現在フォロー＆リポストキャンペーン実施中♪
毎日1名様に「お好きなベーグルと交換できるベーグルチケット10枚」をプレゼント🎁
@bagelbagel_dc をフォロー＆引用元ポストをリポストで応募可能です！

本日分のご応募は12/13(土)AM8:59まで。
ご応募お待ちしております✨ https://t.co/rG15uu6cab December 12, 2025

これは頂きもの、姫路城を模した和
菓子なのですが、こういうの作って
ほしいですね～宇和島城で🏯
まんじゅうでもせんべいでもケーキ
でもベーグルでも、、、

そういった研究開発費なら支援した
いと思いますね🌟市政が勝手にやる
”金食いお遊戯”よりよほど価値があり
ます👍
愛媛県宇和島市 https://t.co/4Wk8UW7aH5 December 12, 2025

おはようございます。
本日のフレッシュ梅津さん
@SUPERFRESHUMEDU
販売ベーグルたち
ふくふく焼き上がりました🥯
お買い物と一緒に
ベーグルはいかがでしょう？

販売は11時頃から
よろしくお願いします！

(бωбζ(＾〜＾●)(´ー｀)(`・△・´)

#フレッシュ梅津 #新潟県三条市
#ベーグル販売 #感謝 https://t.co/k14gsr9ne9 December 12, 2025

【通販🥬情報】12/12

#BASE感謝祭 始まりました😊
15%クーポンが使えます！
本日～15日まで
クーポンコード
2512base

※「Webショップ」「Pay IDアプリ」どちらでも利用できます

ベーグルの在庫も追加！🥯
https://t.co/Y5RUcgzMaA
ご注文お待ちしております🙇🏻 https://t.co/3KXe8D09iZ December 12, 2025

杉並区役所の1階ロビーで、仕事ねっとフェアが開催中です！
障害者就労支援施設のネットワークに加盟している施設の利用者の方々がつくった素敵なグッズや美味しい食べ物がたくさん並んでいますよ。
私はかわいい猫のクリスマスカードやお正月の飾り、そしてチョコたっぷりのベーグルを買いました🥯 https://t.co/TlPgG1frb8 December 12, 2025

【店舗☆情報】12/12
明日
＼12月13日(土)12:00開店／

期間限定✨柚子香る✨
『ゆず昆布塩ラーメン』
ラーメンのお供に
『おつまみ・ベーグル』も…
お試し頂けますと嬉しいです♪
ご予約がおすすめ!!
▷https://t.co/lj3fknacZx
#茨城グルメ #つくばグルメ #菜食
#kenjuキッチン中村健寿 December 12, 2025

チョコ🍫ベーグル

美味しい🤤！！！！

珈琲だけじゃなくてフードも美味しいとか神🤤🤤🤤

【万代蔵珈琲店】
📍福島県福島市東浜町10-7 鈴木ハイツ

#ふくしま情報発信局 https://t.co/AtvMSoawxX December 12, 2025

【通販🥬情報】12/11

いつもありがとうございます😊

明日から！
#BASE感謝祭
15%クーポンが使えます！
12日12時～15日まで
クーポンコード
2512base

※「Webショップ」「Pay IDアプリ」どちらでも利用できます

ベーグルの在庫も追加します🥯
https://t.co/hzwrr6yoLU
ご注文お待ちしております🙇🏻 https://t.co/QuwRq0lcze December 12, 2025

よく見たらベーグルとケチャップだけで草 https://t.co/jdML8PT2bb December 12, 2025

うちの常備菜
蒸した、ニンジンとナッツ、レーズン、蜂蜜 お酢、オリーブオイル、レモン、そしてベーグルセサミ これを入れるようになってとっても美味しくなった🧚‍♀️ https://t.co/I7xT8GcleN December 12, 2025

#うちのベーグルはこう食べる
米粉ベーグルアレンジレシピコンテスト🥯👑

予選Bブロック1位は、
「ビーンズｄｅ米粉」
でした！

皆様ご投票ありがとうございました🙏

予選Cブロックは12/15(月)12：00～投票開始です！ https://t.co/qe90i6I1LG https://t.co/7Uvaq056tX December 12, 2025

🏥付き添いが早めに終わったのでお昼用のベーグル買った🥯 https://t.co/AuUIM6q5hJ December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：ベーグル
低脂質・低コレステロール・高タンパク質
（脂質1.7g タンパク質8.2g 230kcal）
一般的なパンより脂質が大幅に低い
血糖値が上がりにくく、噛みごたえがあり満足感が高い
トッピングにゆで卵、鶏肉、ツナを挟むとより効果的

2位：オートミール
食物繊維多くお通じが良くなる
白米より少ないカロリー・糖質で、間食やドカ食いを防ぐ。
（1食30g 脂質1.7g タンパク質4.1g 105kcal）
プロテイン・無脂肪ヨーグルト・冷凍ブルーベリーなどと合わせるのがオススメ（デザート感増し）

