「今日は運がついてない」と思ったら
早めに寝てリセットしよう

#玉ねぎの幸せ探し
#ゆるいイラスト #ポジティブ日記 https://t.co/7qCCtYLgUB December 12, 2025

ミセスの歌詞って
ポジティブな言葉の後に
それを否定するパターン多い

🤗「無理をせず自分らしくいて」
😮‍💨それが出来たら悩んでないよ

🤗「愛してる」
😮‍💨なんかもう要らないよ

🤗「不安感」なんかはポイッと捨てます
😮‍💨と云えどやっぱりそれは難しいよね

アンゼンパイ
ポイっと捨てて終わってた😇 December 12, 2025

肩こり、冷え、肌荒れ、むくみ
ダイエットの停滞感
もし思い当たることがあるなら
それは血行不良のサインかもしれません。
実は、血行を良くするだけで
身体も心もウソみたいに軽くなるんです。

❶冷え性の改善
手足の先がいつも冷たい
そんな悩みも血行がよくなれば
スッキリ解消。
ぽかぽかと温まることで
全身の巡りも良好に。

❷肩こり・腰痛の軽減
血の巡りが滞ると筋肉も固まりがち。
血行促進で筋肉がほぐれ
つらいコリや痛みもやわらぎます。

❸肌ツヤ・美肌
血液がしっかり栄養と酸素を
運んでくれることで
肌のターンオーバーも整い
透明感あるツヤ肌に近づけます。

❹代謝アップでダイエット効果
血流が良くなると基礎代謝も上がり
脂肪が燃えやすい体質に。
ダイエットのサポートにもピッタリ！

❺免疫をつける
血流がスムーズだと免疫細胞も
しっかり働ける環境に。
風邪をひきにくくなるなど
病気に負けにくい体づくりに。

❻むくみの解消
余分な水分や老廃物がスムーズに
排出されることで脚や顔のむくみも
スッキリ！朝の鏡を見るのが楽しみに。

❼心までリラックス
血行が良くなることで
副交感神経が優位に。
自然と気分もほぐれて
ストレス解消や睡眠の質向上に
もつながります。

今日から血の巡りを味方に
あなた本来の輝きを
取り戻してみませんか？
ほんの少しの意識で
体は驚くほど応えてくれます♡
血行促進はあなたの美しさと
健康を根本から支えてくれますよ♡

さあ、明日をもっと軽やかに
生きるために、今こそ
【血行促進習慣】を始めましょう♡
因みにビューティーハーブチーは心身ともにあたたまりオススメです♡
ハーブチーの詳細はリプ欄へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

≪#吉田仁人 の #レコメン！≫

今週は…
『トンボ鉛筆 presents レコメン！受験生応援スペシャル！』✏️📚✨✨✨✨

M!LK 吉田仁人と曽野舜太のダブルパーソナリティで、頑張る受験生を全力で応援していきます💪✨✨

”皆さんからのメッセージも募集中✨”

①エールがほしい、受験に関して相談したいことがある受験生からのメールを募集！
　直接電話をする可能性もあるので電話OKな方は電話番号を書いて送って下さい！📱☎️✨

こちらは、件名に【受験生①】と書いて送って下さい📩

②受験経験者から乗り越え方をメールで募集！
　こんな方法で乗り越えた、こんなテクニックが有効など、受験生へのアドバイスを送って下さい！✨

こちらは、件名に【受験生②】と書いて送って下さい📩

③特別コーナー【曽野舜太の教えて！ポジティブ先生！】
　ネガティブになってしまっている受験生の想いを受け止めて、曽野舜太さんがポジティブに変換します！✨
　ネガティブになってしまっている理由や今の気持ちをメールで送って下さい！💭

こちらは、件名に【ポジティブ先生】と書いて送って下さい📩

【コーナー紹介】

❶「レコメン！THE・男・会！」👦🏼👨🏼🧑🏻🌈
皆さんから頂いたテーマについて、仁人くんと番組スタッフがチルしながら話し合うコーナー🥛✨
例えば…
『急に5日間の休みができたらどうする？』のような質問や、あなたのリアルな相談事でもOK✨

こちらの件名は【座談会】でお願いします！📩

❷「EBiDANマスターへの道！〜Season2〜」📚
皆様から送っていただいたEBiDAN クイズに回答✨

毎週、全グループの個人名が書いたクジを引き、選ばれた人に関するクイズに挑戦✏️✨

今週は、Lienel の 高岡ミロ さんに関するクイズに挑戦！✨
高岡ミロさんに関する問題・ヒント・正解をセットにして件名に【マスター】と書いて送って下さい！📩
（※有料コンテンツからの出題はお控え下さい）

