＼今週もありがとうございました／
藤牧京介・西洸人・佐野雄大

西くん、”真剣に”ポジティブ変換頑張ってましたね😂
佐野くんのランニングマシーン問題は未だ解決せず…

「パンチライン大賞」26日まで募集してます💌
ぜひご参加ください👊

〈タイムフリーはradikoで！〉
https://t.co/Fz0Rz2wjoC https://t.co/qvVYrNzg9x December 12, 2025

@akkkkiysab リーダー！
あっきぃくんの明るい声掛けのお陰で辛い状況でもポジティブに試合できて本当に心強かったです🥹
マジで頼れるリーダーすぎました本当にありがとうございました！！！ December 12, 2025

2025年、1年間を「なんとなく」このまま終わらせたくない人へ。 騙されたと思って、このプロンプトをChatGPTにコピペして使ってみて。世界最高レベルのメンタルコーチが年末を「反省」から「自信」へと導いてくれます。

コピペでどうぞ⤵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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# 命令書
あなたは世界最高レベルのメンタルコーチです。私の2025年を振り返り、ポジティブな締めくくりと2026年への活力を作ってください。

# 手順
1. 私に「2025年で印象に残っている出来事（大小問わず）」を3つ質問してください。
2. 私の回答をもとに、以下の3点を分析・出力してください。
- 自分が気づいていない「隠れた強み」
- 2025年に得た「最大の資産（経験・知識）」
- 2026年に向けて掲げるべき「キャッチコピー」
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これを入れるだけで、世界最高レベルのメンタルコーチが「2026年を最高の年になる」ように導いてくれます。 December 12, 2025

家出る時「今日も最高に可愛くてかっこいいぞ」
帰宅時　「やはり可愛くてかっこいいな」

ポジティブ期「可愛いしかっこいいし仕事もできるし努力もできる！人間との会話はチョット苦手！」
ネガティブ期「可愛いだけで何もできない成せない…そう私は可愛くてかっこいいだけの女…」 https://t.co/Qd5ozEPLV3 December 12, 2025

【美しいをつくる心得10選】

❶笑顔は最高のメイク
どんな高級コスメより
自然な笑顔には敵いません。
笑顔は自分も周りも幸せにする
最強の美容法です。

❷「ありがとう」を忘れない
感謝の気持ちは内面の輝きを引き出します。小さな「ありがとう」が
美しい人間関係と表情を育てます。

❸睡眠は美の源
肌の再生も心のリセットも
すべては眠りから。
質の良い睡眠を味方にしましょう。

❹食べることは美しさへの投資
栄養のある食事は、体を作るだけでなく
心の安定にもつながります。
加工品より自然の恵みを。

❺姿勢は品格を語る
猫背は損をします。背筋を伸ばすだけで
自信と美しさが伝わります。
立ち姿、歩き姿にこそ人柄が出るのです。

❻水を侮るなかれ
水分不足は肌の敵。
1日1.5〜2リットルの水を意識して
美しさを内側から支えましょう。

❼清潔感は最強の魅力
高価なファッションより
清潔な髪、爪、歯が美しさを左右します。「清潔」は最初に伝わる第一印象です。

❽自分にやさしくする
他人に厳しく、自分に無理を
させていませんか？
心に余裕がないと美しさは
曇ってしまいます。

❾本を読む、心を磨く
内面の豊かさは言葉や表情に表れます。
美しい人は学び続けている人でもあります。

➓他人と比べない
美しさに正解はありません。
誰かと比べるより
昨日の自分と比べて少しでも
前に進めていれば、それが「美」。

今日からすぐに始められることばかり。
あなたの「美しさ」は
あなた自身の手でつくるもの。
さあ、どれから始めてみますか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

