プロテイン トレンド
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2025.12.06 03:00
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応募締め切りは12月31日23時59分です
当たってどちらが届くかはお楽しみに！
#ザバス December 12, 2025
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おはよー
今日は朝から少し筋トレしてプロテインを飲んでいるよー
タンパク質って実は筋肉だけじゃなくてお肌とかにもめちゃくちゃ必要なんだよ♪
現代人に不足しがちな栄養の一つだから、意識的に摂るようにしてみて！
君のオリジナルの健康法あれば教えて欲しいなぁ♡ https://t.co/EHmza7thnM December 12, 2025
1RP
ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「朝ごはん食べる時間ない」「食欲ない」って人、
それで午前中ボーッとしてるだけやねん。
・朝は食べずにコーヒーだけ
・午前中は頭が全然働かん
・昼前になるとイライラしてくる
・集中力が全く続かん
・気づいたら甘いもの探してる
朝食抜くと、ADHD脳はさらに終わる。
ADHDはドーパミン不足が原因やから、
朝にタンパク質摂らんと脳が動き出さんねん。
朝の最強タンパク質:
・卵(目玉焼き、ゆで卵どっちでもOK)
・納豆(ご飯なくても単品でいける)
・ヨーグルト(プロテイン入れたら最強)
・チーズ(そのまま食べられる)
・プロテインドリンク(調理すらいらん)
5分でええ。卵1個か納豆1パックだけでも食え。
これだけで午前中の集中力が別人レベルで変わるで。
「朝食べる習慣ない」？
じゃあ今日から作れ。ADHD脳には朝のタンパク質が必須や。 December 12, 2025
1RP
@zun_yoshika 納豆とお粥と豆腐もキムチと
プロテインのみで過ごしてる😇w
薬飲んで丸一日寝てたらだいぶ楽になったよ！
今からいそまるの動画見る！
カムイおもろいよね🤝
実写も好き！ December 12, 2025
ライカのエネルギー6枚セット出てるじゃん！
未開封でこの値段はえぐい…欲しいけど財布が泣いてる😂
ライカ エネルギー 6枚セット ヴァンガード プロテインバー
https://t.co/fcVdiDQka1 December 12, 2025
朝バナナ味のタンパクオトメ3袋出てる〜！私も飲みたいけど我慢…誰か買って味レポして笑
タンパクオトメ 朝バナナ3袋 ホエイ ソイ プロテイン ダイエット 筋トレ
https://t.co/5WDeBaQVig December 12, 2025
ドンキでチョコミントの元みたいなの売ってて大好きだからウッキウキで買って牛乳に溶かして飲んだら不思議な後味でよく見たらプロテインだった。
なんか知らぬ間に筋トレ始まってた（始まってない） December 12, 2025
マイプロテインのモカ味ほんと美味い❤
プロテイン特有の不味さがほとんどない😊
スタバで出てきても気付けないと思うの。
あとヨーグルト味もおいしかった❤
紹介コード『PRO-RB6』
初回3000円クーポン
良かったら使ってください🌸
2229 https://t.co/Iw4zw2sBbT December 12, 2025
八雲カゲツのエネルギー10枚セット出てるじゃん！未開封でこの値段はヤバい…誰か買うなら代行頼む😂
八雲カゲツ エネルギー 10枚セット ヴァンガー プロテインバーVol.4
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#マイプロ #2061 https://t.co/i3QLORlaQt December 12, 2025
食べないダイエットは絶対ダメ‼️
過度な食事制限なく17キロ痩せた私はこれやった👇🏻
・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする
(色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄金比❣️)
・一日一回、食事前に酢納豆を食べる
(タレなしの納豆に酢を入れるだけ！血糖値スパイクを抑えられて、まーーじで太りにくくなった。お通じも改善)
・食後10分だけ歩く
(ガチ痩せやすくなる。家の周り歩くだけでいいよ！それすらだるい日は家事しながら家の中を動き回ってる)
・一日のカロリーが基礎代謝を下回らないようにする
(極端なカロリー制限より、適度に動いて基礎代謝以上食べるのが一番痩せた。基礎代謝はサイトとかで計算できるよ❣️)
・朝は必ずタンパク質を摂る
(一日の食欲が安定。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK)
・週2〜3回、一駅前で降りて歩く
(骨ストは特に歩くのが一番痩せる。だるい日は代わりにYoutubeの宅トレやってる)
・寝る前3時間は食べない
(痩せやすくなるよ！血糖値が下がった状態で寝る → 脂肪が蓄積されにくいみたい)
・最低7時間は寝る
(痩せてる人ほどよく寝てるってガチです。睡眠中は脂肪燃焼タイム)
個人差があるから、まずは↑を試して自分に合うやり方を見つけるのが最短ルートだよ❣️
食事＝悪ではないからね。ストレスなく痩せよ～～😽 December 12, 2025
モテたい男、全員これだけ聞いて行け。
“平凡”で終わるか、“無双モード”入るかは
今日の行動量だけで決まる。
⠀
努力とか才能とか関係ない。
やる奴だけ、顔面も人生も加速する。
⠀
・舌磨き
・クマとり
・二重埋没
・盛れ靴を履く
・ミューイング
・1日2回の洗顔
・顔のほくろ除去
・モテる人を観察
・ホワイトニング
・美容液で肌ケア
・ナチュラルメイク
・彼女を大事にする
・フロスで歯を掃除
・毎晩1行で感情ログ
・コンプを全てなくす
・毎月眉サロンに通う
・早起きして朝活する
・肌に良いサプリ摂取
・無駄なプライド排除
・デジタルデトックス
・マンダラチャート作成
・外見コンサルを受ける
・1日2回プロテイン飲む
・失敗談を笑い話に変える
・モテない人の失敗も観察
・顎ヒアルでEライン改善
・苦手な人や事と向き合う
・ヘアスタイリングの練習
・回数無制限医療ヒゲ脱毛
・好きなことを仕事にする
・芸人から間の取り方を学ぶ
・日々の学びをアウトプット
・毎朝タスクを紙に書き出す
・アプリカメラマンに撮影依頼
・1回500円のワキ脱毛に通う
・流行りの音楽を聞きながら移動
・切磋琢磨できる仲間を見つける
・毎月神カリスマのカットに通う
・月2で骨格矯正マッサージに通う
・筋トレで身体にメリハリをつける
・なんでも相談できる師匠を見つける
・食事は「高タンパク質低脂質」を意識
・舌回し＆表情管理で顔の印象を整える
⠀
500人以上の男を見てきて断言する。
“あとでやる男”は一生変わらない。
動く男だけ、勝手に垢抜けていく。
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ここに書いたどれか1つでいい。
72時間以内に絶対“形”にしろ。
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迷ってる間に、
モテる男はもう次のステージ行ってる。
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保存して、今日から格上げ始めろ。 December 12, 2025
平野紫耀くん♥
やんちゃな、普通の男子な部分も持ちながら、王子🤴だよね💖
どこの国の王子🤴って感じ😁
上品なスタイルが似合うし、裏ではアイシングしたり、ベジファーストに努めたり、プロテインをコンビニ🏪で購入したり😆
アーティスト＆アイドルの鑑やなぁ💖と推しを褒めまくる💖
#平野紫耀 https://t.co/K1cFhZtdCn December 12, 2025
メガ割はミルイットのチョコストック買いしたのと
フライミールのクッキー＆クリームが気になりすぎて買ってしまった 果たしてミルイットを超えることはできるのか プロテイン生活🤜🏻 December 12, 2025
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