コーナー宛のメールも全て、[email protected] まで📩

@milk_info
#曽野舜太
#MILK #EBiDAN
#レコメン #文化放送 December 12, 2025

地誌を扱う際には、学習者の中に無意識のうちに外部地域に対するステレオタイプが育つ可能性があることに十分留意する必要がありますよね...。

地誌学習において、地域のリアルで膨大な複雑性は、しばしば単純化されたり、断片的に切り取られて示されます。

例えが適切か分かりませんが、「白って200色あんねん」が仮にリアルだとしたら、「白といえば一色やねん」が地誌学習でなりがちな状況だと感じます。

このシンプルで「分かりやすい」情報は、生徒の既有の知識構造と結びついて、その地域に対するポジティブあるいはネガティブなイメージが強固なものになっていく可能性があります。

この「イメージが強固になっていく」自分の過程を綿密な単元構成等によってモニタリング（メタ認知）して、自己調整を促進できれば「正しい国際理解」に近づくと思っています。 December 12, 2025

今日はずっと出たかった番組の収録でした！！
放送日などの詳細はまたお知らせします📢

すごい方々に囲まれ刺激いっぱい…！！もっと成長したい🌱
有言実行、即行動！！明日からも前向きにポジティブに励みます🚀✨ https://t.co/1Fug1fbBgp December 12, 2025

璃来ちゃんの笑顔の理由が判明😂確かに膝握ってる🤭
時差ボケも気合い、スピンも気合い❤️‍🔥
いい練習に裏打ちされた、ポジティブな気持ちと適度な緊張感で臨めてるんだなと感じられるSP後インタ☺️

【📝りくりゅうの言葉】スピンの猛特訓は続く…！？: 日刊スポーツ・プレミアム https://t.co/IOqSzRHeHS December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

モレノと平良選手がポケカを通じての交流について 🫱🏻‍🫲🏼

【モレノ側】
🎤　平良選手は「あなたと自分のコーチがポケモンカードを通じて仲良くしていた」と話していましたが、覚えていますか❓

👦🏻　もちろん❗️
ちょうどさっき倭国のメディアともその話をしてたよ❗️😆
俺は倭国も倭国文化もアニメも食べ物も全部大好きなんだ❗️🎌

平良のチームってこの試合が決まる前から俺に対してめちゃくちゃポジティブなエネルギーを与えてくれていた。⚡️
たしか1年くらい前に例のポケモンカードを送ってくれたんだ。本当に優しい人たちだよ❗️♥️

でも平良と戦うのは俺の仕事だし、自分の旅の一部。
試合が終われば、勝っても負けても握手して、また良い関係でいられると思ってる。🫱🏻‍🫲🏼
彼との試合を本当に楽しみにしているよ❗️🔥 December 12, 2025

いつも落ち込んでいる人を観察をすると、
・自分のことばかりを真剣に考えている
・他人の気持ちばかりを考えている
・将来よりも過去のことを気にしている
・ずっと同じ姿勢でいることが多い
という傾向にあります。

オタク気質の人は「答え」を探そうとするので、さらに悩んでいくわけです。

だから、ポジティブになるために、
・自分のことを考えるのはほどほどに
・もう仕方ないと割り切ってしまう
・自分のやりたいことを大切にする
・悩んだときは散歩をする
ということを大切にしてください。

答えはすぐに見つかりませんし、過去は変えられません。
どうぞ折り合いをつけてください。 December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

おはみぃなです。1日のうちに良かったことを3つ書くスリーグッグドシンスと言う習慣を1日も欠かさず約半年やってみました。
そしたら小さいことでも良い方向に捉えられたり、自分のことを許せるようになってきました。
ネガティブをポジティブに変えてくれるのでオススメです！ https://t.co/np4yL76sPL December 12, 2025

\ #12月のVtuberフォロー祭り/
\ #今年最後のVTuberフォロー祭り/

シュワっと弾ける星の光💫🫧
猪突猛進ポジティブギャルVTuber💖

🩵ばりきゃゎな保健室教師
🍒距離近くて1度話せば友達認定!!
💛オタクに優しいオタクなギャル
🍹歌とTRPGが大好き♡

♻️💖💬巡回すんねｯ♡ https://t.co/gAN1uDJN1R December 12, 2025

品格は
誰のために
どのように生きるかー
という日々の選択にあらわれる
習慣化された美しさ♡

外見の華やかさではなく
態度・言葉・選択・思いやりに
あらわれるものです♡

🕊 言葉の品格
❶挨拶は相手の目を見て先に
❷相手の話を聞く、傾聴力
❸感謝は言わなくても伝わると思わない
❹批判するなら事実と行動に限定
❺心に添った言葉を選ぶ

🌿 態度の品格
●約束と時間を守る
●場の空気を濁さず、整える側にまわる
●知らないことは素直に認める
●弱い立場の人に誠実である
●困っている人を見かけたら
静かに手を差し伸べる

🌙 内面の品格
●怒りを直接ぶつけず、一拍置く習慣
●誰も見ていない場所で正しく振るまう
●成果よりプロセスを大切にする
●自分の感情を言い訳にしない
●自分の欲より、長い目での徳を選ぶ

