おはようございます♪
本日もポジティブにいきましょう☆

行動

なかなか行動に移せないって
悩みないですか？

なかなか行動に移せないのは
最初から完璧を目指す、完璧主義が原因かも

まずは完璧を求めるより
失敗をしてもいいので、一歩でも
行動してみる事が大切かも

今日も楽しんでいきましょう☆ December 12, 2025

生きやすい人は「自己嫌悪と向き合える」

でも、ほとんどの人は、
「自分と向き合う」ステージに立とうとしない。

自分のことがイヤになっても、

すぐスマホ
すぐYouTube
すぐSNS
すぐカフェ逃避
すぐ買い物
すぐ間食
すぐエステ
すぐポジティブ動画
すぐ寝て逃げる
すぐ「大丈夫」とフタ
すぐ好きなことで忘れようとする

本当は自己嫌悪が無意識で出るのに、
気づいたらすぐにごまかそうとする。

だって、 December 12, 2025

🌞💛
おはようございます〜✨
金曜日だね！あと1日、みんなで頑張ろう💪🥰
寒いけど、あったかい飲み物でほっとしながら☕️
今日も笑顔でスタートしようね🌿💛

一歩ずつで大丈夫✨
良い一日になりますように🫶

#金曜日の朝 #今日も頑張ろう #おはようございます #ポジティブ #いい1日を https://t.co/nBHaYgTDtt December 12, 2025

今だから言えますが、
発達が遅れているお子さんに定型のお子さんと同じ習い事をさせるかどうか悩んでいる方には「ちょっと考え直したほうがいいかも」と伝えたいです。

私もムスメが2歳半ごろ、「運動って発達に良さそうだよなぁ。。。」と思い民間の運動教室に通わせたことがあります。
その結果、

順番は待てない
指示は通らない
運動前の手洗いでずーっと水を見ていて後が詰まる
先生が器具を用意している時理解できず邪魔してしまう
ムスメより月齢の低いお子さんを見て凹む

などなど。
言語理解ができず、発語もない状態での民間の習い事はただただ親のメンタルが消耗していきました。
個別の習い事ならまだいいかもしれませんが、やはり周りからの目がとても気になりましたし「迷惑をかけている」という自覚が重くのしかかってとてもしんどかったので2ヶ月も経たずにやめてしまいしばらく引きこもりました。

なので、もし民間の習い事を定型のお子さんと一緒に習わせたいという場合は

・発語がある
・先生に注目できる（指示を聞ける）
・言語理解がある

状態になってからの方が親のメンタルもそこまで削がれませんしお子さんも「なんかよくわからないけど習い事全然できない！嫌だ！」という状態になりにくいかと思います。

「でもこのまま何もやらせないのは漠然と不安。集団行動ができるように慣れさせたい」という場合は、療育（りょういく）をお勧めします！

まずは個別の療育でプログラムや課題、先生や場所への警戒を無くしてから集団療育で社会性を伸ばしていき、そろそろ行けるかも？と思った頃に民間の習い事にチャレンジしてみるのが無理がなくいいかなと私は思っています。

療育で下地を作ってから、今（5歳）民間のスイミングに定型発達のお子さんと一緒にレッスンを受けていますが、課題を問題なくこなし先日のテストで飛び級合格も出来ました！
2歳の時に無理やりでも当時の習い事を続けていたらこんな風に課題に対してポジティブに向き合おうとは出来なかったかもと思っています😊

みんなと同じことを同じ時期にやらせるのが必ずしも正解ではなく、遠回りに見えるかもしれませんがお子さんの発達度合いを把握し発達の土台を作ってからの方が習い事へのやる気や習得のスムーズさも変わってくると思います。

焦らず、お子さんのペースで行きましょうね☺️ December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

いつも落ち込んでいる人を観察をすると、
・自分のことばかりを真剣に考えている
・他人の気持ちばかりを考えている
・将来よりも過去のことを気にしている
・ずっと同じ姿勢でいることが多い
という傾向にあります。

オタク気質の人は「答え」を探そうとするので、さらに悩んでいくわけです。

だから、ポジティブになるために、
・自分のことを考えるのはほどほどに
・もう仕方ないと割り切ってしまう
・自分のやりたいことを大切にする
・悩んだときは散歩をする
ということを大切にしてください。

答えはすぐに見つかりませんし、過去は変えられません。
どうぞ折り合いをつけてください。 December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

