プロテイン トレンド
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2025.12.15
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
フジミツ株式会社様@fujimitsu_jp の
フジミツ フィッシュプロテインキャンペーンに当選しました‼︎🐟
沢山のフジミツさんの商品が届いて、家族みんな大喜びしてます(*´꒳`*)🩷
そのまま食べたり、おでんにしたり、色々な料理に大活躍してます✨
おでんすごく美味しかったです🥺出汁がすごくでて最高✨🐟
私はムーミンが可愛いチーズころんがとっても美味しくてお気に入りです🥰
フィッシュプロテインを沢山食べて、栄養バランスを考えた食事を心がけたいです😌
この度は素敵なご縁をありがとうございました♪
#みぷの当選報告 December 12, 2025
86RP
ヤマサ蒲鉾 様
（@Yamasa_Kamaboko ）
「2025みんなで食べよう！
フィッシュプロテイン キャンペーン」当選✨
✔︎花咲しぐれワンダフルサラダ
✔︎特撰はも小板 ヤキ
✔︎はもちく 5本
✔︎ささ揚げはもてん 5枚
いただきました♪
弾力があり美味しい〜💕
ありがとうございました😊
#当選報告 https://t.co/XgIFajBzZG December 12, 2025
52RP
EZIGENアンバサダーの前田日明さんにGHCタッグ王者戴冠のご報告
EZIGENプロテイン飲めばチャンピオンになれる！水に溶けやすく最高！是非！
#noah_ghc #EZIGEN https://t.co/MIY2ngdvK3 December 12, 2025
48RP
正直、ずっと思ってた。「朝ごはんって食べない方がいいんでしょ？」って。胃腸を休めた方がいいし、食べなければ痩せるって信じてた。だから毎朝プロテインとコーヒーだけだった。でもがん治療中の食事指導で、その考えが真逆だったと知った。体が元気を失ってた理由、全部そこにつながってた…。 December 12, 2025
42RP
ADHDはプロテインやビタミンサプリにもっと頼った方が良いと思う。
実際動き出しが弱いADHDは自炊をさぼってポテチだけで食事を済ませたり不健康な食生活になっていることも多い。
サプリに頼るのは賛否あるが、それは「バランスの取れた食事との比較」であって不健康な食生活ならサプリで補強したほうがよい。
僕はプロテインとマルチビタミンのサプリを栄養が足りていなそうな食事の時に飲むようにしていて、これは医師もお勧めしていたから試してみると良い。 December 12, 2025
39RP
▫️垢抜け爆美女の休日ルーティン
✦ 朝7:00 起床
→ まずはコップ1杯（200-250ml）の常温白湯orレモン白湯
（500ml一気飲みは胃がびっくりするのでNG。ゆっくり内臓を温めて）
✦ 7:15〜9:15 朝の軽め有酸素（散歩or軽ジョグ）
→ 2時間は素晴らしいけど、朝イチ空腹で長時間歩くとコルチゾール↑で逆に肌がくすむ人も。
美肌目的なら「脂肪燃焼ゾーン（心拍数110-130）」を意識して1時間半くらいがベスト！
✦ 帰宅後
→ BCAAorプロテイン＋ビタミンCドリンク
（16時間以上空腹が続くと筋肉が分解されて顔がコケる原因に…）
✦ 10:30〜11:30 ジムで筋トレ60分
→ 最高！筋肉量が多い＝基礎代謝↑＝痩せやすく透明感が出やすい
※トレーニング後は30分以内にプロテイン必須！！
✦ 昼12:00頃 1食目の食事（OMAD改）
→ 完全1日1食は肌の糖化・酸化が進みやすい30代以降は危険信号…
せめて2食（12時と19時）に分けて、タンパク質120g以上は死守して！
推奨夜ごはんメニュー例（韓国美女風）
・サムギョプサル（皮なし豚バラ）＋キムチ＋えごまの葉
・テンジャンチゲ＋納豆＋ナムル盛り
・辛いけど乳製品は控えて（ニキビの原因に）
✦ 20:00〜 ボディケアタイム（これが一番大事）
① 38-40℃の半身浴20分（エプソムソルト＋生姜でデトックス）
② 全身スクラブ（週2回）
③ 高保湿ボディクリーム（セラミド・ナイアシンアミド配合）
→ 特にお尻・太もも・二の腕はくるくるマッサージしながら！
✦ 22:00 フェイシャルケア
① クレンジング＋洗顔
② 保湿パック（15分）←韓国美女はこれ毎日やってる
③ ビタミンC美容液 → レチノール → クリームで蓋
④ 首までしっかり塗るのがプロポイント
✦ 23:00就寝（最低7時間睡眠）
→ クラブで朝まで踊るのは20代前半まで…！
睡眠不足＝成長ホルモンが出ない＝肌のターンオーバー停止
本気で垢抜けたいなら0時には寝て！
結論：
「極端な食事制限＋徹夜ダンス」より
「適度な運動＋十分なタンパク質＋最高の保湿＋早寝」 December 12, 2025
30RP
カネテツ 【公式】様 @kanetetsu_1926
フィッシュプロテイン
キャンペーン当選🎉
カネテツ商品詰め合わせセット✨
いただきました🙌
フィッシュプロテイン🐟
美味しくいただきます😊
おさかな麺🐟楽しみです🍲
ありがとうございます💓
#あの佐藤さん当選報告 https://t.co/5tTwKZDU2K December 12, 2025
29RP
(@Yamasa_Kamaboko)
フィッシュプロテインCPにて
ヤマサ蒲鉾様のフィッシュプロテイン商品詰め合わせ🐟
いただきました✨
魚由来の良質なたんぱく質を手軽にとれるのが嬉しい💕
そしてなにより美味しい😋