エンジェルナンバー「0808」は、天使のサポートによって願望が叶い始め、変化を経て豊かさ（特に経済的なもの）が訪れることを意味します。

また、結婚や良縁を望む人にも良い兆候であり、直観を信じて進むことが大切だとされています。

⚠️この数字は**「ミラーナンバー」**とも呼ばれ、特に縁起が良いとされています。 

「0808」エンジェルナンバーの主な意味

願望実現と豊かさの到来:
あなたの願望が天使のサポートによって叶い始め、経済的な豊かさを手に入れられる時期が来ていることを示しています。

変化の受け入れ:
豊かさへの変化の中で困難を感じることがあっても、それを乗り越えることで望む環境が整います。

結婚と良縁:
結婚を望む人には、良い出会いがあったり、結婚への道筋が明確になったりする可能性があります。

「ミラーナンバー」:
左右対称のミラーナンバーであり、バランスが取れていて縁起が良いとされています。 

状況別の解釈

恋愛: 負の感情を手放すことで、復縁の可能性や良い出会いが訪れるでしょう。

結婚: 素晴らしいパートナーが現れるか、結婚への道筋がはっきりと見えてくるでしょう。

仕事・金運: 変化を乗り越えることで、仕事や金銭的な豊かさが手に入る可能性が高いです。 

今後どうすべきか

ポジティブな姿勢を保つ: 起こる出来事をポジティブに捉え、自分の望む未来に向かって進んでいきましょう。

直感を信じる: 自分の直観を信じ、結婚など重要な決断を下す際の指針にしましょう December 12, 2025

おはようございます！！☀

如何なる環境にあっても、気持ちの持ちようでその場の雰囲気も変えられる。

状況を楽しむぐらいの強い気持ちで、ポジティブを発揮すれば居心地すら改善されていく。

自分がどう感じ考え行動できるかで、すべてが決まると言っても過言ではない。

今日も強くあれ！！🔥 December 12, 2025

【週末の紫外線対策】
40代男性の「肌の光老化」を防ぐフェルラ酸の若見え効果TOP3
👇フェルラ酸を多く含む食材10選プレゼント👇

30,40代男性の皆さん、週末のゴルフや屋外活動で、紫外線対策を怠っていませんか？

シミや深いシワの原因となる肌の「光老化」は、実年齢より老けて見られる最大の原因です。
最新の研究では、特定の栄養素を摂取することで、体内からこの光老化を強力にブロックできることが証明されています。

それが、米ぬかなどに含まれる「フェルラ酸」です。
フェルラ酸の持つ強力な若見え効果をTOP3ランキング形式でご紹介します。
週末の食材選びに役立ててください。

🥇🥈🥉 フェルラ酸の体内からの若見え効果 TOP3

🥇 1位：光老化の防御
紫外線によって体内で大量発生する活性酸素を無害化する、非常に強力な抗酸化作用を持つ。シミやソバカス、深いシワの予防に直結する。

🥈 2位：認知機能のサポート
フェルラ酸は脳内の血流を改善し、認知機能の低下を抑える効果も確認されている。若々しい見た目だけでなく、知的な印象を保つことに貢献する。

🥉 3位：美白・トーンアップ効果
紫外線にさらされた後にメラニンが過剰に生成されるのを抑制する作用があり、肌のくすみを防ぎ、顔のトーンを明るく保つ。

✅ フェルラ酸を効率よく摂るための食事習慣

• 玄米飯の活用: フェルラ酸は主に米ぬかに含まれるため、白米より玄米を主食にするだけで効率よく摂取できる。
• 野菜からの摂取: トマトやナスなど、一部の野菜にも含まれているため、週末は積極的に彩り豊かな野菜を摂る。

最新の研究では、フェルラ酸は紫外線照射によるダメージを軽減し、肌のバリア機能を保つとともに、認知機能へのポジティブな影響も期待できることが報告されています。

参考：カネカ[米ぬか由来のフェルラ酸による紫外線保護と認知機能維持効果の確認][2022年3月]より引用

📢 フェルラ酸のような「体内からの対策」と「外側からの対策」、あなたが重視するのは？
A) 食事やサプリによる体内からの対策
B) 日焼け止めや化粧水による外側からの対策
C) 両方バランス良く行う
D) 特に何もしていない

結果は20時に発表！朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 December 12, 2025