2025❤️令和7年✨✨超開運期✨✨　11❤️29　　　　🌟十方神恵民為🌟トホカミエミタメ🌟最強の言霊
意味🌈あらゆる方向にいる神々が幸せのために偉大な力を貸してくれる（朝一番or夜寝る前どちらかに3回唱える）
　🪐私は宇宙に選ばれ、宇宙銀行から有り余る豊かさが流れ込み（宝くじが高額当選して、億万長者になっている）と唱える🪐以上のコトダマを黄色の封筒に全てを書き、✨宝くじを入れて北西の位置におく✨注意床、水回り、西日があたる場所はNGです🙅
　🌈宝くじが高額当選しての文章を➡例：事業で大成功して（目的に応じて変えて下さい）🌈その場合はお金を入れて北西に置くと良いです❤️
　　🌟世界のスーパースター🌟2刀流🌟倭国の宝🌟偉業を成し続ける彼は、先に言葉で未来予想図を描き、現実となり素晴らしい人生がその通りに叶っている❤️神様に守られ愛されている❤️これからも輝いて、沢山の子供たちに夢を与え、輝く未来を築き偉大な功績が歴史に刻まれる🌟
　🪐事業で大成功した人🪐投資億り人🪐オリンピック選手🪐芸能人🪐宝くじ高額当選者、成功者ほど目に見えない言霊（コトダマ）の力を活用している❤️
🌈皆様お元気ですかいつもありがとうございます🌈
コトダマは神様からのギフト❤️能力、環境、努力の違いだけでなく誰にでもできる開運法です✨プラスして試す価値があります✨誰かのお役に立ち、たくさんの皆様に有り余るほどの豊かさが届きますように❤️We have a wonderful life🌈私達には素晴らしい人生がある🌈フクロウは福を呼び込み豊かな人生を送っている事を表す吉兆の鳥✨2929✨でパワーアップ全開☺️ありがとうございます🍀🍀🍀thank you god❤️
＃ポジティブパワーフレーズ　＃開運言霊 December 12, 2025

おわおわ✨
ダウ↓ナス⬆️S＆P500↓
まだ時間早いから変わるかも？NASDAQプラスで終わってほしいな😣

日経先物↓
様子見😊上げ下げ激しいね😣
SBI新生銀行いつわかるんだっけ？当たりますように🙌

バウムクーヘンの日 らしいよね？
三方六 さんぽうろく これが美味しくて好きかも💕

監視、
12月の良い株🙌
おまけで、スクエニ😊

でわ、ポジティブに✨

ランチは、 あああ December 12, 2025

肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

【トークショー司会進行】

昨日、『愛媛FC 2025活動報告会』があり、それをもって、愛媛FCの2025シーズン、チームとしての全活動が終わりました！

僕自身、今シーズンは愛媛FCポジティブエナジャイザーとして活動させてもらう中で、自分自身の不甲斐なさ、力不足を物凄く感じました！

チームを勝たせられなかった。

ピッチに立つことが出来なくても、やれる事は沢山あるはず。

僕の好きな言葉があります。
それは〝勝者のメンタリティ”

勝つことだけが、勝者のメンタリティじゃない。
成功を信じ、困難に逃げることなく正面から立ち向かう。
目指す所にたどり着くために挑戦し続ける。
強い心を持ち続け、前進する。
これもまた勝者のメンタリティ。