おいしく健康サポートしたい人におすすめです🐟💙
ありがとうございました🙇♀️ https://t.co/MCDNs8gY7U December 12, 2025
28RP
クラブのオーナー自らプロテインを作りに毎日の練習に来る。
こんなクラブ初めてでした。
組織のトップの気持ちの込もった行動を間近で見ていると、"チームのために"みたいな熱が自然と伝播していくんですよね。
組織のトップに限らず、本気で何かを目指し、本気で行動し続けるとその熱が周りに広がり良い集団になる。
滋賀にいた2年間で大切な事を学ばせて貰いました。
オーナー、本当におめでとうございます。 December 12, 2025
20RP
声が枯れるほど説明していますが、女性はマジでタンパク質を摂ってください。特に、「疲れやすい」「メンタル不安定」って人は
・朝食に必ず「卵かヨーグルト」を食べる
・1日1回はプロテインを飲む
・おやつを「ナッツかチーズ」に置き換えてみる
・食事の時は「肉か魚」からまず食べるようにする
・コンビニのおにぎりは「鮭」を選ぶ
・パンだけ、パスタだけの小麦の食事は“連チャン”にしない
・サラダに「鶏むね肉」をプラスする
・外食は「定食」「セットメニュー」を選ぶ
平日は朝ごはん食べる時間ないから、私はここらへんのプロテインを気分で飲んでるよ↓ December 12, 2025
19RP
新宿伊勢丹の隣、新宿駅東口直結なのに
土日でも落ち着いて作業できる貴重な場所👩💻
プロテイン、スタバドリンク、お菓子全てフリーで飲食できて最高>⩊<🥤☕️
📍SHARE LOUNGE Olive LOUNGE 新宿通 https://t.co/Cai13fqMfR December 12, 2025
16RP
10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
12RP
たぶん一生忘れない話。
ずっとガリガリで太れなくて悩んでて、思い切って病院で医師に「どうやったら体重増やせますか？」って聞いてみた。
「もっと食べろ」、「高カロリーなもの摂れ」、「プロテイン飲め」みたいな答えを期待してたんだけど、返ってきたのは衝撃の一言で…『 December 12, 2025
11RP
＼ #SAIJIRUSHI X’masプレゼントキャンペーン🎁／
🎄⛄️一年で一番ワクワクする季節が到来⛄️🎄
トレーニングを頑張る皆さまへ
#SAIJIRUSHI から“とっておき”の贈り物をお届け✨
🎁#ホエイプロテイン【ヘーゼルナッツフレーバー】
抽選で3名様にプレゼント！
【応募方法】
①「@sai_jirushi」をフォロー
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③ さらにコメント or いいねで当選率UP🆙
【当選発表】
当選者の方へDMにてご連絡いたします。
今年の #クリスマス は、
“おいしく飲んで、強くなる”ご褒美習慣を🎅🎄
たくさんのご参加お待ちしております✨
#SAIJIRUSHI #saijirushi #サイジルシ #プロテイン #プレゼントキャンペーン #クリスマス #クリスマスプレゼント #Xmas #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #トレーニング #フィットネス #ボディメイク #筋肉男子 #筋肉女子 #ダイエット December 12, 2025
9RP
プロテインは
「筋肉をつけるためのもの」ではありません。
本質は、
壊れ続ける体を再構築するための材料です。
ガリガリだった高校時代の代表は、
努力が足りないのではなく
材料が圧倒的に足りていませんでした。
体は根性で強くなるのではない。
材料と回復でつくられる。
実際、サッカー選手に多い
・膝痛
・有痛性外脛骨
・シンスプリント
・疲労骨折
これらも材料不足と回復不足が重なって起きているケースが非常に多いです。
40年前の経験をもとに、
今だから伝えられる栄養の本質▼
https://t.co/PuEF0Z6B5O December 12, 2025
9RP
寒い時期は
筋トレ後
スーププロテインが最高！
山本義徳先生の
YouTubeは必見ですよ〜！
筋トレ知識 実践法を
日々勉強中！
#VALX https://t.co/kPkvvcaJAp December 12, 2025
8RP
配信告知 ⏰12/15 12:00
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【リングフィット アドベンチャー】昼活8日目！次の目標14日目！プロテインまじで美味しい～【星鳳ともり/りーさるぷらん】
https://t.co/c3OeoFAdrc
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#ほしとりらいぶ December 12, 2025
7RP
プロテインも美味しく摂りたい人必見！濃厚なスイーツみたいなLABNOSHのスリムシェイク🫶💗
高たんぱく低糖で、食物繊維もたっぷり！
パウチタイプで持ち運びがいいから外でも食べられるよ🎶どの味も大当たりでとにかく美味しい！飽きない！
#PR #ラボノッシュ #LABNOSH #スリムシェイク #たんぱく質 https://t.co/JLsqKeWFVW December 12, 2025
7RP
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