親が子どもにポジティブに強く働きかけるのは難しい。一方、親は子に対して権力者になり得るので、ネガティブには強力に関与しやすい。この非対称性を考えると、「放牧」が無難な選択では、と思うのです。

「子育て本」なんて、書けない
https://t.co/aoWdpEcF5D https://t.co/Oa5sys4dKa December 12, 2025

ごきげんよう〜。
人の感情に触れすぎて心が疲れやすい時は、
魂が「少し休ませて」とそっと知らせているサインです。

他人のご機嫌よりも、まず自分の波動を整えること。

それが心の浄化となり、人間関係にも穏やかな光を戻してくれます。

日々のストレスや他人の感情に振り回されてしまう時こそ、
まず整えたいのは “自分という最高級の存在”。

心のコンディションを自分で整えられる人は、
人生の主導権を上品に、美しく握ることができます。

そんな時に寄り添ってくれるのが、
ポジティブ心理学の “スリーグットシングス”。
小さな「よかった」を書くだけで、
あなたのオーラはどんどん澄んでいきます。

大きな出来事じゃなくていいし、
書けない日は休んでいい。
過去のよかった瞬間を思い出すだけでも、
心の波は静かに整います。

世界が優しく見える日を増やすために、
あなたの「よかった」を、いつでも聞かせてくださいね。

その小さな光は、必ずアナタを守ってくれます。 December 12, 2025

肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

今の政権が凄いのは首相だけではなく閣僚の言動がなんでもかんでもSNSでポジティブに拡散されていること。
正直気持ち悪い。 December 12, 2025

師走12月を彩る明るいヒペリカムたち。
キツいこともたくさんあるけれど、その花言葉のように「悲しみは続かない」と思えば強くポジティブに進んでいけますよね‥
If you don't like where you are, change it. You're not a tree. https://t.co/VzbH9CwDqz December 12, 2025

おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

「世の中理不尽すぎる」って
思う事ないですか？

理不尽なのはもう確定事項
天気みたいに変えられないものだと
割り切ったら、
心が驚くほど軽くなる

他人の評価も、
運も、上司の気分も、
株価もコントロール不能

理不尽を嘆くより、
自分の掌の中にある小さな領域を
完璧に磨く方が、
成長する

今日も理不尽は降ってくるだろう
でもアナタはアナタの領域だけ
コントロールできる

それだけで十分

今日も楽しんでいきましょう☆ December 12, 2025

おわおわ✨
今日は土曜日😊
年内までに5555目標🌠
いくかなぁ🙏
札幌0℃から7℃❄暖かく感じる数字的に😊

ちなみに 音の日 🎶
ちゃっぴーに、バズくんが部屋で音楽を楽しんでる感じのイラスト作成してもらったら、
頼んでないのにハートの怪しいやつが💕w
エジソンが蓄音機を作った日で良くない？

でわ、ポジティブに😉

ランチは、 さ
それか お December 12, 2025

おはようございます。
【音の日、昔ソニーのミニコンポリバティをローンで購入高価でしたが欲しかった、彼女と聴いてた。今の妻との懐かしい思い出。】
今朝（12/6）のお目覚めは如何？
色々な呟きに気づき、勇気、学び
感謝です、有難うございます。
素敵な一日を！

★食う寝る遊ぶでポジティブに！ https://t.co/w84yao494c December 12, 2025

昨日の分！

🍨仕事乗り切れた！
🍨家でまったりできた！
🍨ゆっくり休めた！

気づいたら眠っていました。ありがとうございました🙇‍♀️

#今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 December 12, 2025

申込完了✅

当たりました🎯←言霊
大橋くんに会いに行きます！←言霊
自名義！君なら行ける！！！←言霊
大橋くんに観に来て〜って言われました！←ポジティブ
だから大橋くんの舞台楽しみです！←ポジティブ

よし、この思考で行くぞー😆

#大橋和也
#AmberS December 12, 2025

テスト期間で勉強してて見れなかったので昨日のフェイクマミーはお預け、ポジティブに考えると楽しみが先に延びたってことで …… 、絶対そのうち見る！！1人フェイクマミー鑑賞してやる(т т)💧 December 12, 2025