『勝者のメンタリティ』
この言葉がＪリーグの中で一番似合うのは愛媛FCだ！

そう堂々と言えるように、愛媛FCはここから力強く立ち向かっていきます。

もし、自分自身その日を全力で生きたとしても、もっとできる。もっともっとできる。まだまだ足りない。
その心を持ちづけて、これからも過ごしたいと思います。

今シーズンは愛媛FCをご支援、ご声援、サポートして下さったみなさんのご期待に応えることが出来ずに申し訳ありませんでした。

今シーズン、どんな時も愛媛FCをご支援、ご声援、サポートして下さった全てのみなさんに心からお礼を伝えたいです。

本当にありがとうございました🙇‍♂️

2026-2027シーズンも愛媛FCと共に戦って下さい🔥
よろしくお願いします！

長文を最後まで読んでいただいたみなさん
ありがとうございました。

@ehime_fc
#愛媛FC
#ポジティブエナジャイザー
#森脇良太

@J_League
#Jリーグ

#フォト
＠satoryo0929 December 12, 2025

「今日は運がついてない」と思ったら
早めに寝てリセットしよう

#玉ねぎの幸せ探し
#ゆるいイラスト #ポジティブ日記 https://t.co/7qCCtYLgUB December 12, 2025

【美しいをつくる心得10選】

❶笑顔は最高のメイク
どんな高級コスメより
自然な笑顔には敵いません。
笑顔は自分も周りも幸せにする
最強の美容法です。

❷「ありがとう」を忘れない
感謝の気持ちは内面の輝きを引き出します。小さな「ありがとう」が
美しい人間関係と表情を育てます。

❸睡眠は美の源
肌の再生も心のリセットも
すべては眠りから。
質の良い睡眠を味方にしましょう。

❹食べることは美しさへの投資
栄養のある食事は、体を作るだけでなく
心の安定にもつながります。
加工品より自然の恵みを。

❺姿勢は品格を語る
猫背は損をします。背筋を伸ばすだけで
自信と美しさが伝わります。
立ち姿、歩き姿にこそ人柄が出るのです。

❻水を侮るなかれ
水分不足は肌の敵。
1日1.5〜2リットルの水を意識して
美しさを内側から支えましょう。

❼清潔感は最強の魅力
高価なファッションより
清潔な髪、爪、歯が美しさを左右します。「清潔」は最初に伝わる第一印象です。

❽自分にやさしくする
他人に厳しく、自分に無理を
させていませんか？
心に余裕がないと美しさは
曇ってしまいます。

❾本を読む、心を磨く
内面の豊かさは言葉や表情に表れます。
美しい人は学び続けている人でもあります。

➓他人と比べない
美しさに正解はありません。
誰かと比べるより
昨日の自分と比べて少しでも
前に進めていれば、それが「美」。

今日からすぐに始められることばかり。
あなたの「美しさ」は
あなた自身の手でつくるもの。
さあ、どれから始めてみますか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

昔は電話番号記憶してた
今はしてなくても困らない

困らなければいい

そして両方呼んでもMITが脳スキャン研究？発表した事実が、どこにあるのか

・ChatGPTユーザーの脳活動47％低下
・83.3％が文章を思い出せない
・認知機能がAI未使用者より低い

なぜMITの研究結果が、CNNなどで報じられないのか？

AI警戒を煽ると拡散されやすい
という心理を狙ったもの。

実際、
・脳が溶ける
・依存で知能低下
・AIは危険
こういう言葉を使う投稿は、Twitterでバズりやすい。

内容が真偽かどうかより、
読者が不安になることを狙っている。

精神科医という肩書きで権威勾配していいのか

確証バイアス
自分の意見に都合のいい情報だけ信じる

バズ誘導バイアス
SNSで注目されたいという動機

デジタルアレルギー
年齢・背景的にAIに抵抗感がある層は、
“不安を煽る情報”を過大評価する

エビデンス軽視
医者でも研究デザイン・統計に弱い人は多い

精神科医という肩書きがあっても、
「内容が正しい」とは限らない。

これは心理学でも医学界でもよくある現象。

精神科医が心理学を利用してこの投稿は如何なものかと

これを読んだ方は知ってほしい
【恐怖訴求】

心理学では
ネガティビティバイアス（negative bias）
という。

不安・恐怖・危険を訴える情報は
ポジティブ情報より6倍以上拡散されやすい。

最後に引用元と私のスクショをして
AIに見解を求めてください

ファクトチェック含め
何が正しいか

「数字が誇張」
「解釈が飛躍」
「読者の不安に寄せている」

これが答えとして心理学を利用されている事実が浮き彫りになると思います。 December 12, 2025

何か物事に対して率直に感じたことを発した時、思考の癖が出ると思う。基本的にこの方は否定的だな、だったりこの方は何に関してもポジティブ、肯定的に考える人だって。勿論"何か"にもよるんだけど私は根本、癖があると思ってる。だから上辺だけポジティブになっても実は変わらない。根っこの部分は癖 December 12, 2025

今日はずっと出たかった番組の収録でした！！
放送日などの詳細はまたお知らせします📢

すごい方々に囲まれ刺激いっぱい…！！もっと成長したい🌱
有言実行、即行動！！明日からも前向きにポジティブに励みます🚀✨ https://t.co/1Fug1fbBgp December 12, 2025

ポジティブな人は嫌なことがあっても、次に起こる「何か」で自然と気持ちが切り替わり「お風呂に入って、ご飯を食べて、寝る」ですっかり忘れます。ネガティヴな人が嫌なことにあうと「何も」できなくなり、忘れるどころかそれが「すべて」のような錯覚に陥ります。これが俗に言う人生の生きやすさです December 12, 2025

何度見ても全滅なことに変わりはないんだよねえ😭😭😭
でも、そのうち「必ず復活当選させるから！そこまでガンガン稼いでおけ！」って彼らに言われてるような気がしてきた私🤣🤣🤣
（超絶ポジティブ(*^o^*)） December 12, 2025

おはようございます。

現在のゴールドは昨日僕が言った流れになってきていますね。

だから、僕の発信は見たほうがいいと思うんだけどな～

今週最後の金曜日。

PCEデフレーターもあります。

今週、トレードできなかった人へ。

今日が最後ですよ？

なぜやらない。

やったやつだけが勝つ。

手法がどう、やり方がどう、以前に
やらなきゃスタートラインには立てない。

ですが、こんな言葉があります。

『終わりよければすべてよし』

今日トレードして、勝てたら、OK。

常にポジティブに考えて
相場にも、自分にも負けない心構えを持っていきましょう。

#ゴールド #GOLD December 12, 2025

人間関係の見極め方。自分にとって大切な人を見極めるには、会った後の「余韻」が大事。良い関係をきずける相手の場合、「楽しかったなぁ」とポジティブな感情が生まれてくる。一方で、「なんか疲れた」とネガティブな感情や違和感が残るときは、相手との関係を見直すサイン。自分の気持ちを大切に。 December 12, 2025