1位：卵かけノンオイルツナ缶ご飯
調理時間1分。乗せるだけ。非常に低いカロリーと脂質で高タンパク質。
（白米150g 脂質6.4g タンパク質23g 365kcal）
パンより満足感が高い
15分ほどご飯を冷ましたり、もち麦雑穀米にするとダイエット効果UP
具だくさん味噌汁や温野菜スープを追加するとベスト

痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は必ず食べる
朝食を抜くと昼夜の食事で血糖値が急上昇し脂肪がたまりやすくなる。
逆に朝食をとることで食べ過ぎ、甘い物欲が消える。

・炭水化物＋タンパク質
タンパク質→炭水化物の順で一緒にとると血糖値が安定し、次の食事の食べ過ぎ甘い物欲がかなり抑えられる。

・汁物を加えると食べ過ぎ安定
温かいみそ汁、温野菜スープを食べるだけでその時の食べ過ぎが簡単に防げる。特にわかめ、きのこ、玉ねぎ、にんじんなど体を温める食材にするとダイエット効果アップ。

・1回の食事で脂質15gを超えるのはNG
菓子パン、揚げ物、スーパーの惣菜などの高脂質食品は避ける。
1日の脂質60g超えるとマジで痩せない。30〜45gにできると運動なしでも楽に痩せられる December 12, 2025

ベーグル食べた🥯🥯🥯🥯

おなかいっぱい😋 https://t.co/lJ4zhp0RHG December 12, 2025

おはゆうございます🫧
みなさん起きてますか~？？
私は朝ご飯にベーグルを食べました🥯🍴
皆さんは何を食べましたか？コメントで教えて下さい♡
今日も一日一緒に頑張りましょう💓
#AKB21期研究生 https://t.co/ih1ySBiK4p December 12, 2025

おはようございます！
本日は12/12金曜日、
東所沢のお天気は晴れ

カフェは朝09:30に、
焙煎所は朝11:00に
それぞれオープンします
#角川クラフト
#角川クラフトカフェ
#ベーグルカフェ
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
あと1週間余で漫才頂上決戦
"M-1"がありますが、
今夜は #山里亮太 さんと
#若林正恭 さんの漫才が超楽しみ

Friday’s EDGE フラエジ
「たりないふたり2025」
（24:30-24:59 日テレ） December 12, 2025

実は最近自宅で焼きベーグル挑戦してみたの！🥯
美味しくなかった！

#梨香子の日常 https://t.co/f9EVIbKcpD https://t.co/40RYzkfXJ2 December 12, 2025

＼神奈川／おすすめのパン屋さん24選🥐

🥐横浜市青葉区
【こどもの国駅】みちぱん こどもの国店
【こどもの国駅】Panaderia Siesta
【青葉台】Bakery Cafe COPPET
【あざみ野】穂の香

🥐川崎
【川崎駅】箱根ベーカリー川崎アゼリア店
【川崎駅】BOLANGERIE PAULアトレ川崎店
【川崎駅】DEAN & DELUCAアトレ川崎店
【川崎駅】神戸屋キッチンエクスプレス
【川崎駅】Omochi
【鹿島田】ブレット キャンプ ふくふく
【向河原】小麦工房みのや
【元住吉】ブーランジェリーボヌール 元住吉

🥐鎌倉
【鎌倉駅】mbs 46.7
【鎌倉駅】ぐるぐるべゑぐる
【鎌倉駅】KIBIYAベーカリー
【鎌倉駅】モン・ペシェ・ミニョン
【鎌倉駅】ベルグフェルド
【鎌倉駅】鎌倉 利々庵
【鎌倉駅】kamakura 24sekki
【鎌倉駅】豊島屋 扉店
【鎌倉駅】日進堂
【極楽寺】ブーランジュリー べべ
【長谷】なみまちベーグル
【七里ヶ浜】Pacific BAKERY

神奈川のおしゃれで美味しいパンを味わってくださいね😌✨編集A

▽横浜市青葉区
https://t.co/Bon9tdGbeE
▽川崎
https://t.co/e3ssuZDSkO
▽鎌倉
https://t.co/OYW4nMCHk3 December 12, 2025

おはようございます☀︎
いよいよ《#捕風追影 》本日より公開です！
まずはスタバで朝ごはん🥞
フォーミーソイラテ＆ベーコンエッグベーグル🥯
久しぶりにスタバのソイラテ飲んだけど、美味し！
#シャドウズ・エッジ https://t.co/QHBLZS5eXM December 12, 2025

12日冬到来といった感じ
この澄んだ冷たい空気が東京とは違う👍
通い慣れた新宿西口も様変わりするよう、しかもまた高層ビル💢
高い建物は利点無いのに〜🫤
パンの方は、ベーグル、フランスパン好きな方は揃っています
いつも通りいろいろ作ります💨 https://t.co/jlTZlyydE1 December 12, 2025