🌸 日常の品格
●部屋と身の回りを整えておく
●清潔感を保ち、余計な派手さを求めない
●食事・買い物・仕事で丁寧さを意識
●感情的な投稿・発言をネットに残さない
●誰かが気づかない善いことを静かに行う

品格（人としての品・心の上質さ）は
日々の小さな姿勢の
積み重ねで磨かれます♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ December 12, 2025

背も伸びちゃうストレッチ気になる👀

痛めちゃったのが逆にいい結果を齎すことになったのすごい✨️
勉強家だなぁ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡

#推し #ポジティブ #四コマ漫画 https://t.co/Mt08N0io4k December 12, 2025

少しネガティブなターン入るかなって思ったけど、ずっとポジティブで
君のおかげ！嬉しい！大好き！って伝えてくれるの、愛されてる自覚と自信がついたの伺えて嬉しい
明日をうきうきして待って、先のことを楽しそうに話してるの、未来のことを考えると不安になるって言ってたことを思うと感慨深い December 12, 2025

読み直したら「6人もいてみんな仲良かったの本当に奇跡すぎる笑」って書いてありました！今ブログを読み返すと、美 少年への別れの言葉でもあったのかな…と思って泣けてしまいますね。でも昨今の情勢を見るにデビューしても安泰なわけじゃないから…修復不可能な亀裂が入ってグループが消えたとかじゃなくてまだ良かったな、とポジティブに変換しています。
正直今でも元に戻れるなら戻してほしいし、解体に賛成した役員全員ハゲて水虫と痔になれ😡と思ってるけどね😡フン😡
#wave_popubopu2 https://t.co/j4HmkIinlA December 12, 2025

【美しいをつくる心得10選】

❶笑顔は最高のメイク
どんな高級コスメより
自然な笑顔には敵いません。
笑顔は自分も周りも幸せにする
最強の美容法です。

❷「ありがとう」を忘れない
感謝の気持ちは内面の輝きを引き出します。小さな「ありがとう」が
美しい人間関係と表情を育てます。

❸睡眠は美の源
肌の再生も心のリセットも
すべては眠りから。
質の良い睡眠を味方にしましょう。

❹食べることは美しさへの投資
栄養のある食事は、体を作るだけでなく
心の安定にもつながります。
加工品より自然の恵みを。

❺姿勢は品格を語る
猫背は損をします。背筋を伸ばすだけで
自信と美しさが伝わります。
立ち姿、歩き姿にこそ人柄が出るのです。

❻水を侮るなかれ
水分不足は肌の敵。
1日1.5〜2リットルの水を意識して
美しさを内側から支えましょう。

❼清潔感は最強の魅力
高価なファッションより
清潔な髪、爪、歯が美しさを左右します。「清潔」は最初に伝わる第一印象です。

❽自分にやさしくする
他人に厳しく、自分に無理を
させていませんか？
心に余裕がないと美しさは
曇ってしまいます。

❾本を読む、心を磨く
内面の豊かさは言葉や表情に表れます。
美しい人は学び続けている人でもあります。

➓他人と比べない
美しさに正解はありません。
誰かと比べるより
昨日の自分と比べて少しでも
前に進めていれば、それが「美」。

今日からすぐに始められることばかり。
あなたの「美しさ」は
あなた自身の手でつくるもの。
さあ、どれから始めてみますか？

ハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

リポストいただけると嬉しいです🥹🙌🏻

みにしみさん🧚@minipenpenと
#ポジティブレイン会
をオンラインで開催します🚿✨️
(素敵な案をいただいて名前を変更🌟)

素敵なところを伝えあったり、褒められているのを見て一緒に喜びを味わいましょう💐🌷.*

🗓️12/12 (金） 20:00-22:00

申込はリプ欄から💌 https://t.co/617wLgdoq0 December 12, 2025

12/04タスク結果
■本日のポジティブ感想(3つまで)
・コツコツコツコツ
 
#つみあげビクトリー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日終わった一覧】
■タスク
・brain購入と内容把握、継続中の2
・読書(aws技術書のログ周り、その他)
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【明日やること一覧】
・読書
・朝活
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【現在やること一覧】
■個人事業用ドメイン再活用
・メールサービスのリストアップ
・メールサービスの決定
・メールサービスの契約
・メールサービスの設定
 
■アフィリエイト用レビューサイト構築
・サイト立ち上げ
 
■AI画像生成
・画像生成AIの再セットアップ
・画像生成AIの開始手順まとめ
・生成AI勉強課題確認
 
■フリーランス業務
・事務作業のAI活用検討
・職務経歴書の更新
・必要スキル候補のリストアップ
 
■会計処理
・30件会計処理
 
■英語の勉強
・1ページ目の音声を聞く
・1ページ目を音読する
 
■X情報発信
・スタンスや、コツ整理する December 12, 2025