 朝のルーティン
・起きたら即、日光を浴びる
体内時計リセット＋セロトニン分泌。これだけで1日の代謝が変わる

🪑 日中の過ごし方
・60分座ったら立つ
血流停滞＝老化の入り口。立つだけで血が巡る
・週2筋トレ＋毎日すき間HIIT
筋肉が減る＝人生が縮む。老化の正体は「筋肉の喪失」です

🍽️ 食事編
・炭水化物は最後
血糖値スパイク＝糖化＝見た目年齢+10歳コース
・空腹12時間以上
オートファジー発動→細胞が自己修復モードに入る
・加工食品を避ける
慢性炎症の温床。コンビニ飯が日常なら、確実に老ける
・ビタミン・ミネラルは年1採血
鉄・ビタミンD・亜鉛。不足してると気づかないまま老化が進む
・冷たい飲み物ばかりはNG
内臓冷え→代謝ダウン→太りやすく老けやすい体質へ
・暴食した翌日はリセット日
完璧主義は続かない。ゆるく長く続けた人が勝つ

🧴 スキンケア編
・紫外線対策365日
老化の8割は紫外線。曇りでも冬でも塗る
・顔は絶対に擦らない
摩擦＝たるみ＋シミの製造機

🦷 その他
・フロス＋定期歯科
歯周病菌は全身を巡り、炎症レベルを上げる。口が汚いと体も老ける
・ストレスは即対処
慢性ストレス＝コルチゾール過剰＝老化ターボモード

形成外科医が本気で実践してる内容です。
派手じゃないけど、これが現実。 November 11, 2025

【おやつに発芽玄米餅】

・グルテンフリー
・低GI値（血糖値が上がりにくく太りにくい）
・農薬・化学肥料不使用
・保存料・合成添加物不使用
・放射性物質不検出
・真空個包装で賞味期限1年

小麦・砂糖・油・乳製品・添加物まみれのスナックを食べるより、
【お餅】をおやつにしたほうが圧倒的に身体に優しいです
特に、ビタミン・ミネラルが豊富な【玄米餅】は最強クラス

発芽玄米だからGABAもたっぷり
噛むほどに玄米の香りと旨みが感じられ、
ほんのり黄色がかった素朴な美味しさ

小腹が空いたときにそのままでも、
軽く焼いて海苔を巻いても最高です

罪悪感ゼロのおやつとして、常備を強くおすすめします！

👉 発芽玄米餅
ご購入はこちら👇️
https://t.co/WOeoJLhW3q November 11, 2025

------------------------------------
　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー🍅豚トマエッグ
ご飯も進む♪お弁当にも使える
💬トマトは脳にも良い知ってた⁉️
------------------------------------
#抗酸化作用 #美肌
豆知識🫘
トマトの赤色成分「リコピン」は、疲労や老化の原因にもなる酸化ストレスを抑える強力な抗酸化物質。脂溶性のため、豚肉や卵の油分と一緒に摂ることで吸収率がぐんとUP⤴︎⤴︎
卵は“完全栄養食品”とも呼ばれ、良質なたんぱく質とビタミン・ミネラルがバランスよく含まれる食材。特に脳神経に関わるコリンは記憶力・集中力にも関与します。
豚肉のビタミンB₁は、糖質の代謝を助け、だるさ・疲れやすさの改善にも効果的。
薬膳的には、トマトは「清熱・生津」＝体の熱を冷まし潤いを生む、卵は「滋陰・養血」、豚肉は「補気・補血」乾燥・疲労が気になる時に寄り添う“回復系おかず”です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを鎮め、喉や肌を潤す
🔹卵：滋陰・養血
➜ 血を補い、乾燥体質のケアに◎
🔹豚肉：補気・補血
➜ 気力UP・疲労回復のサポート
🔹しょうが：温中・散寒
➜ 胃腸を温め、巡りを良くする

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 美肌＆アンチエイジング
➜ リコピン×たんぱく質で弾力・ツヤUP
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ ビタミンB₁とコリンで“だるさ”対策に
❸ 免疫ケア＆消化力UP
➜ 胃腸の動きを整え、季節変わりに◎

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・トマト：1個
・卵：3個
・マヨネーズ：大さじ1
・和風だしの素：小さじ1
・豚ひき肉：130g
（A）
・水：150ml
・みりん：小さじ2
・しょうゆ：小さじ2
・追い鰹つゆ（2倍濃縮）：小さじ2
・オイスターソース：大さじ1
・しょうがチューブ：3cm
・水溶き片栗粉：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは食べやすく串切りに。卵にマヨ＋和風だしを入れて混ぜる
2️⃣ 豚ひき肉を炒め、ごま油を少々。トマトを軽く炒める
3️⃣ 全体に火が通ったら＜A＞を加えてひと煮立ち
4️⃣ 蓋をして2〜3分煮る
5️⃣ グツグツしたら水溶き片栗粉でとろみ付けして完成！

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直しOK）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ マヨネーズを無添加タイプに変更して脂質バランス◎
➤ 豚ひき肉を鶏ひき肉に変えると、よりヘルシー＆軽い仕上がりに
➤ 調味料を低糖質タイプに変更してダイエット中にもOK

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 大葉やすりごまを加えて香り豊かに
🔹 洋風 ➜ 粉チーズを少々入れてコクUP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油や一味で食欲そそる大人味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：よる ／誰でもできる簡単レシピ 様
https://t.co/kUsfpXu2Ou November 11, 2025

すぐ真似できる神習慣(ダイエット編)

①1食ちゃんと食べると代謝が約5〜10％上がる
栄養が入ることで体温が上がり、消費エネルギーも増える。

②たんぱく質は、最低でも体重×1gを毎日摂る
筋肉が1kg落ちると、1日の消費カロリーが約13kcal減る。

③ビタミン・ミネラルをきちんと補う
鉄・亜鉛・ビタミンD・カルシウムが不足すると、代謝が落ちて痩せにくくなる。

④運動は毎日20回のスクワットだけでもOK
下半身の筋肉は代謝の中心。短時間でも続けるだけで太りにくさが変わる。 November 11, 2025

@_naoshitai_ 一日トローチ１個で何週間か過ごした拒食っぽい(病院行く暇ないので診断無し)状態になったことがありますが、

身体に栄養が足りなくて飢餓状態になので、
とりあえずマルチビタミン・ミネラルを買ってしっかり飲む
あと水分摂取をしっかりする所から始めたら過食への波は分からないくらい緩やかでした November 11, 2025

お昼だよー✨✨✨

モスバーガーの11月12日から
新登場☆アボカドバーガー🍔🎉

アボカド大好きなのでおーいしーい🙌

森のバターとも言われ良質な脂質
だけでなくビタミン・ミネラル
食物繊維も豊富🥑しかも美味しい
のでめちゃんこオススメです☘️

午後も楽しみましょー☺️🌈✨✨✨ https://t.co/h7OzwFDcOx November 11, 2025

おはようございます☀️
倭国人はあまり果物を食べないと海外の方から言われることがあります。
この時期の旬の果物に「キウイフルーツ🥝」があります。
ビタミン・ミネラルがギッシリ含まれている果物の王様👑級だそうです。
🥝🥄でパワーアップ💪していきましょう😋

#キャリカク　#就労支援 https://t.co/nMjkPIjwRH November 11, 2025

@Kumi_naturopath フルーツを食べると・・・同時に鉄がたくさん入ってしまう・・・。ビタミン・ミネラルも入ってますが・・・。牡蠣や肉などのタンパク質はもっとたくさん鉄が入ってますが・・・。 November 11, 2025

#PR

#ビービーラボ #インナービューティー 酵素ミルクティー味が美味しすぎてびっくり🧋紅茶×ミルクのやさしい味で、デザート感覚で続けられる🤎

消化をサポートしてくれる酵素と、穀物発酵酵素・ビタミン・ミネラルも入ってるので炭水化物が好きな方や食事の消化サポートしたい方にぴったり🙌

↩️ https://t.co/stIq55j9DH November 11, 2025

『発芽酵素玄米』で食べる意味

我々は日々『種』を食べて生きている。
お米、大豆、小豆、胡麻、小麦それらを加工し、栄養として吸収し生命を維持している。

それぞれの小さな種子の中には、人間が必要とする六大栄養素である『タンパク質』『脂質』『炭水化物』『ビタミン』『ミネラル』『食物繊維』が全部揃い濃縮された状態で含まれている。

そしてさらに、生命活動をとりまとめる核酸（設計担当のＤＮＡ、情報担当のＲＮＡ）やその指令にもとづいて活動（触媒）する『酵素』が大量に眠っている。

この『酵素』こそが重要なのである。

我々はとかくビタミン・ミネラルを重要視し、サプリメントや栄養剤でこれら摂取することに努めてきた。

が、これらはあくまでも、『補酵素』であり、重要なのは『酵素』である。

つまり、人間の体に必要な六大要素、とくに生活習慣病を防ぐビタミン・ミネラルなどをより吸収しやすくしてくれているのが『酵素』の働きである。

よって玄米をより高度化した『発芽酵素玄米』でお米を食するのは理にかなっている。

玄米を発芽させて炊くと、
タンパク質は、タンパク分解酵素（プロテアーゼ）によってペプチドに分解され、さらにペプチド分解酵素（ペプチターゼ）によって二〇種類のアミノ酸に分解される。

植物性タンパク質は、そのままでは人間の腸壁からは吸収されにくいが、アミノ酸にまで分解されれば、その利用はいちだんと早くなる。

同じように、脂肪は各種の脂肪酸とグリセリンに、炭水化物はデンプン等の多糖類からブドウ糖のような単等類に、それぞれの分解酵素によって分解されてゆく。

このように、発芽玄米の中には、五〇種類以上の分解酵素が生成され、すべての養分が吸収利用されやすいように変成されてゆくのである。

発芽酵素玄米と発酵によってペプチド化された、酵素の塊である味噌、醤油これらが倭国人の身体を整えてくれる。

倭国食は植物の文化。特に種を食べる文化なのである。

#自然農法 #発芽酵素玄米 #酵素 #六大栄養素 November 11, 2025

【あなた、知らずに男を
低テス化させてるかも】

✔ 高塩分・高糖質
→ ホルモンバランス乱す
✔ 精製油＆トランス脂肪酸過多
→ 内臓＆ホルモンに負担
✔ コルチゾール（ストレスホルモン）増加
→ テストステロン下がる
✔ 腸内環境悪化
→ 体全体の“男らしさ”ダウン
✔ エストロゲン体質になりやすい
→ 男性ホルモンが負ける
✔ ビタミン・ミネラル不足
→ ホルモン作る原料が足りない
✔ 味濃い＝ドーパミン大量発生
→ 健康食がマズく感じる体に変化

“美味しい”は正義じゃない。
味の刺激に溺れて
“男らしさを作る基盤”を
壊してたら元も子もない。

男としてのエネルギー
魅力、存在感──
それが下がる原因を自分で招いてる、、

✅ じゃあどうすれば？
【ジャンクフード＝週１まで】
これがマスト。
それ以上は“射程外”。
魅力的な男は、食事から男らしさを守ってる。 November 